Posible ba para sa mga buntis na buto ng kalabasa?

Nilalaman ng artikulo

1 Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng kalabasa para sa isang buntis
2 Posible ba para sa mga buntis na buto ng kalabasa?
3 Paano kumain ng mga buto ng kalabasa?
4 Video: ang mga pakinabang at pinsala sa mga buto ng kalabasa

Nais ng bawat ina na ang kanyang sanggol sa sinapupunan ay maging malusog, umunlad nang maayos, tumanggap ng maximum na dami ng mga sustansya. Iyon ang dahilan kung bakit sinusubukan ng isang babae ang lahat ng posibleng paraan upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay - kumakain siya nang maayos, tumanggi sa masamang gawi at gamot sa sarili, at sumali sa mga katanggap-tanggap na uri ng pisikal na aktibidad. Sa pagkakasunud-sunod ng mabuting gawi, kailangan mong bigyang-pansin ang pagpili ng mga malusog, sariwa at malusog na pagkain. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga buto ng kalabasa - katanggap-tanggap man sila sa pagbubuntis, kung anong mga pag-aari ang mayroon sila at kung gaano karaming mga buto ang kailangan mong kainin upang hindi makapinsala sa sanggol.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng kalabasa para sa isang buntis

Ang kalabasa ay itinuturing na isang hindi kapani-paniwalang mahalagang produkto, mayroon itong maraming mga bitamina - A, C, E, bitamina ng pangkat B. Bilang karagdagan, ang kalabasa ay mayaman sa mga elemento ng bakas - potasa, kaltsyum, iron, zinc, selenium, magnesiyo. At mayroong maraming mga polyunsaturated acid at amino acid sa kalabasa. Ang lahat ng ito ay gumagawa ng mga binhi na hindi kapani-paniwalang kinakailangan para sa mahina na katawan ng isang buntis.

Ang kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pangitain, kapwa para sa babae mismo at para sa sanggol sa sinapupunan. Kung nagsusuot ka ng mga baso o lente, siguraduhing kumain ng isang kalabasa upang hindi tumaas ang antas ng mga diopter.
Ang mga bitamina ng B ay kapaki-pakinabang para sa paggana ng sistema ng nerbiyos. Ang mga pagsabog at pag-aayos ng mga hormonal ay humahantong sa ang katunayan na ang isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay madalas na kinakabahan, nag-aalala para sa anumang kadahilanan, ang hinaharap na ina ay nagiging magagalitin at napunit. Ito ay totoo lalo na sa maagang pagbubuntis. Maiiwasan ito kung regular mong isama ang mga buto ng kalabasa sa iyong diyeta.
Ang isang malaking halaga ng ascorbic acid ay gumagawa ng produkto ng isang mahusay na proteksyon laban sa mga lamig. Ang bitamina C ay tumutulong upang makabuo ng isang malakas na kaligtasan sa sakit, na lalong mahalaga sa panahon ng taglagas-taglamig.

At ang mga buto ng kalabasa ay mayaman sa bitamina E. Tocopherol ay may pananagutan para sa pagkalastiko ng balat, nag-aambag sa paggawa ng collagen, ito ay isang malakas na proteksyon laban sa mga marka ng pag-inat sa tiyan. Ang isang malaking halaga ng mataba na bitamina ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang balat ng kabataan at sariwang ningning ng mukha. Nangangahulugan ito na magiging maganda ang hitsura ng batang ina. Kumain ng mga buto ng kalabasa sa huli na pagbubuntis - gagawin nitong mas maayos ang mga tisyu, ang proseso ng paghahatid ay magiging mas madali, nang walang mga luslos at malubhang pinsala sa kanal ng kapanganakan.
Ang bakal sa komposisyon ng mga buto ng kalabasa ay pinalalaki ang mga antas ng hemoglobin, ito ay isang mahusay na pag-iwas sa iron anemia kakulangan.
Kadalasan, ang mga kababaihan ay inireseta ng folic acid at magnesiyo sa panahon ng pagbubuntis, kung wala sa kanila ang kurso ng pagbubuntis ay magiging kumplikado. Kaya sa kalabasa ay maraming magnesiyo, na pinipigilan ang pagbuo ng hypertonicity ng may isang ina, pinapawi ang paghila ng mga puson sa gulugod.
Ang mga buto ng kalabasa ay mayaman sa omega-3 at omega-6 fatty acid, na normalize ang metabolismo ng mga taba sa katawan, pinipigilan ang pag-aalis ng labis na pounds. Sa pangkalahatan, ang mga buto ng kalabasa ay maaaring tawaging isang malusog na meryenda - isang maliit na bilang ng mga buto ay magbibigay ng pakiramdam ng kasiyahan sa loob ng mahabang panahon. Napakahalaga nito para sa hinaharap na mga ina na nag-aalala tungkol sa isang nabagong figure.

