Paano mangayayat sa kanela: kapaki-pakinabang na mga tip

Hindi alam ng maraming tao na ang maanghang na pampalasa na may matamis na lasa ay maaaring magamit upang mapupuksa ang labis na pounds. Kamakailan lamang, ang kanela ay nakakuha ng katanyagan sa mga tagasuporta ng isang malusog na diyeta, dahil sa tulong nito maaari kang mawalan ng timbang. Gamitin ang pampalasa bilang isang karagdagan sa mga mababang pinggan na may mababang taba at iba't ibang inumin (tsaa, kape, juice, inuming tubig, atbp.). Ang mga resipi at mga pagsusuri sa kung gaano kabuti ang paglitaw ng cinnamon nang higit pa sa pandaigdigang network.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng kanela

1. Ang maanghang na pampalasa ay makabuluhang bawasan ang antas ng glucose sa katawan, bilang isang resulta, ang mga deposito ng taba ay nabawasan. Kumonsumo ng 3 hanggang 15 gramo araw-araw. kanela. Ang bentahe ng pampalasa ay ang mga taong may diyabetis ay maaari ring ubusin ito.
2. Ang kanela ay may kaaya-aya na pag-aari - upang madagdagan ang tono ng buong katawan, nag-aambag ito sa pagbaba ng timbang. Sa tulong nito, ang gawain ng sistema ng nerbiyos ay nababagay, ang kondisyon ay nagpapatatag. Ang pampalasa ay perpektong nag-aalis ng mga lason, mga lason na naipon bilang isang resulta ng malnutrisyon at impluwensya sa kapaligiran.
3. Kapag kumakain ng mga pamilyar na pagkain na may idinagdag na asukal, palitan ang 2-3 g pampatamis. kanela. Halimbawa, kapag gumagamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, dessert, tsaa o kape. Ang pampalasa sa pagluluto ng hurno ay hindi isang paraan para sa pagkawala ng timbang, huwag aliwin ang iyong sarili sa mga ilusyon tungkol dito. Ang ganitong mga pagkain ay naglalaman ng isang malaking halaga ng asukal at taba, kaya dapat mong agad na mamuno sa masaganang pinggan.

Mga tampok ng kanela

1. Kung kamakailan ay nakakuha ka ng isang sanggol at nagpapasuso, ipinagbabawal na gumamit ng pampalasa para sa pagbaba ng timbang. Gayundin, hindi ka maaaring kumuha ng kanela sa panahon ng pagbubuntis o kung ikaw ay alerdyi sa produkto.
2. Sa sobrang labis na pampalasa, ang isang matinding tibok ng puso at malakas na excitability ay sinusunod. Mahigpit na obserbahan ang halaga ng kanela na natupok, sa pag-asa ng mabilis na pagbaba ng timbang, hindi ka dapat kumain ng higit sa inirerekomenda.

Cinnamon Slimming Inumin

1. Lumikha ng mga low-calorie na nakabatay sa mga cocktail na may mga pagdaragdag ng kanela, itinuturing silang masarap at kapaki-pakinabang na paraan para sa pagbaba ng timbang. Medyo masustansiya ang inumin.
2. Ang isang cocktail ay maaaring ihanda mula sa iba't ibang mga produkto, piliin ang mga ito sa iyong panlasa. Paghaluin ang honey na may kanela, magdagdag ng mga cereal, kakaw, gatas, kulay-gatas, lemon juice, peras, mansanas at condensed milk.

Ang pagdulas ng tubig sa kanela

Ang isang simpleng paraan ay pumapalit ng honey tea na may kanela o pagbubuhos. Ang isang simpleng inumin ay naglalayong higit pa sa mga tao na may limitadong libreng oras para sa mahabang paghahanda ng mga decoctions at cocktail.

