Paano maglakad kasama ang isang bagong panganak sa taglamig

Ang paglalakad sa sariwang hangin ay isang kinakailangan para sa maayos na pag-unlad ng bata. Nag-aambag sila sa pag-unlad at pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit, mahusay na pagtulog, gana sa pagkain. Kailangan mong maglakad nang regular sa iyong sanggol, anuman ang oras ng taon, ngunit sa taglamig, ang mga batang ina ay madalas na natatakot na lumabas kasama ang kanilang bagong panganak, dahil sa takot na mapinsala ang kanyang kalusugan.

Naglalakad kami sa taglamig na may mga benepisyo sa kalusugan

Ang pananatili sa sariwang hangin sa taglamig ay may mga kalamangan sa paglalakad sa mga mainit na araw. Ang malamig na hangin ay mas malinis, at kahit na sa paglaganap ng mga nakakahawang sakit, halos imposible na mahawa mula sa ibang mga tao sa kalye: ang mga virus ay hindi mabubuhay sa mababang temperatura at sa mataas na kahalumigmigan. Sa pamamagitan ng paraan, iyon ang dahilan kung bakit sa pagsisimula ng panahon ng pag-init napakahalaga na madalas na maaliwalas ang silid at subukang huwag magpainit sa itaas ng 20 degree.

Ang mga paglalakad sa taglamig ay nag-aambag din sa pagbuo at pagpapalakas ng immune system, buhayin ang mga metabolic na proseso sa katawan, pagbutihin ang pagtulog ng bagong panganak.

Ngunit sa sandaling mapunta ang thermometer sa ibaba 0 ° C, ang batang ina ay may mga pagdududa tungkol sa kaligtasan ng mga paglalakad sa taglamig. Ang takot na ang sanggol ay magkasakit dahil sa hypothermia ay napakahusay na kailangan mong sumuko na manatili sa sariwang hangin bago ang simula ng mas mainit na araw.

Gayunpaman, dahil sa hindi makatuwirang mga pag-aalinlangan hindi kinakailangan na alisin ang bata sa mga benepisyo na dinadala ng mga lakad sa taglamig. Ang pangunahing bagay ay upang lapitan ang mga ito nang may pananagutan.

Naglalakad ang taglamig: kung kailan at magkano

Ang isang bagong panganak na sanggol ay maaaring dalhin sa sariwang hangin sa halos 8-9 araw ng kanyang buhay. Ang unang lakad, lalo na ang taglamig, ay hindi dapat mahaba. Ang bata ay umaangkop lamang sa mundong ito, kaya huwag labis na ibagsak ang kanyang katawan.

Sa taglamig, ang unang pagsiklab ng isang bagong panganak sa sariwang hangin ay dapat na limitado sa 10 minuto sa kalye. Sa susunod na araw, ang oras na ito ay maaaring dagdagan ng 5 minuto, at sa gayon dahan-dahang dalhin ito ng 40-60 minuto. Pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng isang segundo, at kahit isang pangatlong lakad na may parehong tagal. Sa pamamagitan ng pagkilos sa ganitong paraan, maaari mong dalhin ang kabuuang oras na ang bata ay nasa sariwang hangin sa 1.5-3 na oras sa isang araw, na sapat sa taglamig.

Siyempre, ang gayong mode ng paglalakad ay hindi ganap na maginhawa, sapagkat Ang ina at sanggol ay kailangang magbihis at maghubad ng maraming beses sa araw, ngunit makakatulong ito upang maiwasan ang panganib ng hypothermia at bigyan ang bata ng sapat na oxygen.

Ang pangunahing kadahilanan na tumutukoy sa haba ng oras ng isang bata ay nasa labas ay, siyempre, ang panahon. Sa mga mainit na araw, ang mga bata ay maaaring maglakad halos buong araw, ngunit sa taglamig ang kabuuang tagal ng paglalakad ay nabawasan sa 1.5-3 na oras sa isang araw. Kung sakaling bumagsak ang temperatura ng hangin sa ibaba -10 ° C, mas mahusay na tumanggi sa isang lakad.

Gayunpaman, sa ilang mga rehiyon na may mataas na antas ng kahalumigmigan o mahangin ng hangin at mas mataas na temperatura ay hindi nag-aambag sa matagal na pagkakalantad sa sariwang hangin, samakatuwid, tumuon hindi lamang sa mga pagbabasa ng thermometer, kundi pati na rin sa mga klimatiko na tampok ng lugar kung saan ka nakatira. Kaya, sa Sochi, dahil sa nadagdagan na kahalumigmigan, ang isang temperatura ng -5 ° C ay mas mahirap na tiisin kaysa sa -15 ° C sa Irkutsk.

Magbihis nang tama

Kapag naghahanda ng paglalakad, huwag kalimutan ang tungkol sa isang napakahalagang panuntunan: una, ang damit ng ina, at pagkatapos ay ang sanggol, kung hindi man ang bata ay nagpapatakbo ng peligro ng pagpapawis habang nasa bahay pa rin, na maaaring humantong sa isang malamig.