Sa pangkalahatan, ang mga buto ng kalabasa ay maaaring isaalang-alang na isang hindi kapani-paniwalang nakapagpapalusog at malusog na produkto. Sa panahon ng pagbubuntis, ang sanggol ay tumatagal ng maraming mga bitamina at mineral mula sa ina, at kapag sila ay may kakulangan, ito ang babaeng naghihirap. Ang hinaharap na ina ay nagsisimulang mawalan ng buhok, masira ang kanyang mga kuko, mumo ng ngipin, talamak na diagnosis ay lumala, ang mga lamig ay nagiging madalas. Upang maiwasan ito, kailangan mo lamang ipakilala ang mga buto ng kalabasa sa iyong diyeta. Ngunit ligtas ba sila?

posible bang kumain ng bawang sa panahon ng pagbubuntis

Posible ba para sa mga buntis na buto ng kalabasa?

Tulad ng nabanggit, ang mga buto ng kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit posible bang ubusin ang mga ito nang palagi? Ang katotohanan ay ang mga kernel ay isang medyo mataas na calorie na produkto, hindi ito nagkakahalaga ng aktibong pagsandig sa mga buto. Ang katanggap-tanggap at ligtas na dosis ng mga buto ay hindi hihigit sa 100 gramo ng mga purong kernel bawat araw. Subukang kumain ng mga buto sa umaga, at walang kaso sa gabi.

Ang isa pang hindi kasiya-siyang minus sa mga buto ng kalabasa ay pinsala sa enamel ng ngipin. Kung madalas kang mag-crack ng mga hard husks, maaari mong masira ang iyong mga ngipin, na maaaring magsimulang tumugon sa malamig, mainit at matamis na pagkain. Ang mga bitak sa enamel ng ngipin ay hindi nangangailangan ng isang buntis, kaya mas mahusay na linisin ang mga buto gamit ang iyong mga kamay o sa tulong ng isang maliit na kutsilyo.

Ang mga buto ng kalabasa, tulad ng anumang iba pang mga buto, ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, tandaan ito. Sa pamamagitan ng paraan, hindi ito bihirang. Kung sinusubukan mo ang mga buto ng kalabasa sa unang pagkakataon, siguraduhin na magsimula sa maliit na bahagi, subaybayan ang reaksyon ng katawan. Kung nangyayari ang isang pantal sa balat, kapag ang pagbabago ng dumi ng tao ay lumilitaw o utong, kailangan mong iwanan ang paggamit ng mga buto ng kalabasa.

Paano kumain ng mga buto ng kalabasa?

Sa pagbebenta maaari kang makahanap ng hilaw at pinirito na mga buto ng kalabasa. Bilang karagdagan, ang mga inasnan na binhi ay madalas na ibinebenta. Sa kasamaang palad, walang kapaki-pakinabang sa asin, ito ay magpapalala lamang sa pamamaga. Samakatuwid, agad na walisin ang maalat na buto. Ang piniritong mga buto ng mirasol ay mas malusog kaysa sa inasnan, mas kaaya-aya na i-click ang mga ito, dahil ang husk ay bubukas nang walang anumang mga problema. Ngunit sa panahon ng paggamot sa init, ang karamihan sa mga nutrisyon ay nawala, ang halaga ng mahalagang bitamina at mineral ay mabilis na bumababa. Samakatuwid, pinakamahusay na mag-stock up sa mga hilaw at hindi edukado na mga buto. Paunang hugasan at tuyo. Ang mga balat na may balat ay maaaring kainin ng ganoon, ngunit mas mahusay na idagdag ito sa mga salad. Hindi lamang sila maraming beses na madaragdag ang nutritional halaga ng ulam, ngunit magdagdag din ng isang light nutty flavour. Sa mga buto ng kalabasa, kahit na isang simpleng salad ng gulay ay magiging hindi pangkaraniwang maanghang at lalo na masarap.

Ang mga buto ng kalabasa ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina at mahalagang sangkap. Itago ang mga buto sa isang plorera sa mesa sa halip na mga Matamis - mas masarap ito at mas kapaki-pakinabang!

Posible bang magkaroon ng sorbetes sa panahon ng pagbubuntis?