Maaari bang granada sa diyabetis?

Ang mga taong may diabetes ay dapat maging maingat lalo na sa nutrisyon. Dahil ang labis na asukal sa dugo ay nangangailangan ng ilang mga paghihigpit sa pagdiyeta, ang lahat ng mga pagkain na naglalaman ng mga karbohidrat ay dapat ibukod mula sa menu. Kasama dito ang mga pastry, mataba na pagkain, asukal, at ilang uri ng prutas.

Ngunit ang pagdiin ng diyeta ay hindi nangangahulugang isang kumpletong pagtanggi sa mga regalo ng kalikasan. Samakatuwid, kinakailangang maghanap ng mga pagpipilian para sa pagpapalit ng mga ipinagbabawal na prutas sa mga prutas na pinapayagan na ubusin ang mga diabetes. Kaugnay nito, ang pinaka-kaakit-akit ay granada. Inirerekomenda ng mga Nutrisiyo na isama sa mga pasyente na may diyabetis ang malusog na prutas na ito sa kanilang diyeta. Dahil sa ang katunayan na ang mga granada ay naroroon sa mga istante ng tindahan at sa merkado sa buong taon, maaari kang bumili ng mga naturang produkto nang walang mga problema.

Ano ang halaga ng granada

Sa prinsipyo, ang oriental na prutas na ito ay kakaiba sa maraming mga paraan, na nagbibigay-daan sa ito upang maging pinuno sa mga kapatid ng pamilya ng prutas. Una sa lahat, ang pagiging natatangi nito ay namamalagi sa katotohanan na, sa pamamagitan ng kahulugan ng pang-agham, ang malaking prutas na ito ay isang berry. Ang pangalawang mahalagang pag-aari ay ang minimum na nilalaman ng calorie ng produkto. Ito ang kadahilanan na nagbibigay-daan sa, nang walang takot, upang palawakin ang menu ng diyabetis dahil sa mga kamangha-manghang prutas na ito.

Bilang karagdagan, ang glycemic index ng granada ay 35, na kung saan ay isang mahusay na tagapagpahiwatig. Sa regular na paggamit ng mga granada sa isang taong may diabetes, ang kanilang asukal sa dugo ay magiging matatag. Bilang karagdagan, ang panganib ng mga sakit ng digestive tract at bituka ay bababa, ang aktibidad ng cardiovascular ay mapapabuti. Ang lahat ng mga pag-aari na ito ay binigyan ng isang mayamang komposisyon ng mga prutas ng granada. Narito ang mga pangunahing sangkap ng komposisyon:

1. Ang mga amino acid (sa granada mayroong higit sa 15 species).
2. Ang mga elemento ng mineral (bilang karagdagan sa bakal, na kinokontrol ang antas ng hemoglobin, ang prutas ay may yodo, calcium, posporus at iba pang mga asin).
3. Ang isang kumplikadong bitamina na kung saan ang ascorbic acid ay humahantong sa nilalaman.
4. Maraming mga pectins sa mga granada na nag-aambag sa isang mahusay na metabolismo. Hindi ito isang kumpletong listahan ng mga kapaki-pakinabang na elemento na nasa mga prutas. Natutupad ng bawat isa ang kanyang responsableng misyon, na ginagawang mahalaga ang komposisyon ng prutas na oriental na ito.

Mga Benepisyo para sa Diabetics

Malinaw na ang tulad ng isang hanay ng mga sangkap ay may kakayahang magsagawa ng maraming mga gawain. Ibinigay ang kahinaan ng katawan ng tao, na pinipilit na patuloy na subaybayan ang antas ng asukal at ayusin ang menu nito depende sa mga pagbabago sa tagapagpahiwatig na ito, ang pomegranate ay magagawang mag-alis ng maraming mga problema.

Kabilang sa mga pakinabang nito ang mga sumusunod na katangian:

1. Ang pomegranate ay isang mahusay na antioxidant, mabilis itong pinakawalan ang katawan mula sa mga lason at mga lason.
2. Dahil sa katamtamang diuretic na pag-aari nito, tinatanggal ang labis na likido, na nalulutas ang problema ng edema.
3. Pinalalakas ang mga pader ng vascular, pinatataas ang kanilang pagkalastiko.
4. Magaan ang sirkulasyon ng dugo.
5. Ito ay nagpapatatag ng presyon ng dugo, na mahalaga din dahil sa karamihan ng mga kaso, ang diyabetis ay sinamahan ng hypertension.
6. Ang mga tisyu ng jenate na may bitamina at kapaki-pakinabang na sangkap.
7. Mayroon itong binibigkas na antiseptiko na pag-aari, na tumutulong na harangan ang pagbuo ng mga nakakahawang proseso. At ang kakayahang ito ay lalong mahalaga, dahil ang mga diabetes ay may higit na mga panganib sa pagkontrata ng impeksyon sa virus.
8. Ang regular na paggamit ng mga granada ay pinipigilan ang pagbuo ng mga atherosclerotic plaques sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na isang mahusay na pag-iwas sa mga stroke at iba pang mga sakit sa sirkulasyon.

