Paano palakasin ang mga ugat at daluyan ng dugo sa mga binti: kapaki-pakinabang na mga tip

Sa katawan ng tao ay isang malaking bilang ng mga daluyan ng dugo. Ang kanilang pangunahing gawain ay ang paghahatid ng mga kinakailangang sustansya at oxygen sa mga tisyu. May mga daluyan ng dugo sa buong katawan, mula sa tuktok ng ulo hanggang sa mga tip ng mga daliri ng paa. Ngunit madalas, ang mga paglabag ay sinusunod sa lugar ng binti, dahil naroroon na ang pangunahing pasanin ay nangyayari kapag naglalakad at nakatayo nang mahabang panahon. Ang mga varicose veins ay isang pangkaraniwang sakit ngayon. Sa una, ang mga varicose veins ay sanhi lamang ng isang cosmetic defect - ang mga kababaihan ay inis ng asul na spider veins sa balat. Kung hindi ka nagsasagawa ng mga panukala, ang sakit ay maaaring umunlad sa mas malubhang mga yugto - lilitaw ang mga nakausli na tubercles sa mga binti, ang mga mas mababang mga binti ay magsisimulang magwan, sakit, kalubha at pagsusunog sa mga binti ay lilitaw. Kadalasan, ang mga varicose veins ay sinamahan ng pagbuo ng mga clots ng dugo.

Ngunit bakit ang ilang mga tao ay nagsisimula na magdusa mula sa mga varicose veins mula sa isang batang edad, habang ang iba ay hindi nakatagpo ng mga problema sa vascular hanggang sila ay kulay abo? Ano ang sikreto ng maganda at malusog na mga binti? Sa panganib ay ang mga taong may maraming timbang, pati na rin ang mga na ang propesyon ay nauugnay sa patuloy na pagkakaroon ng "sa kanilang mga paa" - iyon ay, mga tagapag-ayos ng buhok, mga nagbebenta. Napatunayan din na ang mga varicose veins ay isang namamana na sakit, kaya kung ang iyong mga magulang ay may mga vascular na problema, dapat mong maingat na subaybayan ang iyong kalusugan. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay nagdurusa sa pagpapalawak ng mga ugat na mas madalas, dahil ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan sa panahon ng pagbubuntis, menopos, at oral contraceptive na nagpapalipot sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na ginagawang hindi gaanong nababanat. Gayundin, nasa peligro ka kung namuno ka ng isang nakaupo na pamumuhay.

Mga gamot para sa pagpapalakas ng mga vessel ng mga binti

Ang mga varicose veins ay napakahirap gamutin, halos imposible. Gayunpaman, maaari mong pabagalin o ganap na ihinto ang kurso ng sakit. Upang maging epektibo ang mga hakbang na ginawa, napakahalagang kumilos sa oras. Sa sandaling makahanap ka ng isang masarap na network ng mga mala-bughaw na veins, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Ang dalubhasa na tumatalakay sa problema ng pag-diagnose at pagpapagamot ng mga ugat ay tinatawag na isang phlebologist. Ang kurso ng paggamot ng mga daluyan ng dugo ay karaniwang mahaba, ang tanging paraan upang makamit ang tunay na pagpapabuti.

Karaniwan, ang mga epekto ng mga gamot ay nahahati sa panloob at panlabas. Sa loob, ang mga pondo ay kinuha upang palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, upang madagdagan ang kanilang pagkalastiko. Kabilang sa mga ito, ang Detralex, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton ay maaaring mapansin. Ang mga gamot na ito ay hindi lamang tono ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, ngunit din mapawi ang mga epekto tulad ng sakit, pagkasunog, kalubhaan sa mga binti. Sa kumbinasyon ng mga tablet, inireseta din ang mga ointment, na inilalapat nang direkta sa lugar ng problema. Ang mga panlabas na ito ay nakakaapekto sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, bawasan ang mga ito at hindi pinapayagan silang labis na mabatak. Kabilang sa mga sikat at epektibong mga pamahid, ang heparin ointment, Lyoton, Troxevasin, Venarus, atbp ay maaaring mapansin.

