Paano magsipilyo ng iyong ngipin: mga tip

Sa unang sulyap, ang pang-araw-araw na kalinisan sa bibig ay hindi partikular na mahirap, ngunit ang mga nakaranas na doktor ay itinuturing na mali ang pahayag na ito. Ang mga dentista ay nagkakaisa na sumigaw na ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin ay nangangailangan ng isang masusing diskarte at pansin sa detalye. Mula sa pamamaraang ito na ang karagdagang kalusugan ng oral cavity, lalo na ang palad at gilagid, ay nakasalalay. Ang hindi maayos na kalinisan ay nagtataguyod ng pag-unlad ng bakterya, na humahantong sa pagkasira ng mga ngipin at ang hitsura ng isang hindi kasiya-siyang amoy.

Bakit magsipilyo ng iyong ngipin

Ito ay walang lihim na ang lukab ng bibig ay itinuturing na pinakasikat na lugar sa katawan ng tao. Ang ganitong zone ay madalas na makipag-ugnay sa kapaligiran, ito ay dahil sa pagkakaroon ng sampu-sampung milyong iba't ibang mga anyo ng mga microorganism.

Yamang ang mga ngipin ay nagsisilbing mekanismo para sa paggiling ng pagkain, ang mga partikulo ng pagkain ay madalas na natigil sa pagitan nila. Ang katotohanang ito ay nag-aambag sa pagbuo ng isang pag-aanak ng lupa para sa mga bakterya. Kung ang isang tao ay walang ginagawa upang alisin ang "pugad", ang mga organismo ay nagsisimulang dumami, na bumubuo ng isang buong plaka.

Malubhang nakakaapekto ito sa kalusugan ng enamel, sa kalaunan ay sinisira ang istraktura nito. Kaugnay nito, ang gayong proseso ay humahantong sa mga karies. Mula dito nagsisimula ang pamamaga ng mga gilagid at mga ugat ng ngipin, ang natural na pagtatanggol laban sa mga impeksyon ay unti-unting nabawasan.

Pinakamasama, ang kawalan ng kalinisan sa likod ng oral cavity ay nag-aambag sa pagbuo ng tartar at ang hitsura ng isang hindi kasiya-siyang amoy (halitosis).

Gaano kadalas ang kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin?

1. Ang dalas ng pamamaraan ay nag-iiba mula 2 hanggang 3 beses sa isang araw. Kasabay nito, ang pangunahing kalinisan ay sapilitan sa umaga pagkatapos magising at kumuha ng agahan, ang pangalawa - bago matulog. Ang tagal ng isang paglilinis ay hindi dapat maging mas maikli kaysa sa 3-4 minuto, habang ang buong oras na kailangan mong gamitin ang brush at i-paste nang mahusay hangga't maaari.
2. Bilang karagdagan sa pagpapagamot ng ngipin sa lahat ng panig (panloob, panlabas na mga seksyon), mahalagang magbayad ng nararapat na pansin sa mga puwang ng interdental. Ito ang kanilang nag-iipon ng mga labi ng pagkain sa kanilang sarili, bilang isang resulta ng kung saan ang plaka ay bubuo dahil sa pagdami ng mga microorganism. Ang paglilinis ng puwang sa pagitan ng ngipin ay isinasagawa sa pamamagitan ng paggamit ng isang espesyal na thread (flosses), na hindi makapinsala sa istraktura ng gum. Para sa tamang pagproseso, balutin ang 2 mga gilid ng thread sa mga daliri, pagkatapos ay ilagay ito sa lugar ng interdental, pagkatapos ay iangat ito pataas. Ang mga natirang pagkain ay lalabas, kailangan nilang alisin gamit ang isang palito o tubig.
3. Bilang karagdagan sa paggamit ng toothpaste at floss, kailangan mong banlawan ang lukab na may isang espesyal na solusyon na may isang katas ng mga karayom ​​o iba pang mga halamang gamot. Ang pamamaraan ay isinasagawa ng 2-3 beses sa isang araw, mas mabuti pagkatapos kumain, at lahat ito ay nakasalalay sa tukoy na gamot. Bago bumili, maingat na basahin ang kolum na "Komposisyon", dapat itong magpahiwatig ng Chlorexidine / hydrogen peroxide at alkohol. Karaniwan ang average na tagal ng pagbubuhos ay hindi lalampas sa 30-40 segundo.
4. Magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng bawat pagkain, habang maaari mong gamitin ang anumang maginhawang pamamaraan: chewing gum, toothpaste, espesyal na banlawan ng tulong, floss, atbp Mahalagang malaman na kapag gumagamit ng chewing gum, ang tagal ng tinatawag na paglilinis ay dapat na hindi bababa sa 7 minuto. Sa ilang mga kaso, kinakailangan na kumunsulta sa isang dentista patungkol sa pagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain.
5. Huwag lumabag sa mga alituntunin para sa pagsuri sa oral cavity ng isang propesyonal; kailangan mong bisitahin ang dentista nang isang beses bawat anim na buwan. Kung maaari, gawin ang ultrasonic o mekanikal na paggamot, pati na rin ang pagpaputi ng kosmetiko. Linisin ng espesyalista ang kulay na patong (kape, tabako, pangkulay ng mga gulay, atbp.), Alisin ang tartar.

