Pagdulas ng kintsay na smoothie at smoothie

Ang celery ay hindi matatawag na sobrang sikat sa aming mga kababayan. Gayunpaman, sa mga adherents ng tamang nutrisyon, ang halaman ay nakakuha ng demand dahil sa mga mahalagang katangian nito. Hindi alam ng maraming tao na ang mga makatas na tangkay o ugat ay tinatawag na mga negatibong pagkaing-calorie. Ang bagay ay kapag kumonsumo ng mga hilaw na materyales, ang katawan ay gumugol ng maraming enerhiya, at sa pagbabalik ay hindi nakakakuha ng labis. Dahil sa mga pag-aari na ito, ang celery ay natagpuan ang aplikasyon sa paglaban sa labis na timbang.

Halaga ng produkto

1. Ang isang halaman na simple sa unang sulyap ay napakahalaga sa kalikasan. Sa madalas na paggamit nito, ang kakulangan sa listahan ng mineral-bitamina ng mga sangkap ay napuno. Una sa lahat, nakakaapekto ito sa mga proseso ng metaboliko. Pinabilis ang mga ito, kaya ang gawain ng mga panloob na organo ay nagiging matatag at maayos.
2. Para sa mga kategorya ng mga tao na regular na nagpupunta sa mga diyeta at literal na nahuhumaling sa mga prinsipyo ng malusog na pagkain, napakahalaga na mapanatili ang isang psycho-emosyonal na kapaligiran sa tamang antas. Ang mga bitamina ng B-group ay tumutulong dito, bukod sa kung saan ang pinaka kapaki-pakinabang ay thiamine na may folic at pantothenic acid, pati na rin ang riboflavin na may pyridoxine.
3. Ang mga epekto ng ascorbic acid, na puro din sa halaman, ay hindi maaaring mapasiyahan. Ang bitamina na ito ay pinagsama sa pagkilos ng nikotinic acid at kumikilos bilang isang antioxidant. Mayroon ding tocopherol sa kintsay, kung hindi man ay tinatawag na bitamina ng kabataan. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay nagpapatibay sa puso, nagpapabuti sa paggana ng vascular system.
4. Ang bitamina A ay may pananagutan sa pagpapabuti ng kondisyon ng balat at buhok. Ang pinakamahalagang bakal ay nakuha mula sa mga sangkap na mineral, na pinipigilan ang anemia, pinatataas ang hemoglobin at pinapabuti ang komposisyon ng dugo sa pangkalahatan. Kinokontrol ng sodium ang balanse ng alkalina, inaalis ang labis na likido mula sa mga tisyu.
5. Ang mga sangkap ng kaltsyum at protina na naroroon sa komposisyon ay kinakailangan upang palakasin ang musculoskeletal system. Pinapabuti nila ang istraktura ng tisyu ng buto, gumawa ng nababanat na kartilago, tinanggal ang magkasanib na sakit. Pinabilis ng protina ang pagkasunog ng taba ng katawan at humahantong sa mabilis na pagtaas ng timbang.
6. Sa pangkalahatan, ang ipinakita na halaman ay kumikilos bilang isang paraan para sa kumplikadong paglilinis. Ang lahat ng mga uri ng inumin ay inihanda batay sa batayan nito, na sa kanilang mga katangian ay hindi mas mababa sa parmasya o espesyal na sumisipsip. Salamat sa pagtatapos ng mga slags, ang paggana ng digestive tract ay pinabuting.

Paggamit ng halaman

1. Ang impormasyon sa itaas tungkol sa halaga ng produkto ay medyo katamtaman. Ang halaman na ito ay ginagamit halos kahit saan. Sa batayan nito, gawin ang lahat ng mga uri ng mga decoction at tincture na kumokontrol sa gitnang sistema ng nerbiyos. Pinapayagan ka ng produkto na mapupuksa ang mga problema sa pagtulog at dalhin ang tono sa psycho-emosyonal.
2. Ang sariwa mula sa sariwang mabangong mga tangkay ay ginagamit sa larangan ng nutrisyon, bilang isang epektibo at medyo ligtas na paraan upang mapupuksa ang mga kinamumuhalang mga kilo. Ngunit kinakailangan na isaalang-alang ang lahat ng mga subtleties, dahil ang glut ng mahalagang mga sangkap ay maaaring sundin.
3. Ang ipinakita na gulay ay kumikilos bilang isang hilaw na materyal para sa mga pagbubuhos ng tubig, na ginagamit upang pagalingin ang pinsala ng iba't ibang kalikasan. Ito ay hindi lamang tungkol sa mga maliliit na abrasions, ngunit din malaki, hindi nakapagpapagaling na mga sugat o kahit na bukas na purulent lesyon. Matagumpay na ginagamit ng mga dermatologist ang pagbubuhos para sa eksema at soryasis.
4. Naturally, ang isa ay hindi maaaring hawakan ang hinihingi sa culinary mundo. Sa loob ng mahabang panahon, nasanay ang mga residente ng Estados Unidos ng Amerika at Europa sa pagdaragdag ng mga rhizome sa gadgad na porma o mga piraso ng isang halaman ng halaman sa mga salad, meryenda, pangunahing pinggan.Ang maanghang na amoy ay mananaig kahit na ang pinaka-avid gourmet.
5. Ang tradisyonal na gamot ay hindi ganap na kinikilala ang tinalakay na hilaw na materyales bilang isang lunas para sa daan-daang mga karamdaman. Gayunpaman, inirerekumenda ng mga tradisyunal na manggagamot kabilang ang kintsay sa kanilang pangunahing menu na may pagkahilig sa kanser, mababang antas ng hemoglobin, mga problema sa vascular, mataas na kolesterol, labis na katabaan, at mga problema sa balat.

