Paano gawing nababanat ang iyong balat: 8 mga paraan

Maraming mga batang babae at kababaihan ang naghahangad na pahabain ang kanilang kabataan, ngunit hindi alam ng lahat kung paano makamit ito. Ang modernong ritmo ay iniiwan ang marka nito sa kalagayan ng psycho-emosyonal at kalusugan. Karamihan sa mga apektado ay ang balat, na kumukupas sa paglipas ng panahon. Ang kadahilanan na ito ay sanhi ng mga kondisyon ng panahon, panlabas na stimuli, ritmo ng buhay, nutrisyon at hindi tamang pagpili ng mga pampaganda. Upang gawin ang epidermis nababanat, hindi sapat na gamitin ang mga cream at tonics. Kailangan namin ng isang pinagsamang diskarte, na tatalakayin natin ngayon.

Mga salik na nakakaapekto sa tono ng balat

1. Tulad ng nabanggit kanina, ang pagkalastiko ng balat ay direktang nauugnay sa kapaligiran, pagkain, at pangkalahatang kalusugan. Ang pantay na mahalaga ay ang hydration ng balat. Ang isang kakulangan ng kahalumigmigan ay nagpapupukaw ng pag-draining, bilang isang resulta kung saan nawawala ang pagkawasak ng dermis.
2. Ang pagkalastiko ng balat ng mukha ay nauugnay sa epidermis ng buong katawan. Kung hindi ka sumunod sa isang pinagsamang diskarte, ang mga pamamaraan sa pagpapaganda ng mukha na nag-iisa ay hindi sapat. Dahil sa ang katunayan na ang paggawa ng collagen, hyaluron at elastin ay makabuluhang nabawasan, na sa edad na 30 maaari mong mapansin ang unang malalim na mga wrinkles.
3. Ang Collagen ay responsable para sa density ng mga tisyu, tinutulungan ng hyaluron ang balat na mapanatili ang kahalumigmigan, at ang elastin ay nagbibigay ng isang pangkalahatang tono. Kung sa ilang kadahilanan ang isa sa mga sangkap ay hindi sapat, ang balat ay nagsisimula sa prematurely edad.
4. Ang kadahilanan sa kapaligiran ay isang mahalagang aspeto sa paglaban sa mga wrinkles. Kadalasang mga pagbabago sa klima o biglaang pagbabago sa temperatura ay nag-aalis ng tubig, nagpapabagal sa sirkulasyon ng dugo at lahat ng mga proseso ng metaboliko.

Mga paraan upang madagdagan ang pagkalastiko ng balat

Mas maaga, sinabi namin na maaari mong tono lamang ang balat sa tulong ng isang pinagsamang diskarte. Isaalang-alang ang bawat hakbang sa pagkakasunud-sunod, i-highlight ang mga pangunahing puntos.

Kumain ng tama

1. Tumutulong ang Buckwheat upang mapanatili ang balat ng kabataan, naglalaman ito ng maraming gawain at hindi nabubuong mga fatty acid. Ang mga nakalistang organikong compound ay pumipigil sa napaaga na pag-iipon, pakinisin ang maliliit na creases at mapabilis ang daloy ng dugo.
2. Ang regular na pagkonsumo ng mga sariwang gulay, berry at prutas ay nakakatulong upang makayanan ang pag-aalis ng tubig. Pinapanatili nila ang balanse ng likido sa mga tisyu, pinasisigla ang pinabilis na paggawa ng hyaluron at collagen. Mahalaga rin na obserbahan ang isang regimen sa pag-inom na direktang nauugnay sa balat. Gumamit ng hindi bababa sa 2.5 litro. malinis na tubig bawat araw.
3. Ang flaxseed o mga buto ay naglalaman ng mga omega acid, na pumipigil sa pag-crack, pagbabalat, at wilting. Ang mga bitamina B3-B12 ay tumutulong sa layer ng lipid na manatili sa wastong antas, pagprotekta laban sa mga nakakapinsalang epekto ng kapaligiran.
4. Ang papag at kulay-abo na balat ng balat ay nagpapahiwatig ng pagkalasing at isang kakulangan ng bakal sa katawan. Kumain ng veal at karne ng baka, atay ng baboy, manok, yolks ng itlog, isda, oatmeal at gulay.
5. Ang isa sa mga pangunahing produkto na nagpapataas ng pagkalastiko ay itinuturing na siliniyum. Maaari itong matagpuan sa sariwang bawang, cocktail ng dagat, isda, itlog (manok, pugo), atay ng baka. Kasabay ng selenium, kinakailangan upang lagyan ng muli ang balanse ng zinc (mga kabute, bran, lebadura, koko ng koko, lahat ng uri ng mga mani).

