Paano makatipid sa pagkain: kapaki-pakinabang na mga tip

Ang hindi matatag na sitwasyong pang-ekonomiya ay humantong sa katotohanan na ang isang indibidwal o pamilya ay pinipilit na makatipid sa pagkain. Hindi mahalaga kung gaano ito kalungkutan, ngunit kailangan mong bawasan ang badyet para sa ilang mga pagkain upang ganap na umiiral. Upang maunawaan kung ano ang nakataya, bigyang pansin ang pangunahing mga aspeto ng pag-save.

Paano makatipid sa pagkain: pamimili

Gumawa ng isang listahan
Gawin ang ugali ng pagpapakita sa isang piraso ng papel lahat ng kailangan mong bilhin. Mula ngayon, ang listahan ay ang pangunahing kaalyado. Kung wala ito, ihahagis mo ang isang labis na basket at gumastos ng mas malaking halaga.

Upang makagawa ng isang listahan nang tama, lumikha ng isang lingguhang diyeta. Dapat itong isama ang agahan, tanghalian, meryenda sa hapon, tanghalian, hapunan, posibleng meryenda (kung kinakailangan).

Sa pamamagitan ng prinsipyong ito ay kumakain ang lahat ng matagumpay at malusog na tao. Pagkatapos ay i-browse ang mga produkto na mayroon ka. Ilista lamang ang mga sangkap na nawawala para sa pagluluto. Huwag kang makakuha ng labis!

Suriin ang mga presyo sa iba't ibang mga tindahan
Hindi lihim na ang bawat supermarket o tindahan ay naglalagay ng presyo para sa parehong produkto. Samakatuwid, ang gastos kung minsan ay magkakaiba-iba. Sa katunayan, iba't ibang mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya sa panghuling presyo.

Ihambing ang patakaran sa pagpepresyo ng mga tindahan kung saan ginagamit ka sa pagbili. Kapag nag-iipon ng isang listahan, tukuyin kung aling supermarket ito o ang produktong iyon ay bibilhin. Kaya makakatipid ka ng maraming.

Bumili ng isang linggo nang maaga
Siyempre, napaka-maginhawa upang bilhin ang lahat sa isang grocery store. Ngunit huwag maging tamad at bumili ng mamahaling mga kalakal sa supermarket, kung pareho ay nasa tindahan sa paligid ng sulok, ngunit sa isang mas mababang presyo.

Gawin ang ugali ng pagbili ng pagkain para sa isang linggo. Kung hindi, bukas hindi ka magkakaroon ng mga sangkap na kung saan magluluto ng pagkain. Pupunta ka sa tindahan, at ito ang hahantong sa hindi planong gastos. Bilang karagdagan, malapit sa bahay, ang mga produkto ay mas mahal.

Huwag maging tamad isang beses sa isang linggo upang magtabi ng oras para sa isang paglalakbay sa groseri. Sa kasong ito, dapat kang kumuha ng isang listahan ng mga sangkap na minarkahan kung ano at kung saan dadalhin ang merkado.

Panatilihin ang iyong emosyon

Panatilihin ang iyong sarili sa control. Hindi ka dapat bumili ng sparkling water (na hindi mo inumin) dahil mayroong diskwento ng 10-20 rubles. Ang parehong naaangkop sa iba pang mga produktong hindi nakalista. Umikot sa kanila.

Alalahanin na ang pinakamahal na mga produkto ay matatagpuan sa antas ng mata. Samakatuwid, kapag pumipili, bigyang pansin ang mga istante na matatagpuan sa tuktok o ibaba. Bilang isang patakaran, ang mga produkto ay mas mura sa mga lugar na ito.

Tumutok
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagbili ng anumang produkto ay kasiyahan. Ang pagkain ay walang pagbubukod. Kapag ang isang tao ay pumasok sa tindahan, awtomatikong nagsisimula siyang ilagay sa basket ang lahat ng mga produkto mula sa listahan o wala.

Ang nasabing "autopilot" ay humahantong sa ang katunayan na mas malapit sa pag-checkout kailangan mong kurutin ang iyong ulo dahil napakaraming hindi kinakailangang kalakal na nakolekta.

Pinapayuhan ka naming mag-concentrate at pumunta lamang sa mga kinakailangang departamento bago umalis para sa hypermarket. Kung kailangan mo ng mga kemikal sa sambahayan, huwag pumunta sa mga pampaganda.

Huwag magbayad nang higit pa para sa tatak at packaging
Ang mga promosyong tatak ay karaniwang humihingi ng mas malaking halaga para sa kanilang mga produkto kaysa sa mga nakapasok na lamang sa merkado.

Bukod dito, ang mataas na gastos ay hindi nangangahulugang kalidad ng produkto. Sa kabilang banda, ang bagong tagagawa ay nais na kumita ng isang pangalan para sa kanyang sarili, samakatuwid gumagawa siya ng mga kalakal na nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan. Huwag magbayad para sa pangalan.

