Leek - benepisyo at pinsala sa kalusugan ng katawan

Ilang mga tao ang nakakaalam na ang mga leeks ay nakakain hindi lamang sa puting bahagi ng stem, kundi pati na ang berde. Pa rin, ang hindi pangkaraniwang gulay na ito ay halos hindi laganap sa ating bansa, bilang isang kultura. Ang leek, ang mga benepisyo at pinsala sa kung saan ay hindi malawak na kilala, ay hindi nararapat na binawian ng pansin. At sa pamamagitan ng paraan, ang halaman na ito ay ligtas na matatawag na hindi pangkaraniwang. Ngayon ay malalaman natin ito.

Ang mga pakinabang ng leeks

Ang buong pag-eehersisyo ay isinulat tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng lahat ng uri ng mga sibuyas. Ngunit mahinahon na inirerekomenda ng mga doktor ang ilang mga sakit.

Nababagabag na pantunaw. Ang halaman ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga magaspang na mga hibla na nagiging sanhi ng motility ng bituka na gumana nang aktibo. Kasabay nito, ang mga berdeng balahibo ay hindi nagiging sanhi ng pagtaas ng pagbuo ng gas at hindi nakakapinsala sa mga kapaki-pakinabang na microorganism.

Mga paglabag sa wastong paggana ng sistema ng nerbiyos. Ang leek ay isang kamalig lamang ng mga bitamina at mineral. Halimbawa, posporus at magnesiyo. Tumutulong sila sa pag-iisip tulad ng isang orasan.

Tip. Lubhang inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan na magdagdag ng mga leek pinggan sa diyeta. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ito ng isang malaking halaga ng folic acid, na tumutulong sa tamang pagbuo ng nervous system ng hindi pa isinisilang na bata.

Mga sakit na oncological. Hindi, ang mga leeks ay hindi isang panacea. Hindi niya malunasan ang cancer. Ngunit ang mga kamakailang pag-aaral sa laboratoryo ay nagpakita na ang pagkain ng malusog na gulay na ito ay regular na binabawasan ang panganib ng pangunahing sakit. Tumutulong din ito upang mapigilan ang paglaki ng mga natukoy na mga bukol.

Tip. Ang mga nagdaang pag-aaral ay nagpakita na ang mga naninigarilyo na kumonsumo ng maraming mga leeks ay kabaligtaran. Malinaw nilang pinataas ang panganib ng mga bukol. Kaya pumili: alinman sa leek o sigarilyo.

Anemia Ang buong tangkay ng magic bow ay naglalaman ng madaling natutunaw na bakal sa isang naa-access na form. Samakatuwid, magiging kapaki-pakinabang ito para sa mga taong may mababang hemoglobin na isama ang mga leeks sa kanilang menu.

Kawili-wili. Alam mo ba na ang iron ay mas mabilis na nasisipsip ng katawan kung kasama ito ng bitamina C? Kaugnay nito, ang kalikasan ay mapagbigay na nagbigay ng mga leeks. Ang nilalaman ng mga elemento ng bakas sa stem na halos perpektong nakadagdag sa bawat isa.

Ang hypertension Ang pagkakaroon ng potasa sa katas ng leek ay ginagawang isang tunay na mahalagang halaman. Pagkatapos ng lahat, ito ay potasa na responsable para sa tamang paggana ng puso at vascular system. Ang regular na paggamit ng mga karampatang dosis ng mga nakapagpapagaling na sibuyas ay nagpapahintulot sa katawan ng tao na gawing normal ang presyon ng dugo at balanse ng tubig-asin.

Atherosclerosis Ang mga stalk fibers ng leek ay gumagana bilang isang ahente ng oxidizing. Nauna na sila sa unang yugto ng panunaw na nagbubuklod ng "masamang" kolesterol. Ito ay ang prosesong ito na binabawasan ang panganib ng mga kapus-palad na mga plato at pag-clog ng mga daluyan ng dugo.

