Posible bang magpasuso ng mga petsa?

Ang isang mahalagang papel sa kalusugan ng sanggol ay nilalaro ng nutrisyon ng ina. Sa pamamagitan ng gatas ng suso, ang isang babae ay bumabad sa pagbuo ng organismo ng isang bata kasama ang lahat ng mga mahahalagang sangkap na nakuha mula sa kanyang diyeta. Ang panahon ng paggagatas ay ang pinakamahalagang sandali sa buhay ng isang babaeng nars.

Ang isa sa pinakamayamang mapagkukunan ng mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay mga gulay, berry at prutas, gayunpaman, ang bawat prutas ay may natatanging epekto sa katawan ng tao. Dapat bang isama ko ang mga petsa sa aking lactating mom?

Ano ang mga pakinabang ng mga petsa ng pagkain

Ang mga petsa ay isang masarap na prutas ng palad ng Phoenician. Ito ang unang halaman na nilinang ng mga tao, at ito ay ganap na mapalitan ang pagkain. Pinahahalagahan ng mga Arabo ang napakasarap na pagkain na ito at kahit na pinagsama ito ng tinapay. Ang mga petsa at tubig ay maaaring magbigay ng sustansya sa katawan sa loob ng mahabang panahon, na sumusuporta sa kalakasan.

Maraming mga tao ang nagmamahal sa mga petsa, ngunit walang nag-iisip tungkol sa kung gaano kapaki-pakinabang ang mga ito. Kahit na ang mga dalubhasa sa tradisyunal na gamot ay pinahahalagahan ang kanilang mga katangian:

1. Ang Pectin ay may positibong epekto sa istraktura ng dugo. Nagagawa nitong bawasan ang kolesterol at gawing normal ang mga proseso ng metabolic sa katawan.
2. Ang kaltsyum ay kasangkot sa istraktura ng tisyu ng buto. Nagpapalakas at bumubuo ng mga buto ng sanggol.
3. Masarap na nakakaapekto sa paningin at kalamnan ng mata, bitamina A sa komposisyon ng mga petsa.
4. B bitamina - nag-ambag sa pag-unlad ng sistema ng nerbiyos at nakibahagi sa metabolismo ng cell. Mahalagang pagsasama para sa pagbuo ng katawan ng bata. Mayroon din silang isang kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng psychoemotional ng isang babae sa panahon ng paggagatas.
5. Ito ay tumatagal ng bahagi sa paggawa ng enerhiya, tono, nagbibigay ng sigla sa katawan na Vitamin PP.
6. Sinusuportahan ang kondisyon ng balat sa mabuting hugis, nagbibigay ng katatagan at pagkalastiko - babaeng bitamina E.
7. Ang ascorbic acid ay bumubuo ng isang hadlang na pag-andar na kasangkot sa paglaban sa pag-atake sa mga impeksyon. Ang positibong epekto sa pagpapalakas ng nervous system at kaligtasan sa sakit.
8. Mahalaga ang folic acid sa panahon ng pag-unlad ng pangsanggol ng pangsanggol, at nakikilahok din ito sa pagbuo ng hematopoietic system, pinapalakas ang immune system.
9. Ang mayamang komposisyon ng mga elemento ng bakas (fluorine, asupre, potasa, iron, magnesium, selenium) ay mahalaga rin para sa buong paggana ng katawan.

Ang listahan ng mga mahahalagang sangkap ay malawak, at nagbibigay-daan sa iyo upang maisama ang fetus sa diyeta ng isang babaeng may lactating. Dagdag pa, ang mga petsa ay nagpapabuti sa kalidad at dami ng gatas, pati na rin ang saturate sa katawan ng isang bagong panganak mula sa mga unang araw ng kanyang buhay. Inirerekomenda ng mga doktor na hindi itanggi ng mga ina ang kanilang sarili sa napakasarap na pagkain na ito sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol.

Ang epekto ng mga petsa sa katawan ng isang babaeng nag-aalaga

• Bumuo ng kaligtasan sa sakit.
• I-normalize ang gawain ng mga bato at atay.
• Ang kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng kalamnan ng puso at mga daluyan ng dugo.
• Pagalingin mula sa ubo.
• Nagdadala sila ng presyon ng dugo sa normal.
• Pigilan ang paglitaw ng cancer.
• Ibalik ang sigla ng katawan pagkatapos ng mahabang sakit.
• Pagbutihin ang aktibidad ng utak.

Ang isang positibong epekto ng Matamis sa pag-andar ng utak ay napansin. Ang mga pinatuyong prutas ay maaaring matanggal ang kakulangan sa ginhawa na dulot ng heartburn. Ang mga ito ay isang prophylactic laban sa cancer. Itatag ang gawain ng mga bato. Tinatanggal nila ang akumulasyon ng uhog at plema mula sa mga baga.

