Paano alisin ang asin mula sa katawan para sa pagbaba ng timbang

Ang asin ay isang mahalagang bahagi ng ating pang-araw-araw na diyeta. Ang asin ay matatagpuan sa halos bawat tapos na produkto, kahit na sa mga dessert. Karaniwan, ang katawan ay nakapag-iisa na magproseso at alisin ang lahat ng hindi kinakailangang asin sa katawan. Ngunit ang mga modernong tao ay kumonsumo ng asin sa napakaraming dami, madalas kahit na isang malakas at batang katawan ay hindi makayanan ito. Ito ay puno ng pagkasira ng mga problema sa kalusugan, pamamaga, bato at atay. Sanay na kami sa handa na mabilis na pagkain, na pinalamanan ng maraming asin, ang aming mga receptor ay hindi gaanong sensitibo. Bilang isang resulta, kahit na ang homemade na pagkain ay tila sa amin walang lasa at hindi maalat. Inilalagay namin ang higit pa at higit pang asin sa pagkain, isinama ang aming sarili at ang aming mga mahal sa buhay sa isang mabisyo na bilog, na kung saan ay hindi madaling masira. Bilang karagdagan, ang isang sodium glutamate flavor enhancer, na isa ring sodium salt, ay idinagdag. Ngayon, hindi isang solong sausage ang maaaring gawin nang walang sangkap na ito. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa asin sa katawan - kung saan nagmula ito at kung paano ito makukuha sa tulong ng mga diyeta, gamot at katutubong recipe.

Saan nagmula ang asin?

Bago ka magsimulang labanan ang kaaway, kailangan mong malaman ang mga dahilan para sa kanyang hitsura. Makakatulong ito upang maiwasan ang pagpapalabas ng mga asing-gamot sa katawan sa hinaharap. Kaya, ano ang sanhi ng mataas na nilalaman ng asin sa mga organo at tisyu?

1. Pagkain. Ang sobrang dami ng asin na nakukuha natin dahil sa malnutrisyon. Mayonnaise, ketchup, adobo at adobo, chips, nuts at iba pang masamang meryenda para sa beer - lahat ng mga produktong ito ay literal na pinalamanan ng asin.
2. Hindi maayos na pagpapaandar ng puso at bato. Kung ang mga organo na ito ay hindi gumana nang masidhi, hindi makayanan ang pag-load, maraming asin ang naipon sa katawan. Ang hindi mapakali na pag-alis ng mga asing-gamot, sa turn, ay humahantong sa pamamaga ng mga limbs at iba pang mga bahagi ng katawan.
3. Pag-aalis ng tubig. Ang anumang pagkalason, kawalan ng pag-inom, masyadong mainit na panahon, isang krisis sa diyabetis - lahat ng ito ay maaaring magdulot ng pag-aalis ng tubig, bilang isang resulta kung saan ang dami ng asin sa katawan ay tumataas nang matindi. Sa pagsusuka at pagtatae, nagkakahalaga ng pag-inom ng maraming tubig upang hindi mapataob ang balanse ng tubig-asin sa katawan.
4. Diyeta. Ang akumulasyon ng mga asing-gamot ay maaaring humantong hindi lamang sa sagana, hindi malusog na pagkain, kundi pati na rin sa mahigpit na mga diyeta, gutom, malubhang mga paghihigpit sa nutrisyon, atbp. Ang isang malaking halaga ng mga asing-gamot sa ihi ay nasuri sa mga taong nag-aayuno, lalo na sa pag-aayuno ng Muslim, kapag hindi ka makakain at uminom sa buong oras ng tanghalian.
5. Paggamot. Ang ilang mga gamot ay nagdudulot ng akumulasyon ng mga asing-gamot sa katawan, karaniwang mga antibiotics at mga anti-namumula na gamot.
6. Pisikal na aktibidad. Minsan ang mahirap na pisikal na gawain sa mga kalalakihan, matinding pagsasanay sa mga atleta, nagpapababa ng mga naglo-load sa ligaw, atbp ay maaaring humantong sa akumulasyon ng mga asing-gamot sa katawan.

