Paano mailalagay ang iyong sanggol sa araw: mga tip para sa mga magulang

Ang sinumang ina ay nakakaalam kung ang isang bata ay naubusan ng hapunan - maaaring napakahirap na ihiga siya. Ngunit ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng isang maliit na tao. Ito ay isang kinakailangang pahinga sa mahabang araw. Matapos ang 5-6 na oras pagkatapos magising, ang sanggol ay napapagod, nagsisimulang kumilos. Bilang karagdagan, kung ang isang bata ay nakaligtaan ng pagkahulog sa hapon, nasa ika-5 ng hapon ay mamamatay siya sa pagkamatay, at humantong ito sa isang pagkabigo sa mode. Alam ng mga magulang ng mga bata ang iskedyul, disiplina at mode - higit sa lahat.

Magkano ang dapat matulog ng isang bata?

Ang isang bagong panganak na sanggol ay natutulog nang halos lahat ng oras, higit sa 20 oras sa isang araw. Habang lumalaki ang sanggol, ang oras ng paggising ay dahan-dahang pinalalabas ang oras ng pagtulog. Una, makatulog siya ng 4 beses sa isang araw, pagkatapos ay 3, pagkatapos lamang ng dalawang beses. Matapos ang isang taon at kalahati, ang isang bata ay maaaring makatulog nang isang beses lamang sa isang araw, ngunit ang pangarap na ito ay medyo mahaba. Ang sanggol ay natutulog ng 3-4 na oras hanggang sa dalawang taon, tatlong taong gulang na mani - 2-2,5 na oras. Ang bata ay dapat matulog sa araw hanggang pitong taon, pagkatapos - sa kalooban. Kung ang iyong mag-aaral ay pagod na pagod, siguraduhin na anyayahan siya na magpahinga pagkatapos ng tanghalian. Hindi kinakailangan matulog - maaari lang siyang mahiga ng isang oras sa kama. Karaniwan, ang mga bata ay hindi nangangailangan ng pagtulog sa araw pagkatapos ng 9 na taon.

Sundin ang mode!

Upang gawing mas madaling ilagay ang bata sa hapon, hindi mo kailangang pahintulutan siyang matulog hanggang sa huli. Ang isa pang panuntunan - ilagay ang iyong sanggol sa pagtulog nang sabay. Ang tamang regimen ay tutulong sa iyo na lumikha ng isang malinaw na pang-araw-araw na gawain, na malapit nang masanay ang bata. Pinakamaganda sa lahat, ang isang iskedyul ng kindergarten ay makakatulong sa iyo. Ang pagpapalaki ng isang bata ay hindi dapat lalampas sa 8 sa umaga. Almusal sa 9, tanghalian sa 12-13 na oras. Pagkatapos ng tanghalian, matulog, pagkatapos ng hapon ng hapon sa 16.00, pagkatapos ay isang lakad, hapunan. Ang mga bata na pumupunta sa hardin ay karaniwang hindi nagdurusa sa problemang ito, dahil malinaw na tinukoy ang kanilang rehimen. Kung naghahanda ka lamang na pumunta sa hardin, sanayin ang iyong sanggol sa isang iskedyul nang maaga - magiging kapaki-pakinabang ito.

Ano ang gagawin upang makatulog ang bata sa hapon

Minsan nangyayari na ang sanggol ay hindi magkasya sa anumang paraan, ayaw niya lang matulog. Upang maging maayos ang iyong pagtulog at maging mabilis ang proseso ng iyong pagtulog, kailangan mong sundin ang dalawang simpleng patakaran.

1. Maglakad. Ito ang isa sa mga pangunahing garantiya ng mahusay na gana at mahusay na pagtulog. Lumabas nang ilang oras bago ang inaasahang hapunan. Maaaring pagsamahin ni Nanay ang lakad ng sanggol sa pamimili, kagamitan at iba pang mga bagay. Maaari kang pumunta lamang sa palaruan upang ang sanggol ay tumatakbo, gumaganap sa mga kapantay. Ang mga sariwang hangin at aktibong laro ay gagawin ang kanilang trabaho - ang sanggol ay tiyak na pagod at nais na matulog. Pagkatapos nito, ang pangunahing bagay ay upang mabilis na umuwi, magbago ng damit, hugasan ang iyong mga kamay at umupo sa lamesa.
2. Malambing na pagkain. Kadalasan ang isang bata ay tumangging matulog dahil nais niyang kumain. Nangyayari ito sa mga bata na kumagat sa pagitan ng agahan at tanghalian. Kung ang sanggol ay patuloy na tumatakbo sa paligid ng isang cookie, pagkatapos ay may isang mansanas, tiyak na tatanggi siyang sopas. At sa oras na siya matulog, siya ay magutom o mapapakain. Samakatuwid, hindi mo dapat pakainin ang bata bago ang tanghalian, walang karagdagang gasolina habang naglalakad. At pagkatapos ang crumb ay mamamatay ang sopas na inalok pagkatapos ng paglalakad para sa parehong mga pisngi. At pagkatapos ng isang masiglang hapunan ay umaasa ano? Tama, tulog!

Sa ilalim ng mga kondisyong ito, ang sanggol ay makatulog nang napakabilis.

Paano upang matulog ang isang sanggol sa araw

Ang pagtulog ay mahaba at malusog, para dito kailangan mong lumikha ng ilang mga kundisyon.

