Paano mapanatili ang balat ng kabataan: 4 na paraan

Ang bawat kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan ay nais na mapanatili ang balat ng kabataan. Hindi lamang mga kababaihan ang iniisip tungkol dito, kundi pati na rin ang mga batang babae. Iniwan ng modernong buhay ang marka nito, pare-pareho ang pagkapagod at pagkabalisa, basurang pagkain at maruming hangin na nag-aambag sa napaaga na pag-iipon ng balat. Hindi lahat ay makakaya ng mamahaling pamamaraan sa cabin, kaya isaalang-alang ang mahahalagang aspeto ng wastong pangangalaga.

Nutrisyon

Ang ilang mga kababaihan ay gumagamit ng iba't ibang mga serum at cream, ngunit ang lahat ay hindi nakakabagabag. Ang mga spot edad at madilim na bilog ay hindi nawala, ang mga wrinkles sa ilalim ng mga mata ay maipon sa bilis ng kidlat. Lahat ito ay tungkol sa maling diyeta.

1. Suriin ang iyong pang-araw-araw na menu; kumain ng mas maraming prutas. Bigyan ang kagustuhan sa mga peras, aprikot, mga milokoton, melon, pakwan, mansanas. Sa mga gulay, kumain ng spinach, bell pepper, pipino, asparagus, repolyo at karot araw-araw.
2. Ang walang kaputi na puting tinapay ay nagpapalit ng itim sa mga caraway seeds. Kung ang pagpipiliang ito ay hindi angkop, bumili ng mga produkto na naglalaman ng mga buto, nuts at iba pang mga pananim ng cereal. Ang mga hibla ng halaman ay naglalaman ng hibla, na nagpapataas ng pagkalastiko at tono ng balat. Bilang karagdagan, ang mga toxin ay tinanggal mula sa katawan, at ang aktibidad ng gastrointestinal tract ay na-normalize.
3. Kumain ng higit pang pagkaing-dagat, mayaman sila sa bitamina Omega-3 at nag-ambag sa paggawa ng elastin. Bumili ng salmon, tuna, salmon, hipon at sea cocktail sa iyong sariling juice. Kumain ng 1 sitrus nang maraming beses sa isang araw. Ang mga dalandan, lemon, kiwi, grapefruits ay may pananagutan sa pagbuo ng collagen.
4. Palitan ang itim na tsaa ng berde, gumawa ng mga decoction ng peppermint at uminom ng 150 ml bawat isa. araw-araw. Tumanggi sa matamis na carbonated na inumin, mas gusto ang homemade compote o mineral water na walang gas. Kung madalas kang uminom ng kape, palabnawin ito ng mabibigat na cream, limitahan ang pagkonsumo sa 1 oras bawat araw.
5. Uminom ng halos 3 litro ng likido bawat araw, kabilang ang 2 litro ng tubig, 1 litro - tsaa, compote, juice at marami pa. Huwag abusuhin ang alkohol, kung gusto mo, uminom ng pula o puting dry wine.
6. Bawasan ang iyong paggamit ng maanghang, maalat at masaganang pagkain. Sa halip na mga matamis na cake, kumain ng mga pinatuyong prutas, pasas, pinatuyong mga aprikot. Tandaan na ang mga malakas na paminta na pagkain ay nag-aambag sa pagbuo ng mga itim na tuldok at palawakin ang mga pores.

Pamumuhay

1. Kung mayroon kang sapat na lakas ng loob, huminto sa paninigarilyo. Kung hindi, bawasan ang pagkonsumo ng sigarilyo sa 10 piraso bawat araw. Ang pagkagumon ay hindi lamang nagtataguyod ng pagtanda ng balat, binibigyan nito ang epidermis ng isang dilaw na tint at, bilang karagdagan, ay nagdudulot ng kanser sa baga.
2. Alagaan ang isang malusog na pagtulog, ipinapayong magpahinga sa iyong likod. Ang kakulangan ng pagtulog ay nagtutulak sa hitsura ng kinamumuhian ng mga madilim na bilog sa ilalim ng mata.
3. Ang mga kababaihan na gumugol ng maraming oras sa araw ay pinapayuhan na takpan ang kanilang mga mukha ng isang sumbrero / takip. Laging mag-apply ng cream sa balat na may pinakamataas na antas ng proteksyon. Kung natatakot ka na ang katawan ay mamutla at ang iyong mukha ay mananatiling maputi, pumili ng isang ligtas na relo para sa sunbating (mula 09.00 hanggang 11.00, mula 16.00 hanggang 18.00).

