Paano mag-apply at mag-imbak ng linseed oil

Ang langis na flaxseed ay isang napaka-malusog ngunit may pakiramdam na produkto. Naglalaman ito ng mas maraming mga omega-3 acid kaysa sa oliba, mirasol, mais at iba pang mga langis. Ito ang pag-aari na ito ay lumilikha ng mga paghihirap sa pag-iimbak nito dahil sa mabilis na oksihenasyon. Upang ang produkto ay hindi mawawala ang karamihan sa mga nakapagpapagaling na katangian nito at nakaimbak nang mas mahaba, kailangan mong malaman ang ilang mga lihim.

Ang mga pakinabang ng langis ng flaxseed

Ngayon, inirerekomenda ng maraming mga doktor ang produktong ito bilang isang lunas para sa lahat ng mga sakit. Ngunit mahirap paniwalaan na ang isang langis ay maaaring malutas ang lahat ng mga problema sa kalusugan nang sabay-sabay. Siyempre, hindi ganito. Upang pagalingin ang isang sakit, kailangan mong lapitan ito sa isang komprehensibong paraan, at hindi lamang sa tulong ng isang lunas.

Ngunit, ang langis ng linseed ay may malaking pakinabang sa katawan. Sa komposisyon, ito ay katulad ng langis ng isda at may alpha-linolenic acid at omega-3 polysaturated fats. Ibinababa nila ang kolesterol, normalize ang paggana ng puso at sistema ng pagtunaw, makakatulong na mawalan ng timbang, gawing malakas ang buhok at mga kuko, at labanan ang pagtanda ng balat.

Sino ang hindi at hindi dapat uminom ng linseed oil

Ngayon, ang mga mahilig sa mga likas na produkto at mga batang babae, na nabasa ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng flaxseed, tumakbo sa parmasya at bilhin ito sa pag-asa na gagawa ito ng malusog, bata at maganda.

Ngunit hindi ito laging naaayon sa kanilang inaasahan. Ang langis na fllaxseed ay hindi makakatulong sa lahat, at kung inumin mo ito nang hindi kumukunsulta sa isang therapist, maaari itong gumawa ng maraming pinsala.

Mga indikasyon:

• sakit ng cardiovascular system;
• mga sakit sa gastrointestinal;
• may kapansanan function na teroydeo;
• diabetes mellitus;
• mga sakit ng nervous system;
• nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
• sakit sa metaboliko;
• kawalan ng lakas.

Sa kabila ng katotohanan na ang linseed oil ay isang suplemento sa pandiyeta, ito ay isang napakalakas na tool, ang paggamit ng kung saan ay makakaapekto sa kondisyon ng buong organismo. Samakatuwid, kailangan mong malaman ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan na lumitaw kapag kinuha ito.

Contraindications:

• indibidwal na hindi pagpaparaan;
• urolithiasis;
• paglabag sa mga pag-andar ng pancreas;
• pancreatitis
• hepatitis;
• atherosclerosis;
• enterocolitis;
• mga sakit sa ginekologiko;
• pagbubuntis at paggagatas;
• pagkuha ng antiviral at sedatives;
• sakit sa dugo.

Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na ang linseed oil ay naglalaman ng mga phytoestrogens, na maaaring makaapekto sa pagiging epektibo ng mga oral contraceptives. Maglaan ng oras upang basahin ang mga tagubilin bago magreseta ng isang kurso ng flaxseed oil.

Mga panuntunan sa aplikasyon

Ang pagsisimula ng paggamit ay napaka-ingat. Dapat masanay ang katawan at pagkatapos ay maaaring madagdagan ang dosis. Sa unang linggo ng pagpasok, maraming nabanggit na pagduduwal at kaunting pagkahilo, na nawawala nang masanay ka na.

Flaxseed paggamit ng langis:

• 1 linggo: 5 ml sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
• 2 linggo: 10 ml sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
• Linggo 3: 10 ml sa umaga sa isang walang laman na tiyan at isang quarter ng isang oras pagkatapos ng hapunan.
• 4 at kasunod na linggo, 10 ml tatlong beses sa isang araw.

Kung sa unang 10 araw nagsisimula kang makaranas ng hindi kasiya-siyang mga sensasyon, tulad ng mga pananakit sa tiyan o mga gilid, tingling, nagsisimula ang isang allergy, pagkatapos ay dapat ihinto ang paggamit ng langis.

