Paano mangayayat sa tubig: mga recipe para sa isang magandang figure

Ang tubig ay isang mapagkukunan ng enerhiya para sa lahat ng buhay sa mundo. Kung walang likido na ito, imposibleng isipin ang pagkakaroon ng anumang organismo sa Earth. Nililinis nito, tinatanggal ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap, nakikilahok sa halos bawat proseso na nagaganap sa loob ng isang tao, hayop, halaman. Gayunpaman, marami sa mga tao, na nalalaman ang tungkol sa lahat ng mga positibong katangian ng ordinaryong tubig, pinapabayaan ang mga ito at huwag uminom ng mas maraming kailangan nila. Ngunit mayroong isang opinyon na ang karamihan sa mga sakit ay mula sa pag-aalis ng tubig.

Ngunit ngayon ang pag-uusap ay hindi magiging tungkol doon. Lumiko kami sa isa pang makahimalang epekto ng tubig - nasusunog na taba. Kung gagamitin mo nang maayos at sistematikong ito, maaari kang mawalan ng sapat na labis na pounds. Bukod dito, may malaking pakinabang sa buong organismo. Paano mawalan ng timbang sa pinaka ordinaryong inuming tubig? Unawain natin ito ngayon.

Ang tubig ay ang duyan ng lahat ng buhay sa planeta

Marami sa narinig ang expression na ito nang higit sa isang beses. Ngunit hindi lahat ang sumasagot sa kahulugan nito at kung gaano katugma ang tumutugma. Ang kasabihan ay naging pangkaraniwan na nawala ang orihinal na kahulugan nito, ngunit walang kabuluhan. Pagkatapos ng lahat, ang tubig, sa katunayan, ay ang duyan ng lahat ng umiiral sa ating planeta. Narito ang mga pangunahing tampok nito:

1. Pag-alis ng mga sustansya. Ang tubig ay itinuturing na pinakamalakas, maraming nagagawa na pantunaw. Ang lahat ay nakalantad sa pagkilos nito, mula sa mga pulbos na sangkap hanggang sa mga metal. Kaya, kasama ang ordinaryong tubig, mga tao, hayop, at halaman ay kumonsumo ng pinakamahalagang elemento ng micro at macro, bukod pa, sa isang madaling natutunaw na form.
2. Paglahok sa mga proseso ng kemikal at biological. Hindi lamang pinapabilis ng tubig ang mga reaksyon, ngunit nag-aambag din sa pagbuo ng mga kumplikadong compound, kung wala ang pagkakaroon ng mga nabubuhay na organismo ay imposible lamang.
3. Ang pinakamahalagang sangkap. Mula sa likido na ito na 50 hanggang 80% ng katawan ng tao ay binubuo. Kung ang balanse ay nabigla ng hindi bababa sa 10%, maaaring magresulta ito sa kamatayan. Ang tubig ay ganap na sumusuporta sa posibilidad ng anumang nabubuhay na nilalang, mula sa unicellular sa mga tao bilang isang biological species.

Sa madaling salita, nang walang tulad ng isang simpleng likido na mayroon ang lahat at lahat, kahit saan. Ang sangkatauhan, sa kabila ng lahat ng pag-iisip, lakas, imbensyon, ay hindi mabubuhay kung naubos ang mga suplay ng tubig. Iyon ang dahilan kung bakit, kahit na mula sa mga klase ng biology sa paaralan, tinuruan tayong protektahan, mapanatili, at makatuwiran na gamitin ang pinakamahal na sangkap na ito.

Ngunit bumalik tayo sa pagkawala ng timbang. Paano mawalan ng timbang sa tubig? Anong mga proseso ang na-trigger, na nagpapahintulot sa ating katawan na magsimula ng independiyenteng pagtatapon ng labis na mga cell ng taba? At kung gaano kabisa, ligtas, kapaki-pakinabang ang pamamaraang ito? Well, malaman natin ito.

