Paano alisin ang cellulite sa mga binti sa bahay

Ang Cellulite ay isang depositong taba na panlabas na sumisira sa balat ng balat, na bumubuo ng mga pangit na mga lukab at tubercles. Ang isang katulad na kababalaghan ay lilitaw dahil sa hindi sapat na pagkasunog ng mga interlayer at ang kanilang karagdagang pag-aalis. Bilang isang patakaran, ang cellulite ay nagpapakita ng sarili sa edad dahil sa isang pagbagal sa mga proseso ng paghahati ng adipose tissue.

Ang pagbuo ng cellulite sa mga binti

1. Ito ay isang pagkakamali na paniwalaan na ang cellulite ay nangyayari nang eksklusibo sa mga taong madaling kapitan ng timbang. Kadalasan ang makatarungang sex sa mga batang taon ay nakatagpo ng isang katulad na problema, sa kabila ng lahat ng hina ng figure.
2. Ang proseso ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sa panahon ng kabataan sa babaeng katawan, ang progesterone at estrogen ay ginawa nang labis. Ang mga enzyme ay may pananagutan para sa synthesis ng mga fat cells sa mga hips at suso.
3. Sa panahon ng kawalan ng timbang ng mga hormone sa itaas, ang akumulasyon ng mataba na tisyu sa anyo ng cellulite ay nangyayari sa mga lugar ng problema. Sa madaling salita, may paglabag sa supply ng dugo sa mga tisyu.
4. Pagkaraan ng ilang oras, ang mga cell ay tumigil na lumahok sa metabolismo ng taba. Sa panahon ng prosesong ito, ang nag-uugnay na tisyu ay nagsisimula na lumago at umbok palabas. Sa gayon nakikita natin ang cellulite o orange na alisan ng balat.
5. Ang mga apektadong cell ay hindi maaaring pumasa sa mga sangkap na nakakapagpalusog. Bilang resulta ng hindi pag-asa, lumalaki ang cellulite, nag-iipon ng mga lason sa sarili nito at, sa paglipas ng panahon, mukhang mas masahol pa. Ang balat sa ilang mga punto nakakakuha sagging, nawawala ang pagkalastiko.
6. Ang cellulitis ay hindi matatawag na isang malayang sakit. Ang problema ay nabuo dahil sa kawalan ng timbang sa pagitan ng balanse ng mineral-tissue at sirkulasyon ng lymph. Upang makayanan ang problema, kakailanganin mong subukan, wala pang naimbento na mga gamot laban sa sakit.
7. Mahalagang maunawaan na ang cellulite ay hindi maaaring mangyari mula sa simula sa isang maikling panahon. Ang isang katulad na proseso ay tumatagal ng maraming oras, mula sa ilang buwan hanggang ilang taon. Sa pagkakaroon ng ilang mga sakit o pagbubuntis, maaaring mapabilis ang proseso.

Mga dahilan para sa pagbuo ng cellulite

1. Ang pangunahing dahilan ng paglitaw ng naturang problema ay ang malnutrisyon. Kung madalas kang kumakain ng junk food, ang katawan ay nakakatanggap ng isang makatarungang dami ng polusyon. Magdusa ng mga panloob na organo at balat sa partikular. Di-nagtagal, isang orange na balat ang bumubuo sa lugar ng mga binti.
2. Bigyang-pansin kung mayroon kang mga pagkagambala sa hormonal. Upang gawin ito, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at magpasa ng ilang mga pagsubok. Marahil ang mga talamak na sakit ay negatibong nakakaapekto sa background sa hormonal. Kung nakapagpapagaling ka sa sarili, lalala ang sitwasyon.
3. Humantong sa isang aktibong pamumuhay, madalas na nakaupo sa trabaho o aktibidad ay humahantong sa pagbuo ng cellulite. Mula sa katotohanan na lumipat ka ng kaunti, natural na mga proseso sa katawan ay tumitila. Samakatuwid, ang dugo ay hindi makapasok sa mga sisidlan at pagyamanin sila ng mga kinakailangang microelement.
4. Bigyang-pansin ang wardrobe, masikip at hindi komportable na damit ay madalas na nagiging sanhi ng pag-unlad ng cellulite. Ang mga mahigpit na outfits ay pisilin ang daloy ng dugo at ang mga cell ay hindi makatatanggap ng tamang nutrisyon. Kaya, ang kalagayan ng balat ay kapansin-pansin na lumala, lumilitaw ang isang orange na balat.
5. Ang kahihinatnan ay maaari ring maging sanhi ng cellulite sa mga batang taon. Ang isang katulad na problema ay maaaring harapin sa anumang kaso. Tandaan na ang estado ng kaisipan ay nakakaapekto sa pag-unlad ng sakit. Ang palaging pagkapagod at pagkalungkot ay bubuo ng cellulite.
6. Ang paggamit ng mataas na takong ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan. Ang mahabang pagsusuot ng gayong sapatos ay nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon at ang resulta ng pagbuo ng isang pangit na crust. Ang lahat ng mga uri ng sakit ng mga panloob na organo ay din ang sanhi ng hitsura ng cellulite.

