Paano uminom ng apple cider suka para sa pagbaba ng timbang

Ang diyeta ay nauuna na. Sa ngayon, ang mga espesyalista ay nakabuo ng isang walang hanggan na bilang ng mga pamamaraan at gamot na makakatulong sa pagtanggal ng mga kinamumuhalang mga kilo. Ang paghusga sa mga pagsusuri ng mga kababaihan na kumukuha ng suka sa cider ng apple bilang isang paraan upang mawala ang timbang, ang resulta ay hindi mahaba sa darating. Maraming mga kababaihan ang nagsasabing ang mga volume ay natutunaw sa harap ng aming mga mata, habang hindi kinakailangan upang mabawasan ang aming pang-araw-araw na paggamit ng calorie at umupo sa mga nakakainis na mga diets.

Mga katangian ng Apple Cider Cuka

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay napatunayan mula pa noong unang panahon. Nagawa ni Queen Cleopatra na mapanatili ang isang manipis na baywang dahil sa katotohanan na araw-araw pagkatapos ng isang masiglang hapunan ay umiinom siya ng isang baso ng diluted apple cider suka.

1. Dahil sa malaking halaga ng asupre, magnesiyo at potasa, pinabilis ang metabolismo, mas mabilis na masira ang mga karbohidrat at fats.
2. Dahil sa buong balanse ng silikon, calcium, cravings para sa sweets ay nabawasan, at pectin, sa turn, pinipigilan ang gutom.
3. Salamat sa tanso, potasa, posporus at bakal, na bahagi ng suka, nakakakuha ang balat ng isang malusog na hitsura ng velvet, ang kulay at pangkalahatang kondisyon ng mukha ay nagpapabuti.
4. Ang mga acidetic, citric at lactic acid ay may isang tonic at epekto ng paglilinis, at ang immune system ay pinalakas.
5. Ang Provitamin Isang nananatili sa balat ng kabataan.

Tulad ng anumang iba pang produkto, ang apple cider suka ay nagdadala ng isang nakatagong banta. Isaalang-alang ang posibleng negatibong kahihinatnan ng paggamit nito:

• Lumilitaw ang isang reaksiyong alerdyi na may matagal na pagbaba ng timbang.
• Ang proteksiyon na layer ng ngipin (enamel) ay hugasan.
• Ang mauhog lamad ng tiyan at bituka ay inis, mga ulser at gastritis ay maaaring mangyari.

Ang teknolohiya ng pagluluto ng apple cider suka sa bahay

Ang isang gawa sa sarili na produkto ay mas mahusay na uminom kaysa sa binili mga produkto na may isang kahina-hinalang komposisyon. Isaalang-alang ang mga hakbang na hakbang-hakbang upang hindi makaligtaan ang pangunahing mga detalye.

1. Kumuha ng 1.3 kg. Matindi ang mga mansanas, hugasan ang mga ito, pagkatapos ay i-chop sa manipis na hiwa. Huwag alisin ang mga buto at alisan ng balat, ang iba't-ibang ay maaaring maging anuman.
2. Kumuha ng isang palayok na may mahusay na patong, ilagay ang prutas dito at ibuhos ang tubig na kumukulo. Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat mas mababa kaysa sa 75 degree.
3. Kung pumili ka ng matamis na mansanas, magdagdag ng 70 gr. asukal, kung acidic - 120 gr. Maipapayo na kumuha ng asukal sa tubo, kung nais mo, maaari mo itong palitan ng pulot, pagdaragdag ng proporsyon ng 1.5 beses.
4. Lubusan ihalo ang komposisyon, takip at balot ng isang tuwalya. Ipadala ang halo sa isang madilim na gabinete sa loob ng 18 araw, ihalo nang maraming beses sa isang araw.
5. Pilitin ang halo na may gasa. Kumuha ng ilang mga madilim na bote ng baso, ibuhos ang solusyon sa kanila, ngunit huwag punan ito sa labi.
6. Masikip ang mga lids at maghintay ng isa pang 12 araw para sa panghuling pagpilit. Matapos lumipas ang oras, ilipat ang suka sa ref.

Paano pumili ng suka ng apple cider para sa pagbaba ng timbang

Upang matukoy ang "tama" na suka, na nasa tindahan, kailangan mong malaman ang pangunahing katangian nito. Ang komposisyon ay katulad ng apple juice na may sapal, bahagyang maulap at may madilaw-dilaw na kayumanggi na tint. Ang sediment sa ilalim at ang bula sa ibabaw ay medyo natural, tulad ng kaso sa juice na hindi pa nasala.

Maingat na pag-aralan ang haligi na "Komposisyon", ang suka ay hindi dapat maglaman ng mga impurities na hindi alam sa iyo at iba pang mga artipisyal na mga additives, magbigay ng kagustuhan sa mga produkto nang natural. Ang konsentrasyon ng suka ay hindi dapat mas mataas kaysa sa 6%.

Ang suka sa diyeta ay ibinebenta sa mga dalubhasang tindahan at kalusugan.Karagdagan itong pinayaman ng mga bitamina, mineral at halaman na panggamot, at inihanda din na isinasaalang-alang ang pisyolohiya ng tao. Kung nakatira ka sa isang malaking lungsod, makatuwiran na bilhin ang partikular na produktong ito.