Tip. Inirerekomenda ang leek na idagdag sa mga pagkaing taba at karne sa maraming dami. Ginagawa ito upang maiwasan ang atherosclerosis.

ARVI. Hindi na kailangang pag-usapan ang mga katangian ng antibacterial ng mga mahahalagang langis ng sibuyas. Ang leek ay walang pagbubukod. Halimbawa, kung hindi mo gusto ang lasa ng mga sibuyas, pagkatapos ay huwag mag-atubiling kumain ng leek sa malamig na panahon. Ito ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa mga sipon at karamdaman ng itaas na respiratory tract.

Mga Benepisyo sa Kosmetiko Leek

Hindi, hindi ka dapat gumawa ng mask mula sa mga gulay. Ang higit na kapaki-pakinabang ay ang paggamit ng mga leeks sa loob.Ang mga dahon at tangkay ay naglalaman ng isang malaking halaga ng ascorbic acid. Siya ang may pananagutan sa normal na synthesis ng mga collagen fibers. Ngunit halos 50% ng katawan ng tao ay binubuo sa kanila.

Kaya ang isang diyeta na may leek pinggan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa:

• ang balat
• ligaments
• ang mga kasukasuan
• mga kuko

Para sa eksperimento, subukang kumain ng isang salad ng leeks araw-araw. At pagkatapos ng mga 30 araw, suriin ang kondisyon ng iyong balat. Tiniyak namin sa iyo na gusto mo talaga ang resulta. At hindi kailangan ng mamahaling mga cream. Pagkatapos ng lahat, ang katawan mismo ay gagawa ng tamang dami ng collagen.

Mapanganib na Leek

Hanggang ngayon, pinaniniwalaan na ang pinsala sa pagtulo ay maaaring mangyari lamang sa isang kaso: overeating. Ngunit ang mga independiyenteng mananaliksik ay nagsagawa ng kanilang mga eksperimento, at napatunayan na ang pinsala ay nakakasama.

Ang sitwasyong ito ay nangyayari kapag:

1. Indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga nikel at haluang metal mula dito. Ang mataas na nilalaman ng elementong ito sa stem at dahon ay isang babala para sa mga alerdyi sa metal na ito.
2. Mataas na kaasiman Ang gulay mismo ay nagdaragdag ng kaasiman ng gastric juice. Samakatuwid, ang mga taong nakakaalam ng kakaibang kakaibang ito sa likod ng kanilang sarili ay dapat pigilin ang labis na pagkonsumo ng mga gulay.
3. Pagpapasuso. Hindi, tulad ng, ang mga leeks ay hindi magdudulot ng pinsala. Ngunit masira ang lasa ng gatas, kung ang nanay ay mahilig sa mga leek pinggan. At hindi malamang na magugustuhan ito ng mumo.
4. Pagtatae Ang leek sa sakit na ito ay maaaring dagdagan pa ang problema. Bilang karagdagan, ang magaspang na mga hibla ay magagalit sa isang na naagaw na bituka nang higit pa.
5. Ang Urolithiasis sa talamak na yugto. Ang katotohanan ay ang leek juice ay may isang malakas na diuretic na epekto. Samakatuwid, sa muling pagbabalik, sa halip na makinabang, maaari itong makapinsala sa katawan. Ang mga bato ay namumula, hindi makayanan ang kanilang gawain. At pagkatapos ay mayroong isang karagdagang pag-load, na 100% ang hahantong sa malungkot na mga kahihinatnan.

Kung alam mo ang iyong mga karamdaman, pagkatapos ay maingat na subaybayan ang iyong plato. Kung gayon ang leek ay hindi magdadala sa iyo ng hindi sinasadyang pinsala. Kung hindi mo alam ang mga posibleng problema sa kalusugan, makakakuha ka ng napakahalagang payo: huwag labis na labis. Pagkatapos ang lahat ay magiging maayos.

