Paano kumain ng mga goji berries

Si Goji ay nagsimulang maging tanyag at ginamit sa modernong gamot medyo kamakailan, bagaman natutunan ng mundo ang tungkol sa kanila sa isang mahabang panahon. Mula noong mga ika-7 siglo, ginamit ng mga pinuno ng Tsino ang mga naturang berry bilang isang tonic. Ang higit pa tungkol sa mga ito ay ilalarawan sa ibang pagkakataon.

Mga rekomendasyon para magamit

Ang ganitong mga berry ay maaaring magamit upang gamutin ang mga sumusunod na sakit:

• Sakit sa bato.
• Mga pathologies ng mga vessel ng puso at dugo (atherosclerosis, hypertension, at iba pa).
• Migraines
• Ang mga magkakatulad na prutas ay nakakatulong sa kaso ng kapansanan sa visual.
• Bilang karagdagan, pinapayagan ka ng goji na mapupuksa ang ubo at palaging pagkapagod.
• Ang ganitong mga prutas ay nakayanan ang kawalan ng lakas at prostatitis.

Bilang karagdagan, ang mga naturang berry ay maaaring magamit upang maiwasan ang oncology at mapagaan ang mga negatibong epekto ng chemotherapy sa katawan ng tao.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa mga contraindications?

Sa kabila ng mga pakinabang ng mga prutas na ito, huwag kalimutan ang tungkol sa mga contraindications para sa kanilang paggamit:

1. Ang mga nagdurusa sa allergy ay dapat kumunsulta sa isang doktor bago kumain at simulang kumain ng mga ito sa maliit na dami (dapat kang maging maingat lalo na kung ikaw ay alerdyi sa mga prutas ng sitrus). Kung ang isang reaksiyong alerdyi ay nangyayari, ang paggamit ng naturang mga berry ay dapat na itinigil.
2. Bilang resulta ng pagkain ng mga sariwang berry, panunaw at pamumulaklak ay maaaring lumitaw. Ngunit ang mga tuyo ay hindi nagiging sanhi ng gayong mga sintomas.
3. Hindi inirerekumenda na pagsamahin ang naturang mga berry sa mga additives ng pagkain at bitamina. Kapag gumagamit ng mga gamot, ipinapayong kumunsulta sa isang nutrisyunista at dumalo sa manggagamot.
4. Yaong mga madalas na nakakaranas ng hindi pagkakatulog, mas mahusay na kumain ng mga berry sa umaga, dahil mayroon silang masiglang epekto.
5. Bago bumili ng goji, pinapayuhan ang mga buntis na magtanong sa doktor kung makakain sila. Ngunit sa panahon ng paggagatas, ang mga kababaihan ay mas mahusay na isuko ang kanilang paggamit, dahil ang mga naturang berry ay nakakaapekto sa lasa ng gatas, at ang sanggol ay maaaring magkaroon ng isang allergy.
6. Tulad ng para sa mga bata, hindi inirerekomenda na gamitin ang mga berry na ito kung ang bata ay may diathesis.

Ano ang pinakamahusay na paraan upang ubusin: normal

Ang inirekumendang dosis ay isang kutsara ng naturang mga prutas, iyon ay, humigit-kumulang 25 gramo. Ang mga pamamaraan ng paggamit ay naiiba: maaari mong kainin ang mga berry na ito, kapwa sa pinatuyong anyo, at ibabad ang mga ito o idagdag sa iba't ibang pinggan. Bago kumain ng mga goji berries ay dapat hugasan.

Ang isang mahusay na paraan upang pag-iba-iba ang agahan ay upang magdagdag ng tulad ng isang sangkap sa yogurt o sinigang (upang bigyan ang sinigang isang espesyal na panlasa, maaari ka ring magdagdag ng isang maliit na Tibetan barberry).
Ang mga nasa diyeta ay maaaring magdagdag ng mga katulad na berry sa isang salad o gumawa ng mga smoothies o mga smoothies ng prutas mula sa kanila.

