Paano kukuha ng aktibo na uling para sa pagbaba ng timbang

Ngayon, ang problema ng isang mahusay at angkop na figure ay lalo na talamak. Kung ikaw ay mahusay na makisig at payat, kung gayon ikaw ay mas mapagkumpitensya sa mga kababaihan, ang isang nakikitang hitsura ay tinatanggap din sa mga propesyonal na aktibidad. Sa pamamagitan ng isang mabuting pigura, maaari kang magsuot ng mga maikling palda at shorts, nang walang pag-aatubili na magpakita sa beach sa isang swimsuit, at hindi magtago sa likod ng mga hoodies at malalaking damit. Ngunit ang pinakamahalaga, pinapayagan ka ng isang mahusay na pigura na gusto mo ang iyong sarili sa salamin, na kung saan ay napaka, napakahalaga para sa pagpapahalaga sa sarili.

Iyon ang dahilan kung bakit sa paglaban laban sa labis na timbang ang lahat ay ginagamit - mahigpit na diets, nagpapahina sa palakasan, iba't ibang mga tabletas at smoothies para sa pagbaba ng timbang. Ang isa sa pinakamadali, ngunit ang tunay na mga paraan upang mawala ang timbang ay na-activate ang uling. Hanggang ngayon, ang mga itim na tabletas na ito ay kilala bilang isang lunas para sa pagkalason. Gayunpaman, sa wastong paggamit, ang aktibong carbon ay maaaring magamit sa paglaban sa taba ng katawan.

Paano kumilos ang aktibo na carbon sa katawan

Alam ng lahat na ang activated carbon ay isang sorbent na, kung kinakailangan, ay sumisipsip ng mga nakalalasong sangkap sa sarili nito upang hindi sila makapasok sa katawan, ngunit natanggal nang natural. Ngunit ang karbon ay nagagawang hindi sumipsip hindi lamang mga nakakalason na sangkap, kundi pati na rin ang mga molekula ng taba, na hindi pinahihintulutan silang mahuli. Kung ang aktibo na carbon ay nakuha nang tama, pinoprotektahan nito ang katawan mula sa pagkakaroon ng masa, kahit na sa sobrang pagkain. Gayunpaman, hindi ito isang kumpletong listahan ng mga merito ng activated carbon.

1. Tiyak na napansin mo na pagkatapos ng pag-activate ng carbon, ang mga feces ay nagiging hindi pangkaraniwang itim. Ito ay dahil ang karbon ay hindi nasisipsip sa katawan, ngunit ganap na tinanggal ito, tinatanggal ang lahat na hinihigop ng sorbent. Ang aktibong carbon ay isang mataas na kalidad na paglilinis ng katawan at pantunaw sa partikular.
2. Ang pagtanggap ng aktibong carbon ay nagbibigay ng isang mahusay na resulta sa anyo ng pag-alis ng balat ng acne, black spot at iba pang mga problema. Ito ay dahil sa karampatang paglilinis ng mga bituka mula sa mga toxin, toxins, stagnant feces, atbp. Matapos ang kurso, hindi ka lamang mawawalan ng ilang dagdag na pounds ng hindi kinakailangang timbang, ngunit mapabuti din ang kondisyon ng iyong balat. Ang aktibong carbon, bilang karagdagan, ay nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon ng balat, na nakakaapekto sa pinahusay na paggawa ng collagen.
3. Kung regular kang kumuha ng karbon, sa mga kurso, ang gawain ng mga bato at atay ay nagpapabuti nang kapansin-pansing, ang mga pagpapakita ng mga sakit na talamak ay nagiging bihira at hindi masyadong halata.
4. Yamang ang karbon ay nagbubuklod ng mga molekulang molekula at hindi pinapayagan silang mahihigop, binabawasan nito ang kolesterol ng dugo at pinipigilan ang panganib ng iba't ibang mga sakit sa puso.
5. Ang aktibong carbon ay ginagawang posible upang maikalat ang mga proseso ng metabolic sa katawan, pinabilis ang metabolismo.
6. Sa isang paggamit ng kurso, ang aktibong carbon ay nakakatulong upang alisin ang labis na likido sa katawan, inaalis ang edema.
7. Dahil pinipigilan ng aktibo na carbon ang pagbuo ng iba't ibang mga pathogen microorganism sa bituka, huminto ang proseso ng pagbuburo at pagbuo ng gas. Sa mga itim na tabletas, ang tiyan ay magmumukhang labi.