Tandaan, hindi ka maaaring makisali sa gamot sa sarili, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor para sa isang appointment.

Mag-ehersisyo para sa vascular tone

Upang maibalik sa normal ang mga daluyan ng dugo, kailangan nilang palakasin. At ito ay maaari lamang gawin sa tulong ng pisikal na aktibidad. Kung mayroon kang isang sedentary na trabaho, kailangan mong makahanap ng kakayahang lumipat hangga't maaari. Naupo kami ng isang oras sa computer - siguraduhin na bumangon at maglakad kasama ang koridor, bumaba at pataas sa hagdan, gumawa ng isang simpleng pagsasanay. Ang pagwawalang-kilos ng dugo sa mga binti ay isa sa mga pangunahing kondisyon para sa pag-unlad ng sakit. Kung regular mong bibigyan ang mga binti ng isang pag-load, maiiwasan itong mabuti.Narito ang ilang mga epektibong ehersisyo upang matulungan ang tono ng iyong mga daluyan ng dugo.

1. Kung nakaupo ka, gawin ang sumusunod mula sa oras-oras. Iunat ang iyong mga binti pasulong at gumuhit ng isang bilog gamit ang iyong mga medyas, iyon ay, i-twist ang iyong mga paa sa isang direksyon o sa iba pa.
2. Nakatayo sa sahig, gumulong mula sa sakong hanggang paa at likod. Ito ay isang mabisang ehersisyo na agad na magkakalat ng walang-tigas na dugo. Bilang karagdagan, maaari itong maisagawa kahit saan - sa pila sa buffet, nakikipag-usap sa mga kasamahan, sa banyo.
3. Maglakad ng ilang minuto muna sa mga daliri ng paa at pagkatapos ay sa iyong mga takong.
4. Kung maaari kang mahiga, hilahin ang iyong mga medyas na malapit sa iyo hangga't maaari, at pagkatapos ay malayo sa iyo.
5. Tumayo nang diretso, halili na mag-alis ng isa o sa iba pang paa hangga't maaari. Ang ehersisyo na ito ay naglalayong palakasin ang mga vessel ng kalamnan ng guya.

Bilang karagdagan, subukang maghanap ng anumang mga pagkakataon para sa pisikal na aktibidad. Sa umaga, magsagawa ng mga ehersisyo, sa gabi pagkatapos ng hapunan, maglakad. Sa katapusan ng linggo, lumabas sa labas at kunin hindi lamang ang barbecue at karne, ngunit siguraduhing kunin ang bola at habulin ito sa mga bata. Sa bakasyon, plano hindi para sa pag-aayos, ngunit para sa mga likas na biyahe, paglalakad, paglalakbay. Maghanap ng anumang pagkakataon upang ilipat ang higit pa, at pagkatapos ay hindi lamang ang mga sisidlan, ngunit ang buong katawan ay sasabihin "Salamat".

Nutrisyon para sa malakas na mga vessel

Upang ang mga vessel ay maging nababanat at nababanat, kailangan mong kumain ng tama. Pagkatapos ng lahat, ang madalas na mataba, maalat at pinirito na pagkain ay humahantong sa ang katunayan na ang mga pader ng mga daluyan ng dugo ay nagiging mas payat, nagiging malabo at hindi mapanatili ang kanilang hugis.

Kapag nag-iipon ng isang diyeta, subukang iwanan ang mabilis na pagkain, mabilis na pagkain, kaginhawaan na pagkain. Kumain ng mas natural na pagkain - mga sariwang gulay at prutas, butil, pinakuluang walang karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Tumanggi sa mga taba ng hayop - manipis nila ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Kapansin-pansin na ang mga Hapon ay bihirang magdusa mula sa mga varicose veins. Iminumungkahi ng mga siyentipiko na ang dahilan para dito ay ang kanilang diyeta sa Mediterranean. Madalas silang kumakain ng mga isda at pagkaing-dagat, langis ng oliba, leguma at cereal.

