Ang masahe para sa pagbaba ng timbang

Ang bawat magagandang batang babae ay nais na magbago, makahanap ng higit pa at mas bagong paraan para sa pagkawala ng timbang. Ang isa sa mga bagong nabagong pamamaraan ay isinasaalang-alang na isang pagmamasahe ng honey, na madaling makatipid sa iyo mula sa mga sobrang sentimetro sa baywang. Kaya, pinapayagan ka ng pamamaraan na alisin ang mga marka ng kahabaan pagkatapos ng panganganak, bawasan ang mga seal mula sa liposuction, linisin ang mga bituka ng mga lumang lason. Pinahusay ng masahe ang sirkulasyon ng dugo sa lugar ng problema, kaya natutunaw ang mga deposito ng taba sa harap ng mga mata.

Pagkilos ng massage sa honey

1. Matapos ang unang sesyon, madarama mo na ang balat ay naging makinis. Tinatanggal ng pulot ang patay na mga natuklap ng balat, nililinis ang mga pores at tinatanggal ang clogging. Salamat sa masahe, ang mga proseso ng metabolic sa tiyan ay normal, ang mga toxin ay tinanggal sa pamamagitan ng balat.
2. Ang pamamaraan ay nagpapabuti ng venous at arterial sirkulasyon, pinapabago ang gawain ng pawis at mga sebaceous glandula, ginagawang "huminga" ang balat. Sa kasong ito, ang lahat ng mga mekanismo ng lymphatic system ay nababagay, ang mga tisyu ng balat ay nakakatanggap ng nutrisyon at hydration sa antas ng cellular.
3. Ang masahe ay hindi nakakaapekto nang direkta sa adipose tissue. Gayunpaman, hindi nito pinipigilan ang mga plake mula sa paghahati, at ang baywang - mawalan ng timbang. Ang isang katulad na resulta ay nakamit sa pamamagitan ng saturating ang mga tisyu na may oxygen at kahalumigmigan. Ang lahat ng ito ay humahantong sa pagkasira ng urea, ang pag-alis ng lactic acid, ang pagpapabuti ng palitan ng gas, ang pag-aalis ng visceral at taba ng subcutaneous.
4. Lumilitaw ang Cellulite dahil sa ang katunayan na ang maliit na mga bono ng taba ay kumokonekta sa antas ng intercellular. Ang Massage ay nagwawasak ng mga deposito, dahil sa kung aling cellulite ay nawala. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa pamamagitan ng mekanikal na pagkilos, pinapabuti nito ang daloy ng dugo at ang daloy ng mga mahalagang elemento sa mas mababang mga layer ng dermis. Ang lahat ng ito ay humahantong sa pagkasira ng mga kumplikadong mataba na tisyu na matatagpuan sa paligid ng mga panloob na organo.
5. Ang masahe na may honey ay nagpapabuti ng motility ng bituka, nag-aalis ng slagging ng katawan, tinatanggal ang mga mabibigat na compound mula sa mga channel ng dugo. Ang pamamaraan ay nag-normalize ng balanse ng tubig, pinapabilis ang pagpapakawala ng sarili nitong collagen, pinapagana ang proteksiyon na lamad.

Mga indikasyon para sa pagmamasahe ng honey

• "Orange alisan ng balat" (cellulite);
• malubhang pamamaga;
• postpartum striae (stretch mark);
• ang pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga lason sa katawan;
• paglabag sa mga proseso ng metabolic;
• pagkupas ng balat sa tiyan;
• mga paghihirap sa gawain ng sistema ng sirkulasyon;
• labis na timbang;
• malabo contour ng katawan (kakulangan ng baywang).

