Paano alisin ang pangalawang baba sa bahay

Lumilitaw ang pangalawang baba hindi lamang sa mga kababaihan na may edad, kundi pati na rin sa mga batang babae. Kasama sa mga karaniwang sanhi ang genetic predisposition at sobrang timbang. Anuman ang mga kadahilanan na sanhi ng tampok na ito, kinakailangan upang harapin ito. Upang magsagawa ng therapy nang mas mahusay hangga't maaari, gumamit ng isang hanay ng mga pagsasanay at mga recipe ng katutubong. Ang mga nakaranasang eksperto ay may mga epektibong pamamaraan, isasaalang-alang namin ang mga ito nang maayos. Kaya magsimula tayo.

Mga sanhi ng pangalawang baba

1. Anatomy Sa karamihan ng mga kaso, ang pangalawang baba ay lilitaw sa mga taong may banayad na contour ng facial. Ang mga batang babae at kababaihan na gumugol ng maraming oras sa computer, at sa gayon ay ibababa ang kanilang mga ulo, nasa panganib. Ang balat ay nagtitipon sa mga kulungan, ang mga creases ay nabuo na nakatago ng isang segundo (sa ilang mga kaso, isang pangatlo) na baba.
2. Ang genetic predisposition. Ang pangunahing kadahilanan, na madalas na humahantong sa pagbuo ng naturang kakulangan, ay sanhi ng genetika. Tingnan ang iyong mga kamag-anak sa ina: kung mayroon silang pangalawang baba, malamang na ang tampok na ito ay naipasa sa iyo sa pamamagitan ng mana. Huwag mag-alala, maaari mong palaging pagtagumpayan ang mga gen sa pagsasaalang-alang na ito.
3. Edad. Walang sinuman ang immune mula sa pagtanda; bilang isang resulta ng mga naturang pagbabago, ang epidermis ay nawawala ang pagkalastiko. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang paggawa ng mga elastin at collagen fibers ay makabuluhang nabawasan, ang mga balat ng sags at "slide". Maaari mong alisin ang pangalawang pagpipilian na nagreresulta mula sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa salon o sa bahay.
4. Maling paraan ng pamumuhay. Hindi alam ng maraming tao, ngunit lumilitaw ang pangalawang baba bilang isang resulta ng isang hindi tama na binubuo ng diyeta. Ang madalas na pagkonsumo ng maanghang, maalat, pritong, matamis at mataba na pagkain ay nakakatulong upang mapabagal ang metabolismo. Ang asin ay nag-iipon sa subcutaneous integument, na nagiging sanhi ng saglit na dermis. Ang isang hindi wastong napiling unan para sa pagtulog, hindi magandang pustura, labis na pag-inom, at paninigarilyo ay maaari ding maging sanhi ng mga kinamumuhalang mga creases sa mukha.
5. Sobrang timbang. Hindi kinakailangan upang makakuha ng 20 o higit pang mga kilo sa isang umiiral na timbang ng katawan. Ito ay sapat na upang huwag pansinin ang mga patakaran ng nutrisyon o magpatuloy sa isang diyeta upang ang pangalawang baba ay wala na kahit saan. Ang isang matalim na paglabas at pagtaas ng timbang ay hindi pinapayagan ang balat na umangkop sa mabilis na mga pagbabago, nawawala ang pagkalastiko at nagiging flabby.
6. Paglabag sa teroydeo ng glandula. Kadalasan, ang anumang mga pagbabago sa epidermis para sa mas masahol ay nangyayari kapag may mga pagkagambala sa aktibidad ng endocrine system. Ang teroydeo gland ay responsable para sa karamihan sa mga proseso ng metabolic sa katawan ng tao, sa kadahilanang ito, ang pagbisita sa isang endocrinologist ay hindi mawawala sa lugar. Pagkatapos ng inspeksyon, maaari mong malutas ang problema batay sa mga indibidwal na katangian.

Pangalawang Pagsasanay sa Chin

Ang mga espesyalista sa larangan ng pag-angat ng mukha (gymnastics para sa mukha) ay nakabuo ng isang hanay ng mga pagsasanay na naglalayong labanan ang pangalawang baba. Upang simulan ang mga klase, pumili ng 3 mga pagpipilian para sa iyong sarili, gawin ito nang paisa-isa. Baguhin ang pang-araw-araw na napiling pagsasanay sa iba mula sa listahan. Ang tagal ng kurso ay halos dalawang buwan.

