Pinatuyong mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis - mga benepisyo at pinsala

Ang nutrisyon ng hinaharap na ina ay may mahalagang papel sa pag-unlad ng fetus at pagpapanatili ng sigla ng isang babae. Ang diyeta sa panahong ito ay dapat na balanse at puspos ng mga sustansya. Alam ng lahat na ang pagkain ng mga prutas, ang isang buntis ay hindi lamang nagpapabuti sa kanyang kalooban, kundi isang tagapagtustos din ng mga bitamina at mineral sa isang umuunlad na sanggol. Ang mga istante ng tindahan ay puno ng mga berry, gulay at prutas, ngunit sa taglamig, ang kalidad ng pagbili ay pagdududa. Mas tiwala ang mga tao na nauugnay sa nakuha na mga pinatuyong prutas.

Upang malaman kung ang mga tuyo na aprikot ay kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis, kapaki-pakinabang na pag-aralan ang komposisyon nito nang mas detalyado. Mayroong pangkalahatang tinatanggap na opinyon na pinapalakas nito ang lahat ng mga sistema ng katawan at nakikilahok sa mga pag-andar ng konstruksyon ng isang nabuo na organismo.

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay dalawang halves ng aprikot, nang walang isang binhi. Sa panahon ng pagpapatayo, ang labis na tubig ay sumingaw, nag-iiwan ng isang tumutok na binubuo ng mga bitamina at mineral na walang pagkawala sa nalalabi.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong mga aprikot

Ang paggamit ng pinatuyong prutas ay dahil sa komposisyon:

1. Ang posporus at kaltsyum - bumubuo ng isang malakas na balangkas ng pangsanggol.
2. Magnesium - saturates ang dugo at tinatanggal ang anemia. May pananagutan sa paggawa ng pulang mga katawan ng dugo sa pagbubuo ng katawan ng isang bata. Nagpapahinga ito ng mga makinis na kalamnan at kapaki-pakinabang para sa hypertonicity.
3. Potasa at iron - bumuo ng mga kalamnan ng kalamnan. Responsable para sa kalusugan ng puso. Ang kakulangan ng mga elemento ay maaaring humantong sa hindi normal na pag-unlad, at kung minsan sa pagkawala ng isang bata. Salamat sa potasa, pinapanatili ang balanse ng tubig-asin.
4. Bitamina PP - binabawasan ang dami ng masamang kolesterol.
5. Ang Ascorbic acid ay isang antioxidant na nagpoprotekta laban sa mga impeksyon.
6. Tocopherol - pinasisigla ang adrenal function, ay kasangkot sa pagbuo ng respiratory tract ng pangsanggol.
7. B bitamina (thiamine, riboflavin). B1 - kinokontrol ang paggana ng sistema ng nerbiyos, nagtatatag ng pagtulog at nagbibigay ng kapayapaan sa ina at sanggol.
8. Mga organikong asido at pektin - nag-ambag sa pag-aalis ng mga lason, asin ng mga mabibigat na metal at radionuclides. Ang positibong epekto sa pagbuo ng memorya. Tinatanggal ang labis na likido. Pinapadali ang gawain ng mga bato at pinapawi ang pamamaga ng mga tisyu.

Ang pinatuyong mga aprikot:

1. Ito ay itinuturing na isang natural na diuretic.
2. Nag-normalize ng presyon.
3. Inaayos nito ang motility ng bituka, ginagamit upang maiwasan ang tibi at malutas ang mga umiiral na problema.
4. Nagpapahusay ng istraktura ng dugo. Hindi pinapayagan ang anemia.
5. Ito ay isang matamis na maaaring masiyahan ang pangangailangan ng isang babae na may pakinabang dahil sa mataas na nilalaman ng fructose at glucose. Ang isang mahusay na solusyon para sa mga na kontraindikado sa asukal.
6. Kinakailangan ang pag-aalaga ng mga kuko, buhok at ngipin sa pamamagitan ng mga mineral. Hindi pinapayagan silang gumuho.
7. Pinasisigla ang digestive function. Tumutulong sa pakikitungo sa heartburn.
8. Pinapadali ang paghahayag ng toxicosis.
9. Sinusuportahan ang kaligtasan sa sakit at pag-andar ng katawan.
10. Sa panahon ng taglamig ay hindi pinapayagan ang pag-unlad ng kakulangan sa bitamina.
11. Pinapabuti nito ang pag-andar ng teroydeo at pancreas.

Ang pagkakaroon ng pag-aralan ang mga benepisyo ng pinatuyong aprikot, maaari mo itong kapistahan kung nais mo, o maaari mo itong gamitin nang may layunin para sa mga unang sintomas na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa bituka. Ang mga pangunahing problema na kinakaharap ng bawat buntis ay ang edema, heartburn, tibi at toxicosis.

Contraindications

Sa kabila ng nakalulungkot na listahan ng mga kapaki-pakinabang na positibong aksyon, ang mga pinatuyong mga aprikot ay mayroon ding mga contraindications. Ang pagpapatayo ng aprikot ay may isang malakas na epekto sa katawan at sa oras ng gestation ay ipinagbabawal para magamit sa mga sumusunod na pathologies:

• Mababang presyon ng dugo.
• Isang reaksiyong alerdyi.
• Ang hika ng bronchial.
• Pagtatae
• Indibidwal na kaligtasan sa sakit.
• Sobrang problema sa timbang.
• Diabetes mellitus.

