Kissel para sa pagbaba ng timbang: mga benepisyo, uri, mga recipe

Mahirap isipin ang isang tao na hindi subukan ang jelly. Ito ay isang mahalagang inumin na maaaring mapawi ang isang matinding gutom o uhaw. Ang komposisyon din ay saturates, sobre at pinoprotektahan ang mauhog lamad ng esophagus. Ang inumin ay pinagkalooban din ng isang host ng iba pang mahahalagang katangian, na tatalakayin natin sa artikulo ngayon. Siyempre, dapat itong maunawaan na hindi namin pinag-uusapan ang binili na komposisyon na may maraming mga preservatives at dyes. Posible upang kunin ang maximum na halaga kung gagawin mo mismo ang komposisyon.

Makinabang

1. Ang isang inumin sa mga oats ay gumaganap ng isang espesyal na papel sa paglilinis ng mga panloob na organo mula sa labis na slagging. Ang komposisyon ay naglalaman ng maraming mga sangkap na protina na responsable para sa pagbuo ng kalamnan at buto tissue. Gayundin, pinapanumbalik ng protina ang pagbabagong-buhay ng cellular, pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo at normalize ang aktibidad ng puso.
2. Yamang madalas na jelly ay ginawa mula sa mga oats, masasabi na ang gamot ay makikinabang sa lahat ng mga kategorya ng mga tao, nang walang pagbubukod. Ang cereal na ito ay kailangang-kailangan para sa mga taong may diagnosis na diabetes na nagdurusa sa labis na katabaan. Ang inumin ay normalize ang pagbabasa ng glucose, linisin ang mga channel ng dugo ng kolesterol at papasok sa menu bilang isang malusog na meryenda.
3. Kadalasan, ang jelly ay ipinakilala sa pangunahing diyeta ng mga taong kasangkot sa sports nang masinsinang. Ang bagay ay ang kakayahang mapabilis ang kalamnan ng kalamnan, mapawi ang pagkahilo pagkatapos ng ehersisyo, ibalik ang density ng buto at tono ang katawan ng tao bilang isang buo. May kaugnayan sa pagbaba ng timbang, nagiging posible, dahil dahil sa aktibong pagbuo ng taba, ang mga deposito ng taba ay sinusunog at ang metabolismo ay na-normalize.
4. Ang inumin ay nagpapatibay ng immune system, pinipigilan ang maagang pag-iipon ng mga tisyu, tinatanggal ang mga radionuclides mula sa mga cell at pinipigilan din ang cancer cancer. Sa proseso ng pag-aaplay ng mga hilaw na materyales, ang mga pader ay enveloped, ang mga nabubulok na produkto ay nag-slide at lumabas nang natural. Ang Kissel ay marahil ay itinuturing na pinaka-epektibong hilaw na materyal para sa pagtanggal ng mga slagging at toxins.