Bilang karagdagan, ang dahilan para sa tumaas na nilalaman ng asin sa mga resulta ng pagsusuri ng ihi ay maaaring resulta ng gout, hepatitis, hyperhidrosis, pag-abuso sa kape at alkohol, diyabetis, sakit ni Crohn at isang kakulangan ng bitamina D. Ito ay isang bagay kung namamaga ka isang beses lamang pagkatapos kumain ng isang garapon ng mga adobo na pipino sa gabi, at iba pa kung ang asin sa ihi ay laging lumilitaw.

Ang mga asing-gamot sa katawan ay, una sa lahat, pamamaga, puffiness, bag sa ilalim ng mata. Napansin ng ilang kababaihan na sa panahon ng pag-aalis ng asin sa katawan, ang laki ng mga damit ay nagbabago nang literal sa isang buong yunit. Ang labis na mataas na nilalaman ng asin ay humahantong sa mas malubhang kahihinatnan - madalas na pag-ihi, sakit at pagsunog ng sensasyon sa panahon ng pag-ihi, pagtatae, kahinaan, sakit sa ibabang tiyan. Ang ihi ay nagbabago din ng kulay, nagiging mas maulap.Ito ay isang seryoso at mapanganib na kondisyon ng katawan, na tiyak na dapat ipaglaban.

Paano mapupuksa ang asin sa katawan sa pamamagitan ng nutrisyon

Kadalasan, iniisip ng mga batang babae ang tungkol sa pag-alis ng asin, dahil ang asin ay ang sanhi ng edema, na hindi lahat ay nais na maglagay. Napakahalaga na alisin ang asin mula sa katawan at linisin ito nang lubusan. Kung hindi ito nagawa, ang pagkawala ng timbang ay magiging mas mabagal, kung minsan ito ay ang labis na asin na nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang sa isang tiyak na pigura at hindi mahulog, sa kabila ng lahat ng pisikal na aktibidad at pagpapahirap sa pagkain.

Tumanggi ng matamis, mataba, pinirito, maalat at adobo. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagtawid mula sa iyong diyeta na semi-tapos na mga produkto, tsokolate, de-latang pagkain at mabilis na pagkain.

Tumanggi sa asin sa anumang anyo, huwag kumain ng asin kahit na may isang butil ng asin. Ito ay hindi lamang magdadala sa iyong katawan nang maayos, ngunit din bahagyang inisin ang iyong mga lasa ng mga lasa. Sa hinaharap, maaari mong maramdaman muli ang mayaman na lasa ng mga simpleng natural na produkto.

Subukang huwag kumain nang labis - kailangan mong kumain nang madalas, ngunit sa maliit na bahagi, 5-6 beses sa isang araw.

Uminom ng sapat na tubig - halos isang baso bawat oras. Makakatulong ito sa iyo na mabilis na matanggal ang puffiness.
Kumain ng mga pagkaing sumisipsip ng asin mula sa mga dingding ng tiyan at mga bituka. Kadalasan ito ay bigas, damong-dagat, beets at patatas.

Subukang ayusin ang diyeta upang ito ay mga magaan na produkto - yogurt, cottage cheese, kefir, gulay, prutas, pinakuluang cereal nang walang asin, light at sandalan na sabaw, mga nuts sa isang maliit na halaga.

Ang ilang mga inumin ay nag-aalis din ng labis na asin sa katawan. Kasama dito ang alkaline mineral water, rosehip sabaw, inuming prutas ng berry (unsweetened), at sabaw na chamomile.

Maaari mong alisin ang labis na asin sa katawan sa tulong ng mga gamot. Ang pinaka-karaniwang diuretic ay furosemide. Ngunit, sa kabila ng pagiging simple at pag-access nito, ang isang labis na dosis ng Furosemide ay maaaring maging mapanganib, hindi mo ito madadala sa maraming dami o regular sa anumang kaso. Kabilang sa diuretics, Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, atbp ay maaaring makilala. Kung palaging sinamahan ka ng edema, at hindi nakasalalay sa pagkain, dapat na tiyak na kumunsulta sa isang doktor.

Mga remedyo ng katutubong para sa pagtanggal ng asin sa katawan

Sa likas na katangian, maraming mga natural na diuretic na halaman kung saan maaari kang gumawa ng gamot na gawa sa bahay na hindi mas mababa sa mga gamot.

1. Juice. Uminom ng anumang sariwang kinatas na juice - mansanas, karot, lingonberry, kurant. Ang mga sariwang juice ay perpektong nag-aalis ng labis na asin sa katawan.
2. Maggot, dahon ng mga strawberry at currant. Mula sa mga halaman na ito, kailangan mong gumawa ng isang koleksyon at maghanda ng isang decoction batay dito. Uminom ng isang third ng isang baso dalawang beses sa isang araw.
3. Mga ugat ng ubas. Ito ay isang mahusay na lunas para sa edema. Ang sariwa o tuyo na bigote ng ubas ay dapat ibuhos na may tubig na kumukulo at ubusin ang sabaw nang tatlong beses sa isang araw.
4. Lavrushka. Batay sa pampalasa na ito, dapat kang maghanda ng isang sabaw - mga 15-20 dahon bawat baso ng tubig na kumukulo. Uminom sa maliit na bahagi - isang baso sa buong araw.
5. Buckwheat at kefir. Ito ay isang kahanga-hangang paglilinis ng agahan na aalisin hindi lamang mga asing-gamot, kundi pati na rin mga toxin, mga toxin mula sa katawan. Ibuhos ang bakwit na may kefir, mag-iwan upang magbuka hanggang sa umaga. Kumain ng nagresultang sinigang - makakakuha ka ng hindi lamang mga benepisyo para sa katawan, kundi pati na rin ang isang mababang-calorie na agahan.
6. Clay Gumamit ng isang hindi pangkaraniwang recipe para sa pag-alis ng mga asing-gamot sa katawan. Ang mga tuyong dahon ng bearberry at chamomile inflorescences ay dapat durog, halo-halong may clay powder. Masahin ang masa mula sa lemon juice, bumubuo ng mga cake at ilakip ang mga ito sa mga talampakan ng mga paa. Ito ay lalong epektibo kung ang edema ay naisalokal sa mga bukung-bukong. Sa pamamagitan ng paraan, ang tulad ng isang cake ay maaaring magamit sa paggamot ng mga slide sa asin sa leeg (bison).
7. Parsley, kintsay, root ng bulaklak. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay may diuretic na katangian.Mula sa kanila kailangan mong maghanda ng isang sabaw sa isang thermos at uminom sa maliit na bahagi sa buong araw. Ang resulta ay makikita sa isang araw - ang pamamaga ay kapansin-pansin na humihiwalay.

Gamit ang mga emergency na panukalang ito ng pagbaba ng timbang, maaari kang magkasya sa nais na damit kalahati ng sukat na mas mababa. Bilang karagdagan, ang pag-alis ng mga asing-gamot ay ang una at ipinag-uutos na yugto ng pagkawala ng timbang, nang walang kung saan ang proseso ay magiging mahaba at hindi epektibo.

Alalahanin na ang isang malusog na katawan ay hindi makaipon ng mga asin sa sarili, madalas itong sinusunod lamang sa mga taong nangunguna sa maling pamumuhay. Kung nais mong mapupuksa ang asin - sumunod sa mga patakaran ng isang balanseng diyeta, kumain ng malusog na pagkain, gumalaw nang higit pa, sumuko ng masamang gawi at napapanahong gamutin ang anumang mga karamdaman at sakit ng katawan. At pagkatapos ay ang pamamaga ay mananatili sa nakaraan magpakailanman!

Video: kung paano alisin ang asin sa katawan at mawalan ng timbang