Paano madagdagan ang mga remedyo ng gatas ng dibdib ng mga katutubong remedyong

Ang unang krisis sa paggagatas ay nararanasan ng isang batang ina sa 3-6 na linggo ng pagpapasuso. Ang maling desisyon na palitan ang gatas ng mga artipisyal na halo, o upang ipakilala ang maagang pagpapakain. Mas mahusay na humingi ng payo mula sa isang pedyatrisyan na makakatulong upang ayusin ang diyeta, at kung kinakailangan, magreseta ng mga espesyal na gamot.

Aspekto ng sikolohikal

Ang halaga ng gatas ng suso ay nakasalalay sa emosyonal na estado ng batang ina. Nawala ito dahil sa patuloy na mga iskandalo at nakababahalang sitwasyon, ang pag-aatubili ng babae mismo upang pakainin ang sanggol.

Upang mapahusay ang paggagatas, ang isang bagong ina ay kailangang lumikha ng kanais-nais na mga kondisyon:

1. Protektahan mula sa palagiang mga hiyawan at kaguluhan. Upang maakit ang mga lola o isang asawa na mag-aalaga sa sanggol, upang ang bata ay hindi isang pabigat, at ang babae mismo ay hindi nakakaramdam ng pagod.
2. Sa ilang mga kaso, ang pagsilang ng isang sanggol ay sinamahan ng mga depresyon na estado, na isang kwalipikadong psychologist lamang ang makakatulong sa pagpapawala.
3. Kailangang pahiling ng nanay sa maliit na mga presentasyon, magbigay ng kasiya-siyang impression at pangangalaga.

Mahalaga: Ang isang babae na nakakaramdam ng komportable sa isang bagong papel, sinisikap protektahan ang kanyang maliit na buhay mula sa lahat ng mga panganib, at kusang itinalaga ang kanyang oras at katawan sa bata. Ang mga ganitong ina ay mas madaling tiisin ang krisis sa lactational, at mabilis na umangkop sa mga pangangailangan ng sanggol, na ang ganang kumain ay patuloy na tumataas.

Suporta sa diyeta

Ang opinyon na sa panahon ng pagpapasuso ay kinakailangan upang sumipsip ng pagkain sa isang dobleng dami ay mali. Ang isang babae ay dapat kumain ng mas maraming kinakailangan ng kanyang katawan. Ang pangunahing kondisyon ay planuhin nang tama ang diyeta.

Pang-araw-araw na paggamit:

• 200 g ng keso sa kubo at 30-40 g ng matapang na keso;
• tungkol sa isang litro ng gatas o kefir, maaari kang magprito ng inihurnong gatas o natural na yogurt, kung saan walang mga tina;
• gulay (25 g) at mantikilya (20 g) langis;
• kinakailangang mga prutas (300 g) na may mga gulay (hanggang sa 0.5 kg);
• ang mga pagkaing nagbibigay ng katawan ng protina: manok na may veal, kuneho o low-calorie na fillet ng isda ay angkop.

Mayroong pagkain na nagpapasigla sa paggawa ng gatas ng suso, at kabilang dito ang:

1. Ang bigas, ngunit ang ligaw na hindi pa nabubu, puti ay walang gaanong gamit. Mga karot, na maaaring idagdag sa mga salad, o ginamit upang gumawa ng juice.
2. Lettuce at labanos, ngunit ang mga produktong ito ay ipinakilala sa diyeta nang maingat, ang ilang mga bata ay hindi maganda ang reaksyon sa naturang mga additives.
3. Sa tag-araw, kapaki-pakinabang na ubusin ang mga itim na currant, na mayaman sa mga bitamina. Sa taglamig, pinapayuhan na gumawa ng mga milkshake mula sa mga frozen na berry, ngunit mas mahusay na tanggihan ang mga jam at jam.
4. Dill, sariwa at tuyo. Ang halaman ay hindi lamang nagpapabuti ng paggagatas, ngunit tinatanggal din ang pagdurugo at pagkabulok.
5. Sa halip na mga Matamis, sulit na kumain ng 100 gramo ng mga hazelnuts bawat araw. Marami silang mineral at bitamina, ngunit ang produkto ay medyo mataas na calorie, at maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa mga sanggol.