5. Ito ay kapaki-pakinabang na ubusin ang komposisyon upang gawing normal ang bituka microflora at pumatay ng mga nakakapinsalang microorganism. Ang batayan ng mga hilaw na materyales na praktikal ay hindi kasama ang mga karbohidrat, at sa katunayan sinisiraan nila ang katawan. Ang inumin ay naglilinis, tumutulong upang alisin ang labis na likido mula sa puwang sa pagitan ng mga panloob na organo. Ang taglamig ay humupa (ang problema ng mga dieters).
6. Ang inumin ay kinukuha ng mga tao na sistematikong nag-load ng atay na may mapanganib na mga produkto, malaking halaga ng alkohol at paninigarilyo. Gayundin, ang hilaw na materyal ay nagpapatatag ng kolesterol, pag-aalis ng mga nakakapinsalang compound at pagkontrol sa metabolismo ng lipid. Sa pamamagitan ng isang napakahusay na pamumuhay at isang palagiang diyeta, tutulungan ka ng tool na makatipid ng enerhiya.
7. Karaniwang naiipon ang mga deposito ng kolesterol sa mga pader ng mga channel ng dugo. Ang mga deposito na ito ay naghihimok sa pag-clog ng mga daluyan ng dugo, na ang dahilan kung bakit makitid ang mga gaps sa kanila. Ang aspetong ito ay naghihimok sa pag-unlad ng atake sa puso, atherosclerosis, stroke. Ang mga amino acid na bumubuo sa base ng inumin ay dapat na kasama ng pagkain. Hindi sila maaaring malikhaing awtonomiya, at samakatuwid ang isang tao ay palaging nangangailangan ng mga ito.
8. Kung mayroong mga nagpapaalab na proseso sa mauhog lamad ng sistema ng pagtunaw, aalisin sila ni kissel at bahagyang pagalingin ang mga sugat. Sa hinaharap, ang gayong inumin ay protektahan ang mga pader mula sa pangangati. Kabilang sa iba pang mga bagay, kinokontrol nito ang microflora, binabawasan ang posibilidad ng pagkalasing sa helminth at paglilinis. Ang inumin ay nagpapahina, na napakahalaga para sa mga taong may pinong mga problema (paninigas ng dumi, atbp.).
9. Ang ilang mga tao ay kumonsumo ng halaya upang ganap na mapalakas ang immune system at ibalik ang microflora sa mga bituka.Dahil dito, ang resistensya ng katawan sa iba't ibang mga virus at impeksyon ay tumataas. Kung ang isang inumin ay sistematikong kinuha, ang pangkalahatang kondisyon ay malapit na mapabuti. Mapapansin mo kung paano nawala ang masakit na mga sensasyon sa tiyan.
10. Kasabay nito, ang pulso ay nagpapatatag at mahina ang mga binti. Tataas ang kahusayan ng mga bato. Bilang karagdagan, ang pagkawala ng timbang sa tulong ng naturang halaya ay isang kasiyahan. Dahil sa kasaganaan ng mga kapaki-pakinabang na katangian, kasama ang inuming ito ay makabuluhang nagpapabuti sa mood.

