Maaari bang magkaroon ng amag keso ang mga buntis na kababaihan?

Ang diyeta ng mga buntis na kababaihan ay naiiba mula sa karaniwang nutritional complex na may mas puspos na komposisyon. Para sa kanyang sariling menu, ang isang babae ay pipili ng eksklusibong kapaki-pakinabang na mga pagkain na may mataas na nilalaman ng mineral at lahat ng mga uri ng bitamina. Kaugnay nito, mukhang kaakit-akit ang keso. Ang produktong ito ng lactic acid ay hindi lamang mahusay na mga katangian ng panlasa, mayroon itong maraming malulusog na sangkap.

Ang mga malalambing na keso ay naglalaman ng isang mahalagang sangkap bilang melanin. Pinoprotektahan ng sangkap na ito ang balat nang maaasahan. Ang assortment ng mga produktong keso na ipinakita sa mga istante ng mga modernong tindahan ay mapabilib ang sinumang customer. Samakatuwid, ang inaasahang ina ay malayang pumili ng isang disenteng produkto para sa kanyang talahanayan. Ngunit narito ang tanong na lumitaw kung ano ang keso ng isang babae ay maaaring makadagdag sa kanyang menu. Pagkatapos ng lahat, ang bawat iba't ay may sariling mga katangian. Ang isyung ito ay lalong nauugnay sa mga kababaihan na mga tagahanga ng asul na keso. Ito ay tungkol sa pambihirang produktong ito na tatalakayin.

Mga Tampok sa Produksyon

Ang teknolohiya ng paggawa ng keso ay nagsasangkot ng paggamit ng mga espesyal na bakterya na nagpapa-aktibo sa proseso ng pagbuburo sa gatas. Bukod dito, sa panahon ng paggawa ng ilang mga uri ng keso ay pinapagana, habang ang iba ay hindi nasasaklaw sa naturang pagproseso. Ang puntong ito ay dapat palaging isaalang-alang kapag pumipili ng mga produkto. Bilang karagdagan, ang industriya ay gumagawa ng mga keso ng iba't ibang uri: mahirap at malambot, naproseso at curd. Ang bawat pangalan ng produkto ay may sariling mga tampok na kalidad. Kapag bumili, siguraduhing pag-aralan ang impormasyon sa packaging. Bilang isang patakaran, ang tagagawa ay palaging nagpapahiwatig ng naturang data: nilalaman ng taba, nilalaman ng calorie, ang pagkakaroon ng mga preservatives at iba pang mga additives. Para sa diyeta ng isang buntis, ang pinakamainam na pagpipilian ay ang mga klase ng pandiyeta ng mga keso.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

At ngayon tumuon tayo sa nutritional halaga at kapaki-pakinabang na katangian ng keso. Maraming sa kanila, kaya inilista namin ang pangunahing bentahe ng produkto:

1. Ang lahat ng mga keso ay mataas sa calcium. Ang microelement na ito ay may pananagutan para sa pagbuo ng balangkas ng sanggol, at tumutulong sa nanay na mapanatili ang malusog na ngipin at maiwasan ang tulad ng isang malubhang problema bilang osteoporosis.
2. Ang Retinol, na mas kilala bilang bitamina A, ay isang napakahalagang elemento para sa buong pag-unlad ng fetus.
3. Ang bitamina E, aka tocopherol, ay pumipigil sa peligro ng pagkakuha.
4. Ang tryptophan amino acid, na naroroon din sa mataas na kalidad na keso, pinasisigla ang paggawa ng serotonin, na responsable para sa estado ng emosyonal na background. Sa mga bilog na pang-agham, ang sangkap na ito ay tinatawag na "hormone ng kaligayahan", sapagkat nakakatulong ito upang makaya ang pagkalungkot at mapabuti ang kalooban.
5. Ang iron ay nakikilahok din sa maraming mahahalagang proseso na nagaganap sa katawan ng tao. Tutulungan niya ang hinaharap na ina na makayanan ang anemia.
6. Para sa maayos na pag-unlad ng fetus, mahalaga ang Bitamina D. Ang kakulangan nito sa katawan ng ina, at nagmula rito na ang fetus ay tumatagal ng lakas para sa pag-unlad nito, negatibong nakakaapekto sa estado ng mga tisyu ng buto. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay ang ugat ng mga rickets sa maliliit na bata.

Sa unang sulyap, maaaring mukhang lahat na lahat ng mga keso ay kapaki-pakinabang para sa isang buntis. Ngunit sa katotohanan, ang sitwasyon ay hindi ganap na hindi malabo, dahil ang ilang mga uri ng keso ay mahigpit na kontraindikado para sa mga kababaihan sa isang "kawili-wiling posisyon".

Mga lihim ng Blue Keso

Sa proseso ng paggawa ng ilang mga uri ng keso, ginagamit ang fungal magkaroon ng amag. Dahil sa pakikilahok ng mga microorganism na ito, nakakakuha ang produkto ng isang tukoy na panlasa, na tunay na halaga ng gourmets.Ngunit ito ang tiyak na tampok na hindi kasama ang posibilidad ng hitsura ng asul na keso sa menu ng isang buntis. Ipinapaliwanag namin sa madaling sabi ang mga dahilan para sa gayong mga paghihigpit:

1. Ang komposisyon ng mga keso na may amag ay may isang mababang nilalaman ng lactic acid, na lumilikha ng isang kanais-nais na lupa para sa pag-unlad ng fungal flora.
2. Minsan sa digestive tract, binabago ng amag ang microflora nito, na nagiging sanhi ng mga nakagagalit na dumi ng tao at iba pang mga problema sa bituka.
3. Dahil ang mga antibiotics ay nakuha mula sa magkaroon ng amag, maaari nitong patayin ang kapaki-pakinabang na microflora, na isinasalin din sa mga malubhang problema sa bituka.

Ngunit ang pinakamahalaga, kasama ang mga spores ng amag, ang listeria ay tumagos sa katawan - isang bakterya na nagdudulot ng isang malubhang sakit na negatibong nakakaapekto sa pagbuo ng fetus.

Mahalaga! Ang hindi makontrol na pagkonsumo ng keso ng magkaroon ng amag sa hinaharap na ina ay maaaring humantong sa pagbabalik ng fetus o pukawin ang napaaga na kapanganakan.

Kahit na sa normal na kurso ng pagbubuntis, ang isang labis na pananabik para sa keso na may tulad na isang hindi pangkaraniwang suplemento ay maaaring humantong sa meningitis sa isang bagong panganak na sanggol o pulmonya.

Aling keso ang dapat ibukod?

Upang ibukod ang anumang posibilidad ng pathogen microflora sa pagpasok sa inunan, ang inaasahan na ina ay dapat tumanggi sa mga ganitong uri:

• asul na keso;
• ibukod ang mga brie at malambot na varieties;
• ang isang produkto na ginawa mula sa gatas ng tupa at kambing ay mapanganib din, dahil ang gayong mga keso ay hindi na-pasteurize;
• ang mga naproseso at glazed curd ay nakakapinsala;
• hindi kanais-nais na gumamit ng maalat na uri, halimbawa, "Sulguni";
• Ang anumang mga pinausukang produkto ay mahigpit na ipinagbabawal sa mga buntis na kababaihan.

Ang keso ay masarap at malusog. Ito ang hindi maikakaila na bentahe ng produkto. Ngunit ang hinaharap na ina, kapag nag-iipon ng kanyang personal na grocery basket, dapat muna isipin ang tungkol sa kalusugan ng sanggol, at hindi tungkol sa kanyang kagustuhan sa panlasa.

Video: 5 dahilan upang kumain ng asul na keso!