Lemon - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Walang tiyak na panahon na sumasalamin sa pagkonsumo ng sitrus. Ang Lemon ay kinakain sa buong taon, halo-halong may tsaa, asukal o tubig. Ang bunga ay sikat para sa akumulasyon ng ascorbic acid - isang natural na antioxidant at immunostimulant. Samakatuwid, ang mga tao ay interesado sa mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng prutas. Pag-usapan natin sila.

Komposisyon ng Lemon

Ang isang pulutong ng sitriko acid ay puro sa sapal, ito ang bumubuo sa batayan ng prutas. Ang alisan ng balat ay mayaman sa flavonoids, mahahalagang langis, pectin compound, pandiyeta hibla, glycosides, phytoncides. Siyempre, ang karamihan sa mga sangkap na ito ay nakaipon din sa sapal.

Ang Lemon ay naglalaman ng maraming bitamina. Kabilang sa mga ito ay folic acid, pantothenic acid, bitamina D, tocopherol, thiamine, retinol, pyridoxine, riboflavin, bitamina PP, ascorbic acid at iba pa.

Sa mga elemento ng bakas, boron, iron, tanso, molibdenum, zinc, fluorine, at mangganeso ay pinakamahalaga. Mayroon ding maraming mga macrocells, bukod sa kanila ay asupre, potasa, murang luntian, sosa, magnesiyo, posporus, kaltsyum at iba pa.

Ang protina, karbohidrat at taba ay na-optimize na puro sa limon. Bahagi ng calorie 100 g. hindi lalampas sa 28 yunit. Bilang isang bahagi, ang abo, tubig, mga organikong acid, hibla, poly- at monosaccharides ay maipon.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon

• nagdaragdag ng mga cravings ng pagkain sa mga taong kamakailan ay nagkaroon ng sakit o operasyon;
• pinasisigla ang motility ng bituka, nagpapabuti ng microflora nito;
• nililinis ang lukab ng mga panloob na organo mula sa mga lason at mga toxin;
• nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng mga nutrisyon mula sa pagkain;
• tumutulong sa isang mababang immune system upang labanan ang mga virus;
• pinasisigla, pinapawi ang antok at pagkapagod;
• normalize ang kapaligiran na psycho-emosyonal, nakikipagbaka sa mga epekto ng stress;
• nagpapaputi ng mga kuko, nagpapalakas sa kanila;
• nagpapabuti ng komposisyon at sirkulasyon ng dugo;
• ginamit upang mapabuti ang buhok;
• tumutulong upang maibsan ang kurso ng diyabetis;
• pinapawi ang pagsusuka na may toxicosis sa mga buntis;
• linisin ang lukab ng mga channel ng dugo mula sa mga akumulasyon ng kolesterol;
• binabayaran ang kakulangan ng mga nutrisyon sa kakulangan sa bitamina;
• ang mga paliguan na may lemon juice ay nagpapaputi ng mga paa, tinanggal ang pagpapawis at ang amoy ng mga paa;
• kumikilos bilang isang likas na antioxidant, nagpapatagal sa kabataan.

Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng nasa itaas, ang lemon ay may maraming higit pang mga pakinabang. Malawakang ginagamit ito sa mga sambahayan upang labanan ang mga amoy at disimpektahin ang iba't ibang mga ibabaw.

Ginagamit din ang prutas ng sitrus sa cosmetology upang mapaputi ang balat mula sa pigmentation at pagbutihin ang mga contour ng facial. Ang pagbubuhos ng lemon at tubig ay mabuti para sa balakubak at madulas na buhok.