Mahalaga! Pagkatapos kumain ng mga petsa, kinakailangang banlawan ang oral cavity upang maiwasan ang pagkasira ng enamel sa ilalim ng impluwensya ng isang malaking halaga ng asukal sa komposisyon ng prutas.

Paano gamitin ang mga petsa

Ang anumang bagong produkto na kasama sa diyeta ng isang babae sa panahon ng paggagatas ay nangangailangan ng isang makatwirang diskarte at pag-iingat. Ang paggamit ng mga petsa ay dapat na magsimula sa maliit na dosis, na may mas maingat na pagsubaybay sa kondisyon ng sanggol. Ang pagpapakilala ng fetus sa pagkain ay nagsisimula sa isang solong kopya sa umaga. Sa kawalan ng anumang mga reaksyon sa bata, ang halaga ay maaaring tumaas, ngunit kahit na dito mahalaga na hindi maalis. Sa normal na kurso ng panunaw, maaari mong uminom ng prutas na may gatas. Ito ay isang mahusay na tool para sa pagpapanumbalik ng matris at ang balanse ng mga sangkap sa katawan.

Mayroong maraming iba't ibang mga pagpipilian para sa pagkain ng prutas: compotes, halaya, isang independiyenteng dessert o ang pagsasama ng mga matamis na pagkain sa mga salad, puding, mga additives na nagpapayaman sa komposisyon ng granola. Pinagsama nilang pinagsama ang karne, manok, nagbibigay ng isang maanghang na lasa sa pilaf. Ang mga ito ay isang masarap na karagdagan sa mga isda at langis. Ang kaaya-ayang, nakakapreskong lasa ng sorbetes ay maaaring maging makabuluhan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga tulad na Matamis sa isang paghahatid.

Matapos sumailalim sa operasyon ng operasyon, ang pagkawala ng dugo dahil sa seksyon ng cesarean o panganganak, pati na rin sa panahon ng pagpapasuso, ang mga petsa ay nakapagpabalik ng isang pagkasira at makakatulong upang mapalakas ang isang mahina na katawan dahil sa malaking halaga ng bakal sa istraktura. Mayroon silang paglilinis na epekto at isinasagawa ang pag-andar ng isang probiotic, na lumilikha ng kapaki-pakinabang na microflora na kinakailangan para sa katawan. Ang mga petsang kinakain sa isang walang laman na tiyan ay isang mahusay na anthelmintic.

Paano makakuha ng malusog na prutas

Ang pagpili ng mga petsa ay dapat na seryoso. Mahalaga ito lalo na sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas. Kapag kumukuha ng anumang pagkain, dapat tandaan ng ina na siya ay isang konduktor ng mahalagang nutrisyon sa katawan ng kanyang sanggol, at maaari ring maging sanhi ng pinsala sa pamamagitan ng hindi makatwirang mga pagkilos.

Alam kung paano nakikita ang mga prutas na kumpleto ang benepisyo, maaari kang gumawa ng mga pagbili sa mga espesyal na tindahan na nagsusulong ng malusog na pagkain. Ang mga likas na petsa ay may kulay na matte, malambot at hindi makintab, hindi masyadong tuyo. Ang buhay ng istante at mga kondisyon ng imbakan ay nakasalalay sa antas ng pagpapatayo. Ang mga prutas na may kaunting pag-urong sa tag-araw ay hindi dapat bilhin. Ang pagkakaroon ng pag-access sa mga sariwang pinili na sweets, ito ay nagkakahalaga ng pagpapatayo sa kanila sa iyong sarili, kung gayon ang tanong ng iba't ibang uri ng falsification ay hindi nauugnay. Ang output ay magiging 100% natural na produkto. Ang paggamot sa init ay sumisira sa kapaki-pakinabang na komposisyon ng prutas, alinman sa ganap o bahagyang, samakatuwid, ang workpiece ay pinakamahusay na ginagawa sa natural na temperatura sa isang bukas na ibabaw.

Itabi ang workpiece sa mga dry container na mahigpit na sarado. Kung kinakailangan, pangmatagalang imbakan - inilagay sa ref. Sa isang freezer, nagagawa nilang magpatuloy sa loob ng 5 taon.

Contraindications

Sa kabila ng hindi maisip na mahalagang katangian ng mga petsa, mayroon din silang mga kontraindikasyon. Ito ay isang mahalagang punto sa panahon ng pagpapakain ng sanggol na may gatas ng suso.

Ang kakaibang tamis ay kontraindikado:

• Na may mataas na glucose sa dugo.
• Sa mga indibidwal na hindi pang-unawa ng produkto.
• Sa pamamagitan ng isang reaksiyong alerdyi sa anumang elemento sa pangsanggol.

Kung walang mga kontraindiksiyon, ang paggamit ng mga petsa sa pagkain ay maaaring mapabuti hindi lamang sa pangkalahatang kalusugan. Ang fetus ay maaaring maging mapagkukunan ng mabuting kalooban at enerhiya.

Video: ang mga pakinabang at pinsala sa mga petsa para sa katawan