Paano maligo kasama ang asin sa dagat

Sa gawain ng kulay-abo na pang-araw-araw na buhay, nais ng lahat na maging sa dagat upang mababad sa tubig na asin at bask sa araw. Gayunpaman, hindi lahat ay may pagkakataon na umalis, tumigil sa trabaho at iba pang mga obligasyon. Para sa kadahilanang ito, mahalagang malaman kung paano mag-relaks sa bahay, nang hindi gumagamit ng sopistikadong mga pamamaraan. Ang isang paliguan na may asin ng dagat ay isang mahusay na antidepressant, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos at ang estado ng katawan sa kabuuan. Tulad ng anumang iba pang negosyo, ang pamamaraan ay nagsasama ng isang bilang ng mga tukoy na tampok na dapat isaalang-alang.

Ang mga benepisyo ng isang paliguan na may asin sa dagat

• nagtatanggal ng mga lason, lason at lason;
• tumutulong upang mapupuksa ang mga sipon at trangkaso;
• kinokontrol ang aktibidad ng mga sebaceous glandula;
• nagpapanumbalik ng tono ng kalamnan;
• nakikipaglaban sa sakit sa mga kasukasuan at kalamnan;
• nagbibigay lakas, nagpapalaki ng moral;
• pinapalambot ang epidermis;
• tinatanggal ang mga cramp ng kalamnan;
• binabawasan ang sakit sa arthritic;
• tinatanggal ang labis na pagpapawis;
• nagpapatahimik, nagre-refresh;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalamnan ng puso;
• kinokontrol ang aktibidad ng digestive tract;
• nagpapabuti ng panunaw;
• nakikipaglaban sa isang reaksiyong alerdyi;
• normalize ang rate ng puso at presyon ng dugo;
• tinatanggal ang uhog mula sa bronchi, nililinis ang mga sinus at baga;
• pinapalakas ang immune system;
• nagdaragdag ng tibay;
• tumutulong sa paglaban sa psoriasis, osteochondrosis;
• normalize ang aktibidad ng vegetative-vascular system;
• nagpapanatili ng wastong balanse ng electrolyte.

Contraindications

• pagbubuntis at paggagatas;
• tuberculosis
• thrombophlebitis;
• sakit sa balat (ulser, abscesses, pamamaga);
• pamamaga
• hypertension
• fungus;
• arrhythmia.

Mga pangunahing panuntunan para maligo kasama ang asin sa dagat

1. Kung magpasya kang gumamit ng asin sa dagat para sa mga layuning panggamot, isagawa ang pamamaraan tuwing ibang araw. Mahalagang maunawaan na ang temperatura ng tubig ay hindi dapat maging sobrang init. Ang pinakamabuting kalagayan tagapagpahiwatig ay 42-45 degree na may isang tagal ng isang quarter quarter.
2. Sa mga kaso kung saan ginagamit ang mga produkto para sa mga layuning pampaganda, ang halaga ng asin na ipinahiwatig sa pakete ay dapat mabawasan ng 2-3 beses. Ang temperatura ng tubig ay nananatiling hindi nagbabago (mga 43 degrees).
3. Upang maayos na dilute ang komposisyon, basahin ang mga rekomendasyon ng tagagawa, pagkatapos ay sukatin ang tamang dami ng asin at matunaw ito sa tubig na kumukulo. Sa sandaling mawala ang mga butil, ibuhos ang solusyon sa asin sa paliguan, dalhin ang tubig sa kinakailangang temperatura.
4. Kung ang isang paliguan na may asin ng dagat ay handa na magrelaks at kalmado ang nerbiyos na sistema, tatlong buong handfuls ang kinuha para sa buong dami ng tubig. Ito ay nagkakahalaga din na isasaalang-alang ang bigat ng katawan: mas mataas ito, kinakailangan ang mas maraming produkto.
5. Mahalagang tandaan magpakailanman na kapag nalubog sa isang paliguan, ang antas ng likido ay hindi dapat ganap na takpan ang dibdib. Kung hindi, inilalagay mo ang labis na pagkapagod sa puso, na sa kanyang sarili ay lubhang mapanganib.
6. Ang pinakamahusay na oras para sa pagsasagawa ng pamamaraan ay isang maagang gabi (18.00-19.00) o oras bago matulog. Ito ay nagkakahalaga na ganap na iwanan ang pagkuha ng mga bath sa asin kaagad pagkatapos kumain, maghintay ng mga 2 oras, pagkatapos ay magpatuloy lamang sa mga pagmamanipula.
7. Halos kalahating oras bago maligo, maligo sa shower, magsagawa ng isang pamamaraan ng scrub upang buksan ang mga pores at alisin ang mga patay na mga partikulo ng balat. Huwag mag-wax o waks bago matulog.
8. Kung ang asin ng dagat ay ginagamit upang madagdagan ang pangkalahatang tono at sigla, kumuha ng isang cool na paliguan (saklaw ng temperatura na 36-38 degree). Sa kasong ito, iwaksi muna ang mga kristal sa tubig na kumukulo, at pagkatapos ibuhos ang solusyon sa paliguan.
9. Matapos ang pamamaraan, hindi mo kailangang banlawan sa ilalim ng shower, ang maalat na "mask" ay dapat manatili sa katawan ng hindi bababa sa 1 oras. Matapos ang panahong ito, maaari mong hugasan ito, at pagkatapos ay takpan ang balat ng isang moisturizer.
10. Kapag naligo ka, huwag kuskusin ang iyong balat. Patayin itong malumanay gamit ang isang tuwalya. Uminom ng mainit na mainit na tsaa, sariwang kinatas na juice o isang tabo ng yogurt, pagkatapos ay magpahinga.

