Maaari bang maging breastfed ang mga hazelnut?

Ang mga kababaihan na nagmamasid sa isang mahigpit na diyeta sa panahon ng pagpapasuso ay hindi dapat tanggihan ang kanilang sarili tulad ng napakasarap na pagkain bilang mga hazelnuts. Ang mga Hazelnuts ay naglalaman ng mga langis ng gulay at microelement na kinakailangan para sa ina sa panganganak, na nagpapatibay sa immune system ng ina at sanggol, at binago ang mga cell. Bilang karagdagan, ang mga hazelnuts ay malaki ang pakinabang at pinapakain ang gatas ng dibdib ng ina na may mga bitamina.

Sinasabi ng mga eksperto sa pagpapasuso na ang mga ina ng pag-aalaga ay maaaring kumain ng mga hazelnuts, ngunit dapat mong sundin ang ilang mahigpit na mga rekomendasyon upang hindi makapinsala sa kalusugan ng sanggol.

Kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng mga hazelnuts

Walang mga contraindications na magbabawal sa mga kababaihan ng lactating na isama ang mga hazelnuts sa kanilang diyeta. Gayunpaman, pinapayuhan ng mga doktor ang paggamit nito nang may pag-iingat at sa maliit na dami. Ngunit ang pang-aabuso sa sobrang pagkain ng mga hazelnuts ay ganap na hindi katumbas ng halaga.

Ang mga Hazelnuts ay makakatulong sa mga kababaihan sa paggawa na mabawi ang kanilang katawan sa unang buwan pagkatapos ipanganak ang sanggol, at isang bagong panganak na sanggol ay makakatanggap sa pamamagitan ng gatas ng ina ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa kalusugan.

Mga kalamangan
Ang bagay ay ang mga hazelnuts ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mga bunga nito ay mayaman sa iron, potassium, magnesium, kobalt. Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, ang mga hazelnut ay naglalaman ng mas maraming bitamina C kaysa sa mga bunga ng blackcurrant o lemon. Ang Hazelnut ay pinayaman din ng mga bitamina A at E, naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na protina ng gulay at naglalaman ng mga kinakailangang langis na nagpoprotekta sa mga daluyan ng dugo at puso, linisin ang katawan at itinuturing na kailangang-kailangan na mga katulong para sa lumalaking katawan.

Bilang karagdagan, ang mga hazelnuts ay karaniwang kasama sa listahan ng mga pagkain sa pagkain. Ginagamit ito ng mga pasyente na may diyabetis. Ang bagay ay ang mga bunga ng hazelnuts ay naglalaman ng isang maliit na proporsyon ng mga karbohidrat.

Cons
Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng mga positibong katangian ng mga hazelnuts, maaari rin itong magdulot ng pinsala sa kalusugan kung ang mga prutas ay labis na inaabuso. Una sa lahat, ang mga hazelnuts ay kilala para sa kanilang mataas na nilalaman ng calorie. Ang komposisyon nito ay naglalaman ng tungkol sa 704 calories, na nangyayari sa isang daang gramo ng kinakain na produkto. Ito ay tungkol sa isang biyuda sa itaas ng nilalaman ng calorie ng mga produktong panaderya. Gayundin, ang mga calorie sa hazelnuts ay walong beses na mas mataas kaysa sa calorie na nilalaman ng gatas.

Kasabay nito, ang mga hazelnuts ay itinuturing na isang potensyal na allergen, na nangangahulugang maaari silang maging sanhi ng colic at malakas na pagbuo ng gas sa isang bagong panganak na sanggol. Bilang karagdagan, ang prutas ng hazelnut mismo ay mahirap na sumipsip ng katawan. Kaya, ang hazelnut ay maaaring ituring na isang mabibigat na produkto para sa digestive system ng isang ina na pag-aalaga. Kung gumamit ka ng mga hazelnuts nang labis at hindi iniisip ang tungkol sa mga kahihinatnan, kung gayon maaari kang makapukaw ng mga problema sa pagdurugo sa ina at sanggol. Kasabay nito, kung ang katawan ng ina ay nakakaya sa problemang ito, kung gayon ang marupok na organismo ng mga mumo ay maaaring negatibong reaksyon sa isang labis na labis na bagong produkto. Mahirap para sa kanya na makayanan ang colic sa tiyan. Samakatuwid, ang mga hazelnuts ay dapat na natupok sa maliit na dami upang hindi makapinsala sa bata. Pagkatapos ng lahat, sa huli, naglalaman ito ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa gatas ng suso.