Bagaman ang mga batang ina ay karaniwang natatakot na overcooling ang sanggol, ang sobrang pag-init ay hindi mas delikado para sa mga mumo. Samakatuwid, subukang gabayan ng rekomendasyong "plus one", i.e. bihisan ang sanggol tulad ng iyong sarili, ngunit pagdaragdag ng isa pang layer ng damit.

Ang pagdadulas at maingat na pambalot bago maglakad ay hindi kanais-nais, sapagkat pinipigilan nito ang paglipat ng bata. Bilang karagdagan, ang sanggol, "nakatali" sa mga braso at binti, ay masigla nang mas mabilis.

Ang mukha ng bata ay dapat palaging bukas. Ang mga pisngi at ilong sa panahon ng paglalakad ay maaaring maging cool, ito ay normal. Kung ang mukha ng bagong panganak ay nagiging pula, ang kanyang mga pisngi at leeg ay mainit, kung gayon siya ay malamang na mainit, at sa susunod na dapat mong ilagay nang mas madali. Ngunit ang hindi pangkaraniwang kabag at isang malamig na ibabaw ng balat sa leeg ay nagpapahiwatig na ang sanggol ay malamig.

Kapag pumipili ng mga damit para sa isang lakad, una sa lahat, ilagay ang cotton na may haba na goma na katawan ng bata at romper: ang natural na tela ay sumisipsip ng pawis at pinapayagan ang hangin na dumaan nang maayos. Ang susunod na layer ay maaaring isang suit o jumpsuit sa balahibo. Pagkatapos ang sanggol ay maaaring ilagay sa panlabas na damit: isang sobre o jumpsuit sa pagkakabukod.

Huwag kalimutang protektahan ang ulo ng sanggol mula sa sipon, pati na rin ang mga braso at binti. Maglagay lamang ng isang manipis na cap ng cotton at isang mainit na sumbrero sa iyong ulo. Kung ang panlabas na damit ng sanggol ay nilagyan ng hood, pagkatapos ay ilagay ito.

Kapag bumili ng isang jumpsuit para sa isang sanggol, subukang kunin ang modelo kung saan hindi nakikita ang mga bisig at paa ng bata. Pagkatapos hindi mo na kailangang magsuot ng mga sobrang mittens, medyas at sapatos.

Huwag magmadali upang bumili ng mga sikat na obra ng lamad. Oo, pinapanatili nila nang maayos ang init at napaka manipis kumpara sa regular na damit na panloob. Ngunit ang lamad ay angkop para sa mga bata na aktibong gumagalaw para sa isang lakad: tumatakbo, tumatalon, umakyat sa paligid ng palaruan. Ang isang bagong panganak na namamalaging hindi gumagalaw ay malamang na malamig sa kanya.

Balkonahe o kalye

Kung sa ilang kadahilanan ang ina ay hindi makakalabas kasama ang bata, maaari mong gamitin ang balkonahe bilang isang kahalili, inilalagay ang mga mumo sa pagtulog sa andador. Habang ang bagong panganak ay natutulog, maaari kang gumawa ng mga gawaing bahay o maglaan ng oras upang alagaan ang iyong sarili.

Ang ganitong panaginip ay maaaring maging pantay-pantay sa isang lakad, sa kondisyon na ang iyong balkonahe ay hindi pumunta sa isang abala at abalang kalye. Kung hindi man, ang mismong layunin ng pagtulog ng "balkonahe" - ang paghahanap ng isang bata sa sariwang hangin, ay hindi makakamit. Mas mahusay na matulog sa bahay kaysa sa gassed na hangin. Bilang karagdagan, dapat mong tiyakin na ang mga dayuhan o mapanganib na mga bagay mula sa kalye, bubong, itaas na sahig ay hindi papasok sa balkonahe at andador.

Ligtas na iwanan ang nag-iisa sa bata sa oras ng pagtulog hanggang sa nagsisimula siyang maupo, humawak sa isang suporta, o lumuhod. Ang bata na pinagkadalubhasaan ang gayong mga kasanayan ay maaaring mawala sa andador, sapagkat karaniwang ang disenyo ng duyan ay hindi kasama ang mga sinturon ng upuan.

Huwag palampasin ang oras na magising ang bata, makakatulong ito sa monitor ng sanggol. Siyempre, kung ikaw ay nasa buong panaginip ng isang bata sa isang silid kung saan may direktang pag-access sa balkonahe, hindi mo kakailanganin ito, sapagkat maririnig mo ang sanggol sa sandaling magising siya. Gayunpaman, kung plano mong gumastos ng oras, halimbawa, sa kusina o paglilinis ng banyo, kakailanganin pa rin ang isang monitor ng sanggol.

Huwag tanggalin ang bata sa mga paglalakad sa taglamig. Linisin ng malinis na hangin ang katawan ng bagong panganak na may oxygen, na kinakailangan para sa maayos na pag-unlad at tamang paggana ng katawan ng sanggol. Ang pagsunod sa mga simpleng patakaran ay magpapahintulot sa iyo na makuha ang maximum na benepisyo mula sa paglalakad sa malamig na mga araw ng taglamig nang walang panganib sa kalusugan ng sanggol.

Video: kung gaano katagal at sa ilalim ng anong mga kondisyon na kailangan mong maglakad kasama ng isang bagong panganak