Mga Recipe

Kung ayaw mong bumili ng mga yari na compound, maaari silang maghanda sa kanilang sarili, kakailanganin lamang ang maraming oras.

1. Berry. Subukang gumawa ng isang inumin ng mga sariwang berry. Ang mga gooseberry, cranberry, ash ash, cranberry, blueberry ay perpekto para sa kanilang papel. Bigyan ang kagustuhan sa mga bunga ng acidic varieties. Naglalaman ang produkto ng isang bitamina at mineral complex. Paghaluin ang 50 gr. almirol, 0.5 kg. mga berry at 250 ML. berry juice. Gilingin ang lahat ng mga sangkap na may isang blender. Kasabay na pakuluan ang 0.5 litro. tubig, ipasok ang berry mass. Stew ang masa sa isang tamad na apoy, patuloy na nagpapakilos. Kapag ang masa ay nagsisimulang magpalapot, patayin ang kalan. Kumuha ng hanggang sa 3 beses sa isang araw, 200 ml. 40 minuto bago kumain. Kung mayroon kang mga sakit sa tiyan o mataas na kaasiman, dapat mong pigilan ang inumin na ito.
2. Naglipol. Ito ay walang lihim na ang flaxseeds ay may isang malakas na anti-namumula epekto. Bilang karagdagan, ang komposisyon ay puspos na may polyunsaturated fatty acid, na mahalaga para sa katawan ng tao. Aktibo silang kasangkot sa lahat ng mga proseso ng metabolic. Dahil sa mababang nilalaman ng calorie ng inumin, makakatulong ito hindi lamang upang magpaalam sa labis na timbang, ngunit din upang patatagin ang aktibidad ng digestive tract. Upang maghanda ng inumin, ibuhos lamang ang isang baso ng mga pinatuyong buto ng 1 litro. purong tubig. Ipadala ang mga sangkap sa kalan, itakda ang tamad na apoy. Pakuluan ang komposisyon hanggang sa maging malapot ang masa. Pagkatapos ng paglamig, pilitin at ipadala sa lamig. Kumuha ng 200 ml bawat umaga sa isang walang laman na tiyan. 1 oras bago kumain. Uminom din ng halaya hanggang sa 4 na beses sa isang araw ayon sa parehong pamamaraan. Ang bentahe ng naturang inumin ay maaari kang magdagdag ng iba't ibang mga pinatuyong prutas dito. Ang mga pinatuyong mga aprikot, mansanas, at prun ay napupunta nang maayos sa halaya.
3. Rice. Kung ikaw ay madaling kapitan ng pagdumi, dapat kang umiwas sa gayong inumin. Huwag kalimutan na ang gayong komposisyon ay ginagamit bilang isang sorbent. Samakatuwid, sa paghahanda ng eksklusibong mga cereal at tubig ay ginagamit. Upang gawin ito, ibuhos ang 200 gr. bigas sa 1 litro tubig. Iwanan ang magdamag sa mga bahagi. Pagkatapos magising, alisan ng tubig at banlawan ang mga grits. Ibuhos sa 2 litro. sariwang sinala na tubig. Ipadala sa kalan, i-on ang burner sa pinakamababang kapangyarihan. Subaybayan ang 1.5 oras. Matapos ang inilaang oras, buksan ang komposisyon sa isang pantay na masa na may isang blender. Handa na ang inumin. Minsan maaari mong ayusin ang mga araw ng pag-aayuno sa halaya na ito. Pinalitan ng komposisyon ang lahat ng pagkain. Kasabay nito, kailangan mong uminom ng halos 2 litro. purong tubig. Papayagan ka nitong maiiwasan ang tibi at husay na alisin ang mga nakakalason na compound.
4. Kefir. Ang isang katulad na resipe ay medyo hindi pangkaraniwan at orihinal. Ang bentahe ng inumin ay nakakatulong upang mabilis na magpaalam sa labis na timbang at sa parehong oras normalize ang bituka microflora. Sa kasong ito, ang oras upang ihanda ang komposisyon ay mangangailangan nang higit pa. Ito ay i-maximize ang paggamit ng mga kapaki-pakinabang na compound na nilalaman sa kefir. Gumamit ng 3 litro. baso garapon. Ibuhos ang isang baso ng otmil, ibuhos ang 1.5 litro. cool na tubig at 0.1 litro. kefir. Magdagdag din ng isang maliit na slice ng brown tinapay at 20 gr. kulay-gatas. Paghaluin ang mga sangkap, balutin ang leeg ng isang tela ng gasa. Ibabad ang komposisyon sa temperatura ng silid para sa 3 araw. Matapos ang tinukoy na oras, ipadala ang workpiece sa kalan. Kumain sa isang tamad na apoy sa isang estado na malapit sa kumukulo. Pagkatapos ng paglamig, pilay.Kumuha ng 200 ML. 40 minuto bago kumain. Ang nasabing isang jelly ay kontraindikado na may isang pagkahilig sa bloating at flatulence.