1. Honey at kanela. Kumuha ng 250 ML. na-filter na tubig, magdagdag ng 10 g. kanela at 15 gr. likidong honey. Paghaluin nang mabuti, iwanan ang inumin sa loob ng 25 minuto, hayaan itong magluto. Sa umaga, gumamit ng kalahati ng mga nilalaman sa isang walang laman na tiyan, iwanan ang natitira para sa gabi. Maaari mo ring palitan ng inumin ang mga meryenda.
2. Kanela at luya. Paghaluin ang isang baso ng mainit na inuming tubig na may 10 g. gadgad na luya at 9 gr. ihalo ang kanela. Ipilit ang 15-20 minuto. Pagkatapos ng ilang oras, magdagdag ng 20 gr. malapot na honey at 20 ml. kinatas na lemon juice. Paghaluin muli ang likido, uminom ng tatlong beses sa isang araw.

Pagpapayat ng Green Tea kasama ang kanela

Matagal nang kilala na ang berdeng tsaa ay may isang tonic effect. Ang pag-inom ng inumin sa umaga, nakakakuha ka ng singil ng enerhiya at dagdagan ang pisikal na aktibidad.

1. Honey at kanela. Ipasa ang 1.5 cm sa pamamagitan ng pindutin.kanela sticks, ipadala ang pulbos sa isang baso at magdagdag ng 10 gr. berdeng tsaa. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa komposisyon, ihalo. Maghintay para sa paglamig, ubusin kasama ng honey.
2. Lemon at cinnamon. Ibuhos ang 20 g. berdeng tsaa sa isang pindutin ng Pransya, magdagdag ng 13 gr. kanela, 1 slice ng lemon, ibuhos ang komposisyon ng 120 ml. kumukulo ng tubig. Iwanan ang inumin para sa kalahating oras upang magluto. Pagkatapos nito, uminom ng tsaa sa karaniwang paraan.
3. Luya at kanela. Ilagay sa isang lalagyan ng custard na 3 cm. Peeled luya ugat, 1 cm. Tinadtad na kahoy na kanela. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw ng komposisyon, mag-iwan ng 25-30 minuto. Pagkatapos nito, ihalo ang halo sa mga dahon ng tsaa. Uminom ng inumin na may lemon wedge.
4. Kanela at orange. Maglagay ng isang cinnamon stick sa isang 1 L thermos. ibuhos ang mainit na tubig, hayaang tumayo ang produkto nang 3-4 na oras. Pagkatapos nito, pagsamahin ang halo sa paggawa ng serbesa ng berdeng tsaa, magdagdag ng 4 hiwa ng orange. Gumamit ng likido na may pinatuyong prutas.

Itim na cinnamon Slimming Tea

Ang itim na tsaa na may luya at kanela ay tumutulong na madagdagan ang metabolismo sa katawan. Ang inumin ay niluluto sa karaniwang paraan, sa sandaling naganap ang proseso, magdagdag ng 2 g sa teapot. itim na paminta at 10 gr. tinadtad na luya, kanela. Uminom ng inumin pagkatapos magising at sa buong araw na 3-4 beses.

1. Gatas at kanela. Ilagay ang 15 gr. Herbal o itim na tsaa sa isang maliit na lalagyan na lumalaban sa init. Ibuhos sa 200 ML. nalinis ng mainit na tubig. Magdagdag ng 50 ML. skim milk, 9 gr. ground cinnamon. Gumalaw, ang paggamit ay dapat na may uhaw.
2. Lemon at cinnamon. Brew tea, maghintay ng 4-5 minuto. Pagkatapos nito, magdagdag ng 14 g. tinadtad na kanela, 15 ml. lemon juice, ihalo ang komposisyon. Ang inumin ay dapat na natupok sa isang mainit-init na form sa buong araw. Uminom ng isang minimum na litro ng tsaa bawat araw. Ang halo ay mayroon ding isang mahusay na epekto ng antibacterial.
3. Mga berry at kanela. Brew sa isang pranses pindutin ang 20 gr. mahaba ang tsaa, idagdag sa ito 15 gr. tangkay ng cherry, 17 gr. kanela at 25 gr. dahon ng raspberry. Ipilit ang inumin, pagkatapos uminom.
4. Honey at kanela. Brew 300 ml. tsaa, idagdag sa ito 7 gr. kanela at 30 gr. pulot. Gumalaw, pinahihintulutan ang inumin na lumamig. Uminom ng tsaa sa isang walang laman na tiyan sa umaga at gabi sa sipon.
5. Chamomile at kanela. Paghaluin sa isang kabuuang kapasidad ng 40 gr. pinatuyong chamomile, 20 gr. ground cinnamon at 25 gr. oregano. Punan ang isang komposisyon ng 2 litro. kumukulo ng tubig. Payagan ang likido na palamig, ubusin.
6. Linden at kanela. Pagsamahin sa isang thermos 25 gr. kanela, 60 gr. pinatuyong linden, ibuhos ang komposisyon na may tubig na kumukulo. Masikip ang takip, iwanan nang isang araw. Pagkatapos nito, uminom ng tsaa kalahating oras bago kumain. Ang inumin ay nakakatulong upang matanggal ang labis na likido sa katawan.

