Paano mabawi mula sa mga remedyo ng trangkaso sa trangkaso

Ang Influenza ay higit sa lahat isang pana-panahong sakit. Bawat taon na may simula ng malamig na panahon, ang mga paglaganap ng epidemya ng nakakahawang sakit na ito ay naitala na may nakababahala na pag-unlad. Bukod dito, hindi lamang mga bata ang apektado ng sakit na ito, kundi pati na rin ang populasyon ng may sapat na gulang. Ang panahon ng sakit ay mahirap, kung minsan ang mga malubhang komplikasyon ay ang resulta. Upang maibalik ang dating lakas, ibalik ang immune at nervous system, kinakailangan na sumailalim sa isang kurso ng rehabilitasyon therapy.

Paano ipinapakita ang kahinaan?

Ang pakikibaka ng katawan sa virus ay mahirap at nagpapahina, ang lahat ng mga reserba ng mga bitamina na kinakailangan para sa buong buhay ay ginugol, ang kaligtasan sa sakit ay halos wala. Ang pangunahing sintomas ng kahinaan ay:

• kakulangan ng lakas, lethargy;
• nadagdagan ang pag-aantok;
• labis na pagpapawis;
• maikling pagkagalit, pagkabagot;
• kawalan ng ganang kumain.

Ang kahinaan pagkatapos ng trangkaso ay nahahati sa dalawang kategorya:

1. Pisikal, kapag ang katawan ay halos hindi magpapahinga. Kahit na pagkatapos ng pagtulog, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pagod.
2. Sikolohikal, nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos. Lumilitaw ang kawalang-interes, walang interes sa mga kaganapan.

Mga aktibidad sa pagbawi

Matapos ang trangkaso, ang buong sistema at mga organo ng katawan ng tao ay nangangailangan ng paggaling, na tumatagal ng isang average ng dalawang linggo. Ngunit kung ang estado ng kahinaan, pagpapawis, pagbaba ng temperatura ay lumampas sa limitasyong ito, kung gayon ang impeksyon ay patuloy na umuunlad. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor ang pahinga sa kama sa labing-apat na araw, upang hindi mailantad ang katawan sa labis na naglo-load at hindi pukawin ang pagbabalik ng sakit. Nalalapat din ito sa sports.

Ang susunod na mahalagang punto ay isang balanseng diyeta. Upang maibalik ang katawan, kailangan mong kumain ng mga pagkain na may mataas na nilalaman ng protina. Ito ay isang karne sa pagdiyeta, isda na mababa ang taba, mga mani, kabute, caviar, at legume. Sa panahon ng rehabilitasyon, dapat mong iwasan ang confectionery, pasta, pinausukang, pinirito na pagkain at mataba na pagkain.

Nag-aambag ang seafood sa masinsinang paggaling ng lahat ng mga organo ng katawan dahil sa pagkakaroon ng yodo, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kagalingan.

Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, ang menu ay dapat maglaman ng bawang, sibuyas, ginseng, chamomile, wort ni San Juan.

Kailangang mai-replenished ang isang mahina na katawan sa mga enzyme na matatagpuan sa mga prutas, gulay, halamang gamot at pagawaan ng gatas.

Upang matanggal ang mga lason na nabuo sa panahon ng sakit dahil sa mga patay na selula, tsaa mula sa mga halamang gamot, honey, cranberry juice, mineral water ay makakatulong. Alamin ang pagkakaroon ng mga lason sa pamamagitan ng hitsura ng kapaitan sa bibig.

Paano ibalik ang kundisyon ng pisikal

1. Mga ehersisyo sa pisikal. Ang kakayahang pasiglahin ang buong katawan, upang maisaaktibo ang aktibidad nito para sa buong araw.
2. Mga paggamot sa tubig. Ang mga nakakarelaks na paliguan na may pagdaragdag ng mga mahahalagang langis o decoction ng herbal ay kapaki-pakinabang. Maaari mong limitahan ang iyong sarili sa isang shower. Sa anumang kaso, ang tubig ay magkakaroon ng nakapagpapalakas na epekto sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan.
3. Pagmasahe, na makakapagpapabago sa gawain ng lahat ng mga sistema ng katawan. Ang parehong restorative at nakapapawi na mga kumplikado ay epektibo.

Tanging ang proseso ng pisikal na paggaling ay dapat maging makatuwiran, matipid, hindi pinapayagan ang sobrang trabaho.

