Paano alisin ang balat mula sa tiyan pagkatapos mawala ang timbang

Matapos mawalan ng timbang, ang balat ay nagiging malabo, dahil ang katawan ay walang oras upang umangkop sa mga biglaang pagbabago. Kung idinagdag namin sa aspetong ito ang kakulangan ng pisikal na aktibidad, pati na rin ang hindi sapat na pangunahing pangangalaga, ang problema ay nagiging malinaw. Iyon ang dahilan kung bakit ang lahat ng mga batang babae, nang walang pagbubukod, pagkatapos mawala ang timbang, magsikap na makisama sa lahat ng mga uri ng mga pamamaraan. Kung isa ka sa kanila, isaalang-alang ang mga rekomendasyon sa ibaba.

Mga sanhi ng sagging balat sa tiyan

Kapag nagsimula ang pagbaba ng timbang, ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat na calorie upang masiyahan ang mga pangangailangan nito. Nagsisimula siyang maglabas ng mga reserba ng mahalagang mga fatty acid at amino acid, na ginagawang "tuyo" ang balat at malambot.

Ang kakulangan sa mineral at ang bitamina complex ay nagsisimula din, at ang pagbuo ng mga collagen fibers ay nagpapabagal. Ang lahat ng ito ay humantong sa pagkawala ng pagkalastiko at sagging.

Ang sitwasyon ay kumplikado kung ang pagbaba ng timbang ay isinasagawa sa pamamagitan ng mahigpit na mga diyeta, at hindi tamang nutrisyon. Sa pamamagitan ng magaspang na pamamaraan ng pagbaba ng timbang, ang katawan at balat sa partikular ay walang oras upang maghanda para sa gayong sitwasyon. Naaapektuhan ang flabbiness, una sa lahat, ang tiyan. Ang mga sumusunod ay ang mga kamay, hips at puwit, dibdib, mukha.

Gayunpaman, ang balat ay maaaring hindi lamang sa panahon ng pagbaba ng timbang, ngunit din pagkatapos ng panganganak, kung ang batang babae ay hindi pa kasali sa sports. Gayundin, ang mga dahilan ay seksyon ng Caesarean, pagkagumon sa tabako at alkohol.

Mga paraan upang higpitan ang balat sa tiyan

Matapos mawala ang timbang, lumilitaw ang mga folds na mukhang, katamtaman na nagsasalita, hindi nakakaakit. Kung bilang karagdagan sila ay sinamahan ng mga stretch mark, ang babae ay kinilabutan. Paano alisin ang lahat ng ito, kung paano higpitan ang balat sa tiyan pagkatapos mawala ang timbang?

1. Ang pamamaraan ng plucking massage ay isang hanay ng mga aksyon sa proseso kung saan palagi mong kinurot ang balat sa tiyan at mga gilid. Ang patuloy na pagmamanipula ay isinasagawa hanggang sa sandali ng pamumula at mahigpit na pag-ikot sa paligid ng pusod.
2. Epektibo rin ang balot. Maaari silang maging mainit o malamig. Una, ang lugar ng problema ay hadhad na may isang espesyal na halo, pagkatapos ay ang baywang at tiyan, partikular, ay nakabalot ng isang pelikula at isang plaid.
3. Siyempre, hindi nang walang pisikal na pagsisikap. Ang lahat ng mga pagsasanay sa pindutin na pamilyar sa amin mula sa pagkabata ay angkop: "bisikleta, nakahiga sa iyong likod", twisting, strap, atbp. Gayunpaman, napansin ng mga batang babae na ang epekto ay nakamit sa pamamagitan ng mga squats.
4. Kung wala kang sapat na oras para sa mga paggamot sa bahay, pumunta sa beauty salon. Ang thermolifting, cryotherapy, cavitation, mesotherapy ay angkop para sa iyo.

