Maaari ba akong kumain ng saging para sa pagtatae?

Ang mga saging ay mga prutas na naglalaman ng maraming mineral at bitamina. Ito ay, una sa lahat, isang kayamanan para sa mga pasyente ng hypertensive, dahil naglalaman ito ng maraming potasa, kaya't dapat gamitin ng mga taong nakikibaka sa hypertension. Makakatulong din ang mga saging sa mga ulser at pagtatae. Dapat pansinin na ang banana peel ay isang epektibong pamamaraan sa pag-alis ng warts, kagat ng lamok at pagpapaputi ng ngipin.

Ang saging ay isang prutas na ang mga katangian at halaga ng nutrisyon ay kilala libu-libong taon na ang nakalilipas. Samakatuwid, matagal na silang ginagamit bilang isang paraan laban sa iba't ibang mga sakit. Hindi hinihintay ng mga tagagawa ang buong ripening ng mga prutas, ngunit puksain ang mga ito kapag berde pa sila, at pagkatapos ay i-load ang mga ito sa mga barko upang hindi nila maabot ang iba pang mga kontinente na matanda na. Pagkatapos sila ay hindi lamang mas mababa masarap, ngunit mayroon ding mas mababang nutritional halaga. Ngunit, sa kabila nito, ang mga saging ay naglalaman ng lahat ng pinakamahalagang bitamina - mga bitamina A, C, E, K at B.

Ang saging bilang isang lunas para sa pagtatae

Sa mga unang sintomas ng sakit sa digestive tract, inirerekumenda na tanggihan ang pagkain. Ngunit pagkatapos ng kabutihan ay nagpapabuti nang kaunti, ang ilang mga produkto ay pinahihintulutan na mabagal na isama sa diyeta. Maipapayo na ang mga pinakuluang peras, inihaw na mansanas at crackers ay kasama sa diyeta.

Natatanggap ba ang pagkonsumo ng saging kapag may matubig na dumi ng tao? Mahalagang tandaan na kung ang sakit na ito ay lumitaw, ipinagbabawal na kumain ng mga prutas sa uri. Ang mga produktong Fermented milk, sa kabilang banda, ay pinahihintulutan na maubos, dahil naglalaman sila ng isang malaking bilang ng mga tannin na may mga epekto na anti-namumula. Ang mga saging ay kasama rin sa listahan ng mga pagkaing pinapayagan, ngunit sa halip inirerekumenda na ubusin sa kaso ng pagtatae.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang saging ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa buong katawan. Ito ay madalas na ginagamit sa maraming dami sa mga medikal na diyeta. Saging

• nag-aambag sa mabilis na pagpapanumbalik ng digestive tract;
• pinatataas ang antas ng mga proteksyon na katangian ng katawan;
• nakakaapekto sa pagpapabuti ng central nervous system (central nervous system);
• pinapabilis ang pagbawi ng cell;
• naglalaman ng bitamina C at bitamina B6;
• neutralisahin ang epekto ng mga libreng radikal sa katawan;
• nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant;
• nakakaapekto sa pagpapabuti ng paggawa ng serotonin.

Ang isang saging ay makakatulong na linisin ang pader ng bituka, at sa gayon ay mapawi ang karaniwang mga sintomas ng pagtatae. Naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga pectins. Kapag sa bituka, nag-aambag sila sa paglilinis ng microflora nito mula sa mga pathogenic microorganism.

Ang mga dilaw na prutas ay kapaki-pakinabang din dahil mayroon silang mataas na antas ng magnesiyo at potasa. Dahil sa ang katunayan na ang pagtatae ay mabilis na naglalabas ng mga mahahalagang mineral mula sa katawan, nag-ubos ng saging, maaari mong mabilis na maibalik ang balanse ng mineral at sa parehong oras mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa.

Ngunit hindi lamang ang saging ay mayaman sa pectin. Ang isang katulad na epekto ay maaaring makuha kung gumamit ka ng mga prutas ng sitrus o mansanas. Ang mga strawberry, sa kabilang banda, ay hindi inirerekomenda.

Sino ang makakain ng saging para sa pagtatae

Kailangan mong maunawaan na ang mga prutas na ito ay hindi katanggap-tanggap para sa lahat ng mga tao.Halimbawa, ang mga sanggol ay kailangang limitahan sa mga prutas na ito. Ang maximum na magagawa nila ay kumain ng dalawa hanggang tatlong kutsarita ng saging, at mas mabuti na hindi lahat nang sabay-sabay.

Hindi inirerekumenda na kumain ng saging para sa mga sakit tulad ng talamak na pancreatitis, cholecystitis, varicose veins, thrombophlebitis, labis na katabaan, stroke o atake sa puso.

Sa kabilang banda, ang mga berdeng saging, iyon ay, mga prutas na hindi pa hinog, kapag natupok sa labis na dami ay hindi lamang mapapaginhawa ang pagtatae, ngunit din maging sanhi ng pagkadumi, dahil mayroon silang isang mataas na nilalaman ng almirol, na ginagawang mahirap digest ang pagkain. Habang naghihinog ang prutas, bumababa ang dami ng almirol at nagiging asukal.

Gayundin, kailangang mag-ingat sa mga prutas na ito. Inirerekomenda na kumonsulta ka sa iyong nutrisyunista bago gamitin ito.

