Puwede bang magpa-massage ang mga buntis?

Walang mga tao na hindi gusto ang masahe, lalo na sa mga kababaihan. Walang babae ang tatanggi sa pamamaraan ng iba't ibang mga epekto sa physiological sa balat at pag-rub ng mga aromatic na langis.

Ang pagmasahe bilang isang pamamaraan ng paggamot ay isinagawa sa sinaunang Tsina, Egypt at Japan. At sa sinaunang India, ang massage, bilang karagdagan sa paggamot, ay inilapat sa mga umaasang ina upang maibsan ang pisikal at sikolohikal na estado. Kahit na noon, alam ng mga doktor kung anong mga proseso ang nangyayari sa katawan sa panahon ng pagbubuntis, at kung paano posible upang maibsan ang kondisyon para sa ligtas na pagdala ng fetus sa buong panahon.

Maraming panitikan tungkol sa mga pamamaraan ng masahe at ang mga nakapagpapagaling na epekto sa katawan ng tao. Ang pagmamasahe para sa isang hinaharap na ina ay isang espesyal na pamamaraan na nangangailangan ng malalim na kaalaman at mataas na kwalipikasyon ng isang massage therapist, sapagkat sa anumang paraan ay maaari mong mapahamak ang isang sanggol at ang kanyang ina.

Masahe sa panahon ng pagbubuntis - posible o hindi?

Huwag isuko ang pagmamasahe, lalo na dahil ang mga eksperto ay nagkakaisa na naniniwala na ang massage ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng buntis. Gayunpaman, inireseta ng doktor ang pamamaraan nang paisa-isa, at nakasalalay ito sa pangkalahatan at partikular na mga contraindications sa panahon ng pagbubuntis. Ang lahat ay maayos, ngunit sa katamtaman lamang.

1 trimester
Sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, ang mga madalas na pamamaraan ng masahe ay hindi inirerekomenda. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang babae ay nakakaranas na ng isang hormonal malfunction, na maaaring humantong sa isang pagkakuha. Ang epekto sa sacral spine, tailbone, sakong at base ng hinlalaki ay maaari ring makapukaw ng isang pagkakuha o masamang nakakaapekto sa kurso ng pagbubuntis. Samakatuwid, sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, maaari mo lamang i-stroke ang iyong tiyan at wala na (ang pamamaraan na ito ay magiging kapaki-pakinabang sa buong panahon ng pagbubuntis, bukod dito, pinapawi nito hindi lamang ang ina, kundi pati na rin ang sanggol).

Sa panahon ng pagbubuntis, tanging isang magaan, banayad na masahe ang pinahihintulutan, na kung saan ay mas katulad ng stroking kaysa sa paggamit ng pisikal na pagsusumikap. Pagkatapos ng lahat, una sa lahat, ang pag-massage ay dapat mapawi ang sakit sa rehiyon ng lumbar, sa rehiyon ng cervical, sa hips at mamahinga ang panahunan ng mga kalamnan ng mga limbs. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga, pinapawi ang pagkapagod at pagkapagod, nag-normalize ang daloy ng dugo at sa pangkalahatan ay nagpapabuti ng kagalingan. Maaari kang matuto at nakapag-iisa na maisagawa ang pamamaraang ito sa bahay, o maaari kang makipag-ugnay sa isang kwalipikadong espesyalista.

2 trimester
Simula mula sa ikalawang trimester ng pagbubuntis, inirerekomenda na isagawa ang sistematikong massage pamamaraan - nag-aambag ito sa synthesis ng mga endorphins at singilin ang umaasang ina na may positibong emosyon. Ang inaasam na ina ay makakatanggap ng isang positibong saloobin at lakas upang labanan ang pagkapagod.

Para sa masahe, maaari kang gumamit ng mga aromatikong langis, ngunit ang mga hindi lamang sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Maaari mong matukoy ito sa iyong sarili, sapagkat ito ay sapat na upang maglagay ng isang patak sa pulso at pagkatapos ng ilang oras, tingnan ang resulta. Ang isang negatibong reaksyon ng katawan ay pamumula, pangangati o pamumulaklak. Sa kasong ito, mas mahusay na tanggihan ang paggamit ng langis - hindi ito angkop para sa pamamaraan.

Ganap na lahat ng langis ay kumikilos nang iba sa katawan, kaya kapag pumipili ng isang produkto kailangan mong bigyang-pansin ang pansin. Ang sandalwood, lavender at cypress oil ay maaaring mapawi ang pamamaga sa dorsal region, at ang juniper at cedar ay maaaring makitid ang mga vessel sa mga binti na may mga varicose veins. Ang masahe ay pangunahing isinasagawa sa leeg, likod, lugar ng balikat at paa.

