Maaari ba akong kumain ng mga itlog na may diyabetis?

Ang lahat ng mga pasyente na may diyabetis ay sinusubaybayan ang kanilang pang-araw-araw na diyeta. Hindi ito nakakagulat, dahil ang ipinakita na sakit ay sinamahan ng isang pinabagal na metabolismo at labis na pagtaas ng timbang. Upang hindi makapinsala sa iyong sarili at hindi mapalala ang kurso ng karamdaman, maingat nilang lapitan ang paghahanda ng menu. Ang manok, pugo at kahit na mga itlog ng ostrich ay ipinakilala dito. Ngayon susuriin natin kung pinapayagan ang inilahad na mga produkto para sa pagkonsumo sa diyabetis. Magsimula tayo!

Mahalagang katangian ng mga itlog

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga taong nagdurusa sa sakit ay namamalagi sa akumulasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Salamat sa sistematikong pagkonsumo ng mga itlog, ang pang-araw-araw na pamantayan sa retinol, tocopherol, B bitamina, ang bitamina D. ay naharang. Alam din ng lahat na ang mga itlog ay mayaman sa mga compound ng protina na nagpapabuti sa komposisyon ng dugo.

Dapat itong maunawaan na ang pinakuluang, hindi pritong itlog ay angkop para sa pagkain. Tulad ng para sa hilaw, ang lahat ay indibidwal dito, kailangan mong pumili ng isang gawa sa bahay. Ang mga itlog ng merkado ay maaaring maglaman ng salmonella, na mapanganib para sa mga tao.

Ang mga tao ay nagtataka tungkol sa pagiging naaangkop ng pagkain ng mga itlog na nagkakamali na nililimitahan ang kanilang sarili sa yolk, naniniwala na ito ay mataba at mataas na calorie. Sa katunayan, nasa bahaging ito ng itlog na ang lahat ng mga benepisyo ay puro. Samakatuwid, maaari kang kumain ng mga itlog nang buo, ngunit ang pag-obserba ng numero.

Mga itlog ng manok ng Diabetes

1. Hindi lamang posible ang ipinakita na produkto, ngunit kailangan ding ipakilala sa pangunahing nutrisyon nito. Maraming mahahalagang sangkap sa mga itlog na napag-usapan natin sa itaas. Kinakailangan lamang na mapailalim ang mga ito sa paggamot ng init, ang mga itlog ay dapat na kumulo nang lubusan.
2. Ang isang mainam na paghahanda ng itlog ay isang omelet na may skim milk, pinirito sa isang non-stick skillet na walang langis o sa isang mabagal na kusinilya. Ang ulam na ito ay masustansya, hindi mataba, kapaki-pakinabang para sa isang diyabetis. Mabuti kung ang omelet ay inihurnong may mga halamang gamot.
3. Kadalasan, pinapayuhan ng mga eksperto na kumain ng isang pinakuluang itlog pagkatapos ng paggising sa umaga. Ngunit bago iyon, ipinapayong uminom ng kaunting tubig ng lemon upang simulan ang aktibidad ng pagtunaw.
4. Hanggang sa 2 itlog ang pinapayagan na ubusin bawat araw ng mga diabetes sa unang uri, at hanggang sa 1.5 mga itlog ng mga pasyente na may pangalawang uri ng sakit. Maaari mong pakuluan ang mga itlog, at pagkatapos ay idagdag ang mga ito sa mga salad, meryenda, una / pangalawang kurso.
5. Inirerekomenda ng mga eksperto na ibigay ang mga hilaw na itlog at ubusin lamang ito sa mga kaso ng talamak na pagnanais. Dahil may panganib na makontrata ang salmonella. Dagdag pa - ang mga nasabing itlog ay hinuhukay nang mahabang panahon, ginagawang mas mabigat ang tiyan, maaaring magdulot ng mga alerdyi at makagambala sa pagsipsip ng iba't ibang mga bitamina.
6. Mas maaga ay sinabi na mas mahusay na kumain ng mga itlog para sa agahan. Pagkatapos ay i-stock up mo ang enerhiya para sa buong araw, simulan ang mga proseso ng pagtunaw, palakasin ang immune system at magtatag ng balanse ng tubig-asin. Siyempre, ang positibong epekto ay hindi lilitaw agad, ngunit pagkaraan ng ilang sandali.
7. Hindi nakakagulat na ang mga itlog ng manok ay ipinakilala sa diyeta ng mga tao sa isang diyeta. Mabilis nilang nasiyahan ang nagagalit na gutom, nagpapanatili ng kasiyahan, itinataguyod ang pagkasunog ng adipose tissue, at mapabilis ang mga proseso ng metabolic. Ang komposisyon ay naglalaman ng kaltsyum, na nag-compact ng tissue sa buto.
8. Ang itlog na puti ay mabilis na hinihigop, kaya maiiwan, halimbawa, para sa isang hapunan sa gabi. At ang pula ng itlog ay maaaring idagdag sa salad para sa tanghalian o kumain sa umaga. Ang yolk ay naglalaman ng maraming mga bitamina, tulad ng retinol, niacin, riboflavin at iba pa. Samakatuwid, wala itong halaga na isuko ito.
9. Ano ang iba pang mga benepisyo para sa mga diabetes, tatanungin mo. Ang pangunahing bagay ay isang pagbawas sa konsentrasyon ng glucose sa dugo, pati na rin ang pag-iwas sa mga jumps nito sa hinaharap. Ang komposisyon ay may lahat ng kailangan mo upang mapadali ang kurso ng isang nakakasakit na sakit.
10. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa reverse side ng barya, na kung saan ay ang minimum na nilalaman ng kolesterol sa yolk. Kung naipasok mo na ang threshold ng 40 taon, ito ay nagkakahalaga ng pagbabawas ng paggamit ng mga itlog sa 3 piraso bawat linggo. Kung hindi, maaaring mapalakas ang presyur.