Wastong nutrisyon mula sa cellulite

1. Gawin ang tamang diyeta. Dapat itong ganap na ibukod ang iba't ibang mga pagkaing mabilis. Limitahan ang pagkonsumo ng mga produktong confectionery at harina. Isuko ang soda at kape.
2. Iskedyul ang iyong pagkain. Dapat kang kumain ng halos 5 beses sa isang araw. Kumain ng maliit na pagkain. Mahalagang magtatag ng isang natural na metabolismo. Kalimutan ang tungkol sa pag-snack sa mga nakakapinsalang produkto, tsokolate.
3. Palitan ang iyong karaniwang tinapay na may diyeta at rye. Kumonsumo ng maraming gulay at gulay. Uminom ng mas malinis na tubig. Mas gusto ang berdeng tsaa sa halip na itim.

Cellulite Massage

1. Ang mga modernong beauty salon para sa paghubog ng katawan ay nag-aalok ng kanilang mga kliyente na gumawa ng anti-cellulite massage para sa kamangha-manghang pera. Siyempre, ang pamamaraan ay epektibo, ngunit maaari itong gawin sa bahay.
2. Ginagawa ang masahe gamit ang espesyal na langis o sa dry skin. Ang pangalawang pagpipilian ay epektibo rin, lalo na para sa mga walang karanasan sa mga tuntunin ng pagpapatupad.
3. Ang pamamaraan ng anti-cellulite ay tataas ang sirkulasyon ng dugo at pagyamanin ang mga cell na may oxygen. Ang lahat ng ito ay hahantong sa pagkasira ng taba ng katawan. Maghanda ng isang hard washcloth o brush na may natural na buhok nang maaga (para sa katawan).
4. Ang balat ay dapat na malinis at tuyo. Mga gasgas sa mga lugar na may problema. Huwag kuskusin nang husto, obserbahan ang medium intensity.
5. Maingat na maglakad kasama ang mga hita at puwit, ilipat sa iba't ibang direksyon o sundin ang mga pabilog na galaw. Kapag ang balat ay nagiging pula nang kapansin-pansin, banlawan ng magkakaibang tubig.
6. Mag-apply ng naaangkop na cellulite cream. Magsagawa ng mga aksyon 2 beses sa isang linggo. Maaari mo ring isaalang-alang ang basa na pamamaraan. Paghaluin nang maaga ang langis ng oliba gamit ang juniper extract sa isang proporsyon ng 10: 1.
7. Magpainit, mag-apply sa balat, katulad ng paglipat gamit ang isang hugasan. Ang pamamaraang ito ay maaaring isagawa tuwing ibang araw. Tagal - hindi bababa sa 10 minuto. Mula sa cellulite, ang kneading ng balat gamit ang iyong mga kamay hanggang sa pamumula ay nakakatulong din.

Balot ng Cellulite

1. Ang kosmetiko na luad ay ang pinakasikat na produkto, sa batayan kung saan ang mga pambalot ay inihanda. Maaari mong piliin ang komposisyon ng asul, itim, berde, kayumanggi.
2. Kakailanganin mo rin ang pulpong kelp (algae). Paghaluin ang mga komposisyon sa isang pantay na halaga upang sapat na upang mahawakan ang mga lugar ng problema. Magdagdag ng isang maliit na sili ng sili, dilute ang komposisyon sa tubig.
3. Maghintay hanggang ang pasta ay pasta. Pagkatapos nito, simulang kumalat sa mga lugar na may isang orange na alisan ng balat. Mag-apply sa isang makapal na layer upang ang balat ay hindi maipakita.
4. Ngayon balutin ng plastic wrap, ngunit hindi masyadong mahigpit. Kung hindi man, nabalisa ang sirkulasyon ng dugo. Asahan ang 1-2 oras, pagkatapos ay banlawan at masahe gamit ang teknolohiya sa itaas. I-wrap ang tatlong beses sa isang linggo.