Ang mga pakinabang ng lemon para sa kaligtasan sa sakit

1. Ang dalawang kutsara ng lemon juice ay naglalaman ng kalahati ng pang-araw-araw na pangangailangan ng tao para sa ascorbic acid. Alam ng lahat na ang bitamina C ay kinakailangan upang mapanatili ang mga panlaban ng katawan.
2. Ang Lemon ay dapat na kumonsumo ng mga taong madalas na lumipat sa pamamagitan ng uri ng serbisyo o baguhin ang kanilang lugar ng tirahan (mas tumpak, klimatiko na kondisyon) para sa iba pang mga kadahilanan. Tinutulungan ng sitrus ang acclimatization.
3. Ang tsaa na may lemon at honey ay ginagawang mas madali ang pagpaparaya sa off-season. Pinigilan ng sitrus ang pathogen microflora sa yugto ng pagpaparami nito, samakatuwid, ang mga kolonya ng bakterya ay hindi nabubuo sa katawan.
4. Ang lemon, na na-infuse ng vodka o asukal, ay malawakang ginagamit sa larangan ng katutubong pagpapagaling.Ang tool na ito ay pinapaginhawa ang mga bituka ng mga bulating parasito.
5. Ang mga prutas ng sitrus ay dapat kainin sa gitna ng isang epidemya ng trangkaso at SARS. Nakatipid ang Lemon mula sa mga unang palatandaan ng isang malamig, nagpapababa sa temperatura ng katawan at nagtataguyod ng pawis.

Ang mga pakinabang ng lemon sa mga sakit ng mga vessel ng puso at dugo

1. Ang halaga ng sitrus ay namamalagi sa kakayahang linisin ang mga channel ng dugo ng mga plaque ng kolesterol. Dahil sa tulad na isang positibong tampok, ang mga malubhang sakit ay pinipigilan: atherosclerosis, trombosis, varicose veins, thrombophlebitis.
2. Ang produkto ay nagpapagaan sa mga dingding ng mga channel ng dugo, ginagawang ang mga vessel ay nababanat, at nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng mga hematomas. Ang Lemon ay nagpapalabas ng dugo, nagpayaman ng mga cell na may oxygen at normalize ang rate ng puso.
3. Ang mga espesyalista na nagsasagawa ng maraming mga pag-aaral sa larangan ng kardolohiya ay nagpapayo sa kanilang mga "core" na pasyente na ubusin ang lemon para sa pag-iwas sa atake sa puso, bradycardia, tachycardia at iba pang mga sakit sa ganitong uri.
4. Gayundin, ang prutas ng sitrus ay may diuretic na epekto. Tinatanggal nito ang labis na likido mula sa mga tisyu, sa ganitong presyon ng dugo sa lupa ay nagpapatatag at pinadali ang kurso ng hypertension. Ang lahat ng "mga cores" ay nagdurusa sa naturang sakit.
5. Upang linisin ang mga sisidlan, dapat mong regular na gumamit ng isang halo ng bawang na may lemon. Paghaluin ang mga peeled na ngipin ng bawang na may sitrus sa pantay na halaga at mince. Magpadala ng 200 gr. pinaghalong sa 3 l. tubig, igiit sa dilim sa loob ng tatlong araw. Pagkatapos ng pag-iinit, ubusin ang 100 ml. tatlong beses sa isang araw bago kumain. Ang kurso ay tumatagal ng isang buwan.

Ang mga pakinabang ng lemon para sa mga diabetes

1. Sa pamamagitan ng isang karamdaman tulad ng diabetes, ang pasyente ay naghihirap mula sa mahinang pagtunaw ng glucose. Ang katawan ay hindi gumagawa ng sarili nitong insulin nang hindi maganda, bilang isang resulta kung saan mayroong pag-asa sa mga gamot. Ang mga katangiang ito ay katangian ng unang yugto ng diyabetis.
2. Ang mga taong nagdurusa sa type 2 diabetes ay hindi nahihirapan sa paggawa ng insulin. Ngunit sa tulad ng isang karamdaman, ang mga cell ay binawian ng mga receptor na magbibigay ng glucose sa loob. Para sa kadahilanang ito, ang lahat ng asukal ay nananatili sa dugo, pinalalaki ang kurso ng sakit (namatay ang mga cell).
3. Dahil ang proseso ng pagkamatay ng cell dahil sa kakulangan ng glucose ay nakakaapekto sa kalamnan ng puso, sistema ng utak at utak, may posibilidad ng mga komplikasyon (gangrene, myocardial infarction, pagkawala ng paningin, stroke, atbp.).
4. Ang mga batang babae na may diabetes ay hindi kailangang kumuha ng mga gamot upang mapabuti ang kurso ng sakit. Mayroong isang remedyong folk na angkop para sa lahat ng mga tao, nang walang pagbubukod.
5. Upang ihanda ito, hugasan ang 4 na lemon, dumaan sa isang gilingan ng karne na may zest. Gawin ang parehong sa 400 gr. ugat ng kintsay. Pagsamahin, alisin ang mga buto ng lemon, kumulo sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 1.5-2 na oras. Kumonsumo ng mahabang panahon tuwing umaga 30 g.

