Almond milk - mga benepisyo sa kalusugan

Hindi lahat ng mga produktong mahalaga sa katawan ng tao ay pinahahalagahan ng modernong pamayanan, dahil napakaraming tukso na kumain ng isang bagay na nakakasama at ipinagbabawal. Kaya ang gatas ng almendras ay hindi nakakuha ng demand dahil sa pagiging tiyak nito. Ngunit mayroon pa rin siyang mga tagasunod na nakatuon sa materyal ngayon. Pag-usapan natin ang pinakamahalagang katangian ng inumin at ang posibleng masamang reaksyon mula sa paggamit nito.

Ang mga pakinabang ng gatas ng almendras

1. Ang pangunahing halaga ng komposisyon ay namamalagi sa katotohanan na wala itong lactose. Alinsunod dito, ang produkto ay hindi nakakapinsala sa mga taong may isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa sangkap. Kasabay nito, ang gatas ng almendras ay hindi sumailalim sa pagkasira sa loob ng mahabang panahon, hindi katulad ng pag-inom ng baka.
2. Ang gamot ay naglalaman ng retinol at carotenoids. Ang mga compound na ito ay mahalaga para sa kalusugan ng mata, kaya ang produkto ng almond ay inireseta para sa pagkonsumo ng mga kategorya ng mga mamamayan na may nabawasan na pangitain at ang posibilidad na magkaroon ng mga katarata, glaucoma, pagkabulag sa gabi. Ang bitamina A, kung hindi man ito ay tinatawag na retinol, ay tumutulong sa mga mata na masanay sa mga stress na lilitaw sa matagal na trabaho sa computer o sa pagmamaneho ng kotse.
3. Ang komposisyon ay hindi naglalaman ng kolesterol, na may positibong epekto sa aktibidad ng mga daluyan ng dugo at ang buong sistema bilang isang buo. Bukod dito, sa madalas at dosed na paggamit ng mga hilaw na materyales, ang mga plake ay tinanggal mula sa kanal ng kanal, na humahantong sa pag-iwas at paggamot ng iba't ibang mga pathological phenomena (atherosclerosis, thrombophlebitis, varicose veins, atbp.).
4. May mga omega acid sa inumin, na tumutulong upang makabuo ng mga espesyal na enzyme na nagpoprotekta sa mga daluyan ng dugo at arterya mula sa pagkasira. Ang gatas, pagpasok sa katawan, ay nagpapabuti ng pagbabagong-buhay ng mga channel ng dugo, pinipigilan ang pagbuo ng mga vascular network sa balat. Bilang karagdagan, ang paggawa ng mga pulang selula ng dugo ay nagpapabuti, sa gayon pinapabuti ang kalidad ng dugo.
5. Maraming mga pagsubok ang naisagawa sa pakikilahok ng hilaw na materyal na ito. Sa kurso ng pananaliksik, nagpasya ang mga siyentipiko na ang gatas mula sa mga almendras ay dapat ipakilala sa diyeta ng mga taong may karamdaman sa esophagus. Sa partikular, pinag-uusapan natin ang tungkol sa peptic ulcer, gastritis, colitis, atbp. Ang komposisyon ay nagpapagaling sa pinsala sa mauhog lamad, na nagpapagaan sa kondisyon ng pasyente.
6. Ang gatas ng gatas ng almond ay tumutok sa mga fibre na nagpapagana ng motility ng bituka at nagpapabuti ng microflora nito. Dahil dito, hindi na magkakaroon ng pagbuburo ng pagkain sa mga organo ng pagtunaw, mawawala ang pamamaga at paninigas ng dumi. Ang mga positibong katangian ay kasama ang ganap na kaligtasan ng produkto, ang naturang komposisyon ay pinahihintulutan para magamit ng mga bata, nang walang takot sa pagbuo ng pagtatae at karamdaman ng digestive tract.
7. Mula sa napapanatiling panahon, isang pampalusog na inumin ang ginamit upang mapagaan ang tisyu ng buto at gamutin ang mga problema sa lupa na ito. Ang mga eksperto ay nagkakaisa na muling isinusulat na ang komposisyon ay dapat na kasama sa pang-araw-araw na menu upang mabawasan ang posibilidad ng mga bali, dagdagan ang lakas ng tissue ng kartilago, alisin ang pagkabulok ng ngipin at malutong na mga plato ng kuko. Ang gatas ay inirerekomenda lalo na para sa mga matatanda na may kakulangan sa calcium. Ang gatas ay ganap na masakop ang kakulangan at pagbutihin ang kondisyon.
8. Dahil sa akumulasyon ng mga biologically aktibong sangkap, ang immune system ay pinasigla. Ang isang tao ay hindi madaling kapitan ng mga pag-atake ng virus, pinahihintulutan ang pana-panahon na mga epidemya ng trangkaso at talamak na impeksyon sa paghinga, at mabilis na nakakakuha ng isang banayad na sipon. Sa pangkalahatan, ang kalusugan ay napabuti sa isang maikling panahon.
9. Ang inumin ay mayaman sa mga antioxidant ng likas na pinagmulan, na ipinakita sa anyo ng tocopherol at retinol. May pananagutan sila sa balat ng kabataan, pinipigilan ang mas maagang pag-iipon, pagbutihin ang paggawa ng mga hibla ng collagen.Kailangan mong uminom ng gatas upang laging magmukhang mas bata kaysa sa iyong edad.
10. Ang mga mahahalagang katangian ay umaabot sa buhok, na may sistematikong pagkonsumo ng inumin, nagiging malakas at malulungkot sila. Upang madagdagan ang positibong epekto, maaari mong ihanda ang mga nakakagamot na maskara mula sa gatas o banlawan ang mga ito ng mga strands bago ang karaniwang paghuhugas ng ulo. Naglalaban ang produkto laban sa seborrheic dermatitis, nangangati, balakubak.

