Paano palakihin ang babaeng dibdib na may mga remedyo ng katutubong

Malaki, maganda at nababanat na mga suso ay palaging naging hangarin ng pagnanasa ng mga kalalakihan at bagay ng inggit sa mga kababaihan. Gayunpaman, hindi lahat ay nagkaloob ng kalikasan ng isang karapat-dapat na sukat ng bahaging ito ng katawan. Madalas, ang mga kababaihan ay hindi nasiyahan sa laki ng kanilang dibdib nang labis na nais nilang madagdagan ito sa anumang paraan. Ang pinaka-radikal at pinakamabilis na paraan sa pagpapalaki ng dibdib ay ang operasyon.

Gayunpaman, alam ng lahat na ang mga artipisyal na suso ay hindi lamang masakit, ngunit mapanganib din. Ang mga resulta ay maaaring hindi mahulaan - mula sa hindi regular at kawalaan ng simetrya na hugis ng suso hanggang sa pagkalason ng dugo mula sa hindi magandang kalidad na mga implants. Bilang karagdagan, kung sa hinaharap na nais mong manganak at magpapasuso ng sanggol, maaari kang maharap sa maraming mga problema.

Iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na subukang taasan ang mga suso sa bahay nang walang operasyon. Ito ay mas ligtas at hindi gaanong masakit. Siyempre, hindi mo magagawang radikal na baguhin ang laki ng iyong bust. Sa karaniwan, na may isang pinagsamang diskarte, maaari mong taasan ang suso ng laki ng 0.5. Sa ilang mga kaso, maaari kang makamit ang isang pagtaas sa dibdib sa pamamagitan ng isang buong sukat. Marahil nagkakahalaga ito upang subukan?

Pagkain sa paglaban para sa curvaceous

Tulad ng alam mo, ang dibdib ay binubuo ng mga lobulula ng mammary gland at adipose tissue. Ang dami ng adipose tissue na ito ay proporsyonal sa kabuuang dami ng taba sa katawan. Upang mapalaki ang iyong mga suso, kailangan mo lamang na gumaling. Huwag magpunta sa mga diyeta, kumain ng mas mahusay at balanseng pagkain, dahil bilang karagdagan sa malaking bust hindi mo kailangan ng isang malaking cellulite puwit?

Ang ilang mga pagkain ay nag-aambag sa pagdaragdag ng dibdib. Ayon sa mga opinyon ng ilang henerasyon, ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang mga suso ay repolyo. Sa katunayan, mayroong ilang katotohanan sa sikat na konklusyon na ito. Ang repolyo ay naglalaman ng maraming folic acid, na kinakailangan sa pagbuo ng mga bagong selula. Samakatuwid, ang folic acid ay isang mahalagang bitamina sa maagang pagbubuntis. Ang sangkap na ito ay matatagpuan din sa mga karot, beans, pulang isda, at sa mga cereal, karne, at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang diyeta para sa dibdib ay dapat na balanse. Ang diyeta ay dapat magkaroon ng mga produkto na naglalaman ng bitamina A, B at E. Ito ang mga pangunahing bitamina ng kabataan at kagandahan, na pinapagpalakas ang ating katawan, kuko na malakas, at makinis ang balat. Upang ibabad ang katawan sa mga bitamina na ito, kailangan mong kumain ng mga sariwang gulay at prutas, cereal, karne, pagkaing-dagat. Kapaki-pakinabang din na gumamit ng mga buto ng flax at toyo para sa pagpapalaki ng dibdib - naglalaman sila ng isang malaking halaga ng estrogen ng babaeng hormone.

Malaking pagsasanay sa dibdib

Sa ilalim ng mammary gland ay may malaki at maliit na kalamnan ng pectoral. Kung pinaputok mo ang mga ito, bibigyan nila ang mga suso ng kaakit-akit na dami. Bilang karagdagan, ang mga regular na ehersisyo ay higpitan ang iyong dibdib, gawin itong mas nababanat at "malagkit". Aba, magsimula tayo? Narito ang ilang mga epektibong ehersisyo na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng pectoral at bigyan sila ng tono.

1. Ang isa sa mga pinaka-epektibong ehersisyo ay ang mga push-up. Kung ang mga klasikong push-up ay mahirap pa rin para sa iyo, maaari mong gawin ang mga push-up mula sa isang sopa o isang mababang rack. Para sa mga kababaihan, ang mga push-up "mula sa tuhod" ay ibinigay din. Ang tunay na resulta ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagtulak sa bawat ibang araw 12-15 beses sa 3-4 na pamamaraan.
2. Ang isa pang epektibong ehersisyo para sa dibdib ay ang pagpitik sa mga palad sa harap mo. I-fold ang iyong mga palad nang diretso sa harap mo, at ikalat ang iyong mga siko nang lapad sa antas ng dibdib. Pagkatapos ay malakas na pindutin ang iyong mga palad laban sa bawat isa sa isang minuto. Pagkatapos nito, magpahinga ng 40 segundo, at pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo.Para sa isang nakikitang resulta, dapat mayroong hindi bababa sa 6 na pamamaraan. Ang ehersisyo na ito ay ipinapakita din sa mga batang babae na may malago na dibdib upang hindi tumahimik ang mga suso.
3. Para sa susunod na ehersisyo, kakailanganin mo ang isang jamb ng pintuan. Suportahan ang isang pader sa iyong likuran, at sa iyong mga kamay ay magpahinga laban sa tapat na panindigan. Pindutin ang pagbubukas sa lahat ng iyong lakas, na para bang nais mong palawakin ito. Pindutin nang isang minuto, at pagkatapos ay magpahinga ng 30 segundo. Pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo sa isang baluktot na posisyon - itulak ang jamb nang bahagyang baluktot patungo dito. Gawin ang dalawang pagsasanay na ito para sa 3-4 na pamamaraan.
4. Pumili ng 7-8 kg dumbbells. Sa isang bahagyang baluktot na posisyon, ilipat ang iyong mga kamay pabalik-balik, tulad ng kapag tumatakbo o skiing. Gawin ang 15-20 reps.
5. Tumayo nang diretso, lapad ng balikat ng paa. Dahan-dahang itaas ang tuwid na mga braso pasulong na may mga dumbbells sa antas ng dibdib. Pagkatapos ay ibabang ito nang dahan-dahan. Ang mga binti at likod ay dapat manatiling tuwid. Gawin ang 20-25 reps.
6. Humiga sa sahig at hawakan ang iyong mga kamay ng mga dumbbells sa iyong dibdib. Pagkatapos ay matalim na itapon ang iyong mga kamay nang diretso sa harap mo, pataas. Pagkatapos nito, ibaba ang iyong mga kamay sa panimulang posisyon. Gawin ang 3 set ng 15 reps.
7. Umupo sa isang upuan at kunin ang mga dumbbells. Pindutin ang iyong mga siko sa iyong katawan, at ilagay ang iyong mga kamay gamit ang mga dumbbells pasulong. Itaas at ibaba ang iyong mga siko, na bumubuo ng isang tamang anggulo sa katawan. 3 set ng 15-20 beses.
8. Mayroong mga espesyal na simulator ng dibdib, na katulad ng isang maliit na wand. Ang mga ito ay dinisenyo sa isang paraan na ang tao na pagsasanay ay kailangang i-compress at unclench na mga bahagi ng simulator na ito. Kasabay nito, ang adjustable na pagsasanay ay nagsasanay sa lahat ng mga pangkat ng mga kalamnan ng pectoral.

Ang mga pagsasanay para sa dibdib ay hindi kailangang gawin nang madalas at araw-araw. Tatlong ehersisyo bawat linggo ay sapat. Pagkatapos ng lahat, ang mga kalamnan ay hindi lumalaki sa panahon ng pagsasanay, ngunit sa susunod na araw. Iyon ang dahilan kung bakit nasasaktan sila - ito ay kung paano lumalaki ang mga fibers ng kalamnan. Kung ang iyong dibdib ay sumasakit sa mga kalamnan, kung gayon ginawa mo ang lahat ng tama.

Paano madagdagan ang mga suso na may mga hormone

Matagal nang alam ng lahat na sa panahon ng pagbubuntis, ang pagtaas ng dibdib ng isang babae. Ang parehong bagay ay nangyayari kapag nagpapasuso siya. Ang lahat ng ito ay nangyayari nang natural - naghahanda ang katawan upang pakainin ang hinaharap o ipinanganak na sanggol. Paano kung maaari mong i-play ito at linlangin ang katawan na may mga karagdagang mga hormone na gayahin ang pagbubuntis?