Wastong nutrisyon para sa pagpilit ng balat

1. Ang mga balat ng balat para sa kadahilanang ito ay wala sa mga kapaki-pakinabang na sangkap na makakatulong sa pinabilis na paggawa ng collagen at elastin. Walang pag-eehersisyo o gamot ang makakatulong kung ang nutrisyon ay hindi itinatag.
2. Suriin ang iyong pang-araw-araw na diyeta. Ibukod mula sa walang silbi mga sandwich na may puting tinapay, mabilis na pagkain, mataba at maalat na pagkain, maling karbohidrat (cookies, atbp.).
3. Gumawa ng isang menu nang maaga para sa isang linggo at mahigpit na sundin ito. Sa halip na magprito ng manok, nilaga o pakuluan. Palitan ang dressing salad ng mayonesa sa langis ng oliba o mais.
4. Sa halip na sausage, maglagay ng light-salted salmon o pulang caviar sa sanwits, huwag laktawan sa huling produkto, pinapataas ng caviar ang pagpapakawala ng mga collagen fibers.
5. Sa iyong diyeta, dapat mayroong isang lugar para sa mga produktong protina. Kabilang sa mga ito ang dibdib ng manok, baboy at baka ng baka, pabo, karne ng kuneho.Siyempre, hindi mo maaaring balewalain ang gatas, keso, itlog, beans at iba pang mga legume, isda, mga cocktail sa dagat.
6. Kinakailangan din na ipakilala ang cottage cheese breakfast na may mga nuts at pinatuyong prutas, flax o chia seeds sa pang-araw-araw na menu. Maaari mong palitan ang cottage cheese na may otmil na halo-halong may flaxseed.
7. Ang mga taba ay dapat makuha mula sa sandalan na karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pagkaing-dagat, at legume. Kumuha ng mga karbohidrat mula sa pasta, honey, buong tinapay na butil, prutas, pinatuyong prutas.
8. Bilang karagdagan sa mga produkto sa itaas, ang mga sumusunod na sangkap ay makakatulong upang mapagbuti ang kondisyon ng balat at pigura, lalo na, ang mga sumusunod: pinakuluang o nilaga na atay, brokuli at kuliplor, pagbubuhos ng rosehip, prutas ng sitrus, pana-panahong mga prutas, anumang gulay, gulay.

Mahalaga!
Ang tamang nutrisyon ay nagiging imposible nang hindi umiinom. Kailangan mong ubusin ang higit sa 1.8 litro bawat araw. purong tubig. Ang bilang na ito ay hindi kasama ang herbal o iba pang mga tsaa, kape, mga juice. Gumagawa lamang sila bilang isang pandagdag. Kung mayroong isang kahirapan patungkol sa pagiging regular ng pag-inom, maglagay ng isang paalala sa iyong smartphone o PC.

Palakasan para sa paghigpit ng balat

1. Pinapayagan ka ng diyeta na mapupuksa ang kinamumuhian na mga sentimetro sa baywang, at sports - upang pagsamahin ang resulta at higpitan ang balat. Marahil naintindihan mo na ang pangunahing diin ay nasa itaas na bahagi. Iyon ay, kailangan mong mag-ehersisyo ang pindutin, panig, pabalik.
2. Ang pinakasikat na ehersisyo ay pag-twist, pag-swing ng pindutin, pag-squatting mula sa tuhod at kahit na mga push-up. Gawin ang lahat na nagbibigay-daan sa iyo upang magamit ang mga kalamnan sa mga lugar na ito.
3. Hindi mo na kailangang pumunta sa gym; magsanay sa paggawa nito sa bahay. Maglaan ng 10 minuto para sa isang pampainit at 20-30 minuto para sa mga direktang ehersisyo.
4. Ang isang napakahusay na ehersisyo ay ganito: humiga sa iyong likod, ilagay ang iyong mga kamay sa katawan o sa ilalim ng puwit. Itaas ang iyong mga binti upang makabuo ng tamang anggulo. Ibaba ang mga ito nang dahan-dahan upang gumana ang mas mababang pindutin. Gawin ang 15 set.
5. Maaari mo ring alisin ang nakakapangit na balat sa pamamagitan ng mga push-up mula sa tuhod, pag-indayog ng pindutin na "tulad ng sa paaralan", pag-swing sa mga gilid. Bilang isang labis na pagkarga, tumalon ng lubid at siguraduhin na i-twist ang hoop.