Ang bitamina C, na sagana sa mga sitrus, rose hips, at currant, ay makakatulong na mapabuti ang sistema ng sirkulasyon at daloy ng dugo. Ang bitamina A, na sagana sa mga karot at mga aprikot, ay makakatulong na gawing mas mobile at nababanat ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Ang bitamina E ay tutulong sa pagsugpo sa pagbuo ng kolesterol, mapupuksa ang mga atherosclerotic plaques at mabawasan ang panganib ng mga clots ng dugo.Ito ay marami sa iba't ibang mga langis ng gulay, nuts at toyo.

Bilang karagdagan, tandaan na ang paggamit ng kape at malakas na tsaa ay dapat ibukod o limitado. Ang caffeine ay may masamang epekto sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang nikotina ay may mapanirang epekto sa mga daluyan ng buong organismo. Kung mayroon kang mga problema sa mga ugat na nais mong mapupuksa, kailangan mong huminto sa paninigarilyo.

Mga remedyo ng katutubong para sa pagpapalakas ng mga veins ng binti

Sa piggy bank ng katutubong karunungan, maraming mga tip at mga recipe na makakatulong sa iyo na ihinto ang sakit at bigyan ang pagkalastiko ng mga vessel.

1. Mga sibuyas. Sa lahat ng oras, ang mga tao ay ginagamot para sa mga varicose veins na may mga kastanyas. Kailangan nilang makolekta bata, sa isang berdeng malambot na alisan ng balat. Ang mga prutas ay peeled at ground, inilagay sa isang baso ng baso, at pagkatapos ay ibinuhos na may alkohol o vodka. Ang mga sibuyas ay dapat na inalog araw-araw. Pagkatapos ng tatlong linggo, ang gamot ay magiging handa. Kumuha ng isang kutsara sa isang walang laman na tiyan. Kung ang gamot ay masyadong mapait para sa iyo, magdagdag ng ilang honey dito.
2. Konting paliguan. Ito ay isang kahanga-hangang pamamaraan na hindi lamang mapawi ang sakit sa pagtatapos ng isang mahabang araw ng pagtatrabaho, kundi pati na rin palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Upang gawin ito, magtakda ng dalawang basin sa harap mo - ang isa na may maligamgam na tubig, ang isa ay may yelo. Bilang kahalili ibababa ang iyong mga binti sa isang lalagyan, pagkatapos ay sa isa pa. Ang gayong isang magkakaibang paliguan ay hahantong sa tono ng mga vessel, kahalili nilang makitid at palawakin. Ito ay isang uri ng pagsasanay para sa mga daluyan ng dugo.Para sa isang mas malaking epekto, maaari kang magdagdag ng isang decoction ng mint sa malamig na paliguan ng tubig.
3. Apple cider suka Ang lunas na ito ay makakatulong, kahit na mayroon ka nang mga convex na bahagi ng mga ugat. Lubusin lamang ang pinalaki na mga lugar ng mga ugat na may mainit na suka ng cider ng mansanas at pagkatapos ng ilang linggo ay mapapansin mo na nabawasan sila.
4. Calendula at chamomile. Ang calendula at chamomile ay nagpapaginhawa sa pamamaga, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo, bawasan ang bloating ng veins. Maaari kang gumawa ng mga paliguan mula sa sabaw - babaan mo lang ang iyong mga paa sa isang cool na likido at hawakan sila doon ng halos kalahating oras. Ito ay isang mahusay na lunas upang makatulong na mapawi ang mabibigat at paghuhugas ng mga binti sa pagtatapos ng araw. Maaari kang magluto at tincture ng alkohol. Ang mga berde o tuyo na halaman ay kailangang ibuhos ng alkohol at iniwan sa loob ng 15-20 araw. Pagkatapos nito, ang komposisyon ay na-filter at hadhad sa mga paa gamit ang tincture sa umaga at gabi.
5. Compress ng bawang at langis. Ito ay isang napaka-epektibong lunas, kahit na ang mga varicose veins ay naging seryoso. Sa pamamagitan ng compress na ito maaari mong makabuluhang bawasan ang nakausli cones sa mga binti. Upang gawin ito, ang bawang ay kailangang ma-peeled at tinadtad. Paghaluin ang pulp ng bawang na may mantikilya sa isang ratio ng 1: 2. Ilapat ang inihandang halo sa cones, takpan ng isang pelikula at balutin ang isang bendahe. Mag-iwan ng magdamag. Kung regular mong gawin ang mga pamamaraang ito, magdadala sila ng tunay na mga pakinabang.

