Maaari ba akong kumain ng mga petsa para sa diyabetis?

Ang mga petsa ay oriental na matamis at gawa sa mga prutas ng palma sa pamamagitan ng pagpapatayo. Halos lahat ng tao ay nagmamahal sa panlasa ng matamis na pagkain. Ngunit ang mga diabetes ay kailangang limitahan ang kanilang mga sarili sa mga Matamis. Gayunpaman, na may pinakamainam na pagproseso, ang mga petsa, tulad ng mga pinatuyong mga aprikot, ay maaaring magamit bilang isang kapalit ng asukal para sa mga taong may diyabetis. Ang prutas na ito ay lubos na kapaki-pakinabang sa naglalaman ito ng maraming mga nutrients, at 70% ay binubuo ng madaling natutunaw na karbohidrat.

Posible ba para sa mga taong may diyabetis hanggang ngayon at kung ano ang pamantayan: opinyon ng eksperto

Ang purong mga petsa sa dalisay na anyo para sa diyabetis ay dapat na sa limitadong dami. Sa pag-iingat, ginagamit ang mga ito sa mga unang yugto ng sakit. Sa diyeta ng mga nagdurusa mula sa karamdaman na ito, ang mga petsa ay dapat na hindi hihigit sa 2 yunit bawat araw, ngunit bago gamitin ito ay kinakailangan upang kumunsulta sa isang doktor. Sa mga gitnang yugto, ang mga petsa ay maaaring kailangang iwanan o bawasan sa isang minimum. Natuklasan ng mga siyentipiko na sa type 2 na diabetes mellitus, ang produkto ay maaaring maubos sa maliit na dami, at hindi lamang ito makakasama, ngunit maging saturate ang katawan na may isang bilang ng mga mahahalagang sangkap.

Ang diyabetes mellitus ay nag-uudyok ng isang hindi kanais-nais na pagtaas o pagbawas sa bigat ng katawan ng tao. Ang pagpapanatili ng pinakamainam na timbang ay makakatulong sa pagsasama sa pang-araw-araw na diyeta ng mga palma ng petsa at mga buto ng flax. Ang mga pakinabang ng pinatuyong prutas na ito ay dahil sa kakulangan ng kolesterol. Kaugnay ng mga kamangha-manghang pag-aari, ang mga petsa ay pinapayagan na gamitin para sa diyabetis.

Mga kapaki-pakinabang na katangian at pinsala

Ang mga prutas na ito ay mayaman sa maraming mga macro- at microelement, kabilang ang: iron, sodium, calcium, posporus, mangganeso, magnesiyo, sink at iba pa. Naglalaman sila ng mga bitamina A, B, C, pectin, amino acid, hibla, niacin, beta-karotina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang pinakamayamang ratio ng mga nutrisyon ay binabawasan ang pagnanais para sa hindi makontrol na pagkonsumo ng pagkain. Binawasan nila ang mga labis na pananabik ng pasyente para sa mga matamis na pastry at makakatulong upang "euthanize" na gutom.

Ang nilalaman ng siliniyum at potasa ay kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa gawain ng cardiovascular system. Nagpapalakas ang magnesiyo ng mga buto at pinapabilis ang metabolismo sa katawan. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga petsa sa makatuwirang dami na mainam na nakakaapekto sa paggana ng mga organo at kanilang pagpapanumbalik:

1. Ang enerhiya ay nabuo nang sapat para sa pisikal at mental na aktibidad.
2. Ang dugo ay nagpapabuti, ang mga pader ng vascular ay nagpapalakas.
3. Ang antas ng kaligtasan sa sakit ay tumataas.
4. Ang panganib ng anemia ay nabawasan.
5. Tumitigil ang kapansanan sa visual.
6. Ang aktibidad ng intestinal ay na-normalize, sa gayon pinipigilan ang cancer.
7. Ang panganib ng pagkalumbay ay nabawasan.

