Paano magluto ng luya para sa pagbaba ng timbang

Ang luya ay madalas na ginagamit upang gumawa ng mga malusog na inumin. Ang iba't ibang mga teas, infusions at decoctions batay sa halaman na ito ay nag-aambag sa pagpapagaling sa katawan, tinanggal ang mga hindi kinakailangang kilo. Ang pangunahing punto ay ang tamang paggawa ng serbesa ng malusog na inumin, pagpili ng tamang resipe, ang tagal ng tsaa, at mga contraindications.

Paano magluto ng luya na tsaa

Maraming mga kapaki-pakinabang na pamamaraan ang kilala para sa paggawa ng tsaa ng luya. Ngunit kailangan mo munang malaman kung paano maayos na maghanda ng ganitong inumin. Sa kasong ito, ang ratio ng tubig sa luya ay dapat sundin. Piliin ang ugat ng halaman na naaayon sa laki ng hinlalaki sa kamay. Ito ay ganap na nalinis, at pagkatapos ay durog gamit ang isang kudkuran. Sa form na ito, ang halaman ay nagpapalabas ng maraming mga nutrisyon.

Ito ay kinakailangan upang punan ang durog na ugat na may isang litro ng mainit na tubig. Ang halo ay ilagay sa katamtamang init, pinakuluang sa loob ng 10 minuto. Bilang isang resulta, ang likidong masa ay inilatag, maingat na na-filter. Ito ay isang klasikong recipe para sa tsaa ng luya kung saan wala pang ibang sangkap.

Mahahalagang puntos sa proseso ng paggawa ng serbesa

Ang pagkakaroon ng brewed ng inumin ayon sa klasikong recipe, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ito ay lubos na puro. Maaari kang makakuha ng mas mababa saturated tea kung pakuluan mo ito nang hindi hihigit sa 5 minuto. Inirerekomenda din ang isang pinasimple na bersyon ng resipe na ito. Ang ugat ng halaman ay ibinuhos ng mainit na tubig, na sakop ng isang talukap ng mata, naiwan para sa 7-8 minuto.

Hindi dapat luto ang luya. Sa sandaling kumulo ang tubig, ang ugat ng halaman ay ibinaba rito. Mga pinggan na may mga nilalaman na itinabi. Sa proseso ng paggawa ng serbesa tsaa, inirerekumenda na gamitin hindi lamang sariwang ugat, kundi tuyo din.

Walang gaanong epektibo ay ang epekto ng luya pulbos. Kung ang isang pagbubuhos ng dry root ay inihahanda, ang konsentrasyon ng tapos na inumin ay magiging mataas. Batay dito, kumuha ng kaunting luya. Ang proporsyon ay pinili sa kalooban, depende sa personal na kagustuhan. Ang luya na luya ay niluluto nang mga 5 minuto. Kumuha lamang ng isang pakurot ng pulbos.

Ang ugat ng halaman ay maaaring matuyo sa bahay. Nahahati ito sa maliliit na bahagi (inirerekumenda na i-cut sa maliit na hiwa), na inilagay sa isang preheated oven sa 50 degrees. Matapos ang dalawang oras, ang luya ay natutuyo pa rin sa 70 degrees. Kasabay nito, kinakailangan upang mapanatili ang pintuan ng oven upang hindi maobserbahan ang akumulasyon ng kahalumigmigan. Matapos ang kumpletong pagpapatayo ng cut root, ito ay durog upang makakuha ng isang pulbos.

Inihanda ang tsaa gamit ang mga frozen na cubes ng luya. Ang mga hiwa ng ugat ay dumaan sa isang juicer, na ipinamahagi sa naaangkop na mga hulma ng yelo, pagkatapos ay inilagay sa freezer. Sa bawat partido ng tsaa, ang isang luya kubo ay kinuha, na inilubog sa isang baso na may tubig na kumukulo.