Contraindications sa masahe ng tiyan

• hypertension
• mababang kaligtasan sa sakit;
• masyadong sensitibo sa balat;
• indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga produkto ng beekeeping;
• ang buong panahon ng pagbubuntis;
• ang unang 3-4 na buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol;
• mga capillary na translucent sa ilalim ng balat;
• oncology;
• bato, baga, pagkabigo sa puso;
• lagnat;
• karamdaman ng teroydeo glandula;
• varicose veins;
• pagbara ng mga daluyan ng dugo, thrombophlebitis;
• buksan ang mga sugat sa balat sa site ng masahe;
• umiiral na talamak na karamdaman, ang kanilang pagpalala;
• isang mataas na porsyento ng mga halaman sa tiyan;
• pagbisita sa solarium, pagsikat ng araw, pagbabalat, pag-alis ng buhok, isinasagawa nang mas mababa sa isang araw na nakalipas;
• pinsala sa tiyan.

Mahalaga!
Ang mga nakalistang contraindications ay pangunahing, mahalaga na ibukod ang mga ito bago ang pamamaraan. Kung hindi ka sigurado na walang mga karamdaman, ipagkatiwala ang unang sesyon sa cosmetologist. Ang master ay magsasagawa ng isang pagsusuri, pagkatapos ay sabihin sa iyo kung maaari kang gumawa ng isang massage upang mawalan ng timbang sa tiyan.

Mga tampok ng honey massage

1. Bago ang pangunahing mga pagkilos, puksain ang tulad ng isang kontraindikasyon bilang isang allergy sa honey.Upang gawin ito, mag-apply ng isang maliit na produkto ng beekeeping sa balat ng liko ng siko, kuskusin at iwanan ng isang third ng isang oras. Banlawan at suriin ang tugon ng epidermis. Kung walang mga paltos, pulang mga spot, nangangati sa lugar ng pamamahagi, ang katawan ay handa na para sa masahe na may honey. Sa isa pang embodiment, kakailanganin mong makahanap ng isa pang paraan upang mawalan ng timbang.
2. Piliin ang tamang oras para sa pamamaraan. Kaya, hindi ka dapat gumawa ng masahe kaagad pagkatapos kumain, maghintay ng mga 2 oras o isagawa ang pamamaraan 60 minuto bago kumain.
3. Sa proseso, maaari kang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa at kahit na sakit. Pagkatapos ng masahe, ang mga pasa at bruises ay madalas na lumilitaw sa balat. Para sa mga kadahilanang ito, ang pamamaraan ay isinasagawa na may isang maikling tagal, upang hindi makapinsala sa iyong sarili. Matapos ang isang tiyak na tagal ng panahon, masasanay ang balat dito, kaya ang pagtaas ng oras ng masahe.
4. Upang makamit ang mga nakamamanghang resulta, hindi ka maaaring mag-massage sa isang magulong paraan. Kinakailangan na obserbahan ang dalas - sa bawat ibang araw. Ang buong kurso ay may kasamang 12-16 session, lahat ay nakasalalay sa dami ng adipose tissue sa tiyan. Karagdagan, upang mapanatili ang resulta, kailangan mong gumawa ng masahe isang beses sa isang linggo.
5. Bago ka mag-massage, dapat na ihanda ang balat nang maaga. Upang gawin ito, kumuha ng isang mainit na paliguan na may mahahalagang langis o halaman. Kung nais, gaanong kuskusin ang epidermis na may isang washcloth o malambot na scrub. Ang mga mahihirap na balat na may abrasives ay dapat gamitin sa isang araw bago ang pamamaraan. Pagkatapos maligo, punasan ang iyong katawan ng tuyo at maghintay ng 20 minuto. Ang kahalumigmigan ay sumingaw, ang honey ay sumunod nang maayos sa balat (ito ang kakanyahan ng pamamaraan).
6. Mahalagang isaalang-alang na ang gayong isang independiyenteng masahe ay gagawing maayos ang balat, ngunit hindi ka papayag na mawalan ng timbang hanggang sa malinaw na resulta. Ang huli ay makakamit lamang sa paglipat sa tamang nutrisyon, palakasan at direkta sa pamamagitan mismo ng masahe. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-inom ng hindi bababa sa 2 litro. purong tubig bawat araw.
7. Ang mga batang babae na nagdurusa sa labis na pananim sa lugar ay dapat mag-ingat. Ang honey ay dumikit sa mga buhok, kaya makakaramdam ka ng matinding kakulangan sa ginhawa. Upang mapawi ang mga sintomas, gawin ang pag-alis ng buhok o pag-alis ng buhok nang maaga.
8. Ang pagmamasahe ng pulot ng tiyan ay isinasagawa gamit ang pamamaraan ng pag-tap. Nangangahulugan ito na una kailangan mong idikit ang kamay sa tiyan, pagkatapos ay bigla itong hilahin. At iba pa sa pamumula. Samakatuwid, kung mayroon kang sensitibong balat, simulan ang pagdikit ng ilang mga daliri. Unti-unti taasan ang lugar ng pakikipag-ugnay.