Ang mga pakinabang ng lemon para sa gout

1. Ang gout ay isang sakit na kung saan ang isang malaking halaga ng urea ay naiipon sa mga kasukasuan at lugar sa paligid nila. Inalis ng acid na ito ang likas na pagpapadulas, kaya kapag naglalakad sa mga kasukasuan mayroong isang matalim na sakit.
2. Sa gout, ang mga binti ay patuloy na namamaga, lumitaw ang sindrom ng mabibigat na mga paa, ang labis na likido ay umalis sa katawan nang mahina. Upang mapabuti ang kagalingan, ang urik acid ay dapat na palayasin.
3. Ang mga prutas ng sitrus ay nag-normalize at nagpapalakas sa kapaligiran ng alkalina, na sinisira ang acid na ito at pinipigilan ang muling akumulasyon. Pinapayuhan ng mga eksperto ang pagkain ng limon araw-araw at gumamit ng isang katutubong recipe.
4. Upang ihanda ang produkto, ihalo ang 50 ML. lemon juice na may isang basong tubig, uminom ng 1.5 oras pagkatapos kumain. Patuloy ang kurso sa kalahating buwan. Ang paulit-ulit na therapy ay isinasagawa tuwing 4 na buwan.

Lemon Slimming

1. Ang isang sistematikong paggamit ng lemon ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang iyong natural na metabolismo, masira ang masamang kolesterol at taba, at patatagin ang iyong glucose sa dugo.Mahalagang maunawaan na ang sitrus ay hindi magdadala ng anumang positibong epekto kung hindi mo balansehin ang iyong diyeta.
2. Ang mga matabang pagkain, iba't ibang mga sweets at pastry ay hindi ang pinakamahusay na katulong sa pagkawala ng timbang. Samakatuwid, dapat mong kalimutan ang tungkol sa mga naturang produkto upang makamit ang ninanais na resulta. Sa ngayon, sa tulong ng lemon maaari kang mawalan ng timbang, na sumusunod sa isa sa maraming mga pamamaraan.
3. Upang simulan ang pagkawala ng timbang, kumain ng tama. Pagkatapos magising, simulan ang umaga sa isang inuming tubig na gawa sa luya at sitrus. Kumuha ng inumin sa buong araw. Ang grate ng luya na ugat ay hindi hihigit sa 4 cm sa isang pinong kudkuran.Hugasan at i-chop ang 1 lemon sa mga hiwa.
4. Punan ang mga sangkap na may 2 litro. na-filter na maligamgam na tubig, ang mainit na likido ay hindi dapat gamitin. Sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura, ang ascorbic acid ay nawasak. Uminom ng komposisyon at sundin ang diyeta. Ang ehersisyo ay hindi magiging labis.
5. Maaari mong isaalang-alang ang isang alternatibong paraan upang mawala ang timbang. Matapos magising, uminom ng juice ng 1 lemon na natunaw ng tubig mineral na walang gas. Sa buong araw, subukang lutuin ang mga pinggan na kung saan ang zest ay perpektong pagsamahin. Upang mapigilan ang pagnanais na patuloy na kumain, inirerekumenda na huminga ang lemon eter sa oras ng paghihimok. Ito ay sapat na upang kumuha ng 8 paghinga.
6. Kung isaalang-alang natin ang mas mahigpit na mga diyeta, kung gayon sa mga ito maaari nating makilala ang mga sumusunod. Ang kurso ay tumatagal ng 10 araw. Ipinagbabawal na kumain, kailangan mong uminom ng halos 2.5 litro. likido. Ang inumin ay inihanda para sa isang paghahatid ng 60 ML. sariwang lemon, 20 ml. wedge syrup at 250 ml. mineral na tubig na walang gas. Tandaan, ang gayong diyeta ay pinapayagan sa kawalan ng gastrointestinal na karamdaman.