Magbayad ng pansin! Maraming mga kababaihan ang dumalo sa mga pamamaraang anti-cellulite massage, ngunit sa oras ng pagbubuntis ang mga nasabing session ay mahigpit na ipinagbabawal!

Masahe ng gulugod at servikal na gulugod

Sa unang tatlong buwan, ang pagmamasahe ng mas mababang mga rehiyon ng vertebral at lumbar ay hindi kanais-nais, ngunit sa oras na ito ang sanggol ay maliit pa rin at ang ina ay maaaring magsinungaling sa kanyang tiyan, dahil ang bigat ng sanggol ay hindi gaanong mahalaga at hindi pumapasok sa mga daluyan ng dugo. Samakatuwid, maaari kang gumawa ng isang light massage ng mga binti, lumbar, hip at spinal section.

Sa mga susunod na mga petsa, ang buntis ay maaaring nakahiga sa kanyang tagiliran o umupo. Ang masahe ay laging nagsisimula sa mga light stroke. Sa anumang kaso dapat mong gamitin ang matinding pagkakalantad, lalo na kung ang massage therapy ay hindi maganda ang kaalaman tungkol sa paglalagay ng mga aktibong nerve center sa katawan ng tao.

Pag-massage ng kamay at paa

Ang massage ng paa ay kinakailangan para sa isang buntis, dahil sa panahon ng pagbubuntis ang dami at bigat ng pagtaas ng tummy. Ang buong pagkarga ay napupunta sa mga binti, kaya't madalas na ang buntis ay nagdurusa sa pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay. Hindi mahalaga kung ang buntis ay gumugugol ng halos lahat ng oras sa paglalakad o pag-upo - sa anumang kaso, ang paggamit ng paa ay magiging kapaki-pakinabang at makakatulong na maiwasan ang pamamaga.

Ang pamamaraang ito ay nag-aambag sa normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo, dahil dito, ang mga cell ay pinayaman ng oxygen, ang gawain ng mga panloob na organo ay nagpapabuti. Bukod dito, sa panahon ng masahe, ang mga puntos ay isinaaktibo na nag-aambag sa gawain ng lahat ng mga sistema ng katawan. Ang massage ng paa ay isang kaaya-aya, pagpapatahimik, hindi masakit na pamamaraan. Maaari mong mapahusay ang epekto sa tulong ng kapaligiran - malambot na pag-iilaw, kaaya-ayang musika, angkop ang nakapapawi na mga aromatikong langis, ang lahat ng ito ay nag-aambag sa pagpapahinga at kasiyahan ng pamamaraan. Ang isang nasabing sesyon ay ganap na maibabalik ang kalagayan ng kaisipan, mapawi ang pag-igting ng nerbiyos, mag-ayos ng mga saloobin, magsaya at singilin na may positibong emosyon. Kung ang inaasam na ina ay naghihirap mula sa hindi pagkakatulog, kung gayon ang pamamaraang ito ay dapat isagawa bago matulog, na magbibigay ng matulog na tunog.

Sa proseso ng massage ng paa, dapat na bayaran ang espesyal na pansin sa mga paa at mga guya. Hindi ka maaaring gumawa ng matalim, malakas at fussy na pag-click at paggalaw. Mabagal at makinis na maniobra. Kung ang isang buntis ay may mga kinakailangan para sa mga varicose veins, hindi ka dapat gumamit ng isang seksyon ng mga ugat sa pamamaraan.

Tummy massage

Karaniwan ang lugar na ito ay inayos upang maalis ang hindi kanais-nais na taba ng katawan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang ganitong uri ng masahe ay mahigpit na ipinagbabawal. Mahalagang maiwasan ang anumang mga pisikal na epekto sa tiyan, ang anumang matalim o hindi tamang pagpindot ay maaaring negatibong nakakaapekto sa bata. Ang tanging bagay na posible ay ang light stroking sa tiyan, kung nakakarelaks sila at nagdala ng kasiyahan sa hinaharap na ina. Karaniwan, ang ina mismo ay hinampas ang kanyang tummy - ito ay kung paano niya makontak ang sanggol. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang madagdagan ang tono ng kalamnan ng tiyan, na sa hinaharap ay maiiwasan ang hitsura ng mga marka ng postpartum stretch. Ito ay pinaniniwalaan na ang paghagupit sa tiyan sa isang sunud-sunod na direksyon ay tama.

Anti-cellulite massage

Lubhang lahat ng mga uri ng anti-cellulite massage ay mahigpit na ipinagbabawal na isagawa sa panahon ng pagdala ng sanggol, kahit na ang ilang mga eksperto ay naniniwala na hindi lahat ng uri ay maaaring kanselahin. Gayunpaman, walang saysay na ipagpatuloy ang pamamaraan, dahil ang taba ay nakaimbak sa panahon ng pagbubuntis sa pamamagitan ng kalikasan.Samakatuwid, sa yugtong ito ito ay isang ganap na walang saysay na pamamaraan.