Ang konklusyon ay simple. Gamit ang pinatuyong mga aprikot para sa anumang layunin, mahalaga na huwag lumampas ito. Ang isang solong dosis ay dapat na limitado sa dalawa o tatlong pinatuyong prutas kasama ang cottage cheese o cereal. Sa labis na paggamit, maaari itong mapukaw ang isang nagagalit na tiyan, na hindi papayagan ang mahahalagang sangkap ng prutas na mahihigop at hihikayatin ang pag-alis ng nakapagpapalusog, walang mas mahalaga na mga sangkap mula sa katawan.

Pang-araw-araw na rate

Ibinigay ang konsentrasyon ng produkto, ang maximum na pinahihintulutang araw-araw na allowance ay hindi dapat higit sa 100 g. Para sa paghahambing: ang halagang ito sa mga tuntunin ng nilalaman ng bakal ay katumbas ng atay ng baka (300 g) o katumbas ng 40 g ng isang paghahanda na naglalaman ng bakal.

Kapag pumipili ng mga pinatuyong prutas para sa pagkain ng isang buntis, kinakailangang maunawaan na ang mga espesyal na kinakailangan ay inaasahan para sa kanila.

Ano ang hahanapin kapag bumili?

Sa kabila ng katotohanan na ang mata ay naaakit ng maliwanag, mapurol na prutas, mas mahusay na iwasan ang mga ito. Ang mga ipinakilala ng mga tina ay isang mahusay na komersyal na paglipat na hindi kapaki-pakinabang, at maaari rin itong makapinsala sa isang marupok at mahina na organismo.

Ang pagpili para sa mga muted matte tone ng mga prutas, binibigyan din nila ng pansin ang kalinisan, ang kawalan ng mga bakas ng mahalagang aktibidad ng mga insekto, cobwebs, mabagsik na mga fragment, at bulate. Ang natural na produkto ay maaaring madilim na dilaw pati na rin kayumanggi at may kulay-abo na kulay. Mga kalamangan sa gilid ng tagagawa ng Turko.

Ang amoy ay hindi dapat magkaroon ng labis na mga impurities ng amag, kemikal, rancidity. Ang aprikot ay dapat na amoy nang natural, sa kabila ng hitsura ng workpiece nito, at maging nababanat, ngunit hindi matigas.

Mga rekomendasyon para magamit

1. Ang pag-abuso sa paggamot ng init, maaari mong makabuluhang bawasan ang mga mahalagang katangian ng prutas. Sinusundan nito na ang produkto ay mas mahalaga sa hilaw na anyo nito.
2. Bago kumain, mahalaga na banlawan ng maligamgam na tubig, magbabad para sa isang-kapat ng isang oras. Ito ay maprotektahan ang katawan mula sa asupre dioxide, na kadalasang ginagamit upang gamutin ang mga pinatuyong prutas.
3. Mag-imbak sa isang lugar na walang kahalumigmigan at ilaw sa isang lalagyan ng baso. Makakatipid ito ng mga bitamina at mineral nang walang pagkawala.

Paano magluto ng mga pinatuyong aprikot nang masarap

Ang mga pinatuyong prutas ay unibersal. Maaari silang kainin bilang isang self-sapat na dessert, na sinamahan ng mga cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas at kahit na karne. Para sa mga buntis na kababaihan, ang pangunahing anyo ng pagkonsumo ay sabaw. Ito ay magagawang mapawi ang bigat sa mga binti, mapawi ang pamamaga at itinuturing na isang natural na diuretic.

1. Isang sabaw ng pinatuyong mga aprikot. Ang mga prutas (500 g) ay ibinubuhos ng pinakuluang tubig (2 l), kumulo sila ng 20 minuto sa minimum na init sa ilalim ng isang saradong takip. Palamig.
2. Mga lutong aprikot. Ang mga prutas ng prun (100 g), pinatuyong mga aprikot (150 g) ay ibinubuhos ng pinakuluang tubig, itabi (15 minuto). Ang tubig ay pinatuyo, pinatuyong mga aprikot na hugasan, nakasalansan sa isang lalagyan, ibuhos ang isang quarter ng isang baso (200 g) ng butil na asukal, ibuhos ang malamig na tubig (2 l). Dalhin sa isang pigsa, kumulo sa loob ng 7 minuto. Ipilit ang oras.
3. Enerhiya na sabong. Ang mga prutas (250 g) ay ibinubuhos ng pinakuluang tubig (2 l), pinakuluan ng isang minimum na isang-kapat ng isang oras. Salain, pampalapot sa pamamagitan ng isang salaan. Ang likido kung saan ang mga aprikot at niligis na patatas ay pinagsama. Magtabi ng 30 minuto, magdagdag ng pulot at magdala sa pagkakapareho gamit ang isang blender.

Ang mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa pinatuyong prutas

1. Ilang taon na ang nakalilipas, ang pinatuyong prutas ay ipinagbawal para magamit ng mga buntis. Dahil pinaniniwalaan na ang pinatuyong mga aprikot ay nakakapinsala sa pag-unlad ng bata at katawan ng ina.
2. Ang mga pinatuyong prutas ay nabibilang sa mga produktong pandiyeta, sa kabila ng mataas na dami ng asukal sa komposisyon.
3. Ito ay mas mahusay na hinihigop kaysa sa isang sariwang piniling prutas. Hindi ito nagdudulot ng kalubhaan sa tiyan at hindi kasiya-siyang pagbubugbog.

Video: ano ang paggamit ng mga pinatuyong aprikot