Paano ibalik ang isang sikolohikal na estado

1. Una sa lahat, ito ay sariwang hangin. Ang mga maigsing paglalakad ay magbibigay ng isang malakas na impetus sa dating aktibidad. Ang Auction ng silid ay nalalapat din sa mga pamamaraan ng hangin.
2. Ang sunbating ay gagawa para sa pagkawala sa panahon ng sakit ng serotonin at melanin.
3. Ang isang malusog na pagtulog ay makakatulong na maibalik ang lakas kung sumunod ka sa tamang pamumuhay: matulog at makatayo nang sabay, at ang tagal ng pagtulog ay hindi bababa sa walong oras.
4. Ang gamot na halamang gamot, kabilang ang mga teas at decoctions ng nakapapawi na mga halamang gamot, ay nagbabawas ng emosyonal na stress.

Ang proseso ng pagbawi sa sikolohikal ay magiging mas matagumpay kung ito ay sinamahan ng isang positibong saloobin ng tao mismo, para dito kailangan mong iwasan ang pangangati at negatibong emosyon.

Mga immunostimulant ng halaman

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga herbal immunostimulants ay magiging napakahalaga para sa mabilis na pagpapanumbalik ng kalusugan, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga kontraindiksiyon sa paggamit ng ilan sa kanila.

Inirerekomenda ang bawang na ihalo sa gatas upang mabawasan ang nakakainis na mga katangian. O gumawa ng isang makulayan ng gulay na ito. Gumiling isang ulo ng bawang at ibuhos ang isang baso ng dry red wine. Ipilit ang tatlong oras at pagkatapos ay kumuha ng 1 kutsarita bago kumain. Ang partikular na pag-iingat kapag ginagamit ang produktong ito para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng tiyan, mga dile ng apdo.

Pagtulong sa immunodeficiency at ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga sibuyas. Gupitin ang peeled sibuyas, ibuhos ang matarik na tubig na kumukulo sa loob ng tatlong minuto. Pilitin at uminom kaagad, hanggang sa mapuksa ng mainit na tubig ang lahat ng mga bitamina. Upang mapabuti ang panlasa, ang isang maliit na pulot ay hindi sasaktan. Ang pagbubuhos na ito ay normalize ang sistema ng nerbiyos, kaya mas mahusay na uminom sa gabi upang mapabuti ang pagtulog.

Ang Rosehip ay kapaki-pakinabang bago ang sakit, sa panahon at lalo na pagkatapos ng trangkaso, ngunit hindi lahat. Ang pagkakaroon ng mga bato ng bato at apdo ay isang balakid sa paggamit nito. Ang mga wala sa mga contraindications na ito ay maaaring uminom ng mga compotes at teas sa panahon ng sakit at upang maibalik ang lakas. Upang gawin ito, ibuhos ang isang bilang ng mga prutas sa isang thermos, ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo at iwanan para sa gabi. Sa umaga, pilay at uminom sa buong araw.

Ang mga blackcurrant at lingonberry, na mayaman sa bitamina C, ay ganap na suportahan ang isang maubos na katawan.

Ang Ginseng at tanglad ng Intsik ay hindi dapat kainin bago matulog. Minsan maaari silang maging sanhi ng palpitations ng puso, pagkamayamutin, at hindi pagkakatulog. At sa hapon ay nadaragdagan ang sigla, ang pagkuha ng 30 patak ng makulayan tatlong beses sa isang araw.

Ang Aloe ay kontraindikado sa mga almuranas, pagdurugo ng babae, cystitis, hepatitis at pagbubuntis. Bago gamitin ang halaman na ito, dapat itong panatilihing gupitin sa loob ng sampung araw sa ref. Ang paggamot na ito ay nagpapabuti sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng eloe.

Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, mayroong isang mahusay na napatunayan na lunas. Peel luya, magbabad para sa 1 oras sa malamig na tubig. Pagkatapos ay i-cut, magdagdag ng tinadtad na lemon, matalo nang lubusan, panahon na may honey. Gumamit bilang isang nakapag-iisang produkto o idagdag sa tsaa.

Ang isa pang unibersal na lunas para sa pagpapanumbalik ng katawan ay mainam para sa mga matatanda at bata. Gilingin ang 2-3 lemon, mga pasas, pinatuyong mga aprikot, mga walnut - lahat ng isang baso bawat isa. Gumalaw ng isang baso ng honey. Kumuha ng 3 beses sa isang araw para sa 1 kutsara.

Ang lahat ng mga tool na ito ay mabuti para sa mabilis na paggaling pagkatapos ng trangkaso. Ngunit ang bawat nakaligtas sa virus na ito ay dapat nang nakapag-iisa o sang-ayon sa dumadating na doktor pumili ng isang indibidwal na hanay ng mga hakbang at pamamaraan. Mas mainam na mag-ingat sa pagsuporta sa immune system kahit na sa panahon ng sakit, kung gayon ang rehabilitasyon ay hindi mahaba.

Video: kung paano maiwasan ang mga komplikasyon pagkatapos ng trangkaso