Ang magandang packaging ay, siyempre, mabuti, ngunit hindi ito nagkakahalaga ng 20% ​​ng markup.Mas mahusay na kumuha ng isang hindi gaanong maliwanag na pack, transparent o plain, kung saan magkakaroon ng parehong mga produktong kalidad.

Tumanggi sa paggupit at semi-tapos na mga produkto
Alam ng lahat ang katotohanan na ang hiniwang sausage / keso / tinapay ay nagkakahalaga nang maraming beses. Mahirap bang putulin ang iyong sarili? Hindi naman! Bumili ng buong mga produkto, huwag mag-overpay para sa mga ito.

Tumanggi sa mga semi-tapos na pagkain, handa na pagkain, na dapat lamang magpainit. Magluto ng mga cutlet, dumplings, dumplings sa iyong sarili. Gumawa ng oras para sa katapusan ng linggo. Itabi ang tapos na produkto sa freezer.

Bumili para sa hinaharap
Mayroong iba't ibang mga batayan sa pakyawan kung saan maaari kang bumili ng mga produkto nang maramihan sa isang kaakit-akit na presyo.

Bigyang-pansin ang mga butil, pasta, asukal, harina at iba pang mga sangkap na hindi kailanman magagawa at magkaroon ng mahabang buhay sa istante.

Kaya, sa halip na isang pack sa supermarket, bibilhin ka ng dalawa sa isang batayang pakyawan. Ang mga benepisyo ay nandiyan! Hindi mo dapat balewalain ang iyong sarili sa mga salitang "Wala akong mag-iimbak ng lahat ng ito", mayroong isang lugar mamaya. Maaari kang makipag-ayos sa mga kaibigan at magkasama sa mga base, lahat ay magbabayad para sa kanilang sarili.

Kumuha ng pagkain bago pumunta sa tindahan
Ito ang pinakamahalagang tuntunin na dapat ilagay sa unang lugar. Bago ka mamili, kumain ng mahigpit. Bukod dito, ang pagkain ay hindi lamang dapat punan ang tiyan, ngunit din magdala ng kasiyahan sa moral.

Pinatunayan na ang isang gutom na tao ay nakakakuha ng maraming higit pang mga produkto sa basket, sapagkat iniisip lamang niya ang tungkol sa pagkain. Bukod dito, hindi masasabing kapaki-pakinabang ang parehong mga produktong ito. Bilang isang panuntunan, ang meryenda, buns, cake, chips at iba pang "pato" ay ginagamit.

Gumamit ng mga kard ng diskwento
Ngayon, halos bawat tindahan ay nag-aalok ng mga customer nito na gumamit ng mga kard ng diskwento. Bukod dito, hindi nila kailangang bayaran.

Kahit na sa huli na kaso, babayaran mo ang isang maliit na halaga ng isang beses, ngunit pagkatapos ay masisiyahan ka sa mga diskwento sa loob ng mahabang panahon.
Dapat mo ring ikonekta ang isang abiso ng mga bagong promo sa pamamagitan ng SMS. Makakatanggap ka ng isang mensahe sa telepono na sa lalong madaling panahon magkakaroon ng isang promosyon para sa mga sausage na may 40% na diskwento, atbp.

Ihambing ang produkto sa presyo
Bago bumili ng langis ng gulay na may dami ng 950 ml. tingnan ang parehong produkto para sa parehong presyo, ngunit may dami ng 1 litro. Dagdag na 50 ML. tulungan ka sa tamang oras.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight na hindi mo kailangang matakot sa mga nag-expire na mga produkto. Ang ilang mga tagagawa ay gumawa ng isang mahusay na diskwento kapag ang pagtatapos ng pasta o cereal ay malapit nang matapos. Naturally, ang panuntunang ito ay hindi nalalapat sa gatas at iba pang mga nalulusaw na produkto.

Bumili ng pana-panahong mga prutas at gulay
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga prutas at gulay ay lumago sa ating bansa. Samakatuwid, ang gastos ng mga hilaw na materyales ay hindi dapat mataas.

Sa malamig na panahon, posible na bumili ng murang mga mansanas, beans, gulay. Ang lahat ng mga sangkap ay angkop para sa isang masustansiyang at masarap na ulam. Kaugnay nito, mas mahusay na bumili ng mga produkto sa merkado.

Isuko ang maliit na bagay
Kapag bumibisita sa mga supermarket, madalas na kaakit-akit at walang silbi na mga kalakal ay inilalagay sa takilya. Gayunpaman, ang aming hindi malay ay sabik na makuha ang mga ito. Huminahon at huwag pansinin ang paghihimok.

Ito ay isang paglipat ng marketing, na nakatayo sa linya, nang hindi ka kusang nagsimulang tumingin sa iba't ibang maliliit na bagay. Tiyaking interesado ka sa kanila at hindi kilalang inilalagay ang mga ito sa basket. Huwag magpadala sa gayong tukso.

Mahalagang maunawaan na ang isang simpleng tsokolate bar ay maaaring maging mas mahal, halimbawa, 1 kg. harina o gulay. Sa kasong ito, nakatayo sa pag-checkout, hindi mo na kailangang tumingin sa paligid at tumingin sa iba't ibang mga kabutihan.

