Instant na pansit - benepisyo at pinsala

Ang pansarang pansit ay napakapopular sa modernong mundo kung walang oras sa pagluluto. Siya ay dadalhin sa trabaho, sa mga paglalakbay, ang mga mag-aaral ay nagsasaya sa produkto, at mga malungkot na bachelor din. Ang mga pansit ay itinuturing na mabilis na pagkain, mayroong isang malaking bilang ng mga uri nito at panlasa - at marami ang talagang nagmamahal sa ganitong uri ng pagkain. Isaalang-alang kung talagang posible na kumain ng ganoong pagkain araw-araw, kung ano ang halaga ng nutrisyon para sa katawan ng tao, at iba pang may-katuturan at kagiliw-giliw na impormasyon.

Paano magluto, ano ang nasa komposisyon?

Ang instant pansit (LBP) ay tumutukoy sa pasta, napakadaling lutuin. Pakuluan ang tubig, ibuhos ang tubig na kumukulo, magdagdag ng pampalasa at langis. Maghintay ng tungkol sa 5 minuto - at tapos ka na! Ngunit ang isang produktong ito kaya kapaki-pakinabang?

Ang mga pampalasa, pati na rin ang mga pansit mismo, ay naglalaman ng monosodium glutamate. Ito ay itinuturing na nakakapinsala - dahil sa ang katunayan na sa gamot ang sangkap na ito ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa neurological, natural, tulad ng inireseta ng isang doktor. Ang mga Flavors ay naroroon din sa LBP. Mayroon bang isang maliit na manok o kabute sa package? Ang pagbubukas ng pack, hindi mo mahahanap ang mga ito - ang mga pansit ay magkakaroon ng katangian na aftertaste, ngunit makakamit nila ang mga lasa, na hindi rin malusog.

Bilang karagdagan, ang taba ng gulay ay palaging naroroon sa komposisyon. Ang mga hindi mapaniniwalaang tagagawa, na nais na makatipid ng pera, palitan ang ordinaryong langis ng gulay na may langis ng palma - at ito ay labis na nakakapinsala.

Ano ang panganib ng monosodium glutamate?

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa sangkap na ito - ito ang pinaka nakakapinsala sa mga tao. Sa regular na paggamit, maaari itong mapukaw ang mga malubhang karamdaman sa katawan ng tao:

1. Sakit sa tiyan. Sa ilang mga kaso, ang karagdagan ay maaaring humantong sa gastritis o isang ulser.
2. Pamamaga. Dahil sa katotohanan na ang monosodium glutamate ay nagpapanatili ng tubig sa katawan, ang mga paa ng isang tao ay namamaga, pati na rin ang kanyang mukha, habang tumataas ang presyon ng dugo - na lalong nakakasama sa mga pasyente na hypertensive.
3. Nakakahumaling. Ang additive ay nakakahumaling at kung wala ito, nagsisimula ang pagkain na tila sariwa at walang lasa.
4. Allergy Kung ang isang tao ay predisposed sa mga reaksiyong alerdyi - ang isang tao ay maaaring magkaroon ng isang reaksyon ng katawan, na negatibong nakakaapekto sa kalusugan.

Inirerekomenda ng mga doktor na iwanan ang produktong ito sa mga matatanda, buntis at mga babaeng nagpapasuso, pati na rin ang mga taong may malalang sakit. Kung talagang gusto mong kumain, at walang ibang pagpipilian - magluto ng pansit na BP, ngunit hindi mo kailangang magdagdag ng mga pampalasa at langis dito.

Kawili-wili! Dahil sa mababang halaga ng nutrisyon, halos imposible na makakuha ng sapat sa produktong ito. Mas mainam na bumili ng saging na may kefir, o yogurt - kaya hindi ka gagawa ng mga sakit na talamak, at i-save ang iyong figure.

Anong mga sakit ang maaari mong kikitain sa pamamagitan ng regular na pagkain ng noodles?

Ang ganitong mga produkto ay naglalaman lamang ng mga karbohidrat. Ang mga protina, bitamina, kapaki-pakinabang na mineral ay wala. Marahil maraming mga tao ang gusto ng instant noodles, ngunit walang pakinabang mula dito. Bilang karagdagan, ang patuloy na paggamit ay maaaring pukawin ang mga sumusunod na sakit:

1. Ang pagkabigo ng malubhang - dahil sa patuloy na pagpapanatili ng likido
2. Ang hypertension
3. Ang erosive gastritis sa talamak na anyo, na unti-unting bumubuo sa peptic ulcer.
4. Ang mga problema sa digestive, na maaaring sinamahan ng palaging pagduduwal at dumi ng dumi - alinman sa tibi o pagtatae.
5. Ang mga problema sa cardiovascular system.
6. Mga reaksyon ng allergy, hanggang sa edema ng Quincke.
7. Ang talamak na kakulangan ng mineral at bitamina.

Ang kakulangan ng mga sustansya sa katawan ay humahantong sa ang katunayan na ang isang tao ay patuloy na nakakapagod, lumulubog ang antok, at mahina ang kaligtasan sa sakit - bilang isang resulta, madalas na mga lamig. Lumala ang balat, isang hindi kasiya-siyang amoy ang lumilitaw mula sa bibig. Sa isang salita, ang regular na pagkonsumo ng instant noodles ay hindi magdadala ng anumang mga pakinabang.

Mariing inirerekumenda ng mga Gastroenterologist na kumain ng LBP palagi dahil naglalaman din ito ng isang malaking halaga ng trans fats. Sa ilang mga kaso, ang kanilang labis na paggamit ay maaaring humantong sa cancer.

Mga noodles ng itlog: mga benepisyo at pinsala

Agad na tandaan na ang pagkain ng naturang plano ay napakataas sa mga caloriya - hindi kanais-nais na kainin ito para sa mga taong sobra sa timbang. Ang parehong naaangkop sa mga nagdurusa sa allergy - kung mayroong isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa harina ng trigo o protina, kakailanganin mong tanggihan ang mga noodles ng itlog. Siyempre, ang produktong ito ay medyo masarap, maaari mo itong gamitin sa iba't ibang pinggan - ngunit hindi regular upang hindi masira ang iyong kalusugan.

Buckwheat noodles: mga benepisyo at pinsala

Ang produkto ay naglalaman ng rutin - ito ay kapaki-pakinabang para sa mga proseso ng metaboliko, mga mata, ay tumutulong sa pagsipsip ng mga antioxidant. Ang mga pansit ay hinuhukay nang mas mabilis (hindi katulad ng mga butil), kaya ipinapayong kainin ito para sa mga bata, pati na rin ang mga taong namumuno ng isang aktibong pamumuhay.

Doshirak: may magamit ba para dito?

Ang ganitong mga produkto ay napakahusay na hinihingi - ang mga pansit ay masarap, mura, hindi nangangailangan ng anumang pagsisikap sa pagluluto. Bilang isang panuntunan, ang doshirak ay ibinebenta sa mga espesyal na plastic container, ang isang tinidor ay nakakabit sa mga pansit - iyon ay, maaari kang kumain nang may pinakamataas na kaginhawaan.

Ngunit muli, walang pakinabang sa produktong ito, kaya ang pagkain ng instant noodles ay madalas na hindi inirerekomenda.

Ang pagtitipon, maaari nating sabihin nang may kumpiyansa: mabilis na pagkain, at sa pangkalahatang mga instant na pagkain ay maaaring kainin - ngunit bilang bihirang hangga't maaari dahil walang gamit sa kanila. Samakatuwid, mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa mga likas na produkto.

Video: ang mga pakinabang at pinsala sa mga instant noodles