Sa panahon ng krisis sa paggagatas kinakailangan upang maiwasan:

• asukal at sariwang tinapay;
• alkohol at mainit na pampalasa;
• walang baking o sweets;
• huwag uminom ng kape at sitrus.

Pansin: Ang pagsunod sa mga patakaran ng nutrisyon sa panahon ng pagpapasuso, hindi mo lamang mapukaw ang paggagatas, ngunit mawala din ang isang pares ng mga kilo.

Mga inumin para sa isang batang ina

Siguraduhing obserbahan ang regimen sa pag-inom, dahil kung ang katawan ay walang sapat na likido, hindi ito makagawa ng kinakailangang halaga ng gatas. Ang pang-araw-araw na rate ay mula sa 2 litro, kabilang ang mga sopas, gatas at iba pang inumin. Maaari kang gumamit ng iba't ibang mga halamang gamot na nagpapaganda ng paggagatas.

Bersyon ng Ingles
Brew mahina ang itim o berdeng tsaa, at magdagdag ng baka, o mas mahusay - kambing, gatas. Uminom bago at pagkatapos kumain. Maaari kang mag-sweet sa isang kutsara ng honey kung ang bata ay hindi alerdyi sa suplemento na ito.

Katulong ng orange
Inirerekumenda nila ang juice ng karot, na natupok sa purong anyo, o halo-halong may cream o gatas upang mapabuti ang panlasa. Dalawang beses sa isang araw, 100-150 ml. Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng mga prutas o berry juice, natural honey.

May isa pang bersyon ng isang inuming karot at gatas na nagpapaginhawa sa stress at nagpapabuti sa mood.

• Peel ang orange root crop at pinoin ang pino.
• Init ang gatas, ngunit hindi ito dapat masyadong mainit.
• Ilagay ang 3 kutsara ng gadgad na karot sa isang baso.
• Ibuhos na may mainit na gatas, igiit ng halos 15 minuto. Kung nais, magdagdag ng isang kutsara o dalawang honey.
• Upang uminom sa umaga, pagkatapos magising, at sa gabi, matulog.

Mga halamang gamot mula sa lahat ng mga problema

Kung ang mga problema sa digestive tract ay nagiging sanhi ng kakulangan ng gatas, inirerekomenda na magluto ng anise o mga buto ng caraway, ang mga tincture ng dill at haras ay kapaki-pakinabang.

Mga batang ina, pagod sa kawalan ng tulog at isang mahigpit na iskedyul, inirerekumenda sina melissa at oregano. Mas mainam na tanggihan ang mint, sapagkat pinalala nito ang paggagatas.

Ang nettle decoction, pomegranate at beetroot juice ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na may anemia at pisikal na pagkaubos, ngunit sa kondisyon na ang bata ay karaniwang nakakakita ng gayong mga additives.

Tip: Upang gumana ang herbal tincture, dapat mong regular na uminom ng inumin, dalawang beses sa isang araw o mas madalas. Ngunit kung ang epekto ay wala pagkatapos ng 2-3 dosis, inirerekumenda na subukan ang isa pang halaman.

Masarap at malusog na sabong

1. Grind walnut kernels (100 g ng produkto ay sapat para sa 2 servings). Upang magpainit ng gatas o cream, ipinapayong gumamit ng natural, hindi binili ng mga materyales na binili. Aabutin ng 250 ML.
2. Ibuhos ang tuyo na sangkap na may mainit na likido, mag-iwan ng 20 minuto. Kapag ang inumin ay medyo cooled, maaari kang maglagay ng isang kutsara ng honey.
3. Upang maghanda ng isang malusog na nut nut, hindi mo kailangang igiit ang mga produkto, ngunit lutuin sa mababang init, pagdaragdag ng 30 g ng asukal.
4. Gumalaw ng mga sangkap upang hindi masunog, alisin mula sa kalan kapag ang masa ay makapal. Uminom ng 50 ml tatlong beses sa isang araw.