Kanela Kape

Gumamit ng inumin sa halip na meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain. Ipinagbabawal na magdagdag ng gatas, asukal, cream sa komposisyon.

1. Kanela at sili. Pagsamahin sa isang lalagyan 20 gr. instant na kape, 10 gr. ground cinnamon, ibuhos ang tubig na kumukulo. Maghintay para sa paggawa ng serbesa, pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na pulang paminta sa mga dulo ng kutsilyo. Komposisyon ng shuffle, ubusin.
2. Luya at kanela. Ibuhos ang 350 ml sa Turku. pag-inom ng tubig, magdagdag ng 15 gr. tinadtad na luya, 8 gr. ground cinnamon at 30 gr. natural na kape. I-burn ang burner, maglagay ng isang lalagyan na may mga nilalaman dito. Kapag kumukulo ang pinaghalong, alisin ang komposisyon mula sa init. Maghintay ng 5 minuto, ulitin ang pagmamanipula ng kabuuang 3 beses. Maaari kang magdagdag ng mga clove at isang maliit na itim na paminta sa inumin.

Slimming cinnamon kasama ang Apple Smoothie

Ang isang inumin batay sa mga sangkap na ito ay kaaya-aya sa matamis na lasa nito at lubos na may kakayahang pigilan ang kagutuman, pag-relieving pamamaga, sa gayon nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Uminom ng isang sabong sa halip na mga inuming kape at tsaa.

1. Pulang mansanas at kanela. I-chop ang pulang mansanas, ilagay ito sa isang maliit na lalagyan ng baso. Magdagdag ng isang stick ng kanela, ibuhos 1 litro. purong tubig. Ilagay ang lalagyan sa refrigerator sa loob ng ilang oras. Ang inumin ay maaaring lasing sa buong araw.
2. Green apple, luya, kanela. Para sa isang mas epektibong epekto, kuskusin ang isang berdeng mansanas sa isang pinong kudkuran, ihalo sa 12 gr. ground cinnamon at 7 gr. ugat ng luya sa lupa. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa pinaghalong at ihalo. Maghintay para sa inumin na cool na ganap, pilay, ubusin.
3. Mga pinatuyong prutas, turmerik at kanela. Maaari mong ihalo ang mga pinatuyong mansanas at kanela. Pagsamahin sa isang thermos 20 gr. mahabang tsaa, 25 gr. pinatuyong prutas, 8 gr. tinadtad na luya, 10 gr. ground cinnamon at 5 gr. turmerik. Ibuhos sa 900 ml. kumukulo ng tubig, hayaang magluto ang sabaw ng halos kalahating oras.

Kung nais mo, maaari kang mag-imbento ng iyong sariling natatanging inumin. Magdagdag ng kanela sa skim milk, kefir. Paghaluin ang komposisyon na may honey at lemon juice. Ipilit ang mga decoction sa mga halamang gamot na gamot, magdagdag ng pampalasa. Gayundin, huwag kalimutang paghaluin ang luya, turmerik at dahon ng bay sa kabuuang masa. Gumawa ng mga salad ng prutas, panahon na may pampalasa. Sundin ang dami ng kanela na natupok. Ang ganitong paglipat ay makakatulong upang maiwasan ang mga epekto.

Video: mga cinnamon recipe para sa pagbaba ng timbang