Mga tampok ng paghahanda ng mga inumin

1. Ang inumin na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kakayahang mabilis na mapawi ang isang nagagalit na gutom, ngunit sa parehong oras ito ay mababa-calorie at hindi nag-iinit sa malamig na panahon. Gayunpaman, para sa mga taong naghahanap upang maalis ang nakakainis na mga sentimetro sa baywang, ang mga hilaw na materyales ay tiyak na isang plus.
2. Hindi ito dapat mali na naniniwala na ang inuming ito ay literal na nagsusunog ng taba. Pinapabilis lamang nito ang lahat ng mga proseso ng metabolic, na, naman, ay humantong sa isang epektibo at ligtas na pagbaba ng timbang.
3. Ayon sa mga pagkakaiba-iba na inilarawan sa ibaba, maaari kang gumawa ng inumin, ikonekta lamang ang lahat ng mga sangkap at magtrabaho ito sa isang blender. Ang mga pagkakaiba-iba ng bahay ay mabuti dahil ang mga ito ay ganap na natural. Ang mga sweeteners ay idinagdag sa iyong panlasa, magagawa mo nang wala sila. Karaniwang kinukuha ang pulot.

Paano kunin ang mga ito

1. Ang mga taong kahit isang beses sinubukan ang gayong komposisyon ay pinapayuhan na dalhin ito palagi. Ito ay tungkol sa panlasa, ang mga ito ay kaaya-aya. Hindi mo kailangang uminom nang hilaw na hilaw na materyales; sistematikong mahalaga sa lahat. Karaniwan natupok sa umaga pagkatapos ng isang light meryenda, pati na rin sa gabi. Hindi ka dapat kumuha ng isang smoothie ng limang beses sa isang araw, kung hindi, makakasama lamang ito sa iyo. Upang madagdagan ang lakas at kalooban, ang isang baso sa isang araw ay magiging sapat.
2. Ang ilan ay naniniwala na ang pagkuha ng komposisyon kaagad pagkatapos magising sa isang walang laman na tiyan, mawawalan sila ng timbang sa loob ng ilang araw. Ngunit sa ganitong paraan masisira mo lang ang iyong tiyan. Kailangan mong kumain ng hindi bababa sa isang piraso ng keso para sa pagkain sa umaga, pagkatapos uminom ng isang cocktail. Ito ay lubos na kinakailangan upang makilala ang smoothie, dahil ang naturang mga hilaw na materyales ay lubos na puro.
3. Ngayon tungkol sa pagkonsumo sa gabi. Kung mayroon kang mga problema sa pagtulog, ang labis na pagkapagod ay sinusunod, ang mood ay nasira, pagkatapos ay isang pampatamis sa anyo ng pulot at ilang mga nuts ay idinagdag sa handa na inumin (opsyonal at opsyonal). Ang ilan ay nagdaragdag ng sariwang lemon.
4. Sa ibang pagkakataon, ang mga inuming nakakapagpalit ng flatulence at iba pang mga problema ng naturang plano ay dapat iwanan. Kung napansin mo ang pamumulaklak pagkatapos kumuha ng mga mansanas, kung gayon ang sangkap na ito ay hindi idinagdag sa inumin sa gabi. Naniniwala ang ilan na kailangan mong uminom ng komposisyon bago matulog. Hindi, ito ay isang maling opinyon; ang isa ay hindi dapat sumunod dito.
5. Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng mga diyeta, na batay sa mga inumin. Ang lahat ng mga pamamaraan ay idinisenyo upang matiyak na dapat tanggihan ng isang tao ang anumang pagkain ng basura. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa pinausukang karne, adobo, mabilis na pagkain, kaginhawaan na pagkain, atbp Kasabay nito, ang inumin ay kinukuha ng apat na beses araw-araw, mga isang oras bago ang pangunahing pagkain.

Mga Recipe

Isaalang-alang ang mga tanyag na recipe na makakatulong sa iyo na magpaalam sa labis na timbang sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic. Upang gawin ito, hindi kinakailangan na bumili ng mga mamahaling gamot.