Epekto ng slimming ng tubig

Nililinis ng tubig, pinanumbalik ang normal na paggana ng lahat ng mga cell, organo, system, saturates na may kapaki-pakinabang na mga compound at sangkap. Ayon sa kaugalian, mayroong isang paraan ng paglilinis mula sa mga lason sa pamamagitan ng madalas na pagkonsumo ng likido na ito. Sa katunayan, ang batayan ng pagkawala ng timbang ay namamalagi din sa paglilinis, ngunit kung paano ito nangyari ay mahalaga na malaman at maunawaan.

Una sa lahat, para sa talagang gumagana ang pamamaraan, kailangan mong uminom ng kaunti, ngunit madalas. Karaniwan, ang isang may sapat na gulang ay dapat kumonsumo ng halos 2 litro ng malinis na tubig bawat araw. Ang dalisay ay nangangahulugan nang walang anumang mga impurities, asukal, atbp. Ang likido lamang sa likas na estado nito ay isinasaalang-alang, walang tsaa, soda, kape, sabaw, atbp. Ito ang batayan ng diyeta. Ang ganitong paraan ng pagkain ay mabilis na maging isang ugali at tiyak na magustuhan. Ito ay pinaka komportable para sa katawan ng tao para sa simpleng kadahilanan na lubusang nasiyahan ang lahat ng pinakamahalagang pangangailangan.Marami kang uminom, linisin ang iyong panloob na mga system at unti-unting magsisimulang magagaan at komportable.

Sa pamamagitan ng paraan, isang kawili-wiling punto. Kahit na noong sinaunang panahon, nang mangibabaw ang mga sinaunang lungsod at estado, ang hydrotherapy ay laganap at itinuturing na isa sa mga pangunahing pamamaraan upang mapupuksa ang mga sakit. Ang parehong mga pamamaraan ng pagpapagaling ay matatagpuan sa halos lahat ng mga sinaunang kultura, mula sa Silangan hanggang Katutubong Amerikano.

Ang pangalawang sandali: hindi mo na kailangang baguhin ang pagkain na sa pamilyar na pamilyar sa iyo. Napakahalaga nito. Pagkatapos ng lahat, ang karamihan sa mga diyeta ay igiit sa ganap na muling pagsasaalang-alang sa mga natupok na mga produkto, inabandona ang lahat ng masarap, ngunit nakakapinsala, kumakain ng halos isang kutsarita sa isang araw. Hindi kataka-taka na pagkatapos ng isang tao na "tumalon" mula sa naturang sistema ng nutrisyon, ang lahat ng mga nawala na kilo ay bumalik. At dinala nila ang mga "kaibigan". Kung magpasya kang mawalan ng timbang sa tubig, maaari mong kalimutan ang tungkol sa naturang sakripisyo nang isang beses at para sa lahat. Maaari mong kainin ang lahat, kahit isang piraso ng fatest, ngunit tulad ng isang mapang-akit na cake. Ang isa pang bagay ay mahalaga dito: uminom ng maraming at huwag kalimutan ang tungkol dito.

Ang pangatlong sandali. May kaugnayan ito kung kailan at paano kumonsumo ng likido. Mayroong ilang mga lihim. Una sa lahat, kailangan mong kalimutan ang tungkol sa iba pang mga inumin. Ang batayan ng iyong inumin ay dapat na tubig, at iisa lamang. Ang pag-inom kaagad pagkatapos kumain ay ipinagbabawal. Ito ay nagbabawas sa komposisyon ng gastric juice, na humahantong sa bloating, heartburn, sakit at mga problema sa digestive tract. Samakatuwid, tandaan: uminom kami alinman sa kalahating oras bago kumain (inirerekumenda), o isa at kalahati hanggang dalawang oras pagkatapos kumain. Tulad ng para sa dami ng lasing sa isang pagkakataon, pagkatapos ikaw ay ginagabayan ng iyong sarili. Humigit-kumulang - mula sa kalahating litro hanggang 2 baso. May isa pang maliit na lihim: kung uminom ka ng ilang tubig kalahating oras bago kumain, aabutin ng halos lahat ng tiyan. Kaya, ang pakiramdam ng kagutuman ay hihina, at kakainin mo ng mas kaunti kaysa sa iyong makakaya. Naturally, magkakaroon din ito ng positibong epekto sa pag-alis ng labis na taba.

