Flaxseed oil - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang Flax ay kabilang sa pinakalumang mga kultura na sinimulan ng sangkatauhan maraming siglo na ang nakalilipas. Ang halaman ay may masamang nakaraan, ang paglilinang nito ay nagmula sa ika-10 siglo. Sa batayan ng flax fiber, ang mga damit ay ginawa, at ang langis ay pinisilid mula sa mga buto, na may kahanga-hangang mga katangian ng pagpapagaling.

Komposisyon at mga katangian ng linseed oil

Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga produkto ay dapat isaalang-alang sa mga tuntunin ng komposisyon ng mga kemikal na kanilang tinatangkilik. Ang langis ay tumutukoy sa mga produkto ng halaman, ginawa ito sa isang malamig na siklo sa pamamagitan ng pagpiga ng mga buto.

Una, ang mga butil ay na-ani, pagkatapos ay pinindot, at pagkatapos ay mai-filter mula sa oilcake at kumuha ng langis. Ang komposisyon ay ng ilang mga uri, ang unang baitang ay ginagamit sa mga larang sa culinary, cosmetic at medikal na nakatuon. Ang pangalawa ay ginagamit para sa paggawa ng langis ng pagpapatayo at mabilis na pagpapatayo ng mga barnisan.

Sa tindahan kailangan mong pumili ng isang kalidad na produkto. Ang magagamit na langis ay may isang karamelo, light brown o madilaw-dilaw na tint, ito ay transparent at hindi maulap. Ang langis ay may kaaya-aya na panlasa, hindi mapait, partikular na amoy, ngunit hindi tinataboy.

Sa panahon ng imbakan, ang langis ay sumasailalim ng mabilis na oksihenasyon, at ang sediment ay lilitaw sa ilalim. Para sa kadahilanang ito, ang komposisyon ay madalas na de-boteng sa maliit na mga lalagyan ng madilim na baso. Tulad ng para sa kung alin ang pipiliin ng produkto, ang hindi pinong langis na flaxseed ay magiging kapaki-pakinabang. Ang pino ay linisin at deodorized, bilang isang resulta kung saan nawawala ang karamihan sa mga sangkap.

Ang pangunahing halaga ay dahil sa listahan ng kemikal. Ang mataba na polyunsaturated acid ay namamayani sa langis, na hindi ginawa ng katawan sa sarili nitong, at samakatuwid ay dapat na may pagkain. Ang mga acid na ito ay kilala sa mga tao bilang bitamina F.

Ang langis ng butla ng flla ay ipinagmamalaki ng isang akumulasyon ng isang disenteng halaga ng mga omega acid, partikular sa uri 3, 6 at 9. Tanging 20-25 ml. Saklaw ng langis bawat araw ang pang-araw-araw na paggamit ng isang may sapat na gulang sa pangangailangan para sa hindi nabubusog na mga fatty acid. Namely: oleic (24%), linoleic (29%), linolenic (38%). Ang mga saturadong acid ay sumasakop ng halos 10% ng kabuuang dami.

Dapat pansinin na ang linoleic acid ay isang elemento ng Omega-3, sa ganoong malaking dami at saklaw ng pang-araw-araw na allowance na matatagpuan lamang ito sa langis ng isda. Ngunit ang de-kalidad na langis ng flax ay mas maganda na dapat gawin.

Ang isang espesyal na lugar sa produkto ay ibinibigay sa bitamina E at iba pang mga tocopherol, folic acid, riboflavin, pantothenic acid, estrogens. Ipinagmamalaki ng langis ang isang nilalaman ng ascorbic acid, pyridoxine, retinol, beta-carotene, thiamine. Ang zinc, magnesiyo, tanso, potasa, at bakal ay naiipon sa malaking dami mula sa mga sangkap na mineral. Ang nilalaman ng calorie na langis ay 898 mga yunit bawat 100 ml.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng linseed

