Lemon sa panahon ng pagbubuntis - benepisyo at pinsala

Pagdating sa mga pagkaing mayaman sa bitamina C, maraming tao ang nag-iisip muna ng lemon. Tradisyonal naming ginagamit ang mainit na aromatic tea na may lemon at isang kutsara ng honey bilang isang prophylactic para sa mga colds. Ngunit, siyempre, hindi lamang ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sitrus na nakakaakit sa amin, pinahahalagahan namin ang lemon para sa aroma, juiciness, at panlasa. Maraming mga tao na kung saan ang prutas na ito ay lumalaki sa ilalim ng natural na mga kondisyon ay matagal na pinahahalagahan ang lasa at mga pakinabang ng lemon. Ang tinubuang-bayan nito ay India, China, tropikal na isla. Mula dito, ang lemon ay dinala sa Gitnang Silangan, at pagkatapos ay sa Hilagang Africa at Europa.

Ang kemikal na komposisyon ng lemon

Ang mga katangian ng panlasa at pagpapagaling ng lemon ay direktang nauugnay sa komposisyon nito. Naglalaman ito ng mineral asing-gamot, bitamina, acid na kinakailangan para sa wastong paggana ng katawan.

100 gramo ng lemon ay naglalaman ng:

• protina - 0.9 g;
• taba - 0.1 g;
• karbohidrat - 3 g;
• asukal - 3 g;
• hibla - 2 g;
• abo - 0.5 g;
• tubig - 87.8 g.

Ang calorie na nilalaman ng sitrus ay 15.8 kilocalories.

Ang Lemon ay hindi isang kampeon sa nilalaman ng mga bitamina, ngunit perpektong pinapanatili ang mga ito dahil sa pagkakaroon ng isang makapal na balat. Kahit na sa panahon ng mahusay na mga pagtuklas ng heograpiya, ang mga mandaragat ay nakatakas sa scurvy sa tulong ng isang limon. Ang pangunahing bahagi ng bitamina C ay matatagpuan sa alisan ng balat ng lemon, kaya ipinapayong kainin ito nang walang isang bakas. Bilang karagdagan sa bitamina C, bitamina A, B1, B2, E, D, P ay naroroon sa lemon.May mga sitrus prutas at mga elemento ng bakas tulad ng iron, asupre, posporus, mangganeso at iba pa. Ang maasim na lasa ng lemon ay dahil sa pagkakaroon ng citric acid. Mayroong mas kaunting mga asukal sa lemon kaysa sa grapefruits, dalandan at tangerines. Ngunit sa mga bunga ng sitrus, ang lemon ay pinaka-mayaman sa ascorbic acid, nakapaloob ito sa 100 gramo na higit sa 60 mg. Hindi gaanong maraming mga bitamina, naglalaro sila ng isang hindi gaanong makabuluhang papel. Mahalaga ang pagkakaroon ng bitamina P, na nagpapabuti sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng ascorbic acid. Ang alisan ng balat ay naglalaman ng mga mahahalagang langis na nagbibigay ng lemon ng isang natatanging lasa.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon

Ang mabangong dilaw na sitrus ay matagal nang ginagamit sa katutubong gamot para sa paghahanda ng mga gamot para sa sipon, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, at pagpapagamot ng atherosclerosis.

Lemon para sa mga lamig
Ang ascorbic acid na nilalaman sa sapal at alisan ng balat ng lemon ay napakahalaga sa panahon ng mga epidemya ng trangkaso at sipon. Pinapalakas ng bitamina C ang immune system, tumutulong sa katawan na pigilan ang mga negatibong epekto ng mga virus at impeksyon. Napakahalaga nito para sa mga buntis na ipinagbabawal sa panahon ng gestation. Ang lemon na may halong honey ay magdadala ng maximum na benepisyo. Ang pinong tinadtad na sitrus ay idinagdag sa honey at natupok ng angina, ubo, lagnat. Kapag nagpapagamot ng pamamaga ng lalamunan, lalo na ang namamagang lalamunan, kinakailangan upang mapanatili ang isang acidic na kapaligiran sa bibig, sapat na upang hawakan ang isang lemon slice sa likod ng pisngi, mabilis nitong pinigilan ang pagbuo ng mga pathogen bacteria. Kapag ang pag-ubo, pinapabilis ng lemon ang paglabas ng plema mula sa bronchi. Mangyaring tandaan na ang lemon ay dapat idagdag sa pinalamig na tsaa, kung hindi man mawawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Lemon para sa mga sakit ng mga vessel ng puso at dugo
Ang sumusunod na halo ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga pasyente ng hypertensive: ang tinadtad na lemon ay pinagsama sa mga walnut, pasas at pulot. Ang komposisyon na ito ay hindi lamang singilin ang katawan ng enerhiya, ngunit din normalize ang presyon ng dugo. Ang halo ay nagpapagaan sa kondisyon sa mga sumusunod na sakit sa puso:

• kabiguan sa puso;
• arrhythmias;
• atherosclerosis ng mga daluyan ng dugo;
• angina pectoris.