Iwasan ang Stressful Sitwasyon

1. Ang mga negatibong kadahilanan ay naghihikayat sa pagkalanta ng balat hindi lamang sa mga kababaihan na may edad, kundi pati na rin sa mga batang babae. Bilang isang resulta ng palagiang pagkapagod, ang epidermis ay mabilis na edad, nawalan ng mahalagang kahalumigmigan.
2. Kung mayroong maliit na mga wrinkles sa balat, sa isang maikling panahon sila ay magiging ganap na mga creases. Sa sitwasyong ito, may isang paraan lamang - nagsasalakay na cosmetology. Upang hindi maglagay ng mga iniksyon o dysportions ng Botox, maghanap ng isang paraan na walang negatibong emosyon.Magbasa ng mga libro, manood ng mga nakakatawang pelikula at paboritong palabas sa TV, sayaw.
3. Palayasin ang iyong sarili ng paliguan ng mahahalagang langis at asin ng dagat isang beses o dalawang beses sa isang linggo; ang mga kosmetikong opsyon na ito ay nagtataguyod ng pagpapahinga. Dumalo sa isang yoga, lumalawak o Pilates aralin, ang mga nakalistang lugar ay gawing normal ang psycho-emosyonal na background.
4. Dahil sa pagkapagod, maraming mga batang babae ang nagdurusa sa talamak na hindi pagkakatulog. Pumili ng nakapapawi na paghahanda para sa iyong sarili o uminom ng pagbubuhos ng valerian upang gawing normal ang isang mahusay na pahinga (mga 7-8 na oras sa isang araw).

Kulay ng singaw

1. Ito ay kilala na ang mga mapagkukunan ng init ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, mapabilis ang metabolismo, at pinalawak ang mga daluyan ng dugo at mga capillary. Para sa kadahilanang ito, inirerekomenda na maalis ang balat sa lahat ng posibleng paraan minsan sa isang linggo.
2. Ang isang mahusay na pagpipilian ay isang paligo o sauna. Sa panahon ng pagbisita, mag-lubricate ang balat na may honey, pagkatapos lamang ay pumunta sa steam room. Matapos ang isang quarter ng isang oras, banlawan ang komposisyon na may tubig na yelo, ang paglipat na ito ay magbibigay sa tono ng balat.
3. Sa paliguan kailangan mong gawin face scrubbing. Upang gawin ito, pagsamahin ang durog na dagat ng dagat at likidong honey sa isang masa na tulad ng i-paste. Massage ang balat sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig.
4. Dahil sa mataas na temperatura, ang mga lason, na naghihimok ng napaaga na pagtanda, ay tinanggal mula sa balat. Karagdagang singaw sa bahay o binili mga maskara. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nasisipsip nang mas mabilis sa steamed epidermis.
5. Kung hindi posible na bisitahin ang singaw na silid, maghanda ng paligo para sa mukha. Brew sa 5 litro ng tubig na kumukulo 100 gr. anumang nakapagpapagaling na halamang gamot (sage, bark ng birch, rosemary, lemon balsamo, atbp.). Ibaba ang iyong ulo sa ibabaw ng lalagyan at balutin ang iyong sarili sa isang tuwalya. Maghintay ng 15 minuto.