Ang mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa doktor ng sibuyas

Ngayon ay kakaiba na basahin, at noong unang panahon itinuturing ng leek na ang pinakamalakas na aphrodisiac. At inirerekumenda na kainin ito sa maraming dami, jamming bawang at kintsay. Pinahihintulutan, ang gayong halo ay makabuluhang pinatataas ang libido ng lalaki, at ang mga kababaihan ay ganap na mabaliw tungkol dito.

Hindi namin inirerekumenda na subukan na akitin ang isang ginang ng puso pagkatapos ng gayong bitamina dressing, waving isang maayos na "libido". Dahil ang amber pagkatapos ng halo na ito ay magiging angkop. At posible na ang nasakop na mamzel ay hindi lamang magkaroon ng oras upang makagawa at pahalagahan ka, dahil malabo ito mula sa miasma.

Nagtatalo ang mga siyentipiko na ang pinakamalaking pakinabang sa katawan ng tao ay mga leeks sa taglamig at tagsibol. At hindi ito ang kakulangan ng mga gulay na bitamina. Kung maayos na nakaimbak sa tangkay at balahibo, ang dami ng mga elemento ng bakas at nutrisyon ay tumataas ng halos 2 beses.

Samakatuwid, mas mahusay na huwag kumain ng leek na sariwang pinili mula sa hardin. Kailangang pahintulutan siyang magsinungaling sa isang cool na lugar nang hindi bababa sa isang linggo. Kung posible na panatilihing mas mahaba ang halaman, pagkatapos ay gawin ito nang walang pagkabigo.

Ang mga pakinabang ng mga leeks para sa buong sistema ng pagtunaw sa kabuuan ay hindi napakahalaga. Narito lamang ang isang maliit na bahagi ng epekto ng mga sariwang damo sa katawan:

• pampasigla sa pampagana
• nadagdagan ang produksyon ng gastric juice nang walang pangangati
• kilos na antimicrobial
• pagpapabuti ng pagpapaandar ng atay (choleretic effect)
• kilos anthelmintic
• malambot na pagganyak ng bituka
• paglago ng pagsasama ng pathogenic microflora

Dagdag pa, ang leek ay may napakababang calorie na nilalaman. Aling walang alinlangan ang gumagawa sa kanya ng isang pinuno sa paghahanda ng mga diyeta para sa mga taong nais na mangayayat.

Alam mo ba na ang leek ay inirerekomenda para sa isang espesyal na diyeta para sa mga diabetes? Sapagkat mayroon itong napababayaan na glycemic index.Samakatuwid, ang halaman ay halos hindi tataas ang antas ng glucose sa dugo. At ang leek ay hindi nakikipag-ugnay sa thyroid gland, at hindi nakakaapekto sa pag-andar nito. Ito ay isa pang kadahilanan para sa mga taong may diyabetis na magbayad nang mabuti sa isang bow bow.

Maraming mga tao ang nakakaalam ng mga benepisyo ng mga bitamina B. Tinutulungan nila ang utak na labanan ang pagkalumbay, pag-activate ng mga proseso ng pag-iisip, pagbutihin ang memorya at pagtuon. Ngunit kakaunti ang nakakaalam na sa leeks ang halaga ng mga bitamina na ito ay lumalabas.

Samakatuwid, mariing inirerekomenda ng mga doktor kasama na ang gulay na ito sa diyeta para sa iba't ibang mga karamdaman sa nerbiyos at sakit sa utak.

Tip. Bilang isang patakaran, ang leek ay luto, nilaga at inihurnong. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay halos hindi nabawasan, ngunit walang pinsala.

Ngayon alam mo halos lahat tungkol sa mga leeks. Ang mga pakinabang at pinsala nito ay hindi rin misteryo sa iyo. Samakatuwid, matapang na kainin ang mahalagang halaman na ito para sa pagkain, pakainin ang sambahayan at hindi magkakasakit.

Video: nakapagpapagaling tumagas!