Pangangalaga sa kosmetiko

1. Huwag mag-iwan ng pampaganda sa magdamag. Sa oras na ito, ang balat ay dapat huminga at mabawi.
2. Sa umaga at gabi, gumamit ng isang moisturizer na sadyang idinisenyo para sa iyong uri ng balat.
3. Kapag pinunasan mo ang iyong mukha ng lotion o tonic, huwag kalimutan ang tungkol sa leeg at décolleté.
4. Huwag gumamit ng mga paghahanda sa parmasya laban sa acne sa maraming dami, pinatuyo nila ang epidermis. Gumawa ng lumalawak at moisturizing mask, unti-unting babalik sa normal ang balanse ng tubig at mababawasan ang paggawa ng sebum.
5. Ang cream ng mukha ay tulad ng isang shampoo, kailangang baguhin tuwing tatlong buwan. Kung hindi man, masasanay ang balat, na nagreresulta sa kaunting pangangalaga.
6. Hindi alam ng lahat ang tungkol sa tulad ng isang milagong lunas bilang thermal water.Maaari mong ilapat ito hindi lamang sa malinis na balat, kundi pati na rin sa pampaganda. Ang pagpipilian ay angkop para sa mga kababaihan na nagtatrabaho sa isang silid na puno. Pagwiwisik ang iyong mukha ng thermal water, pagkatapos ay alisin ang labis na may isang tuwalya ng koton. Gayundin, ang tool ay isang kailangang-kailangan na tool sa mainit na mga araw ng tag-init.
7. Huwag abusuhin ang mga scrub at peels, pinapayuhan ng mga cosmetologist na isagawa ang pamamaraan nang hindi hihigit sa 1 oras bawat linggo.

Mga mask para sa pagpapanatili ng balat ng kabataan

Ang mga katutubong remedyo ay hindi mas mababa sa mga propesyonal na pamamaraan ng kosmetiko, kaya ang kanilang regular na paggamit ay mai-save ang balat mula sa isang kakulangan ng kahalumigmigan, makinis na mga wrinkles, alisin ang mga freckles at bag sa ilalim ng mga mata. Subukang gamitin ang komposisyon ng hindi bababa sa 4 na beses sa isang linggo.

Kiwi mask

• cottage cheese na may isang fat content na 20% - 70 gr.
• Kiwi - 2 mga PC.
• saging - 1 pc.
• gatas - 80 ML.
  oat bran - 30 gr.

Gupitin ang alisan ng balat na may kiwi, gupitin at ilagay sa isang blender. Gawin ang parehong sa saging, pagkatapos ay ihalo ang prutas. Ibuhos ang gatas ng bran, idagdag ang keso sa cottage, pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang homogenous na komposisyon. Takpan ang mukha gamit ang pinaghalong, maghintay ng 50 minuto.

Maskara ng Aloe vera

• sariwang kinatas na aloe juice - 50 ml.
• aloe stems - 2 mga PC.
• langis ng mais - 35 ml.
• pugo ng pula - 1 pc.
• almirol ng patatas - 10 gr.

Grate ang mga tangkay sa isang pinong kudkuran, pagsamahin ang gruel sa aloe pharmacy juice. Ibuhos sa langis, magdagdag ng pula at almirol. Paghaluin nang lubusan, kung ang pinaghalong ay naging likido, pisilin ito ng gasa. Ilagay ang masa sa mukha, matulog nang 3 oras.

Ang lebadura ng lebadura ng Brewer

• lebadura ng paggawa ng serbesa - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• pulot - 30 gr.
• langis ng oliba - 20 ml.

Ibuhos ang lebadura na may kefir at maghintay para sa pamamaga. Matunaw ang honey sa microwave, ibuhos ang langis, at pagkatapos ihalo ang mga sangkap sa isang homogenous na masa. Takpan ang mukha gamit ang pampaganda, magbayad ng nararapat na pansin sa balat sa ilalim ng mga mata, nasolabial folds at mga kunot ng noo. Maghintay ng 1 oras, banlawan ng malamig na tubig at punasan ang iyong mukha ng isang malambot na losyon.