Paghahanda ng honey para sa masahe

1. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang hindi asukal na honey. Kung hindi ito makuha, matunaw ang mga nilalaman ng garapon sa isang tubig o singaw. Ang likidong honey ay dapat na pinainit sa microwave.
2. Kung posible, gumamit ng plain honey na walang mga additives. Pinapatunayan ng pagsasanay na ang pangwakas na resulta ng pagkawala ng timbang ay hindi nakasalalay sa isang tiyak na iba't ibang honey (bakwit, linden, bulaklak, atbp.).
3. Upang madagdagan ang epekto, ang mahahalagang langis o asin sa dagat ay idinagdag sa honey. Ang unang pagpipilian ay angkop para sa paglaban sa cellulite, ang pangalawa - upang mapahusay ang lahat ng mga metabolic na proseso ng balat at mag-ayos.
4. Kung ang honey ay pinagsama sa asin, dapat itong alalahanin na ang pamamaraan na may tulad na isang tool ay maaaring isagawa nang hindi hihigit sa 1 oras sa 7 araw. Tinatanggal ng asin ang labis na tubig mula sa katawan, na pinatuyo ang epidermis.
5. Samakatuwid, pagsamahin ang honey sa mga eter at asin, alternating ang huling dalawang sangkap. Kaya maaari mong makamit ang resulta nang mabilis. Matapos ang unang pamamaraan, ang balat ay nagiging makinis. Simula mula sa ikatlong sesyon, ang dami ng taba sa tiyan ay nabawasan.
6. Ang mga sumusunod na langis ay itinuturing na pinakatanyag na langis: lavender, orange, rose, mandarin, peppermint, rosemary, lemon balsamo. Per 100 ml. honey account para sa 10-15 patak ng eter. Susunod, ang komposisyon ay pinainit sa 40-45 degrees sa isang paliguan ng tubig.

Mga pamamaraan para sa honey massage ng tiyan

Upang makamit ang epekto, dapat mong sundin ang mga hakbang sa pamamagitan ng mga tagubilin sa hakbang. Ibinibigay namin ito sa ibaba.

