Paano maiwasan ang mga sipon nang maaga

Ang isang taong matulungin ay palaging napapansin ang pagsisimula ng isang malamig. Bilang isang patakaran, sa pinakadulo simula ng sakit nagsisimula itong kiliti sa lalamunan, lumilitaw ang pagkahilo, ito ay umuurong at nangangati sa ilong, ang isa ay nais na bumahing. Napakahalaga na matukoy ang sakit sa isang maagang yugto ng pag-unlad, dahil mas madali itong pagalingin. Kung napalagpas mo ang mahalagang puntong ito, maaari kang mahulog sa buhay sa loob ng 7-10 araw, hanggang sa isang sipon ang dumaan sa isang buong ikot.

Kailangan mong maging maingat lalo na sa mga bata, dahil hindi nila masabi sa amin ang tungkol sa mga sintomas na nag-aalala sa kanila. Bilang isang panuntunan, ang mga bata sa simula ng sakit ay nagiging mapanglaw, ginagawang malulungkot at magagalit sa kanila. Bilang karagdagan, ang ilong ng sanggol ay naharang, ang transparent na paglabas mula sa ilong ay lilitaw.

Paano hindi magkakasakit pagkatapos ng hypothermia

Alam ng lahat ang sitwasyon kapag ang isang tao ay nalantad sa ulan o isang ginaw sa isang paghinto ng bus na naghihintay para sa kanyang bus. O bihis hindi para sa panahon. Sa ganitong mga kaso, ang mga agarang hakbang ay dapat gawin upang makatulong na maiwasan ang sakit pagkatapos ng hypothermia.

1. Pag-uwi, kailangan mong magpainit sa iyong sarili. Maaari itong gawin nang mabilis sa isang mainit na paliguan. Una, ibabad ang iyong sarili sa maligamgam na tubig, at pagkatapos ay idagdag ang mainit na tubig dahil masanay ito sa balat. Gawing mainit at mainit ang tubig hangga't maaari.
2. Sa halip na isang mainit na paliguan, maaari kang gumawa ng palongke ng mustasa. Mas mainam na gumamit ng isang palanggana na may mataas na panig o isang bucket upang magpainit hindi lamang sa mga paa, kundi pati na rin ang mga guya. Ibuhos sa isang lalagyan ng mainit na tubig, ibuhos ang isang maliit na pulbos ng mustasa at ibaba ang iyong mga binti. Magdagdag ng mainit na tubig paminsan-minsan. Ang isang paligo sa mustasa ay maaaring gawin para sa parehong mga matatanda at bata.
3. Pagkatapos ng paliguan kailangan mong uminom ng anumang anti-namumula na gamot para sa pag-iwas.
4. Kung wala sa kamay mula sa isang malamig, maaari kang kumuha ng simpleng paracetamol. Bilang karagdagan sa epekto ng antipirina, mayroon itong isang anti-namumula epekto.
5. Pagkatapos ng isang mainit na paliguan, mas mahusay na humiga sa kama sa ilalim ng isang mainit na kumot. Ilagay ang mga mainit na medyas ng lana nang direkta sa iyong mga hubad na binti. Walang mga medyas na magiging isang maliit na gasgas - ang amerikana ay nakakainis sa mga aktibong puntos sa paa. Ang massage na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na nagpapasigla sa mga immune cells upang labanan.
6. Siguraduhing uminom bago matulog upang pawis sa ilalim ng mga takip. Ang mga bata ay maaaring ihandog ng tsaa na may mga raspberry - ang berry na ito ay may malakas na epekto ng diaphoretic. Ang mga may sapat na gulang ay maaaring uminom ng isang baso ng vodka na may paminta - ang gayong gamot ay gagawing mabuti ka rin. Kung mayroon kang isang namamagang lalamunan at ubo, maaari kang uminom ng isang baso ng mainit na gatas na may honey.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng patakarang ito, kahit isang sakit na nagsimula sa gitna ng hypothermia ay tatanggi nang walang oras upang umunlad.