Allergic reaksyon sa mga hazelnuts

Tulad ng para sa mga alerdyi sa mga hazelnuts, ang isang bata ay malamang na hindi gumanti sa nut na ito sa katawan. Maaari itong mangyari kung mayroong masyadong maraming nut. Gayunpaman, huwag ipalabas ang namamana na mga nagdudulot ng allergy na maaaring magkaroon ng madaling pagkagusto sa mga hazelnuts.Kung ang isa sa mga magulang ng sanggol ay alerdyi sa mga hazelnuts, pagkatapos ay malamang na ang bata ay maaari ring magkaroon ng pagkahilig sa naturang reaksyon ng organismo. Samakatuwid, kung mayroong isang panganib, kung gayon mas mahusay na ipagpaliban ang paggamit ng mga hazelnuts hanggang ang mga mumo ay pitong buwan. Gayunpaman, kahit na ang ina ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa pag-iingat kapag kumakain ng mga hazelnuts.

Ginagamit namin nang tama ang mga hazelnut

Ang pangunahing tuntunin ng pagkain ng mga hazelnuts kapag nagpapasuso ay hindi kinakain ito nang labis sa araw. At patuloy na subaybayan ang reaksyon ng katawan ng sanggol upang matiyak na ang mga hazelnuts ay hindi naging sanhi ng mga alerdyi.

Magbayad ng pansin! Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pagkain ng mga hazelnut habang nagpapasuso kung ang mga prutas ng hazelnut ay may mapait na lasa. Ang mapait na aftertaste malamang na nagpapahiwatig na ang mga bunga ng nut ay naimbak sa hindi magandang kondisyon, fungi, magkaroon ng amag at nakakalason na sangkap ang lumitaw sa kanila.

Inirerekomenda din ng mga eksperto na sundin ng mga kababaihan ang isang diyeta sa unang dalawang buwan pagkatapos manganak. Ngunit pagkatapos ng ikatlong buwan, ang pagpapakilala ng mga bagong pagkain sa diyeta ay lubos na katanggap-tanggap. Samakatuwid, ang paggamit ng mga hazelnuts ay mas mahusay na ipagpaliban para sa isang oras kapag ang katawan ng sanggol ay medyo nasanay sa ilang mga bagong produkto. At pagkatapos lamang ay ipinakilala niya ang isang maliit na hazelnut sa kanyang menu.

Ang mga ina ng pangangalaga ay dapat kumain ng mga hazelnuts sa umaga. Mas mahusay na masusubaybayan nito ang reaksyon ng mga mumo sa kinakain na produkto. Sa kabuuan, pinapayuhan ng mga doktor na kumain ng hindi hihigit sa 20 gramo ng mga hazelnuts bawat araw, na halos anim o walong mani.

Gayundin, hindi inirerekomenda ng mga espesyalista ng GV ang pagdaragdag ng maraming mga bagong pinggan sa menu ng pag-aalaga nang sabay-sabay, upang sa kaso ng isang allergy, posible na matukoy kung ano ang sanhi ng reaksyon na ito. Ang mga ina ng pangangalaga ay hindi dapat kumain ng masyadong maanghang, maasim, pinausukang, maalat, maanghang at labis na matamis na pagkain. Samakatuwid, ang pagkain ng matamis o maalat na hazelnuts ay hindi rin inirerekomenda, mas mahusay na kainin ito sa dalisay na anyo nito.

Matapos ipakilala ang isang bagong produkto sa menu, ang estado ng katawan ng bata ay dapat sundin nang isa hanggang dalawang araw. Ang mga Hazelnuts ay walang pagbubukod. Pinapayuhan ang mga may karanasan na ina na gumamit ng karaniwang kahulugan sa panahon ng paghahanda ng kanilang pang-araw-araw na diyeta, huwag sumandal sa isang malaking halaga ng pagkain kaagad, kahit na ang gana sa pagkain ay napakataas. Ipinakikilala ang mga hazelnuts, kailangan mo ng kaunti, naalala ang kanilang mga pakinabang at pinsala sa katawan ng sanggol. Kung makatuwiran na sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng mga doktor at mapanatili ang isang tamang diyeta, kung gayon ang isang babaeng nagpapasuso ay hindi kailangang mag-alala tungkol sa mga pagkaing kinakain.

Video: kung ano ang kapaki-pakinabang na hazelnut