Maligo ng cellulite salt

1. Para sa pamamaraan kakailanganin mo ang asin sa dagat, pino o daluyan ng lupa na may isang katas ng apoy o walang anumang mga pabango. Kumuha ng 1 kg. produkto sa isang parmasya o kosmetiko na tindahan.
2. Punan ang paliguan sa karaniwang paraan. Ibuhos ang isang kilo ng asin dito, ihalo nang mabuti. Isawsaw sa tubig, maghintay ng isang-kapat ng isang oras.
3. Ang mga paliguan na may asin ay tataas ang turgor ng balat, mapabilis ang balanse ng tubig, masisira ang mga fatty compound. Matapos ang pamamaraan, gawin ang pagbabalat at masahe upang madagdagan ang kahusayan sa mga oras.
4. Kumpletuhin ang mga pagmamanipula sa isang naka-target na cream. Magsagawa ng therapy ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo kung wala kang reaksiyong alerdyi.

Cellulite scrub

1. Maghanda ng isang scrub mula sa tuyo o sariwang ubas na ubas (pinahina), ground coffee, sea salt, ordinaryong shower gel. Dapat kang makakuha ng isang medyo makapal na halo, ang pagkakapareho ng isang i-paste.
2. Masusuka ang iyong balat nang maaga sa pamamagitan ng pagkuha sa iyo o shower. Maglakad sa mga lugar ng problema na may isang washcloth upang maipalabas ang mga particle na keratinized. Ilapat ang ginawa ng produkto, kuskusin hanggang pula sa loob ng 10 minuto.
3. Matapos ang lahat ng mga pagmamanipula, banlawan ang katawan na may magkakaibang tubig. Mag-apply ng isang cream na idinisenyo upang makinis at magbasa-basa sa balat.

Pagsasanay sa cellulite

1. Kalabasa Maaari mong hawakan ang orange na alisan ng balat na may mga squats. Ikalat ang iyong mga paa sa balikat na lapad, at umupo nang mas mababa hangga't maaari. Bumalik ang mga puwit sa likod, ang mga tuhod ay hindi dapat mag-protrody lampas sa mga daliri sa paa. Kung hindi, gagawa ka ng isang malakas na pagkarga sa mga kasukasuan. Ang bilang ng mga squats ay 30, araw-araw na kailangan mong gumawa ng 3 set. Para sa weighting, maaari kang magdagdag ng maraming mga dumbbells na 2-3 kg. at squat sa kanila.
2. Lunge. Kunin ang iyong paa, umupo sa orihinal na binti, ulitin ang pagkilos gamit ang pangalawang binti. Ang bilang ng mga pag-uulit ay 10 at 10 bawat binti. Pagkatapos nito, ang mga baga ay dapat isulong. Upang kumplikado ang gawain, kumuha ng 2 4 kg dumbbells. at pakikitungo sa kanila. Araw-araw kailangan mong gawin ang 3 pamamaraang.
3. Pag-agaw ng mga binti. Tumayo na nakaharap sa dingding at nakasandal sa iyong mga kamay. Itunat ang isang paa sa likod ng paa sa sahig. Itataas ito sa gastos ng likod ng hita at puwit hanggang sa hinto. Ulitin 30 beses, pagkatapos ay gawin ang parehong sa iba pang mga paa. Ang pagmamanipula ay pinakamahusay na nagawa sa 5 set bawat araw, pagkatapos ay mapapansin mo ang isang pagpapabuti.
4. Ang bike. Humiga sa isang matigas na ibabaw gamit ang iyong likuran, ibaluktot ang iyong mga binti sa tiyan. Ituwid ang isang paa nang paisa-isa, na parang umiikot ng bisikleta. Huwag hawakan ang sahig, ngunit maging malapit ito hangga't maaari. Ang ehersisyo ay mabagal, lalo na sa mababang yugto. Maipapayo na makumpleto ang gawain sa loob ng 2 minuto.
5. Ang pader. Tumayo ng 30 cm mula sa dingding gamit ang iyong likuran dito. Hawakan ang iyong mga blades ng balikat at magsimulang mag-squat sa tuhod. Ang iyong likod ay matatagpuan sa dingding, na parang snuggling. Lumikha ng isang tamang anggulo sa pagitan ng mga hips at kongkreto na slab. I-hold ito nang hindi bababa sa 2 minuto, pagkatapos ay magpahinga ng 30 segundo at ulitin ang pagkilos nang 5 beses.
6. Tumalon ng lubid. Ang pagpipiliang pagsasanay na ito ay ang pinaka-epektibo. Tumalon ang lubid na 1.5 beses na mas epektibo kaysa sa pagtakbo o pagbibisikleta. Tumalon ng 100 beses sa mga break, ang kailangan mo lang gawin ng hindi bababa sa 600 jumps sa unang pagkakataon. Ang mas malayo, higit pa. Pumili ng isang lubid na isinasaalang-alang ang iyong paglaki, huwag bumili ng isang yunit na masyadong magaan.