Mga Recipe ng Tsaa

1. Upang gawing masarap ang tsaa mula sa mga berry, dapat mong i-bake ito ayon sa mga patakaran. Una kailangan mong pakuluan ng tubig. Pinakamainam na gumamit ng mga bukas na pinggan para dito, upang hindi makaligtaan kapag kumulo ang sabaw. Kapag lumitaw ang mga maliliit na bula, patayin ang apoy. Susunod, ilagay ang mga berry at pre-brewed tea sa pinggan, at punan ng tubig ang lahat ng mga sangkap. Pagkatapos nito, kailangan mong takpan ang mga ito ng isang takip at igiit ang kalahating oras. Dapat itong alalahanin na ang mga berry pagkatapos ng unang dahon ng tsaa ay hindi maaaring gamitin muli. Kailangan nilang kunin mula sa workpiece at kinakain. Inirerekomenda ang tsaa na ito na uminom ng tatlong beses sa isang araw sa isang bilog.
2. Maaari ka ring gumawa ng itim na tsaa mula sa naturang mga prutas. Para sa tulad ng isang recipe, kailangan mo ng isang quarter litro ng tubig, 3 kutsarita ng goji. Aabutin ng 5 patak ng lemon juice.Bago ihanda ang gayong inumin, kailangan mong banlawan ang mga berry at ibuhos ang pinakuluang tubig. Susunod, kailangan mong igiit ang pagkuha ng isang third ng isang oras. Pagkatapos nito, ang pagbubuhos ay dapat na mai-filter at ibuhos ang lemon juice. Kung nais mo, maaari kang gumamit ng isang katulad na inumin na hindi naputol. Maaari mong ilagay ang honey sa iyong panlasa.
3. Ang isa pang pagpipilian ay ang paggawa ng green tea. Upang gawin ito, kailangan mo ng mga dahon ng tsaa (sa dry form), 20 gramo ng goji, isang maliit na ugat ng luya at isang quarter litro ng tubig. Ang nasabing tsaa ay dapat na brewed sa karaniwang paraan, paglalagay ng berry prutas at luya sa inumin. Ang inihandang inumin ay dapat na mai-filter bago gamitin.

Ang paggamit ng mga prutas upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit

Ang mga nais mapabuti ang kaligtasan sa sakit ay dapat kumonsumo ng 30 tulad ng mga prutas sa bawat araw (tuyo) o isang quarter tasa ng sabaw ng tatlong beses sa isang araw.

Kapag may mga pag-aalinlangan tungkol sa dosis, mas mahusay na magsimula sa 6 na prutas at kontrolin kung ano ang reaksyon ng katawan. Sa kawalan ng mga epekto, maaari mong dagdagan ang dosis.

Bilang isang pagpipilian, maaari mong ihanda mula sa kanila ang isang kaligtasan sa sakit na pampalakas. Upang gawin ito, gumamit ng vodka ng Intsik. Ang recipe ay simple: pagdaragdag ng isang maliit na pinatuyong prutas sa vodka, ang lahat ay dapat na inalog at corked na may takip at iginiit sa isang linggo. Kinakailangan na gumamit ng 15 mililitro ng makulayan dalawang beses sa isang araw.

Gumagamit ng diyabetis

1. Inirerekomenda ang sumusunod na recipe para sa mga pasyente na may diyabetis: maaari kang gumawa ng inumin mula sa mga goji berry - para dito kailangan mong ihalo ang mga ito sa tubig ng niyog at ihalo sa isang blender. Kung nais, ang mga cube ng yelo ay maaaring idagdag sa tapos na inumin.
2. Maaari ka ring gumawa ng isang cocktail - para dito, ang mga goji berries ay dapat na ihalo sa pinatuyong prutas, almond at gatas ng kambing. Ang langis ng hemp, honey at kakaw ay dapat ding idagdag sa inumin. Paghaluin ang mga sangkap at magdagdag ng kaunting tubig.
3. Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng mga ito bilang pandagdag sa pandiyeta, lalo na, idagdag ang mga ito sa yogurt o sinigang.
4. Gayundin, ang isang diyabetis ay dapat kumunsulta sa isang doktor bago ubusin ang mga prutas na ito upang matukoy ang pinakamainam na dosis. Kapag kumakain ng mga prutas, huwag kalimutan ang tungkol sa diyeta na may diyabetis, na kasama ang isang listahan ng pinapayagan at ipinagbabawal na mga pagkain.