Ngunit hindi ito dahilan para sa pagkabigo, ang mabilog na hips, puwit, binti at tummy ay maaaring ibalik sa nakaraang form pagkatapos ng kapanganakan ng bata, ang pangunahing bagay ay kailangan mong maayos na lapitan ang isyung ito sa tamang oras. Tandaan na sa panahon ng paggagatas, ang mga diyeta para sa pagbaba ng timbang ay mahigpit na kontraindikado.

Massage

Sa mga nakaraang linggo bago ang panganganak, inirerekomenda ng mga eksperto ang isang masahe ng perineum - ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapukaw ang mga organo ng isang babae at mapadali ang proseso ng paparating na panganganak. Ginagamit ito kung ang isang babae ay manganak sa isang natural na paraan. Kung naghahanda ang doktor ng isang babae sa paggawa para sa seksyon ng Caesarean, kung gayon ang pagpipiliang ito ng massage ay hindi maaaring magamit. Sa anumang kaso, isinasagawa lamang ito ng mga karampatang espesyalista.

Ang kurso ng masahe ng perineum at pamamaraan ng tamang paghinga ay magbibigay-daan sa iyo upang manganak nang walang negatibong mga kahihinatnan para sa ina at sanggol. At mapupuksa o bawasan ang mga sindrom ng sakit sa panganganak.

Inirerekomenda ng maraming mga doktor ang isang genital massage sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis, na nagpapaliwanag sa kanilang payo na madaragdagan ang daloy ng dugo at ihahanda ang mga kalamnan, na ginagawang mas nababanat. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong upang maiwasan ang luha sa kalamnan tissue sa oras ng paghahatid.

Mga patakaran sa masahe para sa mga buntis

Kaya, upang magbubuod, inilista namin kung anong mga patakaran ang dapat sundin sa proseso ng pag-massage para sa mga buntis na kababaihan:

1. Tanging ang mga galaw ng ilaw na walang presyon at pagsisikap, ganap na nakakarelaks na kamay.
2. Ang pag-stroking sa likod, puwit, paa ay kinakailangan nang dahan-dahan, nang walang pag-fuss at matalim na maniobra.
3. Ang mga gasgas na langis sa isang mabagal na ritmo.
4. Walang presyon at pagmamasa.
5. Ang pag-vibrate ng paggalaw ay isinasagawa lamang sa pamamagitan ng mga daliri.
6. Sa anumang kaso dapat mong i-massage ang iyong tiyan, ang mga light stroke lamang sa orasan ay pinahihintulutan.

Ang oras ng sesyon ay karaniwang 30 hanggang 45 minuto. Sa oras ng pag-gestation, huwag gumamit ng mga aparato ng massage at tool. Hindi ka dapat gumamit ng mga vibrating massage sinturon at iba't ibang mga stimulant na de-koryenteng, sapagkat ito ay maaaring negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng bata.

Kapag ang massage ay kontraindikado

Mayroong madalas na mga kaso kapag ang mga buntis na kababaihan ay hindi gusto ang mga pagpindot ng ibang tao - sa kasong ito, hindi ito nagkakahalaga ng pagbisita sa isang tukang ng balat. Pagkatapos ng lahat, ang massage ay hindi magdadala ng mga positibong resulta, ngunit sa kabaligtaran, lalala lamang nito ang iyong kagalingan at magdagdag ng pagkamayamutin. Nalalapat ito sa antas ng sikolohikal, tulad ng para sa pisikal, kung gayon mayroong isang bilang ng mga contraindications:

• Nakataas ang temperatura ng katawan.
• Sakit sa Catarrhal.
• Mga toxin at mabagal na metabolismo.
• Iba't ibang mga sakit sa dugo.
• Iba't ibang mga sakit sa balat.
• Purulent na pamamaga.
• Pamamaga ng mga lymph node at mga daluyan ng dugo.
• Trombosis.
• Pag-ihi ng paa sa paa.
• Iba't ibang mga sakit ng cardiovascular system.
• Sakit sa puso.
• Iba't ibang mga sakit sa lukab ng tiyan.
• Indigestion.
• Talamak o talamak na osteomyelitis.
• Tumors sa iba't ibang mga lokasyon.
• Talamak na hika
• Sakit sa talamak sa rehiyon ng dorsal.

Bago bisitahin ang massage room, dapat kang palaging kumunsulta sa isang doktor, dahil sa anumang kaso maaari mong masaktan ang kalusugan ng bata.

Video: pagmamasahe para sa mga buntis na kababaihan sa bahay