Bakit kapaki-pakinabang na kumain ng mga pinggan ng saging para sa digestive upset

Ang saging ay madalas na tinatawag na perpektong pagkain. Wala silang taba, kolesterol o sodium, ngunit puno sila ng hibla, bitamina C, bitamina B6, folic acid, potasa at kumplikadong karbohidrat. Ang saging ay madaling natutunaw, na nagpapadali sa gawain ng tiyan at isang paboritong pagkain para sa mga bata at matatanda. Ito rin ay isang mahusay na lunas para sa heartburn at acid indigestion. Ngunit, dahil sa karaniwan na ang isang may sapat na gulang ay may hindi kanais-nais na karamdaman tulad ng pagtatae ng apat na beses sa isang taon, kung gayon sa mga sandaling ito ay pinapasasalamatan ng mga tao ang kalikasan para sa sobrang prutas na ito.

Ang mga saging ay isang mainam na prutas na nakakatulong upang mapawi ang masakit na mga proseso sa digestive tract at mapawi ang pagtatae. Ang kumbinasyon ng mga saging, bigas, mansanas at toast na mayaman sa hibla ay lalong kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang isang karagdagang benepisyo ay potasa sa saging. Ang mineral na ito ay isa sa mga mahahalagang electrolyte na nawala ng katawan sa panahon ng isang pag-atake ng pagtatae.

Mahalaga! Ang mga saging ay likas na antacids na nagpapaginhawa sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Mayaman sila sa fructooligosaccharide, na pinipigilan ang pagbuburo ng bituka.

Ang mga saging, tulad ng mansanas, ay naglalaman ng maraming pektin. Nagagawa nilang tanggalin ang pader ng bituka ng mga pathogen. Kaya, ang saging ay maaaring magpakalma sa pagtatae. Ang isa pang pagdaragdag ng saging ay mayroon silang maraming potasa at magnesiyo. Sa gayon, maaari silang mabilis na magbayad para sa pagkawala ng mga mineral dahil sa pagtatae.

Maaari mong madama ang positibong epekto kung kumonsumo ka ng hindi bababa sa 1, at mas mabuti 2 saging bawat araw. Sa mga sandaling ito, nawawala ang katawan ng maraming mga kapaki-pakinabang na elemento, tulad ng potasa. Ang banana pulp ay makakatulong na maibalik ang balanse ng tubig-electrolyte. Gayundin, na may sapat na dosis, maiiwasan ang pag-aalis ng tubig. Upang mapanatili ang mga antas ng potasa, dapat kang kumain ng hindi bababa sa 2 hinog na saging bawat araw.

Ang mga malusog at masarap na prutas ay ang pinakamahusay na pagpipilian na maaaring ibalik ang panunaw. Ang pulp ng prutas ay medyo malambot at may isang enveloping effect at tumutulong upang mapawi ang pamamaga ng gastric mucosa. Samakatuwid, ang saging ay isang pinapayagan na produkto sa naturang mga sitwasyon. Pinapayagan ding pakainin sila ng mga bata, kapwa pinggan at sariwang prutas. Ang mga katangian ng prutas ay makakatulong sa kapwa bata at matatanda.

Bilang isang patakaran, gustung-gusto ng mga bata ang saging. Kung ang bata ay walang ganang kumain, kung gayon ang isang ulam batay sa prutas na ito ay maaaring iwasto ang sitwasyon. Naaapektuhan nila ang katawan sa positibong panig, ibabad ito, at mapawi din ang pagtatae. Ngunit dapat mong tiyakin na hindi ka kumakain ng sobra. Ang mga saging ay hindi dapat idagdag sa bawat pagkain. Ang mga pectins, na matatagpuan sa mga prutas, ay magkakaroon ng isang nakapagpapasiglang epekto sa panunaw. Kailangan mong kumain ng saging na kapalit ng mga tinapay na tinapay o sinigang na bigas.

Hindi inirerekumenda na uminom ng tubig sa panahon o pagkatapos kumuha ng mga pinggan sa saging. Ipinagbabawal din na kumain ng saging sa isang walang laman na tiyan, dahil maaari lamang itong mapalala ang kondisyon. Ito ay magiging kapaki-pakinabang upang kumain ng tinadtad na saging na may bigas. Sa kasong ito, dapat mabugbog ang croup na pinakuluang sa isang semi-likido na estado. Ipinagbabawal na magdagdag ng asukal, pati na rin ang gatas.

Ang ganitong diyeta ay makakatulong upang pagalingin ang sakit sa isang maikling panahon. Kailangan mong gamutin ang pagtatae sa tamang hanay ng mga pagkain. Ang pagkain ay dapat kunin sa maliit na bahagi. Maipapayong kumain ng pinakuluang patatas, karne o bigas. Sa pagitan ng mga pagkain na ito, maaari kang kumain ng saging o isang ulam batay dito. Dapat din itong limitado, at mas mahusay na isuko ang asukal sa isang sandali, dahil sa pagsisimula ng pagbawas sa tract ng digestive, na magiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ipinagbabawal na gumamit ng mga marinade, pampalasa, pati na rin ang mga additives sa pagluluto.

Video: kung ano ang maaari mong kumain sa pagtatae - mga tip sa diyeta