Mga pamamaraan ng kosmetiko para sa pagpilit ng balat

Bilang karagdagan sa bagong diyeta at lahat ng mga uri ng ehersisyo sa himnastiko, kailangan mong regular na magsagawa ng mga kosmetikong pamamaraan ng ibang kalikasan. Ang balat ay mahigpit dahil sa panlabas na saturation ng mga cell na may mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mga mabagal na proseso ay isinaaktibo, ang mga nakakalason na compound at mga toxin ay pinalabas.

Balot

1. Pamamaraan: sa balat kailangan mong mag-aplay ng isang produkto na may isang direktang epekto. Pagkatapos ang katawan ay nakabalot ng cling film.
2. Ang pagiging epektibo ng pamamaraan ay mayroong isang direktang pagpapasigla ng syntagen syntagen at pagtaas ng microcirculation. Ang epidermis ay tumatanggap ng wastong nutrisyon.
3. Upang maibalik ang balat sa dating pagkalastiko nito, sa bahay, ang pambalot ay isinasagawa sa isang mainit o malamig na paraan. Sa unang kaso, ang komposisyon ay pinainit.
4. Sa alinman sa mga pagpipilian na ipinakita, ang pamamaraan ay madaling gawin nang nakapag-iisa. Mangangailangan ito ng pulot, damo at langis, ang mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa tiyan.
5. Upang makamit ang ninanais na resulta para sa mga binti at sa loob ng mga hips, mas mahusay na gumamit ng kape at pulang paminta. Ang mahahalagang at langis ng gulay, ang kosmetikong luad ay makakatulong upang higpitan ang iyong mukha.

Mga maskara

1. Gamit ang mga maskara, makakamit mo ang isang magandang resulta kung ilalapat mo ang mga ito sa katawan. Ngunit ang mga komposisyon ay mas banayad, samakatuwid sila ay inilaan para sa pinong balat ng mukha, décolleté at leeg.
2. Ang kurso ay binubuo ng 10 mga pamamaraan na may pahinga ng 2 araw. Upang higpitan ang saggy na balat, mas mahusay na mag-resort sa tulong ng mga natural na produkto. Gumamit ng mga pipino at lemon.
3. Ang ganitong mga maskara ay pinakamahusay na ginagamit para sa pana-panahon ng mga produkto. Ang recipe ay medyo simple: gawing gruel ang isa sa mga sangkap, ipamahagi sa mga lugar ng problema.
4. Sa kaso ng pag-aaplay ng lemon, ang balat bago ang pamamaraan ay dapat na mapagbigay greased na may isang greasy cream. Hawakan ang produkto sa isang quarter ng isang oras, banlawan ng cool na tubig.

Mga Direksyonal Cream

1. Upang maayos na makayanan ang problema, maaari kang gumamit ng mga pagpapaputok ng lotion at mga body cream. Ang komposisyon ng direktang aksyon ay ang pinakamahusay na solusyon sa gawain.
2. Pagkatapos manganak, mahalaga na subaybayan ang iyong sariling kalusugan. Samakatuwid, bumili ng mga produkto batay sa mga halamang gamot at bitamina. Ang mga bitamina E at A, aloe extract ay naglalayong sa pagtaas ng produksyon ng elastin at collagen.