Almond milk para sa mga kababaihan

1. Ang produkto na pinag-uusapan ay inirerekomenda na isama sa diyeta para sa patas na kasarian sa anumang edad. Upang maibigay ang katawan sa pang-araw-araw na pamantayan ng tocopherol at omega acid, sapat na uminom lamang ng 200 ml. produkto bawat araw.
2. Ang kasaganaan ng tocopherol ay protektahan ang balat at katawan bilang isang buo mula sa mga epekto ng mga libreng radikal. Ang bitamina E ay itinuturing na isang mahusay na enzyme na pinoprotektahan ang epidermis mula sa nakakapinsalang kemikal at sikat ng araw. Ang mga polyunsaturated acid ay nagpapalusog ng tisyu mula sa loob.
3. Inirerekomenda din ang gatas ng almond para sa mga batang babae na may isang sanggol. Ang isang positibong epekto sa katawan ay nakamit salamat sa folic acid. Ang ganitong isang enzyme ay kinakailangan para sa normal na pag-unlad at pagbuo ng fetus.
4. Ang ipinakita na produkto ay naglalaman ng isang sapat na dami ng bitamina D at kaltsyum. Sama-sama, ang mga aktibong sangkap ay kinakailangan para sa pagbuo ng balangkas ng sanggol. Sinusuportahan din ng mga bitamina ang kalusugan sa buto ng ina. Ang gatas ay may banayad na laxative effect. Bilang isang resulta, ang gastrointestinal tract ay hindi nai-load, at ang sistema ng pagtunaw ay tumatakbo nang normal.
5. Walang alinlangan, ang gayong gatas ay kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan. Bilang karagdagan, ang produkto ay epektibong tumutulong upang labanan ang labis na timbang. Inirerekomenda ng mga eksperto na palitan ang regular na gatas ng gatas ng almendras. Ang huli ay may mas mababang nilalaman ng calorie.
6. Huwag ipagpalagay na ang nasabing gatas ay parang "walang laman" dahil sa ningning nito. Ang produkto na pinag-uusapan ay nagpapanatili ng lahat ng kapaki-pakinabang, kinakailangang mga enzyme at bitamina para sa katawan ng tao. Ang parehong hindi masasabi para sa skimmed milk milk. Dahil sa huli, ang calcium ay hindi nasisipsip sa katawan ng tao.

Almond milk para sa mga kalalakihan

1. Tulad ng para sa katawan ng lalaki, sa kasong ito, ang gatas na nakabatay sa nut ay may partikular na halaga. Ang nasabing produkto ay hinihingi sa mga atleta. Pinapayagan ka ng gatas na mabilis na bumuo ng kalamnan sa panahon ng sistematikong pagsasanay.
2. Ang lihim ng gayong epekto sa katawan ay namamalagi sa komposisyon ng produkto. Naglalaman ito ng isang sapat na halaga ng iron at bitamina B2. Ang Riboflavin, na kasangkot sa synthesis ng protina, ay mayroon ding gatas. Ang bakal, naman, ay nagbibigay ng mga fibers ng kalamnan na may sapat na oxygen. Ito ay kinakailangan para sa matagal na pisikal na pagsasanay.

Nakakapinsala sa gatas ng almond

1. Ang gatas ng almond ay maaaring mapalitan ng isang ordinaryong may sapat na gulang. Ngunit ang criterion na ito ay hindi nalalapat sa mga sanggol. Kung hindi man, ang bata ay maaaring magkaroon ng scurvy dahil sa malaking halaga ng bitamina C.
2. Gayundin, sa ilang mga kaso, maaaring mangyari ang isang indibidwal na hindi pagpaparaan. Ang gatas ay maaaring mapanganib sa mga tao kung binili sa isang tindahan. Ipinagbabawal na kumuha ng isang produkto na may pagdaragdag ng carrageenan. Ang nasabing sangkap ay lubhang nakakapinsala at pinasisigla ang pagbuo ng gastrointestinal oncology.

Ang Almond milk ay maraming mga positibong katangian. Kung magpasya kang isama ang produkto sa iyong pang-araw-araw na diyeta, huwag itong bilhin sa mga tindahan. Ang ganitong komposisyon ay mas mahusay na malaman kung paano lutuin ang iyong sarili. Bilang isang resulta, makakakuha ka ng lahat ng nais na mga benepisyo.

Video: Recipe ng Almond Milk