Therapy sa arthritis

1. Mayroong iba't ibang mga pagpipilian para sa paggamit ng naturang mga prutas para sa paggamot ng arthritis. Kaya, maaari kang magluto ng berry sa isang maliit na gilingan ng kape at ilagay sa nagreresultang sabaw ng kaunting hypericum at mga birch buds. Kailangan mo ring maglagay ng 5 kutsarang chamomile ng parmasya at 4 na kutsara ng elderberry.
2. Ang lahat ng mga sangkap ay kailangang ibuhos ng tubig na kumukulo at hayaan silang maghurno nang halos isang oras, at pagkatapos ay pilay. Ang inirekumendang dosis ay 4 na kutsara ng sabaw nang dalawang beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay isang linggo.
3. Ang isa pang pagpipilian ay ang magluto ng 25 gramo ng naturang mga prutas at 50 gramo ng sorrel ng kabayo. Ang sabaw ay dapat pahintulutan na magluto para sa isang-kapat ng isang oras, at pagkatapos ay pilay. Kinakailangan na ubusin ang 250 mililitro ng inumin nang tatlong beses sa isang araw (tagal ng kurso - 3 araw).
4. Ang sumusunod na recipe ay epektibo rin: ang mga berry ay dapat ibuhos na may tubig na kumukulo at magdagdag ng isang maliit na dill at hops. Ang lahat ng mga sangkap ay kailangang lutuin ng 20 minuto, at pagkatapos ay cool at pilay. Maaari kang magdagdag ng juice ng pipino sa sabaw. Inirerekomenda na gumamit ng 250 mililitro ng naturang gamot tatlong beses sa isang araw.

Paggamot ng mataas na presyon ng dugo

1. Sa tulong ng mga prutas ng goji, maaari ring gamutin ang hypertension. Ang pinakakaraniwang recipe ay ito: kailangan mong paghaluin ang sabaw ng honey at berry. Gamitin ang produkto ay dapat na isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw (bago kumain). Ang tagal ng paggamot ay 14 araw.
2. Maaari mo ring gamitin ang sumusunod na tool: sa handa na thermos kailangan mong maglagay ng mga goji berries, isang maliit na oregano at motherwort. Bilang karagdagan, ang Valerian root ay dapat idagdag. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat ibuhos na may kalahating litro ng tubig na kumukulo at hayaang magluto. Ang inumin ay kailangang mai-filter at honey idinagdag sa panlasa. Ang nasabing pagbubuhos ay dapat na kumonsumo ng 200 mililitro tatlong beses sa isang araw bago kumain.
3. Maaari mong gamitin ang sumusunod na recipe: kailangan mong ihalo sa pantay na sukat na barberry, prutas ng goji, isang maliit na adonis at mistletoe, 1 kutsara bawat isa. Ang mga hilaw na materyales ay kailangang ibuhos ng tubig na kumukulo at lutuin nang isang-kapat ng isang oras.Susunod, ang inumin ay dapat payagan na magluto at pilay. Kinakailangan na gumamit ng isang kutsara ng naturang tool nang dalawang beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay 3 linggo.
4. Sa wakas, maaari mong gamitin ang pagpipiliang ito: ang mga prutas ay dapat na gadgad sa pamamagitan ng isang maliit na salaan. Susunod, kailangan mong punan ang 400 gramo ng cereal (oatmeal) na may 4 litro ng likido. Pakuluan ang mga sangkap sa loob ng 15 minuto, at pagkatapos ay pilay ang sabaw. Ang nagresultang masa ay dapat ihalo sa honey at oat sabaw. Ang inirekumendang dosis ay 250 gramo ng pinaghalong dalawang beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso ng paggamot ay isang linggo.

Mga Recipe ng Dessert

Maaari ka ring gumawa ng masarap at malusog na dessert, tulad ng halaya, mula sa mga berry: para dito kailangan mo ng 150 gramo ng goji fruit, ilang mga gulaman at hibiscus. Kapag nagluluto ng nasabing ulam, hindi mo magagawa nang walang pampatamis, banilya at lemon juice.

Ibabad ang mga berry at painitin ang gelatin. Matapos matunaw ang gelatin, kailangan mong pagsamahin ito sa iba pang mga sangkap. Ang natapos na ulam ay dapat na naka-imbak sa ref.

Video: kung paano kumuha ng mga goji berries