1. Sa silid kung saan natutulog ang sanggol, dapat mayroong komportableng temperatura ng hangin, mga 20-25 degrees. Pinatunayan na sa isang cool na silid ay natutulog nang mas mahusay, kaya protektahan ang bata mula sa init.
2. Ang sitwasyon sa oras ng pagtulog sa araw ay dapat na kalmado, tahimik. Walang matalim at malakas na mga ingay kung saan maaaring magising ang bata.
3. Kung ang isang maliwanag na araw ay sumisikat sa iyong mga mata, ipinapayong isara ang window na may mga kurtina.
4. Kung ang sanggol ay karaniwang nakatulog sa kanyang kama, pahintulutan siyang matulog kasama ang kanyang ina sa oras ng pagtulog sa araw. Hindi lamang ito nagbibigay sa bata ng isang seguridad at ginhawa. Ang pagtulog sa mga bisig ng aking ina ay isang nakakaantig na sandali ng pagkakaisa at pagmamahal.
5. Sa oras ng pagtulog sa araw, maaari mong baguhin ang sanggol sa pajama sa gabi. Papayagan nitong makatulog ang bata.
6. Napakahalaga ng kondisyon ng kama. Ang kutson ay dapat na katamtaman malambot, kumportable. Ang unan ay dapat gamitin lamang pagkatapos ng dalawang taong gulang. Ang takip ng sheet at duvet ay dapat gawin ng mga likas na materyales, tulad ng koton.
7. Bago mo ipatulog ang bata, magdala siya ng inumin, ilagay siya sa potty. Dapat mong makita ang lahat na maaaring kailanganin niya nang maaga. Kung mayroon kang anumang mga ritwal bago matulog - maayos. Maaari mong kiskisan ang sanggol sa likod, hampasin ang ilong, bigyan siya ng inuming gatas. Ang pagsasagawa ng gayong mga ritwal araw-araw ay makakatulong sa sanggol na maiugnay ang pagkilos sa pagtulog.
8. Ang pagbabasa ng mga libro ay nakakatulong sa ilang mga bata na makatulog. Paboritong libro, natutunan halos sa pamamagitan ng puso, madalas na nagiging isang uri ng senyas ng pagtulog. Ngunit ang pagbabasa ay hindi dapat maging masigasig, ngunit walang pagbabago, tahimik, upang ang sanggol ay makatulog nang mas mabilis.
9. Maraming mga bata ang natutulog sa kanilang mga paboritong laruan, huwag pigilan ito. Ngunit tandaan na maaari itong maging isang makinilya, isang Teddy bear o isang manika. Ang Lego o ang tagabuo sa kama ay i-play lamang ang iyong sanggol sa pamamagitan ng pagtulak sa layo ng pagtulog.
10. Nangyayari na ang isang ina ay nagpaplano ng mahahalagang bagay para sa darating na panaginip ng isang bata. Inaasahan niyang makatulog agad ang sanggol, at gagawin niya ang nakaplanong gawain. At kapag ang sanggol ay tumangging matulog, siya ay kinakabahan, nagbabanta sa kanya ng pagtanggal ng mga sweets, pagkabahala. Ang kondisyong ito ay ipinadala sa bata, at tiyak na hindi niya nais na matulog. Maging malambot at mapagpasensya hangga't maaari, at sa lalong madaling panahon ang iyong fidget ay isara ang kanyang mga mata.
11. Humiga kasama ang sanggol hanggang sa makatulog siya. Sa kasong ito, hindi mo kailangang makipag-usap sa sanggol sa loob ng mahabang panahon, sabihin sa kanya na ang ina ay nais na matulog. Isara ang iyong mga mata at huwag tumugon sa mga laro ng mumo. Pagkatapos ng isang maikling pag-aalsa, siya rin ay malapit na makatulog.
12. Bago ang oras ng pagtulog, kailangan mong ibukod ang anumang aktibong mga laro, tumatakbo sa paligid, magaralgal. Ito ay humahantong sa sobrang pag-iwas sa sistema ng nerbiyos ng sanggol, mahirap para sa kanya na huminahon at makatulog.

Kung ipatong muli ang sanggol

Nangyayari na ang isang doorbell, alarm ng kotse o telepono ay nagising sa isang bata at siya ay nagising na inis. Sulit ba na muling ilatag ang sanggol sa kasong ito? Ang lahat ay nakasalalay sa kanyang pagnanasa at sa oras na na-overslept na niya. Kung ang bata ay nakatulog ng isang oras lamang ang nakalilipas, subukang muling ihiga siya. Upang gawin ito, maaari ka lamang magsinungaling sa tabi ng sanggol, yakapin siya, takpan siya ng isang kumot. Kadalasan ang bata ay mabilis na nakatulog at ipinagpatuloy ang kanyang nakagambala na pagtulog. Kung ang sanggol ay natulog nang higit sa kalahati ng karaniwang oras ng pagtulog at hindi na nais na matulog, huwag pilitin siya. Lamang aliwin ang sanggol, mag-alok sa kanya ng isang bagay na maiinom o kumain upang makinis ang mga alaala mula sa isang hindi kasiya-siyang paggising.

Ang pagtulog sa iyong sanggol sa pagtulog sa gabi ay madali. Minsan ang sanggol mismo ay nagbibigay ng aktibong mga palatandaan na nais niyang matulog. Ang bata ay nagsisimula nangungulaw, kuskusin ang kanyang mga mata gamit ang hawakan, iniunat ang kanyang sarili, kagat ang kanyang ilong. Kung napansin mo ang mga palatandaang ito sa iyong sanggol - ihiga siya sa kama. At pagkatapos ay pahihintulutan ka niya ng mahaba at malusog na pagtulog, na kinakailangan para sa maliit na tao.

Video: 7 mga paraan upang matulog ang iyong sanggol