1. Tumayo nang diretso, gawing normal ang iyong paghinga. Yumuko sa likuran, nakapahinga ang iyong mga kamay sa itaas na hita. Huminga ng malalim, pagkatapos huminga, manatili sa posisyon na ito sa kalahating minuto. Pagkatapos ng 10 segundo, simulang ituwid ang katawan (hindi pa rin huminga), ikalat ang iyong mga balikat at bawiin ang iyong tiyan. Huminga, palawakin ang mas mababang panga, sabihin ang "oooh", na itinatala ang iyong mga labi ng isang busog. Itaas ang iyong ulo, manatili sa posisyon na ito ng 1 minuto.Dapat mong maramdaman kung paano nagsisimula nang mahigpit ang mga kalamnan ng leeg at panga. Ang bilang ng mga pag-uulit ay 16 beses sa isang pahinga.
2. Umupo sa gilid ng kama upang yumuko ang iyong mga tuhod sa tamang mga anggulo. Ipahinga ang iyong mga siko sa itaas na hita, ang mga fists ay dapat na matatagpuan sa lugar ng panga (sa magkabilang panig ng baba). Magbigay ng pagtutol sa iyong mga kamay at sa parehong oras subukang ibaba ang iyong ulo sa sahig. Masikip ang mga kalamnan ng cervical, madarama mo ito. Sa proseso ng paglaban, pagkaantala ng kalahating minuto sa sandaling maabot mo ang pinakamababang punto. Ang kabuuang tagal ng ehersisyo ay 8 minuto. Upang mas mabilis ang pagsasanay, humiram sa TV o sa isang pag-uusap sa mga sambahayan.
3. Tumayo, yumuko ang iyong mga balikat, hunched. Maglagay ng iyong sarili sa iyong mga bisig, na parang isinasara ang iyong sarili sa mga hindi kilalang tao. Ikiling ang iyong ulo, iunat ang iyong leeg sa kisame at pasulong (pahilis). Kapag ang mga kalamnan ay higpitan, magtatagal sa posisyon na ito sa loob ng 20 segundo, huminga at humimok ng isa pang 30 beses. Mahalagang tiyakin na ang mga balikat ay nasa paunang antas.
4. Tumayo laban sa dingding, pindutin laban sa ibabaw gamit ang iyong mga blades ng balikat upang ituwid ang iyong likod. Kumuha ng isang bag ng mga prutas o gulay na may timbang na halos 3-4 kg. Ilagay ang mga nilalaman sa iyong noo gamit ang iyong ulo. Ilagay ang mga komportableng sapatos, kumuha ng mga bagay sa sahig, magsimulang mag-lakad sa paligid ng apartment na may isang pag-load sa isang-kapat ng isang oras. Pinahigpit ang iyong leeg, huwag hayaan ang iyong sarili na masira kaysa sa 45 segundo bawat 3 minuto. Ang ehersisyo na ito ay hindi lamang nag-aalis ng kinasusuklaman pangalawang baba, kundi pati na rin ang fights scoliosis.
5. Umupo nang tuwid, higpitan ang cervical kalamnan. Ilagay ang fold ng pangalawang baba sa pagitan ng mga daliri, i-massage ang balat, pagulungin ito sa iba't ibang direksyon. Una hilahin ang epidermis, pagkatapos ay pakinisin ito, hilahin ito sa kanan, bumalik sa orihinal na posisyon nito. Ang gayong masahe ay madaling gumanap habang nakaupo sa isang PC o TV, ang kabuuang tagal ng saklaw mula 7-10 minuto. Ang pangunahing kondisyon - huwag mag-relaks sa cervical kalamnan, magpahinga tuwing kalahating minuto.
6. Itaas ang iyong ulo, subukang iunat ang iyong baba hanggang sa maaari. Isara mo ang iyong bibig, hawakan ang itaas na labi ng ibabang labi upang ang balat sa leeg ay maayos nang maayos hangga't maaari. Subukang palawakin ang panga, gamit ang likod ng kamay, pakinisin ang kinamumuhian pangalawang baba. Panatilihin ang pose na ito ng 1 minuto, pagkatapos ay ulitin muli. Para sa maximum na mga resulta, kumpletuhin ang hindi bababa sa 10 set.
7. Maghanda ng dalawang terry towel. Pakinggan ang una sa mainit na tubig, ang pangalawa sa malamig. Ikiling ang iyong ulo sa kisame, higpitan ang iyong leeg. Simulan mong i-tap nang matindi gamit ang isang mainit na tuwalya sa lugar ng problema sa loob ng 1 minuto. Susunod, kumuha ng isang malamig na tuwalya, gawin ang parehong. Ang bilang ng mga pag-uulit ay 30/30. Kung hindi ka maaaring gumamit ng mga tuwalya, tapikin ang iyong leeg sa iyong palad.
8. Ituwid ang iyong likod, bahagyang itaas ang iyong ulo upang ang pangalawang baba ay maalis. Mahigpit ang iyong mga ngipin at labi, mahigpit ang iyong ngiti. Sa oras na ito, pakinisin ang crease gamit ang likod ng parehong mga kamay pakaliwa-pakanan, pagkatapos ay pababa. Massage ng halos 10 minuto habang nakaupo sa TV o PC.