Paano pumili ng toothpaste

1. Ang pagpili ng pasta nang direkta ay nakasalalay sa mga personal na kagustuhan. Sa mga istante ng mga hypermarket at kosmetikong tindahan ay makakahanap ka ng mga produkto para sa bawat panlasa at badyet (mga kakaibang prutas, herbs, mint, honey, atbp.). Maraming mga tao ang nagnanais ng walang-amoy na komposisyon, ito ay kabilang sa isang mas natural.
2. Kung mayroon kang mga problema sa mga gilagid at ngipin, kumunsulta sa iyong dentista. Isusulat ng espesyalista ang produkto, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian (pag-aalaga, medikal o pag-iwas).
3. Kung maaari, bumili ng isang i-paste ng isang propesyonal na serye ("Splat", "Doctor Getz"), hindi nila sirain ang istraktura ng enamel at hindi humantong sa pagdurugo ng mga gilagid.
4. Maraming tao ang nagkakamali sa pagbili ng mga produktong pampaputi at pagkatapos ay ginagamit ang mga ito bilang kanilang pangunahing sangkap. Mahalagang maunawaan na ang gayong serye ay dinisenyo para sa isang beses na pang-araw-araw na paggamit. Ang parehong naaangkop sa mga pastes na naglalaman ng activate carbon o acetylsalicylic acid, hindi nila dapat maabuso.
5. Kung pumipili ka ng isang produkto para sa mga bata o matatanda, hanapin ang naaangkop na marka sa tubo. Sa mga kaso kapag ang mga buntis at lactating na kababaihan ay gumagamit ng teknolohiya ng wastong pagsisipilyo, dapat ding maging maingat. Bumili lamang ng pasta na ang listahan ng mga sangkap na alam mo.