Gumamit ng cosmetic ice

1. Ang Wiping na may kosmetikong yelo ay nagpapa-aktibo sa metabolismo ng balat at nagpapabuti ng daloy ng dugo. Ang pamamaraan ay dapat isagawa araw-araw. Ang tagal ng pagpahid ay 3 minuto, habang hindi ka maaaring manatili sa isang punto nang mas mahaba kaysa sa 2 segundo.
2. Upang makagawa ng yelo kailangan mong kumuha ng 30 ml. rosemary, 20 ml. bark ng oak, 45 ml. lemon juice. Gumawa ng mga nakalistang sangkap na may 650 ml. kumukulo ng mainit na tubig, mag-iwan ng kalahating oras. Strain, ibuhos sa mga form.
3. Ang kosmetikong yelo ay maaari ding gawin mula sa pipino. Gupitin ang "puwit" na may 2-3 prutas, giling sa sinigang gamit ang isang gilingan ng karne o blender. Paghaluin ang tubig sa isang ratio ng 3: 1, mag-pack sa mga compartment ng form. I-freeze, mag-apply sa umaga at gabi.
4. Kung hindi mo nais na mag-abala sa mga halamang gamot, ihalo ang na-filter na tubig at lemon juice sa isang halo (3: 1 ratio). Ipadala ang solusyon upang mag-freeze, punasan ang balat lamang sa umaga.
5. Ang regular na paggamit ng yelo ay nagpapagaan ng mga wrinkles at nagbibigay sa iyong mukha ng isang malusog na hitsura. Ang isang alternatibo sa pamamaraan ay ang pagbubuhos ng tubig na natutunaw na may asin sa dagat (50 gramo ng butil na butil ay kinakailangan para sa 1 litro ng likido).

Palagian ang iyong balat nang regular

1. Upang gawing maayos ang balat at higpitan ito, kinakailangan upang maibalik nang regular ang balanse ng tubig. Upang gawin ito, uminom ng sariwang kinatas na mga juice, malinis na tubig, berde at mansanilya.
2. Gumamit ng mga serums at cream na idinisenyo na nasa isip ang edad. Ang partikular na nauugnay na rekomendasyon ay isinasaalang-alang sa tag-araw, kung ang direktang ultraviolet ay tumagos nang malalim sa mga layer ng dermis. Bumili ng mga espesyal na produkto na may isang filter ng SPF.
3. Sa taglamig, ang balat ay naghihirap mula sa malamig na hangin at hamog na nagyelo, kaya't makatuwiran na isaalang-alang ang mga pampalusog na cream. Ang angkop na komposisyon ng mga bata na "Umka" o pamahid na anti-hamog na nagyelo "Nivea".
4. Kung ang balat ay natural na tuyo at namumula, mas mabilis itong kumupas. Kumuha ng mga multivitamin sa parmasya, uminom ng kurso (tumatagal ng 60 araw). Idagdag ang kumplikado na may mga isda at badger fat sa mga kapsula, kunin ang gamot ayon sa mga tagubilin.
5. Kung ang mga pampaganda ay hindi pinapayagan na makamit ang maximum na mga resulta, gumamit ng mga alternatibong pamamaraan. Gilingin ang saging sa isang blender, ihalo sa kulay-gatas at mag-apply sa balat ng mukha.Pagkatapos ng 15 minuto, alisin ang nalalabi, hugasan ng tubig na yelo.

Magandang kalinisan

1. Maraming nagpabaya sa mga pangunahing patakaran sa sanitary. Gawin ang ugali ng paghuhugas ng iyong mukha sa mga exfoliating scrubs, mag-apply araw-araw.
2. Huwag gumamit ng banyo sa banyo bilang isang panlinis; pinapataas nito ang balanse ng PH. Pumili ng mga light mousses o gels na idinisenyo para sa iyong uri ng balat.
3. Huwag hawakan ang iyong mukha ng mga maruming kamay, kahit na nais mong iwasto ang pampaganda. Magdala ng kosmetikong sponges, cotton buds, at isang antiseptiko sa iyong handbag.
4. Gumamit ng thermal water sa tag-araw. Maaari itong mailapat pareho sa mukha na may makeup at linisin ang balat. Ang komposisyon ay magagamit sa mga bote ng 250 at 400 ml., Ito ay lubos na maginhawa upang magamit.
5. Huwag subukan na pisilin ang acne o itim na mga spot nang hindi muna nagpapainit sa balat. Kung magpasya kang tulad ng isang sugal, pre-gamutin ang iyong mga kamay at mukha na may hydrogen peroxide, magsuot ng mga guwantes na medikal.
6. Sa tag-araw, ang balat ng mukha ay pawisan nang labis, sa kasong ito ay nagdadala ng mga kutson at mga napkin sa papel. Dahan-dahang i-tap ang dermis upang mangolekta ng labis na kahalumigmigan. Susunod, punasan ang iyong mukha ng isang tonic o malambot na lotion.