Mag-ingat sa pag-checkout
Matapos mong ilagay ang mga produkto sa tape, maingat na obserbahan kung paano nila tinusok ang mga kalakal. Ang cashier ay maaaring magkamali at masira ang isang bagay nang dalawang beses.

Sa malalaking tindahan, ang presyo ay maaaring hindi tumutugma sa produkto. Huwag mag-atubiling magtanong tungkol sa kung bakit ang halaga ay lumampas sa ipinahayag. Gamitin ang sistema ng diskwento.

Matapos mong mabayaran ang iyong mga pagbili, maingat na pag-aralan ang lahat ng mga item sa tseke. Marahil ang isang produkto ay masira nang maraming beses. Dapat ka agad mag-file ng isang pag-angkin. Walang sinuman ang ligtas mula sa mga pagkakamali ng operator ng cash rehistro, kaya mag-ingat.

Nagse-save ng badyet sa kusina

1. Upang mabawasan ang badyet na ginugol sa mga produkto, kinakailangan upang ayusin ang bagong diyeta nang maaga sa pagpunta sa tindahan. Sa ganitong paraan maaari mong tumpak na isipin kung aling mga produktong kailangan mo. Subukang palitan ang karaniwang mga sangkap sa mas murang.
2. Magbayad ng pansin sa offal. Nauunawaan ng lahat na ang isang makatas na steak ng pulang isda o karne ng baka ay hindi maihahambing sa isang puso o atay. Ngunit ang pag-offal ay maaari ding lutuin nang masarap. Kaya pana-panahon mong palitan ang mga bahagi ng bagong menu.
3. Kung gumugol ka ng sapat na oras sa pandaigdigang network, dapat mong madalas na bisitahin ang mga culinary blog nang mas madalas. Sa mga ito maaari kang makahanap ng mga recipe para sa paghahanda ng lubos na kawili-wili at mga pinggan sa badyet. Lumikha ng isang hiwalay na folder sa iyong desktop at i-save ang mga tala. Ang lingguhang mga menu at pagbili ay maaaring iba-iba.
4. Subukang lutuin ang halos lahat ng pinggan at pastry sa iyong sarili. Maniwala ka sa akin, kaya ang badyet ng pamilya ay mababawasan sa mga oras. Ang iba't ibang mga inumin, milkshake at sarsa ay maaaring gawin gamit ang iyong sariling mga kamay. Kung nais mo, maaari kang maghurno ng tinapay, na magiging mas masarap kaysa sa binili.
5. Kapag naghahanda ng mga pagkain, dapat mong bigyang pansin ang pana-panahon ng mga gulay. Ang mga pamilyar na salad ng tag-init ay maaaring medyo mahal sa malamig na panahon. Ang mga simpleng karot at repolyo ay maaari ring lumitaw sa talahanayan bilang isang pagkaing bitamina.
6. Huwag magluto para sa hinaharap. Ang mga malalaking pinggan, bilang panuntunan, ay hindi ganap na kinakain at pagkatapos ay lumipad sa lata ng basurahan. Maaari kang makahanap ng isang paraan out. Huwag magluto ng mga bagong pagkain hanggang sa kainin ang mga luma. Alamin na magluto nang pantay-pantay at matalino.
7. Gawin ang ugali ng palaging paggawa ng iba't ibang mga workpieces. Hindi ito tungkol sa mga atsara Ito ay sapat na upang simulan ang nagyeyelong mga gulay, damo, prutas at berry. I-chop ang mga sangkap at i-pack ang mga ito sa isang selyadong bag o lalagyan. Ipadala ang mga hilaw na materyales sa freezer hanggang sa mas mahusay na mga oras. Ang mabangong mga halamang gamot ay laging nasa kamay.
8. Huwag kalimutan na gumamit ng pangunahing mga produkto na may isang limitadong buhay sa istante. Sa lalong madaling panahon, gumamit ng fermadong gatas at mga katulad na produkto tulad ng itinuro. Sa gayon, hindi ka makatagpo ng isang problema ng bulok at hindi nakumpletong komposisyon, na simpleng itinapon mo.
9. Mahalaga na mag-imbak ng tama ang mga produkto, huwag kalimutan ang tungkol dito. Laging sumunod sa mga kondisyon na inirerekomenda ng mga tagagawa. Kung kinakailangan, stick sticker kung saan magkakaroon ng isang tala na ang produkto ay dapat na natupok sa mga darating na araw. Ang pinatuyong tinapay, naman, ay maaaring magamit bilang mga crackers para sa mga salad.

Ang pagbabawas ng badyet para sa pagkain ay hindi nangangahulugang paghigpitan ang iyong sarili sa lahat. Maaari kang kumain ng masarap, ngunit magbayad ng mas kaunting pera para dito. Subaybayan ang iyong pag-uugali sa tindahan, palaging gumawa ng mga listahan at sundin ang mga ito. Gawin ang mga blangko sa iyong sarili.

Video: kung paano makatipid sa pagkain