Paano pumili ng isang brush para sa pagsipilyo ng iyong mga ngipin

1. Ang pantay na mahalaga ay ang tamang pagpili ng isang sipilyo na nag-aalis ng plaka sa ilang minuto. Maraming mga tao ang bumili ng mga tool na may bristles ng maximum na tigas, na gumagawa ng isang blunder.
2. Inirerekomenda ng mga doktor na bumili lamang ng isang malambot o daluyan na brush na nakikipaglaban sa bakterya at pinipigilan ang pagbuo ng tartar. Ang payo ay may kaugnayan lalo na para sa mga taong may sensitibong enamel at madaling kapitan ng pagdurugo ng gilagid.
3. Ang susunod na panuntunan sa pagpili ng brush ay ang tamang sukat ng ulo. Sa anumang kaso dapat ito ay malawak; isang katulad na anyo ay nakakaapekto sa mga gilagid, na sumisira sa mga ito. Bigyan ang kagustuhan sa isang brush na may isang mahaba at makitid na ulo, pinangangasiwaan nito ang mga hard-to-naabot na mga spot nang mahusay hangga't maaari (sa loob, ngipin ng karunungan, puwang ng interdental, lugar sa harap ng gum).
4. Bigyang-pansin ang higit pang mga functional brushes na naglalaman ng isang espesyal na lugar para sa paglilinis ng dila sa likod. Ang mga anatomical tubercles ay perpektong umaangkop sa ibabaw nang hindi nasisira ang mga kaliskis. Bilang karagdagan, ang kumbinasyon na ito ay lubos na maginhawa upang magamit: una mong sipilyo ang iyong ngipin ng bristles, at pagkatapos ay i-on ang brush at iproseso ang dila.
5. Kung nakabili ka na ng isang brush na hindi nagbibigay para sa paglilinis ng dila, gawin kung hindi. Sa pagbebenta makakahanap ka ng isang espesyal na scraper at gel, sa isang pares ang mga produktong ito hindi lamang nagsasagawa ng kalinisan, kundi labanan din ang masamang hininga.
6. Ang sumusunod na panuntunan ay ang pinakamahalaga - kailangang palitan nang regular ang toothbrush. Sa sandaling napansin mo na ang bristles ay nawala ang kanilang dating hitsura at naging hubog, ipadala ang tool sa basurahan. Karaniwan ang kapalit ng brush ay nangyayari pagkatapos ng 2-3 buwan, sa mga bihirang kaso nang mas madalas. Ang lahat ay nakasalalay sa partikular na tagagawa, ang mga materyales na ginamit, ang dalas ng kalinisan. Kung hindi mo isinasagawa ang kapalit sa inaasahang oras, awtomatiko kang magiging mas malakas na pindutin sa brush, na hahantong sa sakit sa gum.
7. Kamakailan lamang, ang isyu ng pagpili ng materyal mula sa kung saan ang brush ay ginawa ay naging lubhang kagyat. Sa mga istante maaari mong makita ang mga tool na may bristles na gawa sa naylon at natural na hibla. Ang huli na pagpipilian ay palakaibigan, ngunit ang bakterya ay mas malamang na makaipon sa istraktura nito. Kinakailangan na baguhin ang naturang instrumento bawat buwan, bilang karagdagan, ang patakaran sa pagpepresyo ay napakataas.

Mga tampok ng pagsipilyo ng iyong mga ngipin

1. Ang mga mikrobyo ay tinanggal hindi lamang mula sa ibabaw ng mga ngipin, kundi pati na rin mula sa lugar ng mga pisngi, dila. Ang ganitong mga manipulasyon ay binabawasan ang panganib ng pagbuo ng bakterya, karies, at pamamaga ng 2 beses.
2. Laging simulan ang kalinisan sa pagsisipilyo ng iyong mga ngipin, gumawa ng patayo sa halip na pahalang na paggalaw. Sa pamamagitan ng iyong mga aksyon kailangan mong "walisin" ang bakterya, lumipat mula sa paggupit sa mga gilagid, at pagkatapos ay kabaligtaran.
3. Tiyak na mayroon kang isang katanungan: "Bakit mo ma-brush ang iyong mga ngipin na may pahalang o pabilog na galaw?" Ang katotohanan ay ang gayong pagmamanipula ay lubos na nagkakamali, pagkatapos na maisakatuparan, ang mga clog ng plaka sa interdental space. Bilang karagdagan, pagkatapos ng pahalang na pagproseso, may posibilidad na may kakulangan sa hugis ng wedge. Nagreresulta ito sa pagkawala ng ngipin, sakit sa periodontal, at sobrang pagkasensitibo.