Mga sinag ng ultraviolet

1. Ang direktang sikat ng araw ay negatibong nakakaapekto sa balat. Ang mga tissue ay nangangailangan ng palaging nutrisyon. Ang isang mahabang pananatili sa tubig na may kulay na chlorinated o sa ilalim ng impluwensya ng mga sinag ng ultraviolet ay nagpapahina sa balat, na ginagawang sagging.
2. Huwag pahintulutan ang mga agresibong epekto, kung hindi, hindi mo makamit ang ninanais na resulta. Tumanggi sa gayong mga pamamaraan at itigil ang paggamit ng mga produkto ng pag-tanim. Sa lalong madaling panahon ang resulta ay humanga sa iyo.

Pagbalat

1. Inirerekomenda ng mga beautician ang regular na pagbabalat. Ang pamamaraan na may nakasasakit na mga particle ay nagpapatibay sa balat. Ang mga aktibong particle ay nagpapabuti ng microcirculation at pagkalastiko ng tisyu. Ang balat ay tumatagal sa isang malusog na hitsura.
2. Gumamit ng isang malambot na scrub batay sa mga particle ng mineral. Ang pamamaraan ay pinakamahusay na nagawa nang dalawang beses sa isang araw, 3 beses sa isang linggo. Ang resulta ay hindi mahaba sa darating.

Kulay cream

1. Upang maibalik ang dating pagkalastiko ng balat pagkatapos ng isang matalim na pagbaba ng timbang, kailangan mong pakainin ang tisyu na may collagen. Ang resulta na ito ay maaaring makamit gamit ang mga direktang krema. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng isang mahalagang tampok - ang gastos ng mga komposisyon ay lubos na mataas.
2. Huwag magmadali sa pag-iisip ng pag-iwas sa iyong mga matitipid sa isang linya ng mga propesyonal na pampaganda. Ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa mga kaibigan o cosmetologists, ang mga propesyonal na komposisyon ay maaaring hindi angkop.
3. Ang pinakamahusay na collagen cream ay itinuturing na "Reviva Labs Elastin". Ang produkto ay medyo mura at angkop para sa lahat ng mga uri ng balat. Ang komposisyon ay maaaring ituring na unibersal.

Masahe

1. Mula sa maraming kababaihan, madalas mong marinig na masikip nila ang sagging na balat sa pamamagitan ng regular na mga pamamaraan ng pagmamasahe. Huwag ipamahalaan ang gayong pamamaraan, dumaan sa maraming session at makita para sa iyong sarili.
2. Inirerekomenda din ng mga eksperto na hahanapin mo ang mga serbisyo ng isang propesyonal bago gumastos ng mabaliw na pera sa isang mamahaling linya ng mga cream at mga katulad na produkto. Sa panahon ng masahe, ang mga cell ay tumatanggap ng pagpapasigla at mabilis na mabawi.

Biglang pagbaba ng timbang

1. Huwag kalimutan na ang matalim na pagbaba ng timbang sa karamihan ng mga kaso ay ang salarin ng sagging at saggy na balat. Ang ganitong proseso ay negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang estado ng kalusugan.
2. Upang hindi makatagpo ng ganoong problema, kailangan mong mawalan ng timbang nang tama. Ang proseso ay dapat magpatuloy nang paunti-unti, pagsunod sa mga rekomendasyon.
3. Ang ganitong mga patakaran lalo na nalalapat sa mga bagong ina. Hindi ka dapat pumunta sa isang mahigpit na diyeta pagkatapos ng panganganak. Gawin ang lahat nang unti-unti, kung saan ang oras ng oras ay magiging isang katulong.

Maaari mong higpitan ang balat pagkatapos ng isang matalim na pagbaba ng timbang sa iba't ibang paraan. Bago gamitin ang mga serbisyo ng mga siruhano, subukang makayanan ang isang kagyat na problema sa iyong sarili. Huwag kalimutan ang tungkol sa iba't ibang mga pamamaraan at pamamaraan. Balansehin ang iyong diyeta, regular na gawin ang massage, balut sa katawan at mask.

Video: nakakapagod na balat pagkatapos ng pagkawala ng timbang - bakit at ano ang gagawin?