8 pinakamahusay na mga hugis ng luya na mga recipe ng tsaa

1. Recipe 1. Ang isang inumin na nakuha mula sa luya at senna ay makakatulong na linisin ang katawan at mawalan ng timbang. Ang resipe na ito ay hindi dapat gamitin nang madalas. Kumuha ng 1 senna bag, magluto ng tubig na kumukulo (200 mg), magdagdag ng 1 kutsarita ng luya pulbos. Iwanan ang pinaghalong para sa 20 minuto, pagkatapos nito maaari kang uminom ng handa na tsaa.
2. Recipe 2. Kinakailangan na uminom ng luya, pulot, lemon (ang halaga ay nakasalalay sa personal na kagustuhan). Ang isang inumin ay inihanda ayon sa klasikong recipe, pinalamig ito sa temperatura ng silid. Pagkatapos nito, honey, kinatas ang lemon juice ay idinagdag sa inumin. Ang ganitong tsaa ay angkop din para sa mga sipon, palakasin ang immune system.
3. Recipe 3. Ang isang epektibong inumin para sa paghubog ng katawan ay magiging isang sabaw ng luya na may kanela.Ang isang klasikong bersyon ng inumin ay inihanda nang maaga, kung saan ang isang cinnamon stick ay inilubog. Ang daluyan na may mga nilalaman ay sakop ng isang takip, naiwan para sa isang kapat ng isang oras sa isang tabi. Maaari kang mag-aplay ng cinnamon powder. Upang gawin ito, ihalo ang 1 kutsarita ng mga pampalasa sa lupa na may 1/4 kutsarita ng tinadtad na luya. Ang halo ay ibinuhos ng mainit na tubig, itabi sa kalahating oras.
4. Recipe 4. Ang isang klasikong pagbubuhos ng luya ay inihanda. Matapos itong lumamig, magdagdag ng sariwang kinatas na orange juice upang tikman. Ito ay lumiliko ng isang mabangong inumin na makakatulong upang mapupuksa ang labis na kaloriya at timbang.
5. Recipe 5. Ang kalahati ng isang clove ng bawang ay inilalagay sa isang klasikong tsaa ng luya. Ang halo ay pinakuluan ng halos 10 minuto. Ang bawang ay lumalaban sa pagbuo ng mga deposito ng kolesterol.
6. Recipe 6. Para sa mga nais na mawalan ng mga hindi kanais-nais na pounds, ang isang inumin mula sa luya na may paminta ay angkop. Ang halaman ay inihuhubog ayon sa klasikong recipe. Ibuhos ang isang kurot ng paminta doon.
7. Recipe 7. Inirerekomenda na gumamit ng pagbubuhos ng luya sa isang halo na may mint. Ito ay lalong mabuti para sa mga proseso ng metabolic sa katawan at epektibong pagbaba ng timbang. Ang mga sariwang dahon ng mint (60 g) ay dumaan sa isang blender, na nagdaragdag ng 1 kutsarita ng luya ng pulbos ng ugat, pati na rin ng isang maliit na tinadtad na kapamilya. Ang halo ay ibinubuhos ng tubig na kumukulo, na sakop ng isang talukap ng mata, naiwan ng kalahating oras. Matapos ang tinukoy na oras, ang inumin ay maaaring natupok.
8. Recipe 8. Maaari kang mawalan ng timbang kung gumamit ka ng inumin mula sa luya, dahon ng lingonberry, na nag-aalis ng hindi kanais-nais na likido, nag-ambag sa mahusay na pagpapaandar ng bato. Kumuha ng isang ilang kutsarita ng pinatuyong dahon ng cranberry, ibuhos ang mga ito ng isang tasa ng mainit na tubig. Ang isang kutsarita ng luya pulbos ay idinagdag sa likido, naiwan para sa isang-kapat ng isang oras.

Inirerekomenda ang mga sariwang dahon ng lingonberry. Una, maghanda ng isang klasikong inuming luya. Pagkatapos ang mga durog na dahon ng lingonberry ay ibinaba rito, natatakpan ng isang takip. Pagkatapos ng kalahating oras, handa na ang pagbubuhos para magamit.

Gaano katagal maaari akong uminom ng tsaa mula sa luya

Ang sabaw ng luya ay dapat na lasing 30 minuto bago kumain ng anumang pagkain. Makakatulong ito na mabawasan ang ganang kumain, pati na rin mapabilis ang metabolismo. Hindi ka makakainom ng ganoong tsaa nang matindi at marami. Sa isang lakad, pinahihintulutan na uminom ng 100 ML ng inumin.

Inirerekomenda ng mga Nutrisiyal na ubusin ang isang kapaki-pakinabang na pagbubuhos para sa pagbaba ng timbang tuwing 2 oras, 100 ml bawat araw. Ang luya ay hindi dapat dalhin sa gabi, lalo na bago matulog. Ito ay may isang malakas na epekto ng tonic.

Sino ang hindi dapat gumamit ng tsaa ng luya

Sa kabila ng mga pakinabang nito, ang mga inuming luya ay kontraindikado sa mga taong mayroong:

• mga problema sa tiyan (ulser, gastritis, pamamaga),
• sakit sa atay (hepatitis, cirrhosis),
• pagkagambala ng gallbladder,
• talamak na hypertension
• almuranas.

Ang mga buntis na kababaihan ay dapat uminom ng inumin na ito nang may pag-iingat. Ito ay kontraindikado sa mga huling buwan ng gestation. Mahigpit na ipinagbabawal ang mga kababaihan sa pangangalaga.

Ang pagsunod sa mga rekomendasyon sa itaas at mga recipe, maaari mong pagbutihin ang iyong kalusugan at mawalan ng timbang sa tsaa ng luya.

Video: Ginger Slimming Tea