Anong mga juice ang maaari kong inumin na may diyabetis?

Sa diyabetis, kailangan mo lamang na mahigpit na sumunod sa isang espesyal na diyeta. Ang sanhi ng pangalawang uri ng diyabetis ay isang palaging paglabag sa rehimen at kalidad ng pagkain, sobrang pagkain. Upang labanan ang sakit na ito, dapat mong mahigpit na sundin ang inireseta na menu, makabuluhang limitahan ang dami ng pagkain na karbohidrat. Maaari ba akong gumamit ng juice para sa diyabetis? Aling mga juice ang makakatulong upang mapagbuti ang kondisyon, at alin ang makakasira?

Ang mga juice ay ibang-iba, kaya ang ilan sa mga ito ay maaaring natupok, at ang ilan ay hindi inirerekomenda.

Sariwang kinatas - ang pinaka kapaki-pakinabang!

Ang juice ay isang likido kung saan ang lahat ng mga benepisyo ng produkto ay mananatili. Ang mga ito ay kinatas ng mga gulay o prutas. Ang inumin ay naglalaman ng mga bitamina, mineral, enzymes at iba pang mga sangkap na nasa produkto. Samakatuwid, ang mga juice ay kinikilala bilang napaka-kapaki-pakinabang na mga produkto, kapwa para sa isang malusog na tao at para sa isang pasyente na may diyabetis.

Kapag ang prutas ay kinatas, ang juice ay nakuha mula dito. Matapos tumulo ang juice mula sa prutas, ang mga proseso na sumisira sa maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap ay unti-unting nagaganap sa loob nito. Samakatuwid, itinuturing ng mga eksperto ang sariwang kinatas na juice na pinaka kapaki-pakinabang sa lahat.

De-latang

Matapos ang pagproseso, nagbabago ang kulay ng juice. Ipinapahiwatig nito na nagbago din ang komposisyon nito. Ang mga karbohidrat at protina sa juice pagkatapos mapangalagaan ang pag-iingat. Mula dito maaari nating tapusin na ang pagpatay sa paggamot ay pumapatay sa halos lahat ng mga pakinabang. Ang juice pagkatapos nito ay angkop lamang para sa muling pagdadagdag ng mga protina at karbohidrat sa diyeta ng pasyente. Kung ang pulp ay tinanggal mula sa juice, ito ay tinatawag na nilinaw. Pagkatapos nito, hindi ito maglalaman ng hibla.

Natutuwa

Ang mga juice sa panahon ng pagproseso ay hindi lamang pasteurize at mapanatili. Kadalasan ang mga juice ay sumingaw sa paggawa upang mas makapal ang mga ito. Ang nasabing concentrates ay nai-export sa ibang mga bansa. Kadalasan, ang orange juice ay sumailalim sa prosesong ito. Matapos matanggap ang concentrate mula dito, ipinadala sa kung saan ang prutas na ito ay hindi lumago. Kapag ang concentrate ay dinala sa isang partikular na bansa, ang juice ay naibalik mula dito, iyon ay, natutunaw na may tubig. Ayon sa mga pamantayan, ang naturang inumin ay dapat maglaman mula sa 70% ng concentrate. Ang produktong ito ay hindi makakasama sa katawan, ngunit may kaunting benepisyo mula dito.

Kung ang juice ay sumasailalim pa rin sa anumang operasyon, makakasama nito ang kapwa isang malusog na tao at isang pasyente na may diyabetis. Ngunit ang katawan ng isang taong may sakit ay tutugon nang mas mabilis sa pinsala ng inumin.

Mga nektar

Ang inuming ito ay nakuha sa pamamagitan ng pag-dilute ng concentrate na may sugar syrup. Minsan ang fructose syrup ay ginagamit sa halip na asukal. Para sa isang may diyabetis, ito ay mas kapaki-pakinabang. Ngunit dahil mayroong mga additives sa reconstituted na inumin na nakakapinsala sa pasyente ng diabetes, hindi mahalaga.

Sa pabrika, bilang karagdagan sa syrup, preservatives at acidifier ay idinagdag sa reconstituted juice. Kadalasan, ang mga tina ay ginagamit upang mapabuti ang hitsura, at ang mga ahente ng pampalasa ay ginagamit para sa isang kaaya-aya na amoy. Sa mga nectars, ang concentrate ay mas mababa kaysa sa ordinaryong reconstituted juice.

Maaari ring ihanda ang Nectar sa ibang paraan.Matapos ang pag-ikot, ang pulp ay nananatili sa paggawa, ito ay nababad at kinurot sa pangalawang pagkakataon. Ang nasabing inumin ay itinuturing din na nektar.