Recipe ng Lugar ng Klasikong Dagat ng Dagat

Maghanda ng isang malalim na mangkok, ibuhos ang 550-600 g dito. salt salt-sea salt, ibuhos ang cool na tubig na kumukulo upang makagawa ng isang pasty mass. I-drop ang 5-7 ml. jasmine ester, 3 ml. lavender eter, ihalo. Kung ninanais, maaari mong palitan ang nabanggit na mga langis na may mint at rosemary, pareho ang epekto.

Mahalaga!Kung mayroon kang isang halamang-singaw, hindi inirerekomenda na maligo, ngunit ang ilan ay nagpapabaya sa payo na ito. Sa kasong ito, magdagdag ng 10-12 ml sa halip na jasmine at lavender. Ang Jojoba ester at 2 ml. almond eter.

Matapos ihalo ang lahat ng mga sangkap, ilipat ang komposisyon sa isang baso ng baso, tapunan na may takip at ilagay sa isang madilim na lugar. Kapag naligo ka, kumuha ng tamang dami ng asin at matunaw sa kabuuang dami ng tubig.

Para sa isang pamamaraan, sapat na kumuha ng 120-150 gr. ang nagresultang komposisyon, habang ang tagal ng pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa kalahating oras.

Paano maligo kasama ang asin sa dagat para sa pagbaba ng timbang

Bilang karagdagan sa pangkalahatang pagpapagaling ng katawan sa tulong ng sea salt, maaari kang mawalan ng ilang dagdag na pounds. Isaalang-alang ang pangunahing mga recipe at ang pangkalahatang teknolohiya ng aplikasyon.

1. Ang pangunahing patakaran ay ang pag-iingat. Magsimula ng maliit, magdagdag ng 100 g sa paliguan. asin na walang tina, unti-unting taasan ang masa ng produkto, umabot sa 2 kg. para sa 100 litro tubig. Kung ihalo mo kaagad ang isang malaking halaga, malamang na masisira mo ang balat, magiging masikip at tuyo ito.
2. Ang tagal ng unang pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa marka ng 20 minuto. Matapos ang 2-3 session, maaari mong dagdagan ang oras sa pamamagitan ng 5 minuto, habang mahalaga na subaybayan ang balat at pangkalahatang kondisyon ng katawan. Huwag ibuhos ang sobrang init ng tubig, dumikit sa temperatura na 38-42 degrees.
3. Ang dalas ng pagkuha ng paliguan ng asin para sa pagbaba ng timbang ay hindi ipinapahiwatig ng anumang bagay, ngunit huwag abusuhin ang therapy. Gawin ang pamamaraan sa bawat ibang araw para sa 1.5 buwan. Ang mga sobrang timbang na tao ay dapat mag-ingat: huwag ibabad ang iyong sarili sa tubig sa leeg, sumunod sa antas ng dibdib upang maiwasan ang pagkapagod sa puso.
4. Kapag nakumpleto mo ang unang 1.5-buwan na kurso, magpahinga ng 30-40 araw, at pagkatapos ay muling ipagpatuloy ang therapy. Maaari mong pagsamahin ang pagligo gamit ang isang pamamaraan ng scrub o pagbabalat, balutan ng katawan, ehersisyo, slimming cocktail.

Apple cider suka Ang mga mahilig sa mga bagong ginawang diets ay nagkakaisa na muling nag-uulat na ang apple cider suka ay nag-aambag sa pagbaba ng timbang kung kinukuha nang pasalita. Gayunpaman, hindi lahat ng ito ay alam na ang mga paliguan na naglalaman ng produktong ito ay hindi gaanong epektibo. Upang gumamit ng isang epektibong recipe, ibuhos ang 270 ml sa isang lalagyan ng baso. suka, ilagay ito sa microwave, painitin ito ng mabuti. Pagkatapos ay ibuhos ang 150 g. pinong dagat asin na walang mga impurities, maghintay hanggang matunaw ang mga kristal. Sa sandaling mangyari ito, ilipat ang solusyon sa tubig, maligo nang isang-kapat ng isang oras.

Maligo kasama ang asin sa dagat para sa osteochondrosis

Ang mga espesyalista ay nakabuo ng isang epektibong recipe na makakatulong upang makayanan ang osteochondrosis, pinapaginhawa ang sakit. Ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang mga proporsyon at hindi taasan ang oras ng pamamaraan.

Pagsamahin ang 320 g sa isang homogenous na halo. tinadtad na asin ng dagat, ibuhos ang 80 g. lupa ng mustasa, ihalo. Ibuhos ang komposisyon na may tubig na kumukulo, maghintay hanggang sa ganap na matunaw. Kapag natunaw na ang mga granule, ilipat ang i-paste sa bathtub, dumikit sa temperatura na 40 degree. Isakatuparan ang pamamaraan para sa 20-25 minuto, sa pagtatapos ng oras ay kumuha ng isang mainit na shower at mag-lubricate ang mga apektadong lugar na may pamahid.

Ang klasikong recipe para sa isang paliguan na may asin ng dagat ay itinuturing na unibersal, pangunahing. Sa mga kaso kung saan ang layunin ay mapupuksa ang labis na pounds, ang isang bagong pamamaraan ay ginagamit kasama ang pagdaragdag ng mga ester, apple cider suka o soda. Ang mustasa ng lupa na pinagsama sa durog na asin at ang paggamit ng therapeutic ointment ay nakakatulong na mapawi ang sakit sa osteochondrosis.

Video: tungkol sa mga pakinabang ng isang paliguan na may salt salt