Maaari bang mapasuso ang mga blueberry?

Maraming tao ang nakakaalam na ang mga blueberry ay isang nakikilala na berry para sa pag-iwas sa mga kakulangan sa visual. Ang 100 gramo ay naglalaman ng pang-araw-araw na paggamit ng bitamina A, na kinakailangan para sa buong pag-unlad ng pangitain.

Ang isang maliit na bilog na berry ng kulay ng isang halo ng karbon at itim na perlas ay isa sa mga unang kilala sa Russia. Sa mga panahong ito ay nakuha niya ang kanyang tradisyunal na pangalan na "blueberry" - sa mga tuntunin ng panlabas na kulay nito. At, sa kabila ng katotohanan na sa ibang panahon, kapag ang mga pang-agham na pangalan ay inilalaan ng mga karaniwang primitive na, pinanatili ng berry na ito ang dating pangalan.

Ang pangunahing pakinabang ng mga blueberry at ang komposisyon nito

Maaari mong pag-usapan ang tungkol sa mahiwagang posibilidad ng blueberries ad infinitum. Sa ngayon, patuloy pa ring pinag-aralan ng mga siyentipiko ang mga pag-aari nito, sapagkat ito lamang ang nangyari kapag ang mga lihim ng kalikasan ay hindi ganap na isiniwalat. Ngunit, gayunpaman, marami na ang nalalaman tungkol sa kanya:

1. Ang mga Blueberry ay nagpapabuti sa paningin.
2. Ang berry ay nakokontra sa pagharang ng negatibong epekto ng mga libreng radikal.
3. Tumutulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at maiwasan ang mga lamig.
4. Pinatataas ang tono ng vascular ng sistema ng sirkulasyon at lymphatic.
5. Pinipigilan ang trombosis.
6. Kinokontrol ang asukal sa dugo.
7. Ito ay neutralisahin ang labis na kaasiman ng gastric juice, sa gayon pinipigilan ang pagbuo ng mga ulser at pamamaga.

Ang mga Blueberry ay kamangha-manghang sa kanilang komposisyon ng kemikal. Ang mga bituka nito ay naglalaman ng isang sakit na dami ng mga bitamina, mineral at kapaki-pakinabang na mga compound ng kemikal:

1. Ang bitamina A, na nakakaapekto sa kalidad ng visual acuity, tono ng kalamnan, ay nagtataguyod ng aktibong paglaki ng mga selula ng karamihan sa mga organo at tisyu, nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.
2. Ang bitamina C, na direktang kasangkot sa pagbuo ng mga pag-andar ng immune at ang regulasyon ng mga proseso ng acid-base ng katawan.
3. Ang mataas na saturation ng folic acid ay ginagawang mahalagang berry para sa mga buntis na kababaihan, dahil ang elementong ito ay nangungunang sangkap ng gusali para sa isang pagbuo ng fetus.
4. Ang nilalaman ng mga bitamina K, E at F ay naglalaro ng isang kosmetikong papel - pinapabuti nila ang panlabas na kalidad ng balat, palakasin ang kulay nito, higpitan ang tono nito, at kapag ginamit bilang isang maskara ay nag-aambag sa pagkawala ng mga spot sa edad. Ang kondisyon ng buhok at mga kuko ay nagpapabuti din, ang kanilang stratification ay napigilan, ang pagkasira ay nabawasan.
5. Mula sa pananaw ng mga elemento ng kemikal, ang mga blueberry ang pinakamayaman na kamalig ng tanso, zinc, lata, magnesiyo, posporus, osono, iron, fluorine at isang bilang ng iba pa na nag-aambag sa wastong metabolismo at komprehensibong pagpapabuti ng mga pag-andar ng lahat ng mga organo at sistema.
6. Kabilang sa mga aktibong kapaki-pakinabang na kemikal, ang mga espesyal na grupo ng mga asukal ay dapat makilala, na kung saan ay ganap na madaling hinihigop ng katawan, pakanin ang utak at hindi idineposito sa mga mataba na tisyu. At isa ring pangkat na kemikal ng mga sangkap na tinatawag na mga oxycoumarins. Ang mga sangkap na ito ay nag-aambag sa aktibong pagbabanto ng dugo, ang pag-alis ng labis na mga asing-gamot at bigyan ang mga katangian ng berry antiseptic.
7. Isang mahusay na lunas para sa pagtatae: pinapanatili ang kahalumigmigan, hinaharangan ang pagkilos ng mga lason ng mga pathogen bacteria.
8. Ang mga Blueberry ay naglalaman ng isang malaking halaga ng tannins, selenium at tannins, na nag-aambag sa aktibong pagbabagong-buhay ng mga nasira na mga tisyu, bawasan ang pamamaga at alisin ang labis na mga asing-gamot at mga lason. Ang huli ay totoo lalo na para sa mga taong nagdurusa sa gota.

Ang mga Blueberry ay tiyak na isang malusog at kinakailangang isang berry. Ito ay may positibong epekto sa maraming mga sistema ng mga organo at tisyu.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberry sa panahon ng GW

Kung alam ng maraming tao ang tungkol sa epekto ng mga blueberry sa pangitain, ilang mga tao ang nakakaalam na ang berry na ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa tamang pagbuo ng paggagatas. Ang mga oxygen na nakapaloob sa mga tisyu nito ay aktibong nakakaimpluwensya sa komposisyon ng dugo, na pumipigil sa pagbuo ng mga clots ng dugo at pagkawala ng labis na kahalumigmigan. Bukod dito, ang mga oxygencoumarins ay nag-ambag sa aktibong pagpuno ng gatas ng isang babae na may kahalumigmigan, makabuluhang pinatataas ang halaga nito at husay na pinuno ito ng mga kapaki-pakinabang na nutrisyon.