1. Ang komposisyon ay may kakayahang linisin ang mga channel ng dugo mula sa akumulasyon ng nakakapinsalang kolesterol, na nagiging sanhi ng trombosis. Ang langis na fllaxseed ay ginagawang nababanat at malakas ang mga vascular wall, pinapahusay ang sirkulasyon ng dugo. Ginagamit ito para sa mga therapeutic na layunin mula sa cardiac arrhythmia, atherosclerosis, trombosis, thrombophlebitis, varicose veins, hypertension.
2. Ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng langis para sa mga nahihirapan sa aktibidad ng gastrointestinal tract at ang buong digestive system sa kabuuan. Kapag naiinis, ang komposisyon ay sumasakop sa mauhog lamad, nagpapagaling ng mga ulser, binabawasan ang panganib ng pagbuburo ng pagkain, tinatanggal ang tibi at pagdulas.Ang langis ay madalas na ginagamit upang labanan ang mga helminths.
3. Sa panahon ng klimatiko, inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga kababaihan ay kumuha ng linseed oil upang maiwasan ang biglaang mga pagbabago at pagkasira sa kagalingan. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga batang babae sa panahon ng regla upang uminom ng langis upang mabawasan ang mga kalamnan ng kalamnan, puksain ang mas mababang sakit sa likod, gawing normal ang mga pagtatago at labanan ang pagkahilo, pagkahilo.
4. Hindi kung wala ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis para sa mga kinatawan ng isang malakas na kalahati ng populasyon. Pinahuhusay ng produkto ang sirkulasyon ng dugo sa lugar ng pelvic, sa gayo’y epektibong pumipigil sa mga sakit sa prostate. Kinokontrol ng langis ang potency, at pinapabuti din ang aktibidad ng reproduktibo.
5. Ito ay may pananagutan para sa pinabilis na pagbabagong-buhay ng tisyu, samakatuwid ginagamit ito sa labas upang gamutin ang mga problema sa dermatological. Ang pagbubuhos mula sa buto ay nagpapadulas ng mga lichens, eksema, soryasis, suppuration, abrasions at bitak.
6. Kapaki-pakinabang na gamitin ang komposisyon sa mga taong namumuno ng isang aktibong pamumuhay, naglalaro ng sports. Ang langis ay tumutulong upang mabawi, nagpo-promote ng pinabilis na gusali ng kalamnan, pinatataas ang lahat ng mga metabolic na proseso sa katawan.
7. Ang komposisyon ay natagpuan ang application sa paggamot ng magkasanib na sakit, sprain at labis na kalamnan. Sa kaunting kakulangan sa ginhawa, ang langis ay pinainit sa isang singaw o tubig na paliguan, halo-halong may sili na sili at hadhad sa apektadong lugar.
8. Dahil sa kakayahang umayos ang mga antas ng asukal sa dugo, ang langis ay ipinahiwatig para sa mga pasyente ng diabetes. Pina-normalize nito ang metabolismo at pinapabilis ang pagtunaw ng pagkain, binabawasan ang glucose sa dugo, pinatataas ang pagkamaramdamin ng insulin at pinadali ang pangkalahatang kurso ng sakit.
9. Ang langis na fllaxseed ay ipinahiwatig para sa paggamit ng mga taong nagpupumilit sa pagkagumon at huminto sa paninigarilyo. Binabawasan ng produkto ang pag-asa sa nikotina, nililinis ang mga daanan ng daanan ng mga lason at dagta. Pinapayagan ang parehong mga katangian ng paggamit ng flaxseed pisilin sa paggamot ng rhinitis, ubo, brongkitis, pulmonya.
10. Ang paghusga sa pamamagitan ng maaasahang data, ang langis ay malawakang ginagamit sa paglikha ng mga gamot na naglalayong labanan ang mga karamdaman sa kanser. Dahil sa kakayahang maiwasan ang pagbuo ng mga bagong capillary, nagsisimula ang komposisyon ng pagsira sa sarili ng tumor.
11. Bilang karagdagan sa paggamit sa mga lugar ng isang orientasyong medikal, ang komposisyon ay ginagamit ng mga cosmetologist. Ang mga homemade mask para sa mukha at buhok ay inihanda sa langis. Ang kalabasa ay nakikipaglaban sa mga wrinkles, pinipigilan at tinatrato ang balakubak, ginagawang makinis ang buhok, at nagbibigay ng malusog na hitsura sa balat.