Mahalagang maunawaan na ang aktibo na carbon ay hindi isang panacea. Sa tulong nito imposibleng mapupuksa ang taba na naipon sa mga nakaraang taon. Gayunpaman, ang aktibong carbon ay makakatulong upang mabawasan ang baywang at hips sa pamamagitan ng 3-5 cm sa ilang araw. Ang epekto ay nakamit sa pamamagitan ng paglilinis ng mga bituka at pag-alis ng labis na likido sa katawan.

Contraindications para sa pagkuha ng activate carbon

Ito ay tulad ng isang hindi nakakapinsala at ligtas na gamot na maaaring dalhin nang halos walang mga contraindications. Gayunpaman, kung magpasya kang gumamit ng activated charcoal para sa pagbaba ng timbang, kailangan mo pa ring malaman ang ilang mga patakaran.

Ang aktibong uling na may matagal na paggamit ay maaaring mapanganib. Ang katotohanan ay, kasama ang mga taba, sinisipsip ng karbon ang leon ng dosis ng mga bitamina, mineral at acid. Iyon ay, ang katawan, sa katunayan, ay nananatiling walang nutrisyon. Kung kukuha ka ng aktibong uling ng mas mahaba kaysa sa dalawang linggo, maaari itong humantong sa pagkapagod, nanghihina, at nabawasan ang kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, ang isang katulad na pamamaraan ng pagkawala ng timbang ay hindi dapat gamitin sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng paggagatas. Sa mga panahong ito, ang isang babae ay nangangailangan ng isang dobleng bahagi ng mga bitamina, at hindi ang kanilang kakulangan. Gayundin, huwag kumuha ng activated charcoal ng higit sa limang araw na may iba't ibang mga sakit ng gastrointestinal tract, kakulangan sa bitamina, panloob na pagdurugo at metabolic na mga problema ng iba't ibang kalikasan.

Nais kong tandaan na ang aktibong carbon ay binabawasan ang pagiging epektibo ng maraming mga gamot, lalo na ang mga oral contraceptive, mga gamot upang mapanatili ang paggana ng kalamnan ng puso. Kinakailangan na makilala sa pagitan ng gamot at karbon, upang paghiwalayin ang mga ito sa oras nang hindi bababa sa 2-3 na oras mula sa bawat isa.

Paano mawalan ng timbang sa activated carbon

Para maging epektibo ang pagbaba ng timbang, kailangang pagsamahin ang iba pa, mas tradisyunal na paraan upang mawalan ng timbang.

1. Tumanggi ng matamis, harina, mataba, maalat at mataas na calorie. Tanggalin ang mga ketchup, mayonesa, mabilis na pagkain, soda at inasnan na chips. Itigil ang pagprito ng pagkain sa langis, mas kapaki-pakinabang na maghurno, pakuluan at singaw.
2. Kumain ng higit pang mga butil, sariwang gulay at prutas, sandalan na karne at isda.
3. Ang mga pagkain ay dapat na madalas, ang mga pagitan sa pagitan ng mga ito ay dapat na hindi hihigit sa tatlong oras. Ang laki ng paghahatid ay hindi dapat lumampas sa 250 ML. Huwag kumain sa gabi.
4. Gumalaw nang higit pa, mag-ehersisyo, maglakad pagkatapos kumain.
5. Siguraduhin na gawin ang mga masahe at iba't ibang mga paggamot sa kagandahan. Makakatulong ito na higpitan ang balat, paalisin ang labis na likido mula sa katawan, mapupuksa ang cellulite.
6. Kasama ang pagbaba ng timbang na may aktibong uling, lalo na kung kailangan mong magmukhang perpekto sa loob ng ilang araw.
7. Ang aktibong carbon ay maaaring mapalitan sa pagkuha ng isang solusyon ng baking soda, ngunit lamang sa kawalan ng mga contraindications.
8. Kung nasobrahan ka sa holiday, kunin lamang ang pang-araw-araw na pamantayan ng activate carbon sa dulo ng pagkain upang pigilan ang pagsipsip ng labis na kaloriya.
9. Maaari mong gawin ang mga araw ng pag-aayuno na may activate na carbon. Maaari kang pumili ng isang araw sa isang linggo kung saan hindi ka kakain ng anuman, uminom lamang ng tubig at berdeng tsaa. Sa kasong ito, kailangan mong uminom ng isang pang-araw-araw na dosis ng activate carbon sa buong araw. Kung nananatili ka sa araw ng pag-aayuno isang beses sa isang linggo, maaari kang mapanatiling maayos nang walang mga problema.