Paano uminom ng suka ng apple cider

Matunaw sa microwave 35 gr. honey hanggang likido, punan ito ng 220 ml. mainit na tubig at ihalo nang maayos hanggang sa ganap na matunaw. Magdagdag ng 25 ml. cider suka, magdulot ng solusyon sa loob ng 20 minuto. Uminom ng komposisyon bago kumain, ang inirekumendang dalas ng paggamit ay hindi hihigit sa 3 beses sa isang araw. Huwag mag-iwan para sa susunod na pagkain, sa bawat oras na maghanda ng isang bagong pagbubuhos.

Mahalaga!
Dahil ang suka ay sumisira sa enamel ng ngipin, ang solusyon ay dapat na lasing sa pamamagitan ng isang tubo. Pagkatapos uminom, huwag kalimutang banlawan ang iyong bibig ng malinis na tubig.

Ang kurso ng pagpasok ay nag-iiba mula 1 hanggang 3 buwan, depende sa mga indibidwal na katangian ng figure, kaya hindi ka dapat umasa sa isang instant na resulta.

Apple Cider Cuka Diyeta

Ang pagbaba ng timbang ay idinisenyo para sa 5 araw, sa panahong ito makatotohanang mawala mula 2 hanggang 5 kg. Ang ekspresyong kurso ay hindi nagpapahiwatig ng matinding pagbabago sa pang-araw-araw na diyeta. Kailangan mo lamang sumunod sa mga simpleng rekomendasyon na likas sa tamang nutrisyon.

Ayon sa maraming mga pagsusuri ng mga batang babae at kababaihan, pagkatapos ng 5 araw ng pag-obserba ng pamamaraan, ang dumi ng tao ay nagpapabuti at gumana ang normal na bituka, ang bloating ay hindi lilitaw at mawala ang bigat.

1. Para sa mga 5 araw na ito, isuko ang alkohol, carbonated na inumin, mga naka-pack na juice.
2. Huwag abusuhin ang mataba, masagana, maalat, maanghang na pinggan. Steam na pagkain nang hindi gumagamit ng langis.
3. Huwag kumain nang labis sa gabi, obserbahan ang kalinisan ng pagkain, ang huling pagkain ay dapat na 3.5 oras bago matulog.
4. Bawasan ang laki ng iyong paghahatid ng 100-120 gr. Kumain ng 5 beses sa isang araw, kabilang ang 3 solidong pagkain at 2 meryenda.

Pamamaraan
Sa unang araw pagkatapos ng isang masigasig na pagkain, uminom ng 1 tasa ng suka ng apple cider na halo-halong may tubig (250 ml ng mga account ng tubig para sa 60 ML ng suka). Sa kabuuan, dapat kang makakuha ng tatlong dosis ng solusyon.

Sa ikalawang araw, ulitin ang mga pagmamanipula, ngunit magdagdag ng isang baso ng kefir sa suka. Uminom ng isang maasim na gatas na inumin 20 minuto bago ang isang pagkain, na sinundan ng isang pagkain at pagkatapos ay isang solusyon ng suka.

Sa ikatlong araw, uminom muli ang diluted na suka pagkatapos ng hapunan, ngunit dagdagan ang dami ng pagkain na natupok sa 6 (4 pangunahing pagkain at 2 meryenda). Alinsunod dito, makakakuha ka ng 4 na solusyon bawat araw.

Sa ika-apat na araw, ganap na tanggihan ang meryenda, kumain ng 3 beses sa isang araw, pagkatapos ng bawat pagkain, uminom ng suka.

Ang ikalimang araw ay binubuo ng pagkain ng mga berdeng mansanas, itlog ng manok at suka. Ang diborsiyong suka ay kailangang lasing lamang ng 1 oras - pagkatapos ng tanghalian. Ang mga mansanas ay maaaring kainin nang walang mga paghihigpit, at mga itlog - hindi hihigit sa 5 mga PC. bawat araw.

Mahalaga!
Mayroong madalas na mga kaso kapag ang mga taong may mga sakit sa gastrointestinal ay nagpapatuloy sa mga diyeta at kumonsumo ng mga pagkain na naghihimok sa paggawa ng gastric juice. Huwag maging katulad nila. Kung alam mong sigurado na mayroon kang gastritis, kahit na mayroon itong unang degree o, mas masahol pa, isang ulser, tumanggi na gumamit ng apple cider suka bilang isang paraan para sa pagkawala ng timbang.

Kung ang iyong lungsod ay may isang tindahan ng pagkain sa kalusugan, bumili ng isang produkto mula sa kanila. Kung mas gusto mong lutuin ang iyong sarili, sundin ang lahat ng mga rekomendasyon at oras ng pagkakalantad. Bago uminom ng suka ng apple cider para sa pagbaba ng timbang, tiyaking walang mga sakit sa tiyan at bituka. Subukan ang pamamaraan para sa 5 araw at suriin ang resulta ng pagtatapos. Huwag bawasan o dagdagan ang dosis ng purong suka, pati na rin ang bilang ng mga dosis ng solusyon. Maging hindi mapaglabanan!

Video: apple cider suka para sa pagbaba ng timbang