Flaxseed oil para sa mga bata

1. Ang produkto ay partikular na nakikinabang sa mas bata na henerasyon, ngunit maraming mga magulang lamang ang naglilimita sa kanilang anak sa tulad ng isang kapaki-pakinabang na produkto. Bakit? Sa katunayan, sa lahat ng pangunahing bagay ay malaman ang panukala, upang hindi makapinsala.
2. Ang langis ay madalas na ginagamit panlabas upang gamutin ang lampin na pantal sa mga bagong silang. Ginagamit ito para sa dermatitis, pangangati, pagbawas, eksema. Ang pag-squee ay maginhawa upang mag-massage, pati na rin upang maghukay sa ilong mula sa isang malamig.
3. Bago mag-apply sa panlabas o panloob, tiyaking bisitahin ang isang pediatrician para sa payo. Ang pagtanggap ay maaaring isagawa mula sa kapanganakan, paghahalo ng langis na may gatas ng suso. Ang halaga ay depende sa kung gaano karaming buwan ang sanggol (suriin sa iyong pedyatrisyan).
4. Simula mula sa anim na buwan, ihalo ang 10-14 patak ng langis sa pagkain ng bata. Sa panahon ng 1-3 taon pinapayagan na tratuhin ang bata sa 8 ml. dalawang beses sa isang araw. Para sa mga batang may edad na 3-7 na taon, ang halaga ay nagdaragdag sa dalawang kutsarita 2 beses sa isang araw. Para sa lahat ng iba pang mga bata na higit sa 7 taong gulang, ang isang 20 ML na paggamit ng langis ay angkop. dalawang beses sa isang araw.
5. Ang isang katanggap-tanggap na paraan upang gamutin ang isang bata na may langis ay upang idagdag ito sa pagkain. Paghaluin ang mga kinatas na buto na may mga cereal, keso sa kubo, mga salad ng panahon, gumawa ng mga sariwang kinatas na mga juice. Ang mga benepisyo sa katawan ng bata ay napakahalaga.

Ang mga subtleties ng pagkuha ng linseed oil

1. Inirerekomenda ang mga may sapat na gulang na kumuha ng 1-2 tbsp. kutsara bawat araw para sa pag-iwas at paggamot ng iba't ibang mga sakit.Maaari mong ubusin ang purong langis o ihalo ito sa iba pang mga langis at salad ng panahon.
2. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng simula ng pag-date, lumilitaw ang mga epekto, na kung saan ay nahayag sa kaguluhan ng dumi ng tao. Kung nakatagpo ka ng hindi kasiya-siyang mga phenomena, pansamantalang itigil ang pagkuha. Pagkatapos ng 3 araw, ang lahat ng mga sintomas ay mawawala.
3. Maaari kang makahanap ng flaxseed oil sa mga kapsula, ibinebenta ito sa isang parmasya. Ang komposisyon ay hindi naiiba sa likidong langis, at ang mga tagubilin nito para magamit ay nasa isang pack. Sundin nang malinaw ang mga rekomendasyon at huwag lumampas sa dosis.

Flaxseed langis sa cosmetology

Ang langis ay may kahanga-hangang hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian at mga katangian ng panggagamot. Sa tulong ng komposisyon, maaari mong pagalingin ang magkasanib na sakit, sakit ng balat at buhok. Mula rito, ang langis ay nakakuha ng katanyagan sa mundo ng cosmetology.