Ang mga pomegranates ay kapaki-pakinabang sa anumang uri ng diyabetes, ang kanilang sistematikong pagkakaroon sa diyeta ng isang taong may sakit ay maaaring ituring bilang isang epektibong pag-iwas sa mga posibleng komplikasyon ng pinagbabatayan na sakit.

Ang listahang ito ay maaaring madagdagan ng isa pang mahalagang function na hindi maikakaila nangyayari sa katawan na may regular na paggamit ng mga granada - ay upang palakasin ang mapagkukunang proteksyon ng katawan, iyon ay, ang immune system.

Contraindications

Ang pomegranate ay isang napaka tiyak na prutas. Ang batayan ng compositional nito ay may napakalakas na kakayahan na sa ilang mga kaso, higit sa lahat dahil sa walang pigil na paggamit, ang isang epekto ay maaaring magpakita mismo. Ang isang katulad na reaksyon ay maaaring magresulta sa isang pantal sa balat, anumang iba pang pagpapakita ng allergy, o sa anyo ng mga dysfunctions ng bituka. Samakatuwid, sa kabila ng mataas na kapaki-pakinabang na katangian, ang mga bunga ng mga pomegranate na diabetes ay dapat gamitin nang may pag-iingat. At laging kailangan mong matandaan ang isang proporsyon.

At ngayon tungkol sa mga sitwasyon kapag kumakain ng grenades ay mahigpit na ipinagbabawal. Ang listahan ng mga paghihigpit ay naglalaman lamang ng ilang mga estado na madalas na mga satellite ng diabetes:

• peptiko ulser sa talamak na yugto;
• nephritis na may exacerbation;
• gastritis na may mataas na kaasiman;
• pancreatitis (pamamaga ng pancreas);
• talamak na patolohiya ng bato;
• indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto.

Ang mga pomegranates sa menu ng diabetes

Ito ay malawak na naniniwala na dahil sa mataas na sapat na nilalaman ng asukal sa mga prutas, ang kanilang paggamit para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis ay dapat na limitado. Ngunit ito ay isang maling kuru-kuro. Ang katotohanan ay kapag ang ingested, ang glucose ay nakikipag-ugnay sa iba pang mga sangkap at agad na neutralisado, na makikita sa isang pagbawas sa glycemic index. Ang pamantayan ng tagapagpahiwatig na ito ay higit sa lahat ay nakasalalay sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente, ang kanyang mga indibidwal na katangian.

Ngunit sa anumang kaso, bago mo isama ang mga malusog na prutas sa iyong diyeta, dapat kang kumunsulta sa isang endocrinologist. Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-ubos ng mga prutas sa timog sa pangalawang uri ng diyabetis araw-araw sa katamtamang bahagi, pinagsasama ang suplementong pandiyeta na may sapat na pisikal na aktibidad. Maaari mong tamasahin ang lasa ng prutas mismo, pati na rin uminom ng juice ng granada, na perpektong napawi ang uhaw. Totoo, mayroong isang kondisyon na nangangailangan ng mahigpit na katuparan - ang juice ay dapat na ihanda nang nakapag-iisa.

Ang mga produktong maaaring mabili sa tindahan ay hindi angkop para sa menu ng diyabetis. Bilang karagdagan, mapanganib sa kalusugan. Upang ang isang mataas na konsentrasyon ng mga acid ay hindi makapinsala sa enamel ng ngipin, bago gamitin, ang pomegranate juice ay dapat na diluted na may pinakuluang tubig sa ratio: 60 patak bawat 100 g ng likido.

Ang pinapayagan araw-araw na bahagi ay 100 gramo ng mga buto ng granada.

Pagpipilian sa prutas

Upang ang isang suplemento ng prutas sa anyo ng mga sariwang granada upang talagang makinabang, sa halip na maging mga hindi inaasahang problema, dapat na maingat na pipiliin ng isa ang mga prutas para sa diyeta ng isang taong may diyabetis. Ang mga produkto ay dapat na mahusay na kalidad. Ang mga prutas ay hindi dapat magkaroon ng mga depekto o mga palatandaan ng mabulok. Ang mga hinog na pomegranates ay may isang manipis na siksik na balat na may isang makintab na sheen. Kung ang ibabaw ng prutas ay tuyo at kupas, pagkatapos ang produkto ay hindi sariwa. Mas mahusay na tanggihan ang tulad ng isang pagbili.

Ang mga pomegranates ay maaaring palamutihan ang anumang diyeta. Perpektong pinagsama nila at i-refresh ang menu ng diabetes. Ang pagmamasid sa pamantayan ng pagkain ng mga malulusog na produkto, maaari mong makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng katawan, at itaas ang iyong kalooban. Ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa kahulugan ng proporsyon.

Video: magagamit ba ang pomegranate at pomegranate juice para sa diabetes?