Ang Lemon ay hindi magagawang palitan ang mga gamot, ngunit pinapahusay nito ang kanilang epekto at nagpapabuti sa kagalingan ng mga pasyente. Ang ascorbic acid ay nagpapabuti sa paggawa ng kolagen.Ang sangkap na ito ay nagpapabuti sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, pinatataas ang tono ng kalamnan, kabilang ang puso.

Tumutulong din ang Vitamin C upang matunaw at alisin ang mga plaque ng kolesterol sa mga daluyan ng dugo. Salamat sa mga pag-aari na ito, ang lemon ay nagawang linisin ang mga daluyan ng dugo, palakasin ang mga ito, pagbutihin ang pagkalastiko, pag-normalize ng presyon ng dugo at pag-regulate ng ritmo ng puso. Ang mataas na presyon ng dugo ay madalas na sinusunod sa mga buntis na kababaihan, lalo na sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis. Ang regular na paggamit ng mga prutas ng sitrus ay nakakatulong upang patatagin ito.

Lemon para sa pag-aangat
Ang mga umaasang ina ay madalas na nadagdagan ang pagkabalisa, mga swings ng mood, at hindi pagkakatulog. Ang Lemon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kagalingan, ay may banayad na nakapapawi na epekto. Pinapagaan din nito ang sirkulasyon ng tserebral, nagpapabuti ng memorya at konsentrasyon. Pinapayagan ka ng asidong mabangong laman na makayanan mo ang mga pagpapakita ng toxicosis sa mga unang linggo ng pagbubuntis, bawasan ang pagduduwal, pagkahilo at pagsusuka. Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng lemon juice sa inuming tubig. Ang langis ng lemon, na may bahagyang pait at aroma aroma, ay maaaring magamit sa aromatherapy.

Lemon para sa mga sakit ng mga panloob na organo
Ang Ascorbic acid ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng pancreas, gawing normal ang paggawa ng insulin. Ang dysfunction ng pancreatic ay maaaring humantong sa diyabetis. Kapag umiinom ng lemon, bumababa ang konsentrasyon ng glucose sa dugo, ang katawan ay nalinis ng mga nakakapinsalang sangkap, pinapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente.

Ang lemon juice ay may mga katangian ng paglilinis, mahalagang gamitin ito upang suportahan ang atay pagkatapos ng matagal na paggamit ng mga gamot, na may hepatitis, at sa paggamot ng alkoholismo.

Maraming mga buntis na kababaihan ang nahaharap sa mga problema sa edema, lalo na madalas sa huling tatlong buwan. Ang Lemon ay may banayad na diuretic na epekto, tumutulong upang maalis ang labis na likido sa katawan.

Lemon sa cosmetology
Maraming mga umaasang ina ang labis na nalulungkot sa hitsura ng mga spot sa edad sa balat. Punasan ang mga ito ng isang slice ng sariwang lemon nang maraming beses sa isang araw, mawala sila nang buo o maging magaan. Ang rubbing lemon juice ay nagpapalakas sa mga kuko, buhok, nag-aalis ng balakubak. Gamit ang alisan ng balat ng isang limon, maaari mong palakasin ang mga gilagid, alisin ang dilaw na plaka mula sa iyong mga ngipin, at pinahiran ang iyong hininga.

Laging mabuti ang lemon?

Sa kabila ng mahusay na mga benepisyo ng sitrus, mayroong isang bilang ng mga contraindications kapag ang pag-inom ng lemon ay maaaring mapanganib. Ito ay dahil sa mataas na kaasiman:

• allergy, indibidwal na hindi pagpaparaan ng sitrus;
• gastric at duodenal ulser, gastritis;
• pancreatitis, sakit sa atay.

Ang paggamit ng lemon juice ay maaaring mapukaw ang pagkasira ng enamel ng ngipin. Juice, kahit na diluted, ipinapayong uminom sa pamamagitan ng isang dayami, pagkatapos ay banlawan nang lubusan ang iyong bibig. Ang hindi natunaw na lemon juice ay hindi dapat lasing sa isang walang laman na tiyan upang hindi maging sanhi ng pangangati ng gastric mucosa.

Ang katamtamang pagkonsumo ng pulp at lemon juice sa panahon ng pagbubuntis ay kapaki-pakinabang, dahil ang panganib ng mga pathologies sa isang sanggol ay malinaw na nabawasan. Ngunit mahalagang isaalang-alang ang posibilidad ng mga reaksiyong alerdyi sa sanggol sa hinaharap.

Video: ano ang lemon mabuti para sa katawan