Paano madagdagan ang mga remedyo ng gatas ng dibdib ng mga katutubong remedyong

Sa mga unang araw, ang mga kababaihan ay walang access sa mga gamot upang mapahusay ang paggagatas, kaya ginamit nila ang improvised na paraan. Maraming mga recipe na nagpapataas ng paggawa ng gatas. Ang isang batang ina ay kailangang pumili ng kanyang sariling bersyon, na malulutas ang kanyang problema, at hindi makapinsala sa sanggol.

Dandelion
Gumawa ng isang kutsarita ng mga durog na ugat na may isang baso ng tubig na kumukulo, takpan, at igiit ng 30 minuto. Kumonsumo ng 4 beses sa isang araw isang baso ng sabaw.

Alternatibong: pumasa sa mga dahon at Nagmumula sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, lumipat sa gauze, pisilin ang juice. O gumamit ng isang juicer. Asin ang nagreresultang likido, maaari mong pagbutihin ang lasa na may lemon juice o honey. Isang baso dalawang beses sa isang araw, mas mabuti sa mga maliliit na sips. Maaari kang uminom ng juice hindi mula sa dandelion, ngunit mula sa nettle.

Dessert para sa isang batang ina
Pagsamahin ang isang baso ng mga walnut na may pinatuyong mga aprikot, igos at pasas (bawat 100-150 g). Gumiling gamit ang isang blender, maaari kang gumamit ng isang gilingan ng karne. Magdagdag ng pulot at cream (100 ml bawat isa) sa masa. Gumalaw nang lubusan ang mga sangkap, ilipat sa isang garapon. Ilagay sa ref, at simulan tuwing umaga na may isang kutsara ng pinaghalong nutrisyon. Mahusay na kumain ng mga mani na may pinatuyong prutas bago pagpapakain.

Babala: Ang mga sangkap ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa bata, kaya kailangan mong magsimula sa 5-10 g, at unti-unting dalhin sa 30-35 taon.

Ang pangalawang recipe: paghaluin ang mga pinatuyong mga aprikot na may mga walnut (sa pantay na halaga), at magdagdag ng oatmeal. Hugasan ang pinggan na may mga produktong ferment na gatas, halimbawa, yogurt.

Ang inihaw na bakwit ay papalitan ng mga buto, at dagdagan ang dami ng ginawa ng gatas ng suso. Ang handa na sinigang ay maaaring kainin sa buong araw, sa maliit na bahagi.

Mga paggamot sa tubig upang madagdagan ang paggagatas ng gatas

Ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti sa kaibahan shower: i-massage ang mga mammary glandula na may mainit at malamig na mga jet, pinagpapawisan sila ng mga light circular na paggalaw. Lumiko ka sa tubig upang ito ay bumagsak sa lugar sa pagitan ng mga blades ng balikat.

Pagkatapos ng mga pamamaraan sa kalinisan, punan ang palanggana sa kalahati ng mainit na tubig. Ilagay ang lalagyan sa isang mataas na mesa. Ibagsak sa likido ng dibdib. Panatilihin ang mga glandula ng mammary sa isang mangkok sa loob ng 15 minuto, patuloy na pagdaragdag ng mainit na likido, ngunit sinusubukan na huwag itaas ang temperatura.

Punasan ang iyong dibdib nang lubusan, ilagay sa pajama na gawa sa tela ng koton, ilagay sa isang vest ng lana o panglamig sa tuktok. Hindi ka maaaring pumunta sa labas o maging sa isang draft pagkatapos ng isang mainit na paliguan. Mas mahusay na mag-crawl sa ilalim ng mga takip at humiga ng hindi bababa sa 3 oras.