Ang mga simpleng patakaran na ito ay tutulong sa iyo hindi lamang magtaboy ng taba at labis na tubig, ngunit makitungo din sa matigas na subcutaneous fat.

Mga panuntunan para sa pagkuha ng aktibong carbon para sa pagbaba ng timbang

Ang pang-araw-araw na dosis ng activate carbon ay kinakalkula depende sa bigat ng katawan. Para sa 10 kilo ng timbang ng isang tablet ay kinakailangan. Ito ang pinapayagan na minimum na kinakailangan para sa pagbaba ng timbang. Ang dosis ay maaaring tumaas, ngunit hindi hihigit sa isa at kalahating beses. Kung timbangin mo ang 70 kilograms, hindi bababa sa 7 tablet ay inireseta bawat araw. Upang makakuha ng isang mas epektibong resulta, ang bilang na ito ay maaaring tumaas ng isa at kalahating beses. Iyon ay, para sa pagbaba ng timbang kailangan mong kumuha ng hindi hihigit sa 10 tablet bawat araw.

Ang pang-araw-araw na dosis ng activate carbon ay hindi dapat gawin sa isang pagkakataon, dapat itong nahahati sa 3-4 pantay na bahagi ng bilang ng mga pangunahing pagkain. Maraming debate tungkol sa kung kailan kukuha ng karbon - bago o pagkatapos kumain. Sumasang-ayon ang mga doktor na ang karbon, pagkatapos ng lahat, ay pinakamahusay na kinuha pagkatapos kumain.Kung uminom ka ng karbon bago kumain, wala itong itatali, lilipat lang ito sa tiyan at makalipas ang ilang sandali ay lalabas ito nang natural. Kung kukuha ka ng karbon pagkatapos kumain, ang sorbent ay agad na magsisimulang kumilos, sumipsip ng mga molekula ng taba, upang hindi pahintulutan silang masipsip.

Upang magdala ang karbon ng isang mas malaking resulta, dapat itong isama sa isang diyeta. Halimbawa, mas mahusay na simulan ang umaga na may sinigang na lugaw sa tubig at walang asukal. Upang maiwasan ang lugaw mula sa lumilitaw na sandalan, maaari kang magdagdag ng mga mani, sariwang prutas o pinatuyong prutas dito. Para sa tanghalian, mas mahusay na kumain ng isang plate ng mababang-taba na sopas, salad ng gulay, isang piraso ng sandalan na karne. Ang hapunan ay dapat na binubuo ng mga produktong protina, mas mahusay na tanggihan ang mga karbohidrat sa hapon. Maaari itong maging keso ng kubo, itlog puti, litsugas, beans, dibdib ng manok, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa pagitan ng mga pangunahing pagkain, siguraduhing magkaroon ng meryenda ng mga mani, prutas, kefir, gulay. Huwag kalimutang uminom ng iniresetang bilang ng mga tablet ng activate carbon pagkatapos ng bawat pagkain.

Dahil ang aktibong carbon leaches bitamina mula sa katawan, kailangan mong sabay-sabay taasan ang kanilang paggamit. Pinakamainam na kumuha ng mga multivitamin complex sa panahon ng pagbaba ng timbang. Dapat silang kunin nang hiwalay mula sa karbon, hindi bababa sa isang oras bago o pagkatapos ng paggamit nito. Hindi lamang ito mapoprotektahan ang katawan mula sa kakulangan sa bitamina, kundi pati na rin palakasin ang mga kuko, buhok at buto sa panahon ng paghihigpit sa pagdiyeta. Bilang isang mas banayad na paraan upang mawala ang timbang, maaari mong gamitin ang puting karbon. Ang itim, bilang isang panuntunan, ay isang malakas na adsorbent na naglalayong pigilan ang pagkalasing ng katawan. Ang puting karbon ay may katulad na komposisyon, ngunit ito ay kumikilos nang mas malambot, hindi kasama ang kakulangan sa bitamina at pagkapagod ng katawan.

Ang pagpapanatiling maayos at pagiging slim ay mahusay. Maaari mong mahuli ang mga kahanga-hangang mga sulyap ng mga dumadaan sa anumang edad, maakit ang pansin ng mga lalaki, maging isang okasyon para sa inggit. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay maaari mong magustuhan ang iyong sarili, mapanatili ang iyong kalusugan at kagalingan. Maging hindi mapaglabanan sa na-activate na carbon at simpleng mga panuntunan sa pagbaba ng timbang!

Video: na-activate ang carbon para sa pagbaba ng timbang