Paano maiwasan ang isang malamig pagkatapos makipag-ugnay sa isang may sakit

Nangyayari na kailangan mong makipag-usap sa isang may sakit - sa pamilya o sa trabaho. At madalas maaari kang makakuha ng virus sa pampublikong transportasyon, mga pila o sa palaruan. Ano ang dapat gawin upang hindi magkasakit pagkatapos ng isang taong may sakit na bumahing sa iyo? Oo, ang immune system ay maaaring gumana at hindi ka magkakasakit. Ngunit kung ang virus ay sapat na malakas, ang mga panlaban ng katawan ay maaaring hindi makatulong. Ano ang gagawin? Talagang maghintay para sa simula ng sakit? Hindi! Pagkatapos makipag-ugnay sa isang may sakit, dapat gawin ang mga agarang hakbang.

Una, banlawan ang iyong ilong. Ang karamihan ng mga virus ay pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng ilong mucosa. Kung ang virus ay nakuha sa mauhog lamad, ngunit hindi pa nagkaroon ng oras upang sumipsip, ang paghuhugas ay makatipid sa iyo mula sa impeksyon. Banlawan ang iyong ilong ay hindi mahirap - magagawa ito gamit ang isang takure. Gumawa ng mainit na tubig na asin at ibuhos sa takure.Ilagay ang ilong sa butas ng ilong at dahan-dahang iikot ang iyong ulo sa gilid hanggang sa magsimulang magbuhos ang sapa mula sa libreng butas ng ilong. Kaya sirain ang parehong mga butas ng ilong. Kung ang pamamaraang ito ng paghuhugas ay hindi angkop para sa iyo, maaari mo lamang kurutin ang isang butas ng ilong, at ang pangalawa na pagsuso sa tubig. Matapos ang pananatili ng isang maliit na bata sa isang pampublikong lugar (klinika, panauhin, cafe), kailangan mong banlawan ang ilong at kanya. Upang gawin ito, ihulog lamang ang isang patak ng asin sa bawat butas ng ilong. Makakatulong ito hindi lamang banlawan ang mauhog lamad, ngunit moisturize din ito.

Pangalawa, kailangan mong uminom ng maraming tubig. Ang pag-inom ng gamot para sa pag-iwas ay isang nakapanghamong kasiyahan, ngunit ang tubig ay hindi nakakapinsala. Sa ARVI, ang likido ay napaka-epektibo, dahil ang virus ay hugasan sa labas ng katawan lamang sa pamamagitan ng mabibigat na pag-inom. At hindi isang tasa ng mainit na tsaa na may lemon, ngunit 2-3 litro ng anumang mainit na likido. Kung mayroong isang bata sa zone ng peligro, ihandog sa kanya ang iyong mga paboritong juice at compotes - anupaman, upang uminom ng hindi bababa sa isang litro. Makakatulong ito na sugpuin ang sakit sa usbong.

Pangatlo, kinakailangan upang matiyak ang kalidad ng panloob na hangin. Gustung-gusto ng virus ang tuyo at mainit-init na hangin - sa mga ganitong kondisyon ay aktibong dumarami, ito ay puno ng impeksyon ng ibang mga miyembro ng pamilya. Ngunit sa isang cool at mahalumigmig na hangin, namatay ang virus. Ang silid ay dapat na maingat na maaliwalas at madalas. Gawin ang paglilinis ng basa nang dalawang beses sa isang araw, mag-install ng isang humidifier, katamtaman ang pagpapatakbo ng mga radiator. Ang lahat ng mga hakbang na ito ay makakatulong na sugpuin ang sakit, na hindi nagkaroon ng oras upang magsimula.

Bilang karagdagan, kung naramdaman mo ang pagsisimula ng sakit, kailangan mong magpahinga ng hindi bababa sa isang araw sa bahay, kahit na naramdaman mo rin. Mas mainam na manatili sa bahay nang ilang araw kaysa magkasakit at mahulog sa buhay sa loob ng isang linggo.

Mga remedyo ng katutubong para maiwasan ang mga lamig

Maraming mga recipe para sa gamot sa bahay na makakatulong sa iyo na sugpuin ang SARS sa isang maagang yugto ng pag-unlad.