Yamang ang mga mansanas ay ang pinakamurang at karaniwang mga hilaw na materyales, mula sa kanila na ang mga juice ay ginawa, kung saan idinagdag ang mga tina at lasa, na ginagawang tulad ng isa o isa pang prutas. Para sa mga may diyabetis, ang gayong inumin ay hindi angkop sa kategoryang angkop.

Juice at inumin na naglalaman ng juice

Gumagawa ang mga tagagawa sa iba't ibang pamamaraan na ginagawang mas mura ang paggawa ng juice. Hinahalo nila ang concentrate sa syrup. Ang halo na ito ay natunaw ng matamis na tubig. Ang inumin na ito ay hindi dapat gamitin ng mga taong nagdurusa sa diyabetis. Naglalaman ito ng maraming asukal.

Sa huli, masasabi natin na ang pinaka kapaki-pakinabang ay magiging isang sariwang kinatas na inumin. Maaari ka ring gumamit ng pasteurized juice, kung wala itong asukal at kemikal na mga additives. Ito ay walang gaanong paggamit, ngunit hindi ito makakapinsala.

Isaalang-alang kung aling prutas ang pinapayagan na gumawa ng juice para sa isang diyabetis.

Mga prutas at gulay na maaaring magamit upang makagawa ng juice

Pinapayuhan ang diyabetis na ubusin ang maraming mga gulay at unsweetened na mga prutas hangga't maaari. Kung pinipiga mo ang juice mula sa mga ito, makabuluhang madaragdagan nito ang pagkasunud-sunod ng mga sustansya. Ngunit ang mga karbohidrat sa kasong ito ay mabilis din masira. Bilang karagdagan, walang hibla sa juice, na nagpapabagal sa pagsipsip at pagtaas ng mga antas ng asukal.

Samakatuwid, kapag pinaplano ang diyeta ng isang diyabetis, dapat isaalang-alang ng isa kung aling glycemic index ang isang partikular na juice. Dapat pansinin na ang glycemic index ng juice at prutas kung saan ito ay kinatas ay magkakaiba. Ang juice ay may isang mas mataas na index. Halimbawa, sa isang orange, ang index ng juice ay dalawang beses sa sapal. Ang parehong maaaring masabi tungkol sa mga kaloriya.

Ang ilang mga juice para sa mga diabetes ay kapaki-pakinabang lalo na.

Pormasyong delikado
Ang inuming 100 ml na ito ay naglalaman ng 64 calories. Mayroon itong isang antisclerotic na epekto. Kung gagamitin mo ito nang regular, maaari mong makabuluhang pabagalin ang pagbuo ng atherosclerosis. Napakahalaga nito para sa mga may diyabetis, dahil madalas silang nagdurusa sa problemang ito.

Kung ang isang diabetes ay bubuo ng atherosclerosis, maaari itong humantong sa mga malubhang kahihinatnan. Ito ay kilala na ito ay madalas na nagiging sanhi ng pag-atake sa puso at stroke, na kung saan ay humantong sa kapansanan o kamatayan.

Sa regular na paggamit ng pomegranate juice, bumalik ang normal na pagkalastiko. Bilang resulta, hindi lamang bumababa ang presyon ng dugo, ngunit ang daloy ng dugo ay napabuti din nang malaki. Ngunit kung ang isang tao ay naghihirap mula sa gastritis o isang ulser, kung gayon ang pomegranate juice ay hindi dapat kainin.

Cranberry juice
Ang malusog na inumin na ito ay may nilalaman na calorie na 45 kcal. Ang mga yunit ng tinapay sa loob nito ay 1.1. Ang mga cranberry ay naglalaman ng kanilang komposisyon tulad ng mga sangkap na lumikha ng isang kapaligiran na pumipigil sa paglaki ng bakterya. Kung regular kang gumagamit ng cranberry juice, makakatulong ito upang matigil ang mga proseso ng nabubulok na nangyayari sa katawan. Para sa mga diabetes, ang katas na ito ay pinaka-kapaki-pakinabang, dahil perpektong nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Kadalasan, ang mga taong may diabetes ay nakalantad sa pamamaga ng bato. Ang cranberry juice ay makakatulong din upang makayanan ang problemang ito, dahil ititigil nito ang pagbuo ng bakterya.

Mula sa naunang nabanggit, maaari itong mapagpasyahan na ang paggamit ng juice para sa mga pasyente na may diyabetis ay mahalaga sa para sa isang malusog na tao. Ngunit ang pagpipilian ay dapat na maingat na lapitan. Ang diyabetis ay ipinakita ang mga juice na may isang mababang glycemic index. Maaari nilang gamitin ang juice ng kamatis, seresa, karot, repolyo, kintsay, atbp. Hindi lamang sila saturated na may kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit makakatulong din na mapabuti ang kondisyon.

Video: kung paano pagalingin ang type 2 diabetes