Paano kumain ng bawang para sa kalusugan

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawang ay kilala mula pa noong unang panahon. Ang regular na pagkonsumo ng mga gulay ay makakatulong upang makayanan ang maraming mga malubhang sakit at makakatulong upang maiwasan ang paglitaw ng mga problema sa kalusugan. Malawakang ginagamit ito sa pagluluto at sa tradisyunal na gamot. Ito ay hindi lamang isang malusog na kultura, kundi pati na rin isang masarap na panimpla para sa maraming pinggan.

Paglalarawan ng Bawang

Ang isang dalawang taong gulang na bulbous na halaman ay umabot sa taas na hanggang isang metro. Ang sibuyas ng bawang ay binubuo ng maraming mga nahahati na bahagi. Ang patayo na shoot ay may pag-aari ng pag-twist sa tuktok. Sa pagitan ng mga pedicels sa panahon ng paglaki, ang mga bata ay nabuo na ginagamit upang palaganapin ang mga species.

Ang bawang ay may isang matalim na kakaibang amoy at isang mapait na lasa. Ang halaman ay hindi mapagpanggap at lumaki sa mga kubo ng tag-init at hardin ng gulay sa buong bansa natin.

Komposisyon ng bawang

Ang isang sibuyas na halaman ay naglalaman ng mga protina at karbohidrat, isang maliit na halaga ng mga fatty acid at pandiyeta hibla. Ang nilalaman ng halos lahat ng mga bitamina B ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa metabolismo ng cellular. Ang Ascorbic acid ay isang malakas na antioxidant at tumutulong upang palakasin ang immune system ng tao, tinatanggal ang mga nakakapinsalang sangkap at pinabilis ang proseso ng pagpapagaling ng mga sugat.

Ang mga pakinabang ng bawang

Ang kultura ng bombilya ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Ang pagkakaroon ng phytoncides ay nagbibigay ng bawang na may mahusay na mga katangian ng bactericidal na nagbibigay-daan sa iyo upang aktibong labanan ang mga impeksyon sa virus ng iba't ibang etiologies. Samakatuwid, ang regular na paggamit ng halaman ay isang mahusay na pag-iwas at proteksyon laban sa maraming mga sipon. Napatunayan ng mga eksperto na ang paggamit ng bawang ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis. Ang listahan ng mga nakapagpapagaling na epekto ng bawang sa katawan ay medyo malawak:

• Ang paglaban sa cancer.
• Pagbaba ng presyon ng dugo.
• Pag-normalize ng mga antas ng asukal sa mga pasyente na may diyabetis.
• Pinagsamang paggamot sa sakit.
• Pagpapalakas ng cardiovascular system.

Upang ang bawang ay magdala ng walang alinlangan na mga benepisyo sa katawan, kailangan mong malaman kung paano gamitin ito nang tama, kung anong mga uri ng paggamot ng init ang hindi kanais-nais upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian, at sa kung anong dami ang kailangan mong kumain ng bawang.

Mga pakinabang para sa lalaki na katawan

Ang mga kalalakihan ay mas madaling kapitan ng sakit sa puso. Ang regular na pagkonsumo ng bawang ay makakatulong na palakasin ang sistema at ang buong katawan. Ang mga kalalakihan na laging may bawang sa talahanayan ay mas nababanat, lumalaban sa mga nakababahalang sitwasyon. Ang regular na pagkonsumo ng bawang ay nagpapasigla sa sekswal na pagnanasa sa pamamagitan ng pagtaas ng testosterone.

Mga pakinabang para sa babaeng katawan
Ang komposisyon ng kultura ng bombilya ay may mahusay na epekto sa kalusugan ng mga kasukasuan at kartilago ng mga kababaihan. Sa regular na paggamit ng bawang, ang iba't ibang mga sakit sa kababaihan sa genital area ay maiiwasan, hanggang sa oncology. Ang kultura ay may positibong epekto sa hitsura ng babae: ang kanyang buhok ay pinalakas, ang kanyang balat ay nalinis at nabagong buhay, nalulutas ang mga problema sa mga sakit sa anit.

Wastong paggamit ng bawang

Ang pinakamahalagang kondisyon upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay ang bawang ay hindi dapat malantad sa init sa mahabang panahon. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang kumain ng sariwang bawang.Inirerekomenda na i-cut ito at iwanan ito ng 10 - 15 minuto, pagkatapos ay magaganap ang isang reaksyon ng kemikal, at lihim na lihim ng kultura ang allicin. Ang inilabas na elemento ay may mga katangian ng bactericidal. Salamat sa kanya na ang bawang ay may katangian na amoy at panlasa. Ang likas na antibiotiko ay may nakapagpapatibay na epekto sa katawan, na pumipigil sa pag-unlad ng maraming mga sakit.

Kung kailangan mong magluto o magprito ng bawang, dapat mong malaman ang agwat ng oras kung saan ang mga bitamina ay napanatili. Ang pagluluto ng produkto sa loob ng 15 minuto ay magdudulot ng kaunting epekto sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawang. Ngunit, kung lutuin mo o iprito mo ito nang mas mahigit sa 30 minuto, pagkatapos ay mawawala ang bawang sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Ang mga pamamaraan ng paggamit ng bawang sa katutubong gamot ay medyo magkakaiba. Ang iba't ibang mga decoction, tincture at ointment ay nakatutulong nang labis mula sa lahat ng mga uri ng sakit. Ang natapos na produkto ay nakaimbak nang hindi hihigit sa dalawang araw sa isang cool na lugar. Kinukuha nila ang mga pondo hindi lamang sa loob, ngunit gumagawa din ng mga compress, ginagamit para sa pag-rub at rinsing.

Pang-araw-araw na Halaga at Potensyal na nakakapinsalang Exposure

Kung ang isang tao ay may kasamang kultura na ito sa kanyang diyeta, kung gayon kailangan mong malaman ang inirekumendang dosis. Inirerekomenda ng mga eksperto na kumain ng hindi hihigit sa 5 medium-sized na cloves bawat araw. Ang labis na pagkonsumo ay maaaring makapukaw ng pangangati ng gastric mucosa, at kung pinapayagan mo ang labis na dosis ng mga pinggan o produkto batay sa bawang, makakakuha ka ng mga spasms ng mga kalamnan ng utak at puso.

Contraindications

Hindi mo dapat subukan ang iyong katawan na may bawang sa mga sumusunod na kategorya ng mga tao:

1. Nagdusa mula sa gastritis at isang ulser ng tiyan at duodenum.
2. Para sa mga malubhang problema sa bato.
3. Sa pancreatitis at almuranas.

Ang maingat na paggamit ng kultura ng bombilya ay inirerekomenda para sa mga taong madaling makukuha sa mga alerdyi. Ang bawang ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa anyo ng mga pantal sa balat at pangangati. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumunsulta sa kanilang tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan tungkol sa pagkain ng bawang.

Ang walang alinlangan na mga benepisyo at nakapagpapagaling na katangian ng bawang ay ginagawang tanyag sa halaman na ito ng halaman. Pagkatapos ng lahat, sa tulong nito maaari mong palakasin ang katawan, makuha ang mga kinakailangang nutrisyon at protektahan ang iyong sarili mula sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit. Kailangan mo lamang kumain ng 3-5 cloves bawat araw, at ang buong pamilya ay nasa ilalim ng maaasahang proteksyon mula sa mga virus at iba pang mga karamdaman.

Video: kung paano kumain ng bawang