1. Ang mansanas. Upang makagawa ng isang talagang masarap at epektibong inumin, kumuha lamang ng isang medium-sized na tangke ng kintsay, 2 maliit na berdeng mansanas at 0.5 l. na-filter na tubig. Palayain ang prutas mula sa core at alisan ng balat. I-chop celery sa maliit na piraso. Alisin ang lahat ng mga dahon na maaaring naroroon sa tangkay. Ipadala ang lahat ng mga sangkap sa mangkok ng blender, lumiko sa isang homogenous na masa. Handa nang makakain ang Vitamin Potion. Tangkilikin ito.
2. Saging Depende sa iyong kagustuhan sa panlasa, maaari kang gumawa ng isa pang masarap na inumin. Upang gawin ito, alisan ng balat ang dalawang hinog na saging. Huwag kumuha ng mga wala pa sa edad. I-chop ang mga ito sa mga bilog. Peel ang tangke ng kintsay. Gupitin. Magpadala ng pagkain sa blender at ibuhos sa tubig.Lumiko ang mga nilalaman ng mangkok sa isang homogenous na halo. Ang inuming handa ay maaaring maubos.
3. Pipino Sa oras na ito, upang maghanda ng isang malusog na inumin, kailangan mong kumuha ng dalawang makatas na mga tangkay ng halaman. May braso din na may dalawang kamatis, isang pipino at isang medium-sized na suha. Ihanda ang mga pagkain bago lutuin. Alisin ang lahat ng hindi kinakailangan. Alisin ang alisan ng balat I-chop ang pagkain sa mga hiwa upang ilipat ang mga ito sa lalagyan mula sa blender. Lumiko ang mga nilalaman ng tasa sa isang maayos. Dilute na may kaunting mineral na hindi carbonated na tubig. Kung hindi mo ito idagdag, nakakakuha ka ng isang medyo makapal na mousse. Masisiyahan ito sa isang kutsara.
4. Spinach Upang makagawa ng isang hindi pangkaraniwang sariwa, dapat mong braso ang iyong sarili ng 2 makatas na mga tangkay ng isang halaman, 100 gr. mga sariwang dahon ng spinach, 30 ml. dayap, saging at 0.5 l. na-filter na tubig. Ihanda ang pagkain nang maayos at i-chop ang mga piraso. Talunin ang mga sangkap na may isang blender hanggang sa makinis. Panahon na may dayap na katas at na-filter na tubig. Paghaluin muli. Ibuhos ang natapos na inumin sa isang angkop na malinis na baso. Ang bentahe ng isang sabong ay ganap na nililinis nito ang katawan ng mga nakakapinsalang compound at slagging. Sisingilin ka ng mahahalagang mineral at bitamina.
5. Mga karot. Kumuha ng 3 mga tangkay ng halaman, isang berdeng mansanas at karot. Ihanda ang mga sangkap at i-chop. Dumaan sa isang blender upang makakuha ng isang homogenous na masa. Pagkatapos magluto, ibuhos ang halo sa isang angkop na tasa. Tatangkilikin mo ito. Pinakamainam na kumain ng tulad ng isang mousse na may isang kutsara.
6. Qiwi Upang maghanda ng masarap na halo, kumuha ng 150 ml. mineral na tubig na walang gas, 2 berdeng mansanas, kintsay ugat at 2 kiwi. Linisin ang mga sangkap at hugasan. I-chop ang mga piraso at dumaan sa isang blender. Ibuhos sa tubig at ihalo muli. Ang isang nakakapreskong cocktail ay handa nang tikman.

Mapanganib

1. Dapat itong pansinin nang hiwalay na ang halaman na ito ay mahigpit na ipinagbabawal na ubusin sa maraming dami sa panahon ng pagbubuntis ng sanggol. Ang problema ay ang mga hilaw na materyales ay maaaring maging sanhi ng isang pagkakuha o napaaga na kapanganakan. Ang mga aktibong partikulo ng halaman ay nagdaragdag ng tono ng matris. Nagtaas ito ng malubhang problema.
2. Bilang karagdagan, kapag ang celery ay nagsisimula na matunaw, ang mga gas ay bumubuo sa gastrointestinal tract. Negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng sanggol. Gayundin, huwag sumandal sa kintsay habang nagpapasuso. Ang problema ay ang isang sapat na dami ng mahahalagang langis ay naroroon sa halaman.
3. Hiwalay, nararapat na banggitin na ang mga hilaw na materyales sa anumang dami ay ipinagbabawal sa mga taong nagdurusa sa epilepsy. Ang mahalagang komposisyon sa kasong ito ay negatibong nakakaapekto sa aktibidad ng utak. Gayundin, huwag magsama ng isang halaman sa diyeta para sa mga taong nagdurusa mula sa mga bato sa bato. Ang problema ay ang mga enzymes ng mga hilaw na materyales ay nagpapasigla ng paggalaw ng mga bato sa mga ducts.

Kung mayroon kang isang pagtaas ng kaasiman ng tiyan, ang produkto ay dapat gamitin nang labis na pag-iingat. Ito ay pinakamahusay na tapos na pagkatapos ng konsulta sa isang espesyalista. Nag-aambag ang halaman sa pagtaas ng produksyon ng gastric juice.

Video: Celery Slimming Smoothie