Gawin ang facial massage

1. Walang mas mahusay na paraan upang madagdagan ang pagkalastiko ng balat kaysa sa isang pamamaraan ng masahe. Ang kumplikado ay naglalayong pagandahin ang malalim na mga creases at ang pag-aalis ng mga facial wrinkles. Ang mga espesyalista ay nakilala ang ilang mga linya ng masahe na kailangang maiproseso kapalit.
2. Magsimula ng isang facial massage mula sa frontal part. Makinis na balat mula sa kilay hanggang sa hairline. Una, i-slide ang iyong mga daliri sa isang tuwid na linya, pagkatapos ay ilagay ang mga pad sa gitna ng mga kilay at zigzag.
3. Bumaba ka na sa iyong pisngi. Ilagay ang iyong mga daliri sa index sa tulay ng ilong, dalhin sila sa mga templo, bahagyang pagpindot. Kapag ang balat ay nagiging pula, magsagawa ng parehong mga pagmamanipula, ngunit sa direksyon ng mga earlobes.
4. Susunod, ilagay ang iyong daliri sa interbrow area, i-massage ang mga pakpak ng ilong at ilong. Ipilit ang iyong mga pisngi at pakinisin ang mga nasolabial folds, itinatala ito sa mga cheekbones.
5. Ilagay ang iyong hinlalaki sa isang gilid ng baba at ang natitira sa iba pa. Simulan ang pag-unat ng balat sa kahabaan ng linya ng panga, bumaba sa leeg. Ang mga paggalaw ay dapat na mabilis, para dito maaari mong ilapat ang face cream sa balat.
6. Ilagay ang likod ng iyong mga daliri sa pangalawang baba, pindutin nang kaunti, itungo ang iyong kamay. Ulitin 20 beses, pagkatapos ibabad ang isang terry towel sa tubig at i-tap sa leeg ng 3 minuto.
7. Ngayon na ang oras upang ma-massage ang lugar sa ilalim ng mga mata. Ilagay ang moisturizing serum sa mga daliri, simulan ang pag-tap sa buto ng orbital (madali itong madama). Magsagawa ng mga pagkilos hanggang sa ang komposisyon ay nasisipsip.
8. Ang massage ng mukha ay dapat isagawa 1-2 beses sa isang araw. Sa kasong ito, ang espesyal na pansin ay binabayaran sa mga pisngi, nasolabial folds, ang lugar sa ilalim ng mga mata. Kapag lumitaw ang mga unang resulta, huwag huminto sa pamamaraan, kung hindi man ay mabilis na mabagal ang balat.

Bilhin ang "tama" na pampaganda

1. Ang dapat na pansin ay dapat bayaran sa pandekorasyon na pampaganda, na ginagamit sa pang-araw-araw na buhay. Kasama sa mga katulad na produkto ang pulbos, pundasyon, blush, eyeliner, maskara, anino ng mata at kolorete / lip gloss.
2. Tumangging bumili ng pandekorasyon na mga pampaganda sa ilalim ng ilaw at sa merkado. Bumili ng mga produkto sa isang dalubhasang tindahan para sa mga makeup artist. Maipapayo na pumili ng isang serye ng propesyonal na may komposisyon ng hypoallergenic.
3. Kung gumagamit ka ng pundasyon, takpan ang iyong mukha ng isang walang kulay na batayan bago aplikasyon. Hindi nito papayagan ang komposisyon sa clog pores at maiwasan ang pagpapatayo.
4. Kung natawid mo ang marka ng edad na 40+, payagan ang iyong sarili na gumamit ng isang BB cream sa halip na isang pundasyon ng tonal. Ang komposisyon ay isang pinaghalong base sa pagtula at pang-araw-araw na suwero. Ang ganitong mga pampaganda ay makinis na mga wrinkles, magbasa-basa, magbigay ng sustansya at magsulong ng natural na pagbabagong-buhay ng mga cell.

Ang bawat babae ay nangangarap na magkaroon ng nababanat na balat.Upang makamit ito, kumain ng maayos, maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, regular na mag-exfoliate, magbigay ng sustansya at singaw ang epidermis. Gumamit ng cosmetic ice, obserbahan ang kalinisan, gawin ang facial massage, bumili ng tamang pandekorasyon na pampaganda.

Video: kung paano makamit ang makinis at matatag na balat sa iyong mukha sa bahay