Isa-isahin at ilista ang mga pangunahing prinsipyo ng isang pagkain sa tubig:

1. Pinapalitan namin ng tubig ang lahat ng inumin, ang lahat na lasing maliban sa likido na ito sa dalisay na anyo ay hindi isinasaalang-alang.
2. Ang pinakamainam na halaga ng sangkap na natupok ay tungkol sa 2 litro bawat araw bawat may sapat na gulang.
3. Hindi mo kailangang baguhin ang iyong sariling diyeta, binabago lamang namin ang sistema ng pag-inom.
4. Hindi kami kailanman umiinom ng tubig sa proseso ng pagkain o kaagad pagkatapos nito.
5. Uminom kami mula sa kalahating litro hanggang 2 buong baso nang paisa-isa, upang ito ay komportable at walang pakiramdam ng paghihinang.
6. Ang pinakamainam na oras para sa pag-inom ay kalahating oras bago kumain o 2 oras pagkatapos. Maaari mong pagsamahin o pagsamahin ang mga panahong ito.

Kung nais mong malaman nang eksakto kung magkano ang isang malinaw na nagbibigay ng buhay na malinaw na inilalagay para sa iyo araw-araw, kalkulahin ang paggamit ng isang espesyal na pormula. Tinatawag ito ng mga tao na "perpektong pormula para sa isang pagkain sa tubig." Ito ay batay sa probisyon na upang mabigyan ng normal ang tubig sa katawan, kinakailangang kumonsumo ng 40 mililitro bawat kilo ng tunay na timbang. Sa madaling salita, kung ang isang tao ay may timbang na 100 kg, mahalaga para sa kanya na uminom ng 4 litro araw-araw. Nalalapat lamang ito sa malinis na tubig at hindi sa isang pagkakataon, ngunit sa magkaparehong bahagi sa buong araw.

At narito maaari kang magkaroon ng isang katanungan, kung gaano ligtas ang mga ganoong diyeta, at pantay na kapaki-pakinabang ang mga ito sa ganap na lahat? At, kung walang labis na pounds, pagkatapos ay maaari ka lamang uminom ng kaunting tubig upang linisin ang iyong sariling katawan, halimbawa? Manatili tayo sa mga puntong ito.

Pagkain ng tubig: cons, o kung sino ang hindi dapat

Sa pangkalahatan, pinaniniwalaan na ang pang-araw-araw na paggamit ng mainam na halaga ng tubig para sa iyo ay hindi nakakapinsala. Makakatulong ito sa paglilinis ng katawan, ibalik ang kadiliman, isang pakiramdam ng kumpletong kalusugan. Gayunpaman, ang lahat ng mga doktor ay sumasang-ayon na hindi karapat-dapat na dalhin. Minsan kailangan lang magpahinga ang katawan.

Karaniwan, ang isang diyeta batay sa diyeta ng tubig ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa isang buwan.Pagkatapos ay maaari kang makapagpahinga, pinalitan ang tubig ng iba pang mga inumin, ngunit hindi mo dapat ganap na iwanan ito. Sa pamamagitan ng paraan, ubusin ang tsaa, kape, compotes, atbp. Maaari ka ring sa mga panahon ng isang mahigpit na diyeta, ngunit ayon sa pamamaraan na ito: pupunan mo ang lasing na lasing sa bandang huli ng parehong dami ng tubig. Sa madaling salita, kung pinapayagan mo ang iyong sarili ng isang baso ng juice, pagkatapos ay kakailanganin mong gamitin ang parehong baso ng nagbibigay-buhay na likido nang labis.

Sa wakas, sundin ang isang diyeta na may pag-iingat ay kinakailangan para sa mga taong may mga problema sa cardiovascular system o bato. Upang hindi makapinsala sa kalusugan, sa panahon ng aktibong paggamit ng tubig, mahalaga na iwanan ang pag-iisa at Matamis. Linisin nito ang katawan at maiiwasan ang likido sa paghihintay sa loob.

Kinakailangan ang tubig para sa normal na paggana ng lahat ng nabubuhay na bagay sa Lupa! At sa wastong paggamit, makakatulong din ito na mawalan ng ilang pounds, ibabalik ang isang magandang figure at kasiyahan sa iyong sarili!

Video: kung paano uminom ng tubig upang mawala ang timbang