Mask ng kalabasa caviar

• gelatin - 25 gr.
• kalabasa caviar - 40 gr.
• mineral na tubig na may gas - 50 ml.
• langis ng burdock - 20 ml.

Init ang tubig sa microwave, punan ito ng gelatin, maghintay ng 10 minuto. Magdagdag ng caviar at langis sa halo. Paghaluin nang lubusan, mag-apply sa balat at maghintay ng kalahating oras. Ang halo ay maaaring maubos, kaya takpan ang iyong mga balikat, leeg at décolleté na may isang tuwalya. Maaari mong palitan ang zucchini caviar na may grainy salmon, ngunit lalabas ang mga sangkap.

Clay mask

• asul na luad - 30 gr.
• puting luad - 35 gr.
• berdeng luad - 25 gr.
• rosas na luad - 30 gr.
• asin ng dagat - 20 gr.
• lemon juice - 40 ml.
• kulay-gatas na may isang taba na nilalaman ng 15% - 50 gr.
• pulot - 30 gr.

Ibuhos ang clay 200 ml. maligamgam na tubig, magdagdag ng lemon juice at kulay-gatas. Ilagay ang honey sa microwave sa loob ng 30 segundo, pagsamahin ang natitirang sangkap at iwanan ng 15 minuto. Takpan ang mukha ng isang masa, ilagay ang cling film sa noo, baba at pisngi (pagkuha ng lugar sa ilalim ng mga mata). Humiga sa loob ng 40 minuto.

Dill mask

• sariwang dill - 40 gr.
• perehil - 25 gr.
• oat na harina - 30 gr.
• langis ng almendras - 30 ml.
• itlog ng itlog - 1 pc.

Giling ang dill at perehil, talunin ang pula at idagdag ito sa mga halamang gamot. Brew oatmeal sa 40 ML ng tubig na kumukulo, ibuhos ang langis. Paghaluin ang mga sangkap, paghagupit ng mga ito sa isang tinidor, ilapat sa balat. Humawak ng 45 minuto.

Green tea mask

• tsaa na may lemon balm o jasmine - 30 gr.
• berdeng mansanas - 0.5 mga PC.
• langis ng oliba - 40 ml.
• rye bran - 40 gr.
• pulot - 25 gr.

Kuskusin ang mansanas sa isang pinong kudkuran na may alisan ng balat. Brew tea sa 70 ml. mainit na tubig, agad na magdagdag ng honey, maghintay ng 40 minuto. Sa pagtatapos ng oras, magdagdag ng langis at bran, painitin ang halo sa microwave. Takpan ang balat sa komposisyon at hawakan ng 50 minuto.

Mask ng orange

• lemon juice - 20 ml.
• pula ng manok - 1 pc.
• kulay-gatas - 40 gr.
• orange - 1 pc.
• langis ng almendras - 20 ml.

Hiwain ang katas mula sa kahel, hindi ito kinakailangan. Grind ang zest at ihalo sa lemon juice. Magdagdag ng mantikilya, kulay-gatas at pula, palisawin ang masa gamit ang isang panghalo.Ilapat ang pinaghalong at matulog nang 1 oras.

Beeswax mask

• natural na beeswax - 40 gr.
• pulot - 30 gr.
• mga sibuyas - 1 pc. maliit na sukat
• langis ng binhi ng ubas - 30 gr.

Gilingin ang mga sibuyas sa isang blender upang lumabas ang katas. Idagdag ang pulot at langis dito. Matunaw ang waks sa isang paliguan ng tubig. Pagsamahin ang mga sangkap, takpan ang mukha sa komposisyon at maghintay ng 35 minuto. Matapos ang pamamaraan, maingat na alisin ang maskara na may isang napkin, hugasan ng malamig na tubig at punasan ang balat na may mga cubes ng yelo.

Upang mapanatili ang pagiging kabataan ng balat ng mukha, hindi kinakailangan na bisitahin ang isang cosmetologist dalawang beses sa isang buwan. Ito ay sapat na upang sumuko ng masasamang gawi, uminom ng mas maraming likido at kumain ng malusog na pagkain. Gumawa ng mga maskara mula sa mga katutubong recipe nang regular, pagkatapos ng isang buwan at kalahati ng balat ay magiging masigla at toned. Alagaan ang iyong sarili at hindi mapaglabanan!

Video: kung paano panatilihin ang kabataan at tumingin sa 50 hanggang sa 30