Gayunpaman, ang mga blueberry ay kailangang maingat na isama sa iyong diyeta. Mas mainam na simulang makilala ito kahit sa panahon ng pagbubuntis, upang ang katawan ay unti-unting nasanay sa isang tiyak na balanse ng kahalumigmigan, at ang lumalaking fetus ay pamilyar sa produktong ito sa matris. Gayunpaman, hindi dapat kalimutan ng isang tao na ang mga blueberry ay nagpapanatili ng kahalumigmigan at ang paggamit nito ay dapat na mahigpit na tinutukoy ng dumadalo na manggagamot, dahil ang berry ay nagdaragdag ng edema na madalas na pagdurusa ng mga buntis.

Sa ilang mga kaso, mas mahusay na huwag kumuha ng mga blueberry

Ang mga Blueberry ay isa sa mga pinaka hypoallergenic berries. Noong Middle Ages, ang mga buntis na kababaihan ay aktibong pinapakain ng berry na ito, na naniniwala na sa parehong oras ang ipinanganak na bata ay magkakaroon ng isip at pananaw ni Aristotle. Gayunpaman, ang mga ninuno ay hindi malayo sa katotohanan!

Walang mga espesyal na contraindications para sa pagkuha ng mga blueberry. Ang tanging ganap na "hindi" ay ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa berry ng ina. Sa kasong ito, ang mga blueberry ay hindi dapat ibigay sa isang bata hanggang sa maabot nila ang 3 taong gulang. Ito ay pagkatapos nito na ang kanyang katawan ay magagawang sapat na makayanan ang isang malubhang anyo ng allergy kung bigla itong bumangon.

Gayunpaman, may mga kamag-anak na contraindications kung saan ang labis na paggamit ng mga blueberry ay maaaring mapanganib:

1. Na may pagkahilig sa edema: kung mayroong isang kasaysayan ng renal dysfunction o may kapansanan na tubig-asin na metabolismo.
2. Sa pancreatitis, dahil ang berry ay nagpapabuti sa aktibidad ng pancreatic enzymes.
3. Para sa mga problema na nauugnay sa pag-agos ng mga panloob na likido: apdo, ihi, panloob na bituka ng bituka, atbp.
4. Sa gastritis na may mababang kaasiman.
5. Sa tibi, dahil pinipigilan nito ang labis na pag-alis ng kahalumigmigan, paggawa ng mga feces kahit na mas siksik.
6. Pag-iingat sa simula ng pagbubuntis: isang malaking halaga ng ascorbic acid, carotene at tocopherol ay maaaring humantong sa pagkakuha.

Paano ipakilala ang mga blueberry sa diyeta

Hindi laging posible na ipakilala ang mga blueberry sa karaniwang diyeta ng buntis sa maliit na dami. Kadalasan ang isang makabuluhang balakid sa ito ay ang pagiging pana-panahon ng pagbubuntis - hindi lahat ng mga ito ay nag-tutugma sa panahon ng paglitaw ng mga blueberry, kahit na sa kabila ng katotohanan na ang term ng berry na ito ay medyo mahaba. Gayunpaman, kinakailangan ang pagkonsumo nito, at samakatuwid, ginagabayan ng salawikain na "mas mahusay - huli kaysa kailanman," nagdagdag kami ng mga blueberry sa kasalukuyang itinatag na diyeta:

1. Ipakilala ang berry sa maliit na bahagi - magsimula sa 20 gramo bawat araw at, kung ang bata ay hindi alerdyi, unti-unting tumaas sa 100 - 120 gramo bawat araw. Ang isang malaking dosis bago makumpleto ang pagpapasuso ay hindi inirerekomenda.
2. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng mga dahon ng blueberry sa plain black tea.
3. Pagkatapos ng 6 - 8 buwan, dapat mong subukang isama ang mga blueberry sa pangunahing diyeta ng bata bilang pantulong na pagkain.
4. Para sa oras ng taglamig, maaari kang gumawa ng mga blueberry - bilang isang pag-freeze o gumawa ng isang jam. Ang paggamit ng huli ng bata sa taglamig ay inirerekomenda sa anyo ng inuming prutas.
5. Maaari mong matuyo ang bahagi ng mga berry at pagkatapos ay gamitin sa paghahanda ng mga compotes.
6. Mas mainam na huwag bumili ng blueberry juice mula sa paggawa ng pabrika, bilang karamihan sa mga bitamina at aktibong sangkap ng mga blueberry ay may maikling buhay sa istante. Bilang karagdagan, ang isang bilang ng mga preservatives ay idinagdag sa mga kalakal ng pabrika, na maaaring pukawin ang isang allergy.

Anong masamang reaksyon sa isang sanggol ang maaaring maging sanhi ng mga blueberry

• Paninigas ng dumi
• Mga kababalaghan sa Edematous.

Mga palatandaan ng indibidwal na hindi pagpaparaan: diathesis rash, pangangati, malaise, pamumula ng mga pisngi.

Kung ang mga ito ay pinaghihinalaang, dapat mong agad na ipakita ang bata sa pedyatrisyan.

Ang mga Blueberry ay isang berry ng kagandahan. Ang isang maliit na halaga ay sapat upang makakuha ng isang ganap na hindi inaasahang kamangha-manghang epekto. Ngunit, gayunpaman, huwag kalimutan ang tungkol sa mga negatibong panig. Lamang sa tamang accounting ng mga kalamangan at kahinaan maaari kang makakuha ng ninanais na resulta.

Video: kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberry