Paano mapagbuti ang balat ng mukha sa bahay

Alam na ang kondisyon ng balat ay direktang nakasalalay sa kalusugan ng tao. Ang epidermis ay may kaaya-ayang tampok para sa likas na pagbabagong-buhay, na sa sarili nito ay hindi maiisip na bentahe. Gayunpaman, ang natural na pag-renew ng cell ay madalas na hindi sapat, bilang isang resulta ng kung saan ang mga batang babae ay gumagamit ng lahat ng mga uri ng trick. Pinapayuhan ka ng mga dalubhasang eksperto na sumunod sa mga praktikal na rekomendasyon na makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng balat sa bahay.

Mga sanhi ng pagkasira ng balat

• gumana para sa pagsusuot (mental at pisikal);
• kawalan ng tulog sa gabi;
• paglabag sa rehimen ng trabaho at pahinga;
• hindi magandang saturation ng mga tisyu na may oxygen;
• kakulangan sa pisikal na aktibidad;
• hindi pagsunod sa diyeta;
• pag-inom ng hindi sapat na tubig;
• pagkagumon sa alkohol at tabako (sa partikular na mga elektronikong sigarilyo);
• madalas na pagkakalantad sa mga nakakahawang sakit;
• may kapansanan na metabolismo;
• stress, iyak, matagal na pagkalungkot;
• nagtatrabaho sa isang computer nang mas mahaba kaysa sa 10 oras sa isang araw;
• pagpapabaya sa pangunahing pangangalaga sa mukha;
• hindi wastong napiling pandekorasyon na pampaganda;
• kadahilanan sa kapaligiran.

Mga Tip sa Pagpapanumbalik ng Praktikal na Balat

1. Ang paggawa ng sports. Upang mapabuti ang kondisyon ng dermis, kailangan mong mag-ehersisyo. Pinapalusog ng Sport ang mga tisyu na may oxygen, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at lahat ng mga metabolic na proseso ng katawan. Bilang isang resulta, ang gastrointestinal tract ay nagsisimula upang alisin ang mga lason at mga lason sa dobleng bilis. Hindi kinakailangan na bisitahin ang gym, sapat na ang 30 minuto ng aktibong paglalakad sa sariwang hangin.
2. Pagdidirekta ng mga tisyu na may mineral. Maaari kang madalas na matugunan ang mga tao na may isang kulay abong kutis. Ang isang katulad na tampok ay nakamit dahil sa isang kakulangan ng mga nutrisyon tulad ng magnesiyo, potasa at posporus. Isama ang mga isda, ilog ng dagat, at mga sandalan ng karne sa iyong pang-araw-araw na menu. Singaw o maghurno sa oven (huwag magprito).
3. Ang pagkain ng mga sariwang prutas at gulay. Dahil ang nakasalalay sa nutrisyon, nakasalalay sa mga sariwang gulay at prutas, maghanda ng mga milkshake at smoothies batay sa pana-panahong o frozen na mga berry. Kumain ng mga citrus, lalo na itinuturing na pomelo, lemon, suha, kiwi. Huwag magpabaya sa agahan, magluto ng flaxseed o lugaw na lugaw sa pagdaragdag ng mga nakalistang sangkap.
4. Pamamaraan ng pag-scrubbing. Tungkol sa mga pamamaraan ng kosmetiko, tulungan ang likas na paglilinis ng sarili sa balat. Peel isang beses o dalawang beses sa isang linggo gamit ang mga bakuran ng kape at pulot na halo-halong sa isang pare-pareho na pasty. Kuskusin ang mukha gamit ang komposisyon sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay banlawan ng paghahambing ng tubig. Ang pamamaraan ng scrubbing ay naglilinis ng mga pores, nag-normalize ng paggawa ng taba ng subcutaneous at pinabilis ang daloy ng dugo, bilang isang resulta ng kung saan ang mga wrinkles ay pinupuksa.
5. Pagsusuklay ng epidermis. Gawin ang ugali ng regular na moisturizing ng iyong balat. Para sa mga layuning ito, gumamit ng mga espesyal na serum at gels. Simulan ang araw sa pamamagitan ng pagpahid ng iyong balat ng mga ice cubes. Upang lutuin ito, kumuha ng 40 gr. chamomile o sambong, ibuhos ang tubig na kumukulo at ihanda ang pagbubuhos. Strain, i-freeze, mag-apply tulad ng itinuro. Upang maglagay muli ang balanse ng likido ay makakatulong sa madalas na pag-inom. Gumamit ng hindi bababa sa 2.4 litro. malinis na tubig bawat araw, nakasandal sa mga herbal teas at sariwang kinatas na mga juice.
6. Paglilinis ng katawan. Upang mapabuti ang kondisyon ng balat, kinakailangan upang regular na alisin ang mga lason at mga lason sa katawan. Upang gawin ito, dalawang beses sa isang taon, magsagawa ng isang komprehensibong paglilinis ng katawan. Kumuha ng Polysorb powder sa isang parmasya, uminom ng kurso na tumatagal ng 5 araw. Bilang opsyonal, maaari mong palitan ang aktibong carbon na Polysorb. Dalhin ito ng 2 beses sa isang araw batay sa iyong kabuuang timbang ng katawan.Sa buong paglilinis, uminom ng berdeng tsaa nang walang mga additives (mas mabuti ang dahon ng tsaa) at isang malaking halaga ng na-filter na tubig (mga 3 litro bawat araw).
7. Pamamahala ng stress. Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon sa anumang maginhawang paraan. Kung kailangan mong harapin ang negatibong mga kadahilanan sa trabaho, hanapin ang output ng enerhiya. Sa tanghalian, maglakad-lakad sa parke, basahin ang iyong paboritong libro, makipag-chat sa mga sambahayan. Maghanap ng isang libangan na makakatulong sa iyo na pakawalan ang negatibiti. Maaari itong maging seksyon ng boksing o isang paaralan ng sayaw, pagguhit, pagdalo sa Pilates o yoga, isang gym o isang aerobic gym.
8. Pagbabago ng bed linen. Mahalagang tandaan magpakailanman na hindi ka maaaring matulog na may makeup na hindi tinanggal. Kung hindi, ang bakterya spores ay makaipon sa tisyu, nagpapasiklab sa balat. Upang maiwasan ito, baguhin ang bed linen 2 beses sa isang linggo, ang rekomendasyon ay may kaugnayan lalo na sa kaso ng mga pillowcases. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-aalaga sa pang-araw-araw na pagbabago ng mga tuwalya sa paliguan. Upang alisin ang mga microorganism, dapat itong pinakuluan.
9. Ang pagpili ng mga pampaganda. Maingat na pumili ng pag-aalaga at pandekorasyon na mga pampaganda. Subukang gumamit ng isang tonal base sa isang mas maliit na halaga, palitan ito ng BB cream. Tanggihan ang pulbos, pamumula, tagapagbubuti at mga wastong, barado ang mga pores at hinihimok ang hitsura ng mga wrinkles. Alisin ang makeup 2 oras bago matulog, huwag magpabaya sa night cream. Sa tag-araw, protektahan ang dermis mula sa radiation ng ultraviolet, gumamit ng mga formulasi na may mataas na filter ng SPF.
10. Ang paggamit ng thermal water. Kumuha ng thermal water na nanggagaling sa 250 at 450 ML bote. Ang komposisyon ay napaka-maginhawa upang magamit, pinapayagan ka nitong magbasa-basa at i-refresh ang iyong mukha sa dry na panahon. Kasabay nito, ang thermal water ay maaaring mailapat pareho upang linisin ang balat at higit sa makeup. Kung sa pamamagitan ng likas na katangian ng serbisyo ay pinipilit mong umupo sa isang puno na puno ng opisina, bumili ng isang compact humidifier sa desktop. Ang aparato ay isang kahalili sa thermal water.
11. Pangangalaga sa mata. Dahil sa ang katunayan na ang zone na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mas maliit na akumulasyon ng tisyu ng kalamnan, mga capillary at mga daluyan ng dugo, collagen at elastin ay ginawa sa mas maliit na dami. Ang balat ng mukha ay nagiging kulay abo, madilim na bilog at maliliit na mga wrinkles ay nagsisimula na makikita sa ilalim ng mga mata. Upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig, saturate ang mga cell na may oxygen at kahalumigmigan. Kumuha ng isang espesyal na tool para sa mga lugar na ito, ipamahagi ito sa mga paggalaw sa pagmamaneho kasama ang buto ng orbital. Huwag maapektuhan ang gumagalaw na takipmata, gamutin lamang ang mga madilim na bilog at pamamaga.
12. Ang tamang paglaban sa acne. Alisin ang ugali ng pagyurak ng purulent acne at blackheads, kung hindi man ay lilitaw ang balat ng balat ng balat. Upang alisin ang mga itim na tuldok, bumili ng isang espesyal na scrub na sumisira sa mga sebaceous plugs. Sa kaso ng malaking acne, sunugin sila ng hydrogen peroxide, alkohol o salicylic acid. Ang mga gamot ay may epekto ng pagpapatayo, gumuhit sila ng pus sa ibabaw. Bilang karagdagan, isagawa ang pang-araw-araw na paglilinis na may gel o paglilinis ng bula.
13. Alisin ang mga spot edad. Ang ilang mga tao ay nangangailangan ng pagpapaputi ng mukha, dahil ang hindi ginustong pigmentation ay lilitaw sa ibabaw ng balat. Gawin ang pamamaraan na may lemon o juice ng pipino, moistened na may isang kosmetiko na espongha. Kung nais, maaari kang gumawa ng isang maskara ng tinadtad na perehil at kulay-gatas. Ilapat ito ng 20 minuto, na nakakaapekto sa mga lugar ng problema sa balat.
14. Naghuhugas ng ulo. Ang marumi na buhok ay naglalaman ng mga produkto ng aktibidad ng mga sebaceous glandula, bilang isang resulta kung saan ang labis na taba ay pumapasok sa balat ng mukha. Ito ay totoo lalo na para sa mga batang babae na nagsusuot ng bangs. Kung maaari, i-pin ito sa gilid upang hindi makalikha ng mga sebaceous plugs sa mga pores. Hugasan nang regular ang iyong buhok; bigyang pansin ang iyong mga templo at ang lugar sa likod ng iyong mga tainga. Ito ang mga lugar na naglalaman ng isang mas malaking bilang ng mga bakterya na pumukaw sa hitsura ng pamamaga.
15. Paglilinis ng Gadget Maraming naniniwala na ang isang mobile phone at iba pang mga gadget na nakikipag-ugnay sa isang tao ay hindi kailangang malinis.Ang maling kuru-kuro na ito ay mali. Ang mga labi ng mga pampaganda at alikabok ay nakakalap sa screen ng smartphone, na sama-sama na lumikha ng lupa para sa pagbuo ng bakterya. Gawin ang ugali ng paglilinis ng telepono isang beses sa isang linggo sa mga antiseptiko ahente o alkohol. Ang ganitong paglipat ay maiiwasan ang pagpasok ng mga microorganism sa mga pores ng balat at, bilang resulta, ang hitsura ng mga ulser.

Mag-ehersisyo, kumain ng mas maraming mga sariwang gulay at prutas, at alisan ng balat ang iyong balat. Pagpapalago ang epidermis, linisin ang tiyan at mga bituka, labanan laban sa negatibong mga kadahilanan. Baguhin ang bedding, piliin nang tama ang mga pampaganda, gumamit ng thermal water.

Video: kung paano pagbutihin ang kutis at kondisyon ng balat