Ang mga petsa ay partikular na pakinabang sa babaeng kasarian. Ang mga katangian ng Tonic ay tumutulong sa pagpapalakas ng mga dingding ng matris, na kung saan ay kapaki-pakinabang sa panganganak.

Gayunpaman, hindi mo maaaring gamitin ang produktong ito sa unang kahilingan ng taong may sakit. Ang araw-araw na pagkonsumo ng produkto ay hindi inirerekomenda, sapagkat, sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo. Mahalagang tandaan na ang glycemic index ng produktong ito ay napakataas, at ang nilalaman ng calorie sa 100 gramo ay 229 kcal.

Contraindications

Mayroong isang bilang ng mga contraindications kung saan ang mga petsa ay dapat ibukod mula sa pagkonsumo:

1. Ang edad ng isang tao na nagdurusa mula sa diabetes mellitus (ang aktibidad ng tiyan ng mga taong may edad na ng pagretiro ay hindi na makayanan ang lahat ng pagkain na kanilang kinakain, at sa diyabetis na ito ay nagiging mas malinaw).
2. Malubhang porma ng sakit (type 1 diabetes, o type 2 diabetes na may magkakasamang komplikasyon ng iba pang mga sakit).
3. Allergy sa produkto.

Napakahalaga na tandaan ang mga contraindications, kung hindi, ang mga kahihinatnan ay maaaring hindi maibabalik.

Ang pagsasaalang-alang ng mga posibleng mga benepisyo, pati na rin ang pinsala sa mga petsa, maaari naming tapusin na kailangan mong gamitin ang mga ito sa sitwasyong, sa isang indibidwal na batayan. Sa ilang mga kaso, ang pinsala na ginawa sa katawan ay maaaring lumampas sa kapaki-pakinabang na epekto.

Mga panuntunan para sa paggamit ng mga petsa

Tulad ng nabanggit na, posible na magkaroon ng mga petsa sa diyeta nang mahigpit pagkatapos ng konsulta sa isang espesyalista. Karamihan sa madalas na kumonsumo ng 2-3 piraso sa isang araw, 1 oras bago ang pangunahing pagkain. Kung gagamitin mo ang mga ito kasama ang perehil, ang katawan ay hindi lamang lunod sa tamang saklaw, ngunit mai-clear din ng mas mabilis na mga toxin at nakakapinsalang sangkap. At kahit na ang prutas na ito ay medyo matamis, maaari mo itong gamitin araw-araw sa kabuuan, o tinadtad sa anyo ng asukal. Piliin lamang ang asukal sa petsa na may matinding pag-iingat. Ang mga nilalaman ng calories at asukal na ipinahiwatig sa pakete ay dapat na minimal.

Sa anyo ng asukal, ang mga petsa ay maaaring magamit bilang panimpla sa maliit na dosis, idinagdag sa mga salad, atbp.

Pag-aaral na piliin nang tama ang mga petsa

Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa pagkakaroon ng puting plaka sa prutas: ito ay crystallized sugar na nabuo sa panahon ng hindi tamang imbakan. Ang mga nasabing petsa ay hindi mabibili.

Kung ang alisan ng balat ng pinatuyong prutas ay napaka-makintab - may posibilidad na ito ay ginagamot sa paraffin langis. Hindi ito katanggap-tanggap, dahil negatibong nakakaapekto sa kalidad ng produkto.

Mahalagang suriin ang mga petsa para sa clearance. Ang mga mahinahon, maliwanag na pinatuyong prutas ay mas mahusay na kalidad at magbibigay ng mas maraming benepisyo para sa diyabetis. Ang pagkain ng mga sariwang petsa ay makakatulong sa mga diabetes na maiwasan ang mga komplikasyon. Ngunit hindi namin dapat kalimutan na ang produktong ito ay dapat na natupok sa maliit na dami, dahil mayroon itong isang mataas na calorie na nilalaman.

Video: makakain ba ako ng mga petsa para sa diyabetis?