Ang babaeng katawan ay nasa balanse ng hormonal. Kung ang isang kawalan ng timbang ay nangyayari, ang isang babae ay may iba't ibang mga problema. Halimbawa, na may labis na male testosterone testosterone, maaaring makatagpo ang isang babae ng pagtaas ng mga halaman sa katawan. Ngunit kung minsan kailangan namin ng labis na mga hormone. Halimbawa, kapag kumukuha ng oral contraceptives.

Kumuha kami ng karagdagang mga hormone sa mga tabletas. Karamihan sa kanila ay may sumusunod na prinsipyo ng pagkilos - ginagaya nila ang pagbubuntis ng katawan dahil sa mga panlabas na hormones na ito. Iyon ang dahilan kung bakit ang katawan ay hindi maaaring maging buntis (pagkatapos ng lahat, ito ang pangunahing gawain ng oral contraceptives). Ngunit marami sa kanila ang may mga epekto, na kung saan ay ang pagtaas ng dibdib. Ito ay dahil naniniwala ang katawan na naghahanda na ito upang maipanganak ang sanggol. Lalo na, ang epekto na ito ay kinakailangan para sa amin.

Gayunpaman, kailangan mong maunawaan na imposible na magpakasawa sa mga hormone at magreseta ng mga ito sa iyong sarili. Ang hindi maayos na napiling hormonal na gamot ay maaaring maging sanhi ng labis na timbang at babaeng sakit. Pinakamabuting kumunsulta sa iyong doktor sa iyong problema. Batay sa mga resulta ng mga pagsusuri, pipiliin niya ang mga kinakailangang gamot na tutulong sa iyo na palakihin ang suso at gawin itong mas kahanga-hanga at ibuhos.

Masahe para sa pagpapalaki ng dibdib

Kamakailan lamang, ang isang paraan ng pagpapalaki ng dibdib, tulad ng masahe, ay nakakakuha ng katanyagan. Tumutulong ito upang mahatak ang mammary gland at dagdagan ang sirkulasyon ng dugo dito. Ito ay humahantong sa paglago at pagkalastiko nito.

Ang hydromassage ay napaka-epektibo, na maaaring gawin sa bahay sa shower araw-araw.Ang pagwawasto ng hydromassage ay mahigpit ang balat ng dibdib, tumutulong upang maalis ang mga lason mula sa adipose tissue. Una kailangan mong piliin ang average na intensity ng shower ng tubig at idirekta ito sa dibdib. Ang tubig ay dapat na nasa komportableng temperatura. Huwag pumili ng isang jet na napakalakas upang hindi masaktan ang mga glandula ng mammary. Masyadong mahina ang isang jet ay maaaring hindi magbigay ng nais na resulta, kaya kailangan mong mag-navigate sa pamamagitan ng mga sensasyon. Upang magsimula, isang stream ng tubig ay dapat na idirekta sa mga pabilog na galaw sa dibdib sa isa at sa iba pang direksyon. Kinakailangan na gumawa ng hindi bababa sa 20 pabilog na paggalaw sa bawat direksyon sa bawat dibdib.

Ang susunod na yugto ng hydromassage ay dapat isagawa gamit ang isang mababaw na nagkalat na jet. Tumutulong ito upang mapasigla ang mga pagtatapos ng nerve, na responsable para sa pagkalastiko ng dibdib. Ituro ang mga maliliit na trick sa dibdib, pag-iwas sa lugar ng nipple.

Matapos mong painitin ang iyong mga suso ng mainit na tubig, kailangan mong gumawa ng isang klasikong pagmamasahe gamit ang pagmamasa gamit ang kosmetikong langis. Ang pinakasimpleng pamamaraan ng masahe ay malambot na pabilog na paggalaw ng pagmamasa gamit ang iyong mga kamay. Sa panahon ng masahe, dapat kang maging maingat na hindi makapinsala sa mga glandula ng mammary.

Ibabad muna ang iyong mga kamay sa langis at sumakay sa iyong dibdib. Ang mga utong ay dapat manatili sa pagitan ng hinlalaki at hinlalaki. Dahan-dahang gumawa ng pabilog na suso sa isang direksyon at sa iba pa. Pagkatapos ay gumawa ng mga paggalaw ng pagsasalin mula sa lugar ng balikat patungo sa linya ng leeg. Pagkatapos nito, maaari mong i-stretch ang iyong mga daliri gamit ang iyong mga daliri mula sa mga armpits hanggang sa gitna.

Ang mga manggagamot sa Oriental ay nagtaltalan na ang reflexology, o acupressure, ay ang pinaka-epektibong pamamaraan ng pagdaragdag ng dibdib na may massage. Sa kanilang opinyon, ang mga puntos na may pananagutan sa paglaki at laki ng suso ay nasa pagitan ng ikatlo at ikaapat na mga buto-buto sa magkabilang panig. Sa pamamagitan ng pag-arte ng pointwise, maaari mong madagdagan ang laki ng suso at gawing mas kaakit-akit ang paningin.

Mga remedyo ng katutubong para sa paglaki ng dibdib

Ang pagdaragdag ng dibdib sa tulong ng mga pagbubuhos, mga decoction at mask ay napaka-alinlangan. Gayunpaman, ang masigasig na mga pagsusuri ng masayang mga may-ari ng matandang bust ay nagmumungkahi na ang tradisyonal na gamot ay maaaring gumana ng mga kababalaghan. Narito ang ilang mga tanyag at epektibong paraan upang madagdagan ang iyong bust sa bahay.

1. Ang mga kababaihan na nagpapasuso ay pinapayuhan na uminom ng maraming mainit na tsaa na may gatas ng baka. Pinapayagan nito ang mga batang ina na "gumawa" ng mas maraming gatas ng suso para sa kanilang sanggol. Gayunpaman, nabanggit na ang itim na tsaa na may gatas ay nakakaapekto sa mga babaeng hindi nagpapakain ng sanggol. Ang regular na paggamit ng itim na tsaa na may gatas sa anim na buwan ay magbibigay ng isang tunay na nakikitang resulta.
2. Para sa katatagan at pagkalastiko ng dibdib, ang isang decoction ng mga dahon ng strawberry na may gatas ay napaka-epektibo. Tatlong kutsara ng tuyo o sariwang dahon ng presa ay dapat ibuhos ng isang litro ng tubig na kumukulo at hayaang magluto ng halos isang oras. Pagkatapos ay pilitin ang sabaw at idagdag ang gatas dito. Upang uminom ng gayong lunas sa halip na tsaa. Ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa dibdib, kundi pati na rin para sa kalusugan ng buong organismo.
3. Ang mga bitamina para sa kalusugan at kagandahang pambabae ay matatagpuan sa honey at walnut. Grind nuts at ibuhos ang mga ito ng likido natural honey. Iwanan ito sa ref para sa 10 araw at pana-panahong iling ang lalagyan. Matapos ang tinukoy na oras, ang tool na ito ay dapat gawin sa isang kutsara sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
4. Ang Internet ay simpleng napunit mula sa susunod na paraan upang madagdagan ang dibdib sa bahay. Kinakailangan na mag-aplay ng isang iodine grid sa dibdib minsan bawat ilang araw, pag-iwas sa lugar ng utong. Makakatulong ito na madagdagan ang kalahati ng dibdib.

Visual dibdib pagpapalaki

Minsan nais mong magmukhang perpekto bukas, at ang lahat ng mga pamamaraan ng pagdaragdag ng dibdib ay idinisenyo para sa isang mahabang panahon. Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang mga tip na makakatulong sa biswal na palakihin ang dibdib gamit ang mga accessories at maayos na napiling damit.

Una, kailangan mong mabilis na bumili ng maraming mga push-up bras.Naglalaman ang mga ito ng mga tagapuno, salamat sa kung saan ang dibdib ay nakabubuob nang paitaas, pinatataas ang suso ng kahit isang laki. Kapag pumipili ng damit, kailangan mong bigyan ng kagustuhan sa isang malawak na neckline at isang V-leeg. Bigyang-pansin ang frill at masalimuot na mga collars - magdagdag sila ng mas maraming dami sa iyong bust. Ngunit ang mga turtlenecks at sweaters na may mataas na kwelyo, sa kabilang banda, ay itago ang iyong maliit na sukat.

Ang paghabol sa ideal ng isang malaking sukat ng dibdib, tandaan na ang isang malago na suso ay hindi palaging maganda. Ang mga nagmamay-ari ng chic size ay nagrereklamo sa sakit sa likod at gulugod mula sa isang palagiang pasanin ng naturang kalubhaan. Sinabi nila na kailangan nilang magsuot ng suporta ng bras sa lahat ng oras at makatulog lamang sa kanilang mga likod. Tanggapin at mahalin ang iyong sarili para sa kung sino ka. Nilikha ka ng likas na napakaganda, kailangan mo lamang bigyang-diin ang kagandahang ito!

Video: kung paano dagdagan ang mga suso - mga pamamaraan ng pagtatrabaho