Ang buong kurso ay 90 araw. Sa panahong ito, ang lahat ng mga pag-andar ng katawan ay magpapabuti, ang mga dingding ng mga sisidlan ay magpapalakas, at ang kaligtasan sa sakit ay tataas. Ang susunod na pamamaraan ay dapat gawin nang hindi mas maaga kaysa sa anim na buwan pagkatapos ng pagtatapos ng nakaraang isa.

Ang langis na flaxseed ay maaaring idagdag sa mga malamig na pinggan. Hindi inirerekumenda na magprito at i-season ang mga ito ng mga mainit na cereal. Kaya't agad itong nag-oxidize, nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito at ang mga libreng radikal na nakakapinsala sa kalusugan ay nagsisimulang mabuo dito.Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa tiyak na panlasa ng produktong ito, hindi lahat ay maaaring tiisin ito sa komposisyon ng mga pinggan. Samakatuwid, ginusto ng marami na dalhin ito nang hiwalay sa isang baso ng cool na tubig.

Kung interesado ka sa kosmetiko kaysa sa mga therapeutic na katangian ng langis, pagkatapos ay ipinapayong idagdag ito sa mga resipe sa bahay sa halip na uminom. Kaya siguradong hindi ka nakakasama sa iyong kalusugan at nakakakuha ng mahabang buhok at malaswang balat.

Mga panuntunan sa pag-iimbak

Upang mapanatili ang mga pakinabang ng flaxseed langis hanggang sa pagtatapos ng paggamit nito, kinakailangan upang obserbahan ang ilang mga subtleties. Kung hindi, hindi ka makakakuha ng ninanais na resulta.

Paano mag-imbak ng linseed oil:

1. Laging bilhin ang produkto sa mga lalagyan na gawa sa madilim na baso o plastik. Sinisira ng ilaw ang mga fatty acid compound.
2. Bilhin ito sa mga pinagkakatiwalaang mga tindahan o parmasya kung saan sigurado ka na maayos itong naimbak. Huwag bumili ng flaxseed oil para sa bottling.
3. Ang produkto ay dapat gawin lamang sa pamamagitan ng malamig na pagpindot.
4. Laging panatilihing mahigpit na sarado ang bote upang walang pumasok sa hangin. Kaya ang langis ay mabilis na mag-oxidize, at ang mga carcinogens ay magsisimulang magawa sa loob nito.
5. Dapat itong maiimbak sa ref, dahil mabilis itong lumala kapag mainit-init. Ang pinakamagandang lugar upang mag-imbak ng langis ay ang pintuan ng refrigerator.
6. Ang buhay ng istante ay 8 buwan, maliban kung ang iba pang impormasyon ay nakasulat sa label.
7. Matapos buksan, ang langis ay nakaimbak ng 1 buwan, kaya walang punto sa pagbili nito sa malalaking dami.
8. Maaari mong maunawaan na ang langis ay nawala sa pamamagitan ng isang masarap na maasim na lasa. Ang sariwang produkto ay may lasa ng nutty at isang medyo mapait na lasa.
9. Sa anumang kaso huwag iwanan ang bote sa bukas na araw, dahil ang produkto ay ganap na mawawala ang mga katangian nito sa loob ng kalahating oras.
10. Ang langis ay idinagdag sa mga pinggan bago ihain. Pagkatapos nito, ang pagkain ay hindi dapat maiimbak sa ref, ngunit agad na kumain.
11. Kapag kinakain o para sa mga pamamaraan ng kosmetiko, huwag painitin ang langis at huwag idagdag ito sa mga mainit na pinggan.

Alalahanin na ang mga libreng radikal, carcinogens at iba pang mga sangkap na nabuo sa linseed oil kapag nakaimbak nang hindi wasto at nag-expire ay mapanganib sa katawan.

Kung sinusubaybayan mo ang iyong kalusugan, humantong sa isang aktibong pamumuhay at pumili ng malusog na pagkain, kung gayon ang linseed oil ay magiging isang kailangang-kailangan na produkto sa iyong kusina, bilang karagdagan sa mga salad at cereal, at bilang isang paraan upang mapanatili ang kabataan at kagandahan.

Video: kung paano mag-apply, pumili at mag-imbak ng linseed oil