Kapag nagpaplano na pakainin ang isang sanggol, dapat uminom ang isang babae ng isang tasa ng mainit na tsaa, mas mabuti ang mga berdeng klase. Hinawakan ang bata, umupo sa isang upuan, at ibababa ang kanyang mga paa sa isang palanggana ng mainit na tubig. Panatilihin ang temperatura hanggang sa matapos ng pagkain ang sanggol.

Mahalaga: Ang mga paliguan sa paa ay kontraindikado sa thrombophlebitis at varicose veins.

Sa panahon ng krisis sa paggagatas, ang ilang mga ina ay tinulungan ng isang malamig na douche na sinamahan ng pag-aayuno (upang tanggihan ang pagkain nang maximum ng isang araw, hindi na). Ang iba ay isinasaalang-alang ang mga compress upang maging isang epektibong pagpipilian: isawsaw ang maliit na terry towel o piraso ng tela sa mainit na tubig. Magaan ang kalabasa at ilakip sa dibdib. Hawakan hanggang sa lumalamig ang losyon. Mahalaga: Ang mga compress ay hindi maaaring gawin sa lactostasis at mastitis.

Gymnastics para sa paggagatas

Pinapayuhan ang mga ehersisyo na gawin sa umaga, nang walang bra.

Unang diskarte

• Upang kumonekta sa mga palad, na para sa panalangin, na itaas sa antas ng dibdib, baluktot ang mga bisig sa mga siko.
• Ang mga daliri ay dapat tumingala.
• Isa o dalawa - pisilin ang iyong mga kamay nang may lakas.
• Tatlo hanggang apat - mamahinga, ngunit huwag paghiwalayin ang iyong mga daliri, at huwag ibababa ang iyong mga kamay.

Pangalawang kumplikado

• Bumaba sa lahat ng apat.
• Itaas ang iyong ulo at hilahin ito nang lakas, pilitin ang iyong leeg at mga kalamnan ng pectoral.
• Maglakad sa posisyon na ito ang distansya mula sa kusina patungo sa silid-tulugan, gawin ang pagbabalik na hindi bumabangon mula sa iyong mga tuhod.
• Magpahinga ng 2 minuto, ulitin ang paglalakad.

Pangatlong pamamaraan
Ang pagbibilang mula 1 hanggang 10, gayahin ang mga paggalaw ng gunting gamit ang iyong mga kamay: cross-breed, dahan-dahang pinalaki ang mga ito. Ang mga limbs ay dapat na tuwid, hindi baluktot sa mga siko. Sa "oras" sila ay nasa antas ng sinturon, at sa "sampung" tumaas sa itaas ng ulo. Ulitin ang count sa reverse order habang ginagawa ang ehersisyo, upang mas mababa ang mga braso.

Mga obserbasyon ng mga ina ng pag-aalaga

Pinahusay ang paggagatas kung dadalhin mo ang sanggol sa dibdib ng hindi bababa sa 10 beses sa isang araw. Ang mga labi ng sanggol ay dapat na makipag-ugnay sa mga mammary glandula ng ina, ang pakikipag-ugnay sa mata ay kapaki-pakinabang. Ang bata ay dapat na inaalok ng gatas pagkatapos ng 2, isang maximum ng 3, oras. Hindi mo maaaring tanggihan ang pagpapakain sa gabi, sapagkat nasa dilim na ginawa ang prolactin. Mababang konsentrasyon ng hormone - maliit na "pagkain" para sa sanggol.

Maaari mong i-massage ang mga mammary glandula: mag-apply ng isang maliit na halaga ng langis sa kanila, kuskusin sila ng mga light stroke. Ang mga kamay ay dapat lumipat sa sunud-sunod. Imposibleng mahulog ang produkto sa mga nipples o areola.

Ang isang batang ina ay tutulong na madagdagan ang dami ng gatas na ginawa sa pamamagitan ng decantation. Maaari mong gawin ito nang manu-mano, o bumili ng pump ng suso. Kung regular mong walang laman ang iyong mga suso, magpapasya ang katawan na kailangan mong gumawa ng mas maraming "pagkