Paano magmukhang maganda nang walang makeup: 7 mga paraan

Paradoxical na maaaring tunog, ang mga kababaihan ay nakasalalay sa pampaganda na itinuturing nilang lumilitaw sa publiko nang walang makeup ng isang tunay na pakikipagsapalaran. Mahirap sabihin nang sigurado sa kung anong oras ang natural na kagandahan ay naging isang pagpapakita ng lakas ng loob. Ang katotohanan mismo ay mahalaga - ang isang batang babae na walang makeup ay isinasaalang-alang ang kanyang mukha na hindi magkakasuwato, na nangangailangan ng mga karagdagan. Gayunpaman, naiiba ang sitwasyon. Ang mga kosmetiko ay nilikha upang bigyang-diin ang umiiral na kagandahan, at hindi upang lumikha ng isang bagong mukha. Ngunit maaari mong i-highlight ang mga kalamangan sa tulong ng mga simpleng trick, na pag-uusapan natin ngayon.

Paraan number 1. Matulog nang maayos

Ang isang mahusay na pagtulog normalize ang cardiovascular system, nagpapabuti ng panunaw. Ang patuloy na kakulangan ng pagtulog ay humahantong sa mga madilim na bilog sa ilalim ng mata, pagod na mga mata at kawalang-interes. Ang kakulangan ng pahinga ay nagpapabagal sa paggawa ng mga hormone, na may pananagutan sa pagsipsip ng mga protina at karbohidrat. Sa kadahilanang ito, ang mga taong nagigising sa gabi ay madaling kapitan ng labis na katabaan. Kailangan mo ba ito, di ba?

Ang mahusay na pagtulog ay nagtataguyod ng paggawa ng mga collagen at elastin fibers, na responsable para sa hitsura ng balat. Sa normalisasyon ng tamang pahinga, ang iyong mukha ay palaging manatiling sariwa, hindi nangangailangan ng suporta ng mga pampaganda.

Mahalagang maunawaan na ang pangunahing bagay ay hindi dami, ngunit ang kalidad ng pagtulog. Halimbawa, kung matulog ka ng 22.00, bawat oras ay magiging pantay sa tatlong oras na pahinga. Kung matulog ka nang maayos pagkatapos ng hatinggabi, pagkatapos bawasan ang iyong pahinga ng kalahating oras, iyon ay, bawat oras ay 30 minuto. Gawin ang ugali ng hindi pagpapanatiling huli, ngunit ang pagpapanatiling oras, hindi lalampas sa 22.00-23.00. Alinsunod dito, ang paggising sa umaga ay dapat ding maaga (8.00-9.00).

Paraan bilang 2. Alamin na harapin ang mga negatibong salik.

Huwag mag-ipon ng mga emosyon sa iyong sarili kapag may nakakabagabag sa iyo. Magsalita, sumigaw, umiyak. Kung hindi man, ang isang pagkabagabag sa nerbiyos ay magaganap, na kung saan ay makakakuha ng higit pang mga kahihinatnan. Malaking panganib ng pagbuo ng pagkalumbay.

Kumuha ng isang mabangong paliguan na may lavender, eucalyptus at mga sea salt ester. Brew tea na may chamomile, jasmine, lemon balm. Magbasa ng isang magandang libro na pansamantalang nag-aalis ng mga negatibong kaisipan sa iyong ulo. Sa huli, gawin ang pagmumuni-muni sa bahay, mag-sign up para sa Pilates o yoga. Alamin upang makayanan ang stress, huwag umupo nang maraming oras sa pag-iisip, ang sikolohikal na stress ay humahantong sa hindi pagkakatulog at napaaga na pag-iipon ng balat.

Paraan number 3. Bigyang-diin ang mga merito

Nais na magmukhang maganda nang walang makeup, hindi kinakailangan na ganap na iwanan ang makeup. Huwag mag-overlay ng maraming mga layer ng "makeup" tulad ng dati, ngunit huwag mahiya ang layo sa pagbibigay diin sa mga merito. Bisitahin ang isang propesyonal na tindahan ng kosmetiko, bumili ng isang walang kulay na eyelash gel na may mga sangkap sa pangangalaga. Mapapansin ng mga tao sa paligid mo ang mga pagbabago sa iyong hitsura, ngunit hindi nila maintindihan kung ano ang bagay. Ang ganitong mga produkto ay nagbibigay sa mga mata ng isang maling maliwanag na ilaw, gawin ang mga mata na tinusok at buksan, at mapabilis din ang paglaki ng mga eyelashes.

Bilang karagdagan sa gel, bigyang pansin ang hypoallergenic powder. Ito ay binubuo nang buo ng mga likas na sangkap, na nagbibigay ng isang light effect ng matting.Ang balat ay magiging porselana at sariwa. Ang nasabing pulbos ay tinatawag ding "belo", ito ay walang kulay, dahil sa kung saan walang kakaibang maskara sa mukha.

Paraan bilang 4. Alagaan ang iyong balat

Ang makeup ay idinisenyo upang itago ang mga menor de edad na birtud at i-highlight ang mga bahid. Kung nagsasagawa ka ng kumpletong pangangalaga, hindi kinakailangan ang pandekorasyon na pampaganda.

Hugasan ang iyong mukha araw-araw sa paglilinis ng bula o gel, pagkatapos punasan ang balat na may losyon at takpan ng isang moisturizer.

Kapag tuwing 5 araw, linisin ang iyong mukha gamit ang mga scrub o mga balat na makitid ang iyong mga pores at alisin ang labis na subcutaneous fat. Ang mga itim na tuldok at blackheads ay mukhang hindi nakakaakit, kaya mag-apply ng isang makitid na suwero pagkatapos ng pamamaraan.

Magluto ng mask sa bahay nang dalawa o tatlong beses sa isang linggo upang umangkop sa iyong uri ng mukha. Ang mga ito ay anti-aging, hugas, pagpapaputok, moisturizing, pampalusog. Piliin ang pagpipilian na gusto mo at simulan ang pamamaraan. Pinapayagan na pagsamahin ang mga formulasi sa pamamagitan ng pag-apply ng mga maskara na halili.

Pamamaraan bilang 5. Kumain ng tama

Balikan ang maalat at maanghang na pagkain. Palitan ang mga pagkaing pinirito sa pinakuluang o steamed na pagkain. Isama ang mga sariwang gulay sa pang-araw-araw na menu, kainin ang mga ito ng isda o karne.

Kumain nang bahagya at sa maliit na bahagi. Sa pagitan ng mga pagkain, meryenda sa low-fat cottage cheese, natural na yogurt, prutas o nuts. Ganap na ibukod ang mga atsara na gawa sa bahay, de-latang pagkain, meryenda at sausage mula sa diyeta.

Uminom ng hindi bababa sa 3 litro ng likido bawat araw. Bago matulog, maghanda ng herbal tea, na pinapakalma ang mga nerbiyos at normalize ang balanse ng tubig-asin. Uminom ng kefir, buong gatas, inihaw na inihurnong gatas at sariwang kinatas na mga juice.

Huwag abusuhin ang mga nakakainis na inumin, nakabalot na inumin ng prutas o iba pang mga nakasisilaw na pagkain. Subukan na huwag uminom ng alak. Kung pinaplano mo ang isang mahalagang kaganapan o isang pambungad na partido, limitahan ang iyong sarili sa isang baso ng tuyong alak o champagne.

Ang mga babaeng naninigarilyo ay dapat sumuko sa pagkagumon o bawasan ang bilang ng mga sigarilyo na pinausukan sa 3 mga PC. bawat araw. Ang tabako ay nangangahulugang mga daluyan ng dugo, kaya ang balat ay hindi tumatanggap ng sapat na oxygen para sa epektibong pagyaman. Ang mga ngipin at mga kuko ay nagiging dilaw, lumilitaw ang mga wrinkles, ang epidermis ay nakakakuha ng isang kulay-abo na tint.

Bawat panahon, uminom ng isang kurso ng pangkalahatan o lokal na mga bitamina (buhok, balat, kuko). Kumuha ng badger at langis ng isda sa mga kapsula, gamitin ang mga ito ayon sa mga tagubilin.

Pamamaraan bilang 6. Linisin ang iyong figure

Ang bawat batang babae ay nakakahanap ng mga kapintasan sa kanyang sariling hitsura, at hindi ito isang bisyo. Walang hangganan sa pagiging perpekto! Ang olahraga ay makakatulong sa iyo na magmukhang sariwa at maayos.

Magtakda ng isang layunin, halimbawa, pump up ang pindutin para sa anim na buwan o higpitan ang puwit. Ang mga batang babae na may magagandang hitsura ay hindi nangangailangan ng pampaganda. Kasama ang isang manipis na baywang, ang kutis ay magpapabuti, isang nakamamanghang sparkle sa mga mata at tiwala sa sariling mga kakayahan ay lilitaw.

Mag-sign up para sa isang gym o fitness, dumalo sa isang bukas na aralin sa pagsasayaw, lumalawak, Pilates, yoga, kalahating sayaw. Maraming mga direksyon! Ang timbang ay matunaw sa harap ng iyong mga mata, makakahanap ka ng isang slim figure, malusog na balat at mabuting kalooban.

Paraan bilang 7. Panoorin ang iyong buhok, kuko, kilay

Ang tatlong pangunahing sangkap ng kagandahan ay pinangalanan. Pagkasyahin ang iyong kilay sa iyong mukha. Bubuksan nila ang iyong mga mata at ipadama ang iyong mga mata. Maaari mong tinain ang mga buhok o gumamit ng isang walang kulay na gel na biswal na nagpapadilim sa kanila.

Bawat linggo, gawin ang mga manicure at pedicure, ang mga kamay ang card ng negosyo ng batang babae.

Bisitahin ang tagapag-ayos ng buhok upang kunin ang gupit na buhok. Maaari mo ring baguhin ang imahe nang kapansin-pansing, pumili ng isang hairstyle na madaling istilo ng iyong sarili. Laging gumamit ng mga produktong may proteksyon ng thermal bago ang pag-straight, curling o pagpapatayo ng iyong buhok.

Hindi mahirap magmukhang natural nang walang pampaganda, mahalaga lamang na sundin ang mga rekomendasyon. Sundin ang diyeta, makatulog nang maayos, maiwasan ang stress.Alagaan ang balat, bigyang-diin ang mga bentahe ng mga transparent na paraan, panonood para sa buhok, kilay at mga kuko.

Video: kung paano magmukhang maganda nang walang anumang pagsisikap