Mga pamamaraan para sa control ng cellulite ng salon

1. Massage ng vacuum. Ang pamamaraan ay medyo masakit, ngunit epektibo. Nakahiga ito sa katotohanan na ang isang vacuum jar ay nakadikit sa balat. Matapos itong pindutin, iginuhit ito sa bahagi ng taba (1-2 cm), pagkatapos ay gumagalaw pataas at pababa. Dahil dito, ang mga mataba na deposito ay nasira, nagsisimula ang dugo na mabilis na mag-ikot, ang mga volume ay natutunaw sa harap ng aming mga mata.
2. Ang pag-agos ng lymphatic ng ultrasound. Pinapagana ng Therapy ang mga proseso ng metabolic sa mga tisyu sa antas ng cellular. Ang balat ay naglalabas sa ilalim ng impluwensya ng ilaw at isang laser. Ang pamamaraan ay nagpapalambot (masira) ng taba ng subcutaneous, namamahagi ito nang pantay-pantay at inaalis ito. Gayundin, ang isang tao ay mapupuksa ang labis na likido, dahil sa kung saan ang dami ng natutunaw. Ang lymphatic drainage, kasama ang lahat, ay naglilinis ng balat at mga pores mula sa mga nakakalason na compound.
3. Pressotherapy Karaniwan itong isinasagawa kasama ang cavitation - laser liposuction, ngunit hindi ito kinakailangan. Sa panahon ng pamamaraan, ang isang espesyal na suit ay ilagay sa kliyente, na kung saan ay unang na-inflated at pagkatapos ay nag-deflated. Ang proseso mismo ay kahawig ng isang pagsukat ng presyon ng dugo, sa mga binti lamang. Dahil dito, ang metabolismo sa mga selula ay nagdaragdag, pagtaas ng sirkulasyon ng dugo, mga dahon ng taba.
4. Ozone Therapy Ang mga injection ay iniksyon sa ilalim ng balat, bilang isang resulta kung saan ang mga selula ay puspos ng oxygen at nagsisimula ang pagkasira ng mga taba.Ang lahat ng ito ay kinakailangan upang mapahusay ang daloy ng dugo sa lugar ng mga binti na sakop ng cellulite. Ang pamamaraang ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong humahantong sa isang napakahusay na pamumuhay. Karaniwan, inirerekomenda ang sports kasama ang ozon therapy.
5. Mesotherapy Sa madaling salita, ang isang beauty cocktail ay ipinakilala sa lugar ng problema na may isang orange na alisan ng balat. Napili itong isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng isang tao. Ang isang cosmetologist ay naghahalo ng hyaluronic acid sa iba pang mga sangkap na naglalayong masira ang taba. Upang makamit ang epekto ay nangangailangan ng isang minimum na 7 mga pamamaraan.

Ang Orange alisan ng balat ay isang cosmetic defect na mahirap tanggalin, kahit na matapos na gumastos ng maraming oras at pagsisikap. Kung ang cellulite ay lumitaw lamang, makatuwiran na subukan na mapupuksa ito sa mga pamamaraan sa bahay. Ngunit sa lahat ng iba pang mga kaso, hindi mo magagawa nang walang isang propesyonal na cosmetologist.

Video: kung paano mapupuksa ang cellulite