1. Maaga (araw), magsagawa ng pagbabalat, pag-alis ng buhok at iba pang kinakailangang pamamaraan para sa iyo. Bago ang isang direktang masahe, kumuha ng isang mainit na paliguan na may mga eter, pagkatapos ay payagan ang labis na kahalumigmigan upang sumingaw. Ihanda ang pulot sa pamamagitan ng paghahalo nito sa mantikilya o asin. Painitin ang halo.
2. Kumuha ng tulong mula sa isang kapareha upang maisagawa ang pamamaraan habang nakahiga. Kung hindi ito posible, ipamahagi ang mainit na pulot sa iyong tiyan at panig.
3. Iwanan ang inilapat na produkto sa balat, naghihintay ng 5-7 minuto. Sa panahong ito, ang komposisyon ay bahagyang tumagos sa epidermis at magsisimula sa pagkilos nito. Kakailanganin mo ng 30-50 gr. honey, ang halagang ito ay sapat upang maipalabas ang tiyan sa mga gilid.
4. Matapos ang bahagyang pagsipsip ng komposisyon, magpatuloy sa pagpainit ng mga nagtrabaho na mga zone. Kuskusin ang iyong tiyan nang sunud-sunod sa pamamagitan ng maayos, mabilis na paggalaw. Kahalili ang mga ito gamit ang isang zigzag at tuwid na mga linya. Mahalagang makamit ang isang pandamdam ng init.
5. Ang ganitong mga pagkilos ay nagpapahintulot sa honey na maitulak sa balat at, bilang resulta, dugo. Salamat sa ito, ang isang pagtaas ng metabolismo at pagbaba ng timbang ay nakamit. Kung may kapansanan ang panunaw, ang massage ay isinasagawa sa direksyon ng tumbong.
6. Pagkatapos ng paggiling, hayaang lumamig ang honey; dapat itong maging napaka malagkit. Siguraduhin na ang iyong mga kamay ay tuyo. Pindutin ang isang palad sa isang tiyan, malubhang hilahin. Ulitin ang pag-tap sa loob ng 5 minuto. Ang kamay ay dapat hilahin ang balat, tulad ng isang paglipat ay masiguro ang pagbaba ng timbang.
7. Piliin ang kapangyarihan ng claps upang umangkop sa iyong mga katangian. Ang ilang mga batang babae ay kinukuha ang balat sa kanilang mga tiyan sa kamay at nagsisimulang i-roll ito pabalik-balik. Makakamit din ang pamamaraang ito ng mga resulta.
8. Matapos ang pamamaraan, ang honey ay magiging malapot at kulay-abo. Huwag matakot, sa panahon ng pamamaraan, ang taba ng subcutaneous, dumi at patay na mga kaliskis ay pinakawalan. Ang lahat ng basurang ito ay halo-halong magkasama at lumabas sa mga pores.
9. Patuloy na mag-massage para sa isang quarter hour. Ikaw mismo ang makakaintindihan kung oras na upang huminto. Mahalagang maging maingat, huwag pindutin nang husto sa tiyan upang hindi mapukaw ang mga kaguluhan sa gawain ng mga panloob na organo. Sa buong massage, bahagyang pilay ang mga kalamnan ng tiyan.
10. Matapos ang lahat ng mga pagmamanipula, kumpletuhin ang pamamaraan na may shower. Ilantad ang isang malakas na stream ng tubig, itaboy ito mula sa isang distansya na 30 cm sa buong tiyan, kasunod ng isang paggalaw ng sunud-sunod. Banlawan muna gamit ang cool, pagkatapos ay maligamgam na tubig (kaibahan shower).
11. Pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig, kuskusin ang katawan ng isang tuwalya sa paliguan, mag-apply ng isang cream o gel ng itinuturo na pagkilos. Kuskusin mo rin ito nang sunud-sunod. Maipapayo na gumamit ng isang cellulite cream o moisturizing lotion.
12. Marahil pagkatapos ng pamamaraan, ang balat ay magiging pula na may maliit na mga pasa. Huwag mag-alala, ang mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng mga proseso ng metabolic at ang simula ng pagwawasto ng silweta.

Binabati kita, gumawa ka ng unang hakbang patungo sa isang magandang tummy!

Ang isang massage ng tiyan na may honey ay isang mahusay na alternatibo sa mga diskarte sa salon na naglalayong iwasto ang silweta. Upang makamit ang isang nakikitang epekto, mahalaga na obserbahan ang pagiging regular ng pamamaraan (sa bawat ibang araw). Bago mag-massage, siguraduhin na hindi ka allergic sa produktong beekeeping.

Video: pagmamasahe ng honey