1. Rosehip. Kung nagkasakit ka, nangangahulugan ito na ang immune system ay kasalukuyang kulang sa mga bitamina. Upang bumubuo para dito, kailangan mong uminom ng sabaw ng rosehip. Ang isang pulutong ng bitamina C ay matatagpuan din sa mga raspberry at lemon. Uminom ng tsaa kasama ang mga sangkap na ito upang mapahusay ang iyong kalusugan. Bilang karagdagan, maaari mong laging panatilihin ang paningin ng ascorbic acid sa mga tablet. Ang mga ito ay maasim at maraming mga bata ang nasisiyahan sa pagsuso ng mga tabletas tulad ng Matamis.
2. Luya Mayroong maraming mga nutrisyon sa loob nito, sa komposisyon ng luya nito ay katulad ng ugat ng mahabangeng buhay na ginseng. Magdagdag ng luya sa tsaa, sarsa, at pagdamit ng salad. Aktibo ang pampalasa ng luya.
3. Mga taba ng hayop. Kung ang bata ay nagsimulang magkasakit, maaari mong gilingin ito sa anumang taba ng hayop - badger, lambing, gansa. Ang taba ay nagpapanatili ng init sa napakatagal na oras at nagpapainit ng mabuti. Ikalat ang dibdib, lalamunan, likod at mga pakpak ng ilong upang maiwasan ang pagbuo ng mga sakit sa paghinga.
4. Paglanghap. Kung ang ilong ay naharang, ang paglanghap ay maaaring gawin. Upang gawin ito, pakuluan ang patatas o maghanda ng isang herbal decoction. Maaari kang magdagdag ng eucalyptus o peppermint na mahahalagang langis sa likido - perpektong tinanggal nito ang pamamaga at binubuksan ang paghinga ng ilong.
5. Pagkain. Kung ang katawan ay nasa paunang yugto ng sakit, dapat itong mai-load mula sa panunaw ng pagkain. Iyon ay, ang pagkain ay dapat na magaan upang ang katawan ay magtapon ng lahat ng mga puwersa nito sa paglaban sa virus. Sabaw ng manok, puree ng gulay - ito ang kailangan ng pasyente.
6. Bawang at sibuyas. Kung sa tingin mo ang simula ng isang runny nose, maaari kang maglagay ng mga piraso ng bawang sa mga butas ng ilong sa loob ng 10 minuto. Ilagay ang mga sibuyas na may tinadtad na sibuyas sa paligid ng silid upang sugpuin ang virus.
7. Banlawan. Kung nagsisimula ka sa namamagang lalamunan, kailangan mong banlawan ito sa lalong madaling panahon. Ang maagang tugon ay pipigilan ang pagbuo ng bakterya at mikrobyo, at maiwasan ang pagbuo ng tonsillitis, pharyngitis at tonsilitis. Maaari kang mag-gargle sa isang sabaw ng mansanilya at calendula, isang solusyon ng furatsilina at chlorophyllipt, tubig sa dagat (asin, soda, yodo).

Ang mga ito ay simple, ngunit epektibo at nasubok na oras na mga tip na hindi papayagan ang sakit na tumira sa iyong katawan.

Upang hindi magkasakit, sa panahon ng malamig na panahon kailangan mong palakasin ang katawan na may mga bitamina.Kung mayroon kang isang maliit na bata, iwasan ang mga masikip na lugar, bago bisitahin ang klinika, mag-apply ng oxolinic ointment sa ilong mucosa para sa pag-iwas. Nalalapat din ito sa mga buntis na kababaihan - ang kanilang kaligtasan sa sakit ay humina din. Kung sapilitang makipag-ugnay sa isang may sakit, magsuot ng maskara. Sa malamig na panahon, subukang magbihis ayon sa lagay ng panahon, huwag magmadali sa paghubad sa tagsibol. Ang nababago na panahon ng tagsibol ay maaaring maging sanhi ng hindi inaasahang pag-ulan at niyebe - huwag tanggalin ang mga mainit na dyaket nang mas maaga. Kumuha ng mga pag-shot ng trangkaso bago ang tag-lagas. Protektahan ka nila mula sa isang kahila-hilakbot at mapanganib na sakit, at ang simpleng talamak na impeksyon sa paghinga sa virus ay makakatulong sa iyo na ilipat ang mas madali. Iwasan ang mga draft, magbasa-basa sa silid, gumugol ng mas maraming oras sa labas. Palakasin ang kaligtasan sa sakit na may tamang nutrisyon, pisikal na aktibidad, at pagpapatibay. At pagkatapos ay hindi ka natatakot sa anumang malamig!

Video: kung paano ituring ang isang malamig