Ang pagpili ng itlog

Upang pumili ng isang mataas na kalidad na produkto, bigyang pansin ang mga katangian nito.

1. Suriin ang mga itlog; hindi sila dapat basagin o malagkit. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay nagpapahiwatig na ang transportasyon ay nagambala. Malamang, ang mga itlog ay nakabalot na.
2. I-rate din ang bigat. Mabigat ang sariwang produkto. Matanda, nakahiga sa mga istante, magaan. Napakahalaga na sa nangungunang sampung bawat itlog ay tumutugma sa isang masa at laki.
3. Kung ang mga itlog ay binili sa supermarket, ang bawat sample ay dapat magkaroon ng isang selyo. Ipinapahiwatig nito ang kategorya ng mga itlog, halimbawa, talahanayan o diyeta, at pinag-uusapan din ang kalidad.

Mga itlog ng pugo para sa diyabetis

1. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam kung paano ubusin ang mga itlog ng pugo na may tulad na isang patolohiya.Ang produkto ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap nang maraming beses kaysa sa iba pang mga uri ng mga itlog. Ang nasabing produkto ay walang mga contraindications para magamit.
2. Ang mga itlog ng pugo ay naglalaman ng isang sapat na dami ng mga natural na sangkap. Ang mga enzim ay kinakailangan para sa katawan ng tao upang mapanatili ang mahusay na kalusugan at kagalingan sa pangkalahatan. Ang mga taong nagdurusa sa diyabetis ay pinapayagan na ubusin ang produkto kahit na hilaw. Sa ilang mga kaso, ang mga itlog ng pugo ay ginagamot kahit na.
3. Pagkatapos magising sa isang walang laman na tiyan, dapat mong kumain ng 3 hilaw na itlog ng pugo. Pagkatapos nito, ang bilang ng mga itlog ay dapat na unti-unting tumaas sa 6 na piraso. Huwag mag-alala kung nakatagpo ka ng mga malulunod na dumi. Sa lalong madaling panahon, ang lahat ay normalize. Ang mga itlog ay ganap na ligtas dahil hindi sila madaling kapitan ng salmonellosis.
4. Pumili ng sariwang ani. Hugasan nang lubusan ang mga itlog bago maubos. Upang makakuha ng isang nasasalat na therapeutic na epekto, ang pasyente ay karaniwang kinakain ng halos 250-260 itlog. Gayunpaman, ang kurso ng kagalingan ay maaaring magpatuloy nang higit sa anim na buwan.
5. Kung umiinom ka ng produkto sa mahabang panahon, ang positibong epekto ay magpapalakas lamang. Bilang isang resulta, makakatanggap ka ng pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo na hindi mas mababa sa 2 yunit. Upang makamit ang mas mahusay na mga resulta, mahalaga na mahigpit na sundin ang inireseta na diyeta ng iyong doktor. Ang mga itlog ng pugo ay naglalaman ng isang natural na antiseptiko sa anyo ng lysozine.
6. Ang ganitong sangkap ay isang mahusay na katulong para sa katawan ng tao. Ang Lysozin na rin ay lumalaban sa mga pathogen microorganism at lahat ng uri ng mga virus. Ang Tyrosine ay naroroon din sa mga itlog, na responsable para sa isang malusog na kutis. Ang nasabing sangkap ay kasangkot sa pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat at pagpapasigla ng kanilang pag-renew.

Mga itlog ng Ostrich

1. Kapaki-pakinabang na maunawaan na ang mga naturang itlog ay napakalaki at maaaring umabot ng hanggang 2 kg. sa bigat. Sa diyabetis, inirerekomenda ang produkto na pakuluan ang malambot na pinakuluang. Upang magluto ng isang itlog, dapat itong pinakuluan sa tubig na kumukulo nang mga 45 minuto. Ang produkto ay hindi natupok hilaw.
2. Kung magpasya kang gumawa ng mga piniritong itlog mula sa tulad ng isang itlog, dapat mong malaman na ang ulam ay nahahati sa 10 servings. Ang produkto ay puno ng mga kapaki-pakinabang na elemento. Ang itlog sa malaking dami ay naglalaman ng retinol, tocopherol, bitamina B2, posporus, potasa, kaltsyum, threonine, alanine, lysine at marami pa.

Sa diyabetis, pinapayagan na kumain ng mga itlog ng anumang uri. Tandaan na mahalagang obserbahan ang pang-araw-araw na rate. Huwag abusuhin ang produkto upang hindi makatagpo ng mga karagdagang problema. Kung nagpasya kang sumailalim sa wellness therapy sa mga itlog ng pugo, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

Video: posible para sa mga itlog ng diabetes