1. Upang mapupuksa ang magkasanib na sakit ng magkakaibang likas, kinakailangan upang magsagawa ng naaangkop na mga pamamaraan. Init ang isang maliit na halaga ng langis sa isang steam bath. Kuskusin ang namamagang lugar para sa 10-15 minuto dalawang beses sa isang araw. Ang kurso ay dapat isagawa hanggang sa kumpletong pagbawi.
2. Kung nahaharap ka sa isang problema ng hindi magandang pangmatagalang mga sugat o hindi nagpapagaling na mga ulser, regular na mag-aplay ng isang napkin na inilubog sa langis sa sugat. Ang tool ay epektibo para sa mga paso. Bago magsimula ang naturang pamamaraan, masidhing inirerekomenda na kumunsulta ka sa iyong doktor.
3. Ang natatanging bahagi ng langis ay nagpapalambot ng mga tisyu at nag-ambag sa kanilang mabilis na pagbabagong-buhay. Sa cosmetology, maaari kang makahanap ng maraming mga maskara na may sangkap na herbal. Ang langis ay napupunta nang maayos sa kefir, honey, egg yolk, sour cream at lemon juice. Sa pamamagitan ng mga abrasions at dry skin, ang komposisyon ay maaaring mailapat sa dalisay na form na 4-5 beses sa buong araw.
4. Inirerekomenda ang langis para sa tuyo at pagtanda ng balat. Ito ay sapat na upang ipamahagi ang produkto sa isang manipis na layer bago matulog. Iwasan ang lugar sa paligid ng mga mata. Upang makagawa ng isang exfoliating effect, kailangan mong pagsamahin ang langis na may otmil at mag-apply sa mukha bilang isang maskara.
5. Sa cosmetology, ang langis ay nakakuha ng katanyagan dahil sa positibong epekto sa istraktura ng balat at buhok. Ang tool ay madaling hinihigop, kaya maaari itong ihalo sa ganap na anumang mask para sa isang iba't ibang uri ng buhok. Ang mga kosmetiko ay dapat na hadhad sa anit. Nang walang pagkabigo, balutin ang mga kulot na may polyethylene at isang mainit na tela. Inirerekomenda na panatilihin ang maskara ng mga 1 oras.

Flaxseed langis para sa mukha

1. Ang langis ay matagumpay na ginagamit ng mga cosmetologist sa buong mundo. Ang mahahalagang komposisyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga selula ng balat. Ang tool ay lalong epektibo para sa tuyong uri ng epidermis. Sa pagsasagawa, maaari kang makahanap ng 2 pangunahing paraan upang magamit ang langis upang magbasa-basa at pagbutihin ang tono ng balat.
2. Ang mga hilaw na materyales ay maaaring magamit bilang isang paraan upang mapangalagaan ang mukha. Ang komposisyon ay naglalaman ng polyunsaturated fatty acid na kinakailangan para sa balat. Bilang karagdagan, ang langis ay may isang anti-namumula epekto. Ang tool ay nag-normalize ng metabolismo ng lipid at pinapanumbalik ang balanse ng tubig-asin.
3. Ito ay sapat na upang kumuha ng 15 ML. malinis na langis 3 beses sa isang araw bago kumain. Ang mga Omega-3 acid ay kinakailangan para sa tamang nutrisyon ng balat. Ang mga aktibong enzyme ay nagdaragdag ng pagbabagong-buhay ng tissue at pagkalastiko.
4. Upang maalis ang pagkatuyo at pagbabalat ng balat, kailangan mong sumailalim sa isang komprehensibong paggamot sa langis. Ang problema ay ang epidermis ay naghihirap mula sa isang kakulangan ng mga mahahalagang enzyme. Sa kabutihang palad, ang linseed oil ay madaling mapunan ang kakulangan. Ang produkto ay dapat na regular na kinukuha nang pasalita at inilalapat sa balat.
5. Ang tool ay maaaring sistematikong ipinamamahagi bago ang oras ng pagtulog bilang isang night cream upang magbasa-basa at magbigay ng sustansiya sa mga tisyu. Hugasan ang iyong mukha sa isang klasikong paraan bago magpahinga at punasan ang iyong mukha. Ikalat ang produkto sa isang manipis na layer. Sa loob lamang ng ilang minuto, ang langis ay ganap na nasisipsip. Ang labis ay maaaring blotted sa isang napkin. Gumising sa hindi mainit na tubig pagkatapos magising.
6. Ang langis ay maaaring pagsamahin sa mga katulad na pormula upang makamit ang isang mas mahusay na epekto. Magdagdag ng isang maliit na halaga ng langis ng niyog o katas ng abukado sa pangunahing sangkap. Ang nasabing tool ay perpektong nagpapalusog, magbasa-basa at nagpahigpit sa balat. Bilang karagdagan, ang komposisyon ng pagpapagaling ay nakikipaglaban sa eksema, psoriasis at mga wrinkles.