Paano kumuha

1. Alalahanin na ang gayong inumin ay inirerekomenda na kunin ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw. Ang lahat ng ipinakita na mga recipe ay ipininta na isinasaalang-alang na ang isang tao ay uminom ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw, mga 200 ml bawat isa. 40 minuto bago kumain. Bukod dito, ang naturang kurso ay dapat tumagal ng tungkol sa 1 buwan.
2. Pagkatapos nito, kinakailangang sumusunod ang isang kalahating taong pahinga. Pagkatapos ay pinapayagan na ulitin ang therapy. Kapansin-pansin na walang mas sikat na iba pang mga scheme para sa pagkuha ng kissel. Tulad ng para sa propesyonal na opinyon, inirerekumenda ng mga eksperto na magsimula ng isang kurso na tumatagal mula 1 hanggang 2 linggo. Pagkatapos suriin ang iyong sariling kundisyon.
3. Kasabay nito, maingat na subaybayan ang iyong sariling timbang. Madalas itong nangyayari na sa unang linggo posible na magpaalam sa labis na timbang. Samakatuwid, ang karagdagang paggamit ng produkto ay simpleng walang kahulugan. Tulad ng nabanggit kanina, ang jelly ay maaari ring gawin sa ibang paraan.
4. Uminom ng inumin ng ilang oras bago matulog. Tandaan na ang jelly ay hindi nakuha para magamit sa hinaharap. Samakatuwid, pagkatapos magluto, uminom ito sa parehong araw sa isang mainit-init na form. Ang ganitong mga pagkilos ay makakatulong upang masulit ang komposisyon. Sa kasong ito, ang inumin ay maaaring lasing hanggang 6 na beses sa isang araw. Gayundin, maaari nilang palitan ang mga meryenda sa halagang 50 ml.
5. Kung napalingon na ang halaya ay naging likido pagkatapos magluto, maaari mo itong ihalo sa gawaing hindi taba na yari sa bahay. Bilang kahalili, magdagdag ng low-fat na cottage cheese. Sa kabila ng mababang nilalaman ng calorie, ang saturation ay nangyayari nang mabilis. Bilang karagdagan, hindi ka makakaranas ng gutom sa mahabang panahon.
6. Hiwalay, nararapat na banggitin na kung talagang nais mong obserbahan ang nakikitang mga resulta, kailangan mong simulan ang pagkain nang tama at ayusin ang diyeta. Kung walang karagdagang sports, magkakaroon din ng walang resulta. Kumain ng maliliit na pagkain at huwag kumain nang labis. Kalimutan ang tungkol sa hindi malusog na pagkain at pritong, maanghang, mataba na pagkain. Tumanggi sa harina, pinausukang at matamis.

Magkano ang maaari kong i-reset

1. Kung sistematikong kumuha ka ng jelly batay sa otmil, para sa isang buwan maaari kang magpaalam sa 10 kg. Kadalasan, ang pag-obserba sa isang diyeta, posible na mawala ang tungkol sa 4-6 kg nang walang mga problema. Sa karamihan ng mga kaso, ang resulta ay direktang nakasalalay sa kung aling scheme ang iyong napili, gaano kadalas kang mag-ehersisyo sa pisikal na pagsasanay, at kung anong pamumuhay ang iyong dadalhin.
2. Kapansin-pansin na inirerekomenda ng mga nutrisyunista na palitan ang mga pagkain sa umaga at gabi na may isang baso ng kefir, kung gagawin mo ito, maaari kang magtapon ng hanggang 9 kg bawat buwan. Alalahanin na ang gayong pamamaraan ay dapat na magawa lamang pagkatapos ng konsultasyon sa isang espesyalista. Ang problema ay maaaring mayroon kang isang sakit na lalala.

Contraindications

1. Huwag kalimutan na bago uminom, dapat mong tiyak na magkaroon ng kamalayan sa mga kontraindiksiyon. Walang alinlangan, ang naturang komposisyon ay sikat sa isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit ito, tulad ng bawat produkto, ay may sariling mga negatibong aspeto.
2. Samakatuwid, sulit na iwanan ang inuming may indibidwal na hindi pagpaparaan. Kung hindi, maaari kang makaranas ng matinding pangangati, sakit ng ulo, at isang pantal. Gayundin, huwag ubusin ang halaya kung nagdurusa ka sa pagkabigo sa bato o puso. Ang problema ay ang produkto ay may isang pagtaas ng pasanin sa mga organo.
3. Kalimutan ang tungkol sa gayong inumin kung nagdurusa ka sa bituka infantilism o celiac disease. Sa ganitong mga malubhang patolohiya, ang isang diyeta ay inireseta kung saan ang gluten ay ganap na wala. Gayundin, huwag umasa sa produkto kung nagdurusa ka sa kakulangan ng calcium. Dahil sa nilalaman ng phytic acid sa halaya, ang gayong mineral ay hindi maganda hinihigop ng katawan.

Tandaan na ang katamtamang pagkonsumo ng halaya at ang kawalan ng mga contraindications ay makakaapekto lamang sa kalusugan at pangkalahatang kondisyon. Samakatuwid, bago ka pumunta sa isang diyeta, siguraduhin na dumaan sa isang pagsusuri. Ang espesyalista ay makakatulong upang lumikha ng isang balanseng menu at magbigay ng mga rekomendasyon tungkol sa pagbaba ng timbang.

Video: halaya para sa isang flat tummy