Paggamot ng lemon

Lemon upang mapahusay ang sigla
Ang tubig na may lemon ay isang masarap at malusog na inumin. Ang isang sistematikong paggamit ng mga hilaw na materyales ay nagbibigay-daan sa iyo upang maalis ang napulubot na pananakit ng ulo, gawing normal ang presyon ng dugo, maiwasan ang sakit sa bato at alisin ang mga nakakalason na compound, mga toxin.

Upang neutralisahin ang nadagdagan na kaasiman ng tiyan at simulan ang aktibidad ng gastrointestinal tract, kailangan mong uminom ng isang baso ng limon na tubig pagkatapos magising sa isang walang laman na tiyan. Upang pagyamanin ang inumin na may isang mahalagang sangkap ng bitamina, inirerekomenda na ihalo ang floral honey.

Lemon kumpara sa mga Worm
Upang mapupuksa o maiwasan ang pagkakaroon ng mga parasito sa katawan, kailangan mong alisin ang zest mula sa 1 lemon at gawing slurry sa anumang paraan na posible. Gayundin, ang buong sitrus ay maaaring tinadtad sa isang blender.

Ilipat ang nagresultang masa sa isang lalagyan na lumalaban sa init. Ibuhos sa 250 ML. mainit na tubig. Pagkatapos ng paglamig, ihalo ang 15 gr. bee honey. Ipilit ang isang remedyo ng pagkakasunud-sunod ng 2-3 oras. Pilitin at uminom bago matulog.

Lemon para sa rayuma
Upang makayanan ang sakit at maibsan ang kalagayan ng pasyente, kailangan mong ipasa ang 4 na lemon na may zest at 3 ulo ng peeled na bawang sa pamamagitan ng isang blender.

Punan ang mga sangkap na may 1 litro. mainit na tubig. Ang gamot ay dapat na mahawa sa buong araw. Pagkatapos nito, pilay ang komposisyon at ubusin ang 60 g. tatlong beses sa isang araw bago kumain ng kalahating oras.

Lemon Flu
Kung mayroon kang isang malamig o trangkaso, kailangan mong i-scald ang 1 prutas na may zest na tubig na kumukulo. Gilingin ang lemon sa isang blender. Pagsamahin ang inihandang gruel na may 100 gr. natural butter at 35 gr. bulaklak ng honey.

Paghaluin ang mga sangkap nang lubusan at hayaang tumayo ng 2 oras sa ref. Gamitin ang komposisyon bilang isang paggamot, smearing sa tinapay. Sa malamig na panahon, inirerekumenda na kumain ng tulad ng isang ulam ng hindi bababa sa 5 beses sa isang araw. Bigyan ang kagustuhan sa rye o brown na tinapay.

Lemon para sa mga lamig
Kung napansin mong nagsisimula kang magkasakit, ang tsaa na may lemon at luya ay makakatulong na maiwasan ang proseso. I-chop ang pagkain sa maliit na piraso at ibuhos ang tubig na kumukulo.

Payatin ang mga sangkap para sa mga 6 na minuto. Pagkatapos nito, maghintay hanggang sa lumamig ito sa isang katanggap-tanggap na temperatura, dahan-dahang uminom ng inumin. Pinapayagan ang isang maliit na halaga ng pulot.

Contraindications lemon

1. Ang Lemon ay kabilang sa mga uri ng mga sitrus na nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi at indibidwal na hindi pagpaparaan sa ilang mga tao. Isaalang-alang ito nang madalas na paggamit.
2. Ang mga sitrus ay puspos ng acid, na negatibong nakakaapekto sa enamel ng ngipin. Ang shell ay nawasak, ang mga karies ay nabuo.
3. Ipinagbabawal na kumain ng lemon para sa mga sakit ng oral cavity, talamak na tonsilitis, ulser at gastritis na may mataas na kaasiman.

Ang Lemon ay isang napaka-malusog na sitrus para sa katawan. Ang wastong at katamtaman na pagkain ng fetus ay magse-save sa isang tao mula sa iba't ibang mga sakit at maiwasan ang pagbuo ng mga malubhang pathologies. Kumonsumo ng limon na may matinding pag-iingat kung nakaranas ka ng isang reaksiyong alerdyi sa iba't ibang mga pagkain.

Video: ano ang lemon mabuti para sa katawan