Teknolohiya ng sipilyo ng ngipin

Matapos pag-aralan ang mga mahahalagang tampok, mga rekomendasyon tungkol sa pagpili ng brush at i-paste, maaari kang magpatuloy sa pagsipilyo ng iyong mga ngipin.

1. Kumuha ng isang sipilyo sa iyong kamay, hugasan mo muna ito sa tubig na kumukulo, at pagkatapos ay sa tubig na temperatura ng kuwarto. Pagkatapos nito, mag-apply ng isang maliit na laki ng gisantes na gisantes sa bristles. Hindi ipinagbabawal na gumamit ng mas maraming paglilinis ng produkto, ngunit pagkatapos ang bula ay magsisimulang mag-ipon sa bibig, na lumilikha ng abala.
2. Dalhin ang brush sa gilid ng itaas na ngipin, na obserbahan ang isang anggulo ng 45-50 degrees. Magmaneho muna ito pagkatapos ay pababa (patayo). Simulan ang paggamot sa isang matinding ngipin, kumuha ng 4 na hanay, pagkatapos ay lumipat sa susunod. Sa ganitong paraan, dapat mong iproseso ang buong tuktok na hilera.
3. Ulitin ang parehong mga pagmamanipula mula sa loob, huwag kalimutan, ang mga paggalaw ay dapat "pawisan" ang mga akumulasyon at ang mga labi ng pagkain. Tratuhin ang mga halatang malayong ngipin, unti-unting lumilipat sa harap.
4. Susunod, magpatuloy sa pagsipilyo ng iyong ngipin ng ngipin. Sa kasong ito, pinahihintulutan ang isang pahalang na posisyon. Ang paglilinis ng itaas na panga ay nakumpleto, pumunta sa mas mababang. Ang teknolohiya ay magkapareho sa nakaraang isa: dalhin ang brush sa malayong ngipin, gamutin ito sa mga pag-iikot na paggalaw, magpatuloy sa susunod.
5. Ang pagsunod sa panlabas na bahagi ng mas mababang panga ay ang panloob. Dito kailangan mo munang linisin ang mga pangit, pagkatapos ay ang mga ngipin sa harap at pagkatapos lamang ang malayong. Ang wastong pagsipilyo ay natapos na. Banlawan ang iyong bibig ng bahagyang mainit na tubig, mag-apply ng isang maliit na halaga ng i-paste sa likod ng brush. Brush ang iyong dila, paglipat mula sa ugat hanggang sa tip.
6. Susunod, pisilin ang panga, takpan ang brush na may i-paste, mag-swipe sa parehong mga panga sa isang pabilog na paggalaw. Huwag pindutin nang husto; ang paggalaw ay dapat na hindi malabo, malambot. Ang ganitong paglipat ay gagawing posible na masahe ang mga gilagid, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ngayon ay maaari mong banlawan ang iyong bibig ng tubig, ang gawain gamit ang i-paste ay nakumpleto.
7. Punitin ang tungkol sa 30 cm ng dental floss, ilagay ito sa pagitan ng iyong mga daliri, linisin ang lugar sa pagitan ng mga ngipin. Ilipat mula sa matinding sa harap, huwag linisin ang iba't ibang mga puwang na may isang patch ng floss (thread). Kung hindi, ililipat mo ang bakterya mula sa isang lugar patungo sa isa pa. Mag-ingat na huwag putulin ang mga gilagid at maging sanhi ng impeksyon. Banlawan ang lukab na may isang espesyal na komposisyon.

Madali na magsipilyo ng iyong ngipin, kung sumunod ka sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod at maingat na tumutukoy sa pagpili ng mga tool. Kumuha ng isang brush ng medium hardness, bumili ng isang propesyonal na i-paste. Tapusin ang kalinisan gamit ang dental floss at isang espesyal na tulong ng banlawan.

Video: kung paano magsipilyo ng iyong ngipin