Ang mga varicose veins ay isang mahabang proseso. Sa loob ng napakatagal na panahon, ang mga daluyan ay nagdurusa, na nagbibigay ng mga senyas sa anyo ng mga menor de edad na bituin sa ilang mga lugar ng balat. Iyon ang dahilan kung bakit ang paggamot ay masyadong mahaba. Ngunit kung magpakita ka ng pasensya at kumilos nang kumpleto, ang resulta ay hindi mahaba sa darating.

Paano palakasin ang mga ugat at daluyan ng dugo sa mga binti

Narito ang ilang mga mas kapaki-pakinabang na mga tip at trick upang matulungan kang palakasin ang iyong mga daluyan ng dugo at maiwasan ang pagbuo ng mga varicose veins.

1. Maglagay ng isang pares ng mga libro o iba pang mga flat na bagay sa ilalim ng mas mababang mga binti ng kama upang ang iyong mga binti ay bahagyang nakataas sa oras ng pagtulog. Makakatulong ito na mapabuti ang pagdurugo sa katawan at mapawi ang pamamaga sa mga binti.
2. Panoorin ang iyong timbang, labis na pounds - isang karagdagang pasanin sa mga ugat.
3. Magsuot ng medyas ng compression. Hindi nila pinapayagan na makaipon ang dugo sa mas mababang mga paa't kamay. Bilang karagdagan, ang kahabaan ng nababanat na pantyhose ay panatilihing maayos ang mga sisidlan.
4. Ang sanhi ng edema ay maaaring isang malaking halaga ng natupok na asin.
5. Kung mayroon kang kapansanan na patency ng mga vessel, dapat mong tumanggi na bisitahin ang mga sauna, paliguan at mainit na paliguan. Binabawasan ng mataas na temperatura ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Mas mainam na limitahan ang iyong sarili sa isang cool na shower.
6. Kung naglalakad ka pa rin sa mga sapatos na may mataas na takong - ito ay nagkakahalaga ng pagsuko. Ang isang mataas na takong ay lumalabag sa likas na posisyon ng bukung-bukong, ang dugo ay dumadaloy sa posisyon na ito, hindi maiiwasang humahantong sa mga problema sa mga ugat. Ang pinakamainam na taas ng pinapayagan na sakong ay 3 cm, maximum ay 5 cm.

Kung ang mga varicose veins ay nakarating sa entablado kapag ang cyanotic edema at halata na mga paga ay matatagpuan sa kahabaan ng buong haba ng ugat, huwag tumanggi sa interbensyon sa operasyon. Bawasan nito ang panganib ng mga clots ng dugo, na maaaring nakamamatay.

Mayroon kaming isang kalusugan, kaya huwag mo itong pabayaan. Kung ang isang maliit na mesh ng asul na veins ay lilitaw sa balat, ito ay isang senyas na pinangungunahan mo ang maling pamumuhay. Maraming mga pagsasaayos na madaling maipasok sa pang-araw-araw na diyeta ay maaaring maiwasan ang pag-unlad ng sakit. Kumain nang tama, gumalaw nang higit pa, masubaybayan ang timbang at bisitahin ang isang doktor sa oras - ito ang tanging pagkakataon upang maiwasan ang mga varicose veins.

Video: paggamot ng mga maliliit na vessel sa mga binti