Katawan ng Flax Oil

1. Karamihan sa mga kababaihan ay gumagamit ng langis ng flaks o flax upang mapabuti ang kalidad at hitsura ng balat. Ang komposisyon ay nagpapahaba sa kabataan at nagbibigay sa mga tisyu ng mas malaking pagkalastiko nang walang nakikitang mga depekto.
2. Ang mahalagang komposisyon ng hilaw na materyal ay nagbibigay-daan sa iyo upang labanan ang psoriasis at mga pathologies sa kanser. Bilang karagdagan, ang langis ay perpektong pinoprotektahan ang balat mula sa negatibong epekto ng mga sinag ng ultraviolet.
3. Maraming mga kilalang tagagawa ang naghahalo ng mga extract mula sa mga flax seeds sa mga pampaganda. Ang bentahe ng halaman ay ang isang malaking konsentrasyon ng retinol ay puro sa komposisyon nito. Ang Vitamin A ay nagpapanatili ng kahalumigmigan sa mga tisyu at mauhog na lamad.
4. Ang flax extract ay aktibong idinagdag sa mga lotion at sabon sa pangangalaga sa katawan. Salamat sa ito, ang mga tela ay nagpapanatili ng isang mahusay na hitsura at pagkalastiko. Ang langis ay may mga nakapagpapagaling na katangian. Samakatuwid, ang komposisyon ay maaaring mailapat nang direkta sa sugat. Tinatanggal ng kaunti ang mga scars, pinasisilaw ang mga ito.
5. Ang langis ay naroroon sa maraming mga kosmetikong scrub. Ang isang epektibong lunas na may mahalagang mga sangkap ay ganap na magbasa-basa sa balat at mapawi ito ng mga partidong keratinized. Upang makamit ang ninanais na resulta, sapat na upang pagsamahin ang 120 ML. natural na yogurt, 200 ml. linseed oil at 40 gr. bulaklak ng honey. Ang produkto ay inilalapat sa isang basa-basa, malinis na katawan na may mga paggalaw ng masahe. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 10-12 minuto.

Flaxseed langis para sa dibdib

1. Kinumpirma ng mga siyentipikong Amerikano na ang mga aktibong sangkap ng langis ay nagbabawas sa aktibidad ng mga selula ng kanser sa suso. Ipinakita ng mga pag-aaral sa agham na ang regular na paggamit ng mga hilaw na materyales ay pumipigil sa pag-unlad ng mga libreng radikal.
2. Ang langis ay itinuturing na isang mahusay na mapagkukunan ng melatonin. Ang sangkap na ito ay nakikipaglaban sa pag-unlad ng kanser sa suso sa maraming paraan. Pinipigilan ng Melatonin ang aktibidad ng aromatase sa dibdib ng babae. Dahil sa epekto na ito, binabawasan nito ang produksyon ng estrogen.
3. Mahalagang malaman na ang langis ng linseed ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na phytoestrogens. Ang ganitong mga sangkap ay may positibong epekto sa lugar ng dibdib. Pinatunayan na ang mga phytoestrogens ay nakakaapekto sa paglaki ng mga glandula ng mammary.

Ang mga flaxseed contraindications ng langis

1. Kung kukuha ka ng langis ng flax sa maraming dami, pagkatapos ay ang pagtatae o utog ay maaaring umunlad.
2. Sa ilang mga kaso, ang komposisyon ay pumupukaw ng isang reaksiyong alerdyi, urticaria, pangangati, pantal, mga problema sa paghinga at pamamaga ng mga paa't kamay.
3. Ang langis na flaxseed ay kontraindikado sa kaso ng hindi magandang pamumuo ng dugo at sa panahon ng pagbubuntis na may kawalan ng timbang sa hormonal.

Ang kalabasa mula sa flaxseed ay ginagamit na may kasiyahan sa larangan ng pagluluto, paggaling ng katutubong at cosmetology. Ngunit upang hindi makapinsala, suriin ang mga mahahalagang tampok ng linseed oil at mga potensyal na contraindications.

Video: ang mga pakinabang at pinsala ng linseed oil