Paano alisin ang pangalawang remedyo ng katutubong folk

1. Pipino at keso ng kubo. Gupitin ang "puwit" mula sa pipino, giling ang gulay sa isang blender hanggang sa makakuha ka ng isang mushy mass. Sa isa pang mangkok, matalo ng isang panghalo 4 na mga pugo ng yugo, magdagdag ng 120 g sa kanila. fat cottage cheese at whisk ulit. Hiwain ang katas mula 1/3 ng lemon, at lagyan ng rehas ang alisan ng balat sa isang pinong kudkuran. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang halo, ibuhos sa flaxseed harina at masahin sa isang makapal na pare-pareho. Mag-apply sa pangalawang baba, ayusin gamit ang gasa o tela ng koton, mag-iwan ng 1.5 oras.
2. Rice at apple. Alisin ang mga buto at tangkay mula sa mansanas, ipasa ang prutas sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Magluto ng 50 gr. kanin, alisan ng tubig ang tubig, at lamasin ang mga butil sa sinigang. Pagsamahin ang mga sangkap, ibuhos sa 35 ML. langis ng oliba, magdagdag ng 15 g. rye bran. Gumalaw ng masa, ipamahagi sa mga lugar ng problema sa balat. Maghintay ng 45-60 minuto, alisan ng balat at banlawan.
3. Clay at peach. Kumuha ng 2 hinog na mga milokoton, alisin ang mga buto at mash ng mga prutas na may tinidor (maaari kang gumamit ng isang blender). Dilawin ang puti, rosas at berdeng luwad na may tubig (kumuha ng 25 gramo ng bawat uri). Paghaluin ang mga komposisyon sa bawat isa, magdagdag ng 5 ml. gliserin at 5 gr. nakakain na gulaman, maghintay ng 10 minuto. Paghaluin muli, gumawa ng isang maskara, ibabad ito sa loob ng 1 oras.
4. Honey at almirol. Upang ihanda ang pinaghalong kakailanganin mo ng 120 gr. candied honey, 20 gr. mais starch, 45 ml. langis ng burdock, 1 ampoule ng bitamina E. Pagsamahin ang mga sangkap na ito, ibuhos ang 15 g. gelatin, ihalo at dalhin ang halo sa swell (ang gelatin ay dapat tumaas sa laki). Ikalat ang halo na may isang makapal na layer sa pangalawang baba, banlawan pagkatapos ng 1 oras.
5. Kefir at persimmon. Grind persimmon sa sinigang, ibuhos ang 50 ml. kefir at ihalo. Magdagdag ng 35 gr. oatmeal medium grinding, mag-iwan ng 20 minuto. Pagkatapos ay ibuhos sa 25 ML. langis ng gulay, magdagdag ng 30 gr. makapal na kulay-gatas at 10 gr. gelatin. Gumawa ng mask sa pamamagitan ng paglalapat ng halo sa isang napaka siksik na layer. Pindutin ng isang piraso ng bendahe o gasa, banlawan pagkatapos ng 2 oras.
6. Itlog at dill. Alisin ang mga binti mula sa isang bungkos ng dill, i-chop ang mga gulay. Idagdag ang itlog ng manok, matalo sa isang panghalo. Simulan ang pagbuhos ng asukal na asukal (45 g.) At harina (20 g.). Kapag naabot ng masa ang pagkakapareho ng i-paste, ipamahagi ito sa mga lugar ng problema sa balat. Humawak ng hindi bababa sa 45 minuto, pagkatapos ay mag-scrub at banlawan.

Mahirap na mapupuksa ang pangalawang baba sa bahay, ngunit ang proseso ay hindi matatawag na hindi makatotohanang. Magsagawa ng mga simpleng pagsasanay araw-araw, mahigpit na sundin ang mga tagubilin, huwag magpakasawa sa iyong sarili sa mga pahinga. Isaalang-alang ang mga katutubong recipe para sa paggawa ng maskara batay sa pipino, bigas, cottage cheese, apple, bran, granulated sugar, clay, starch at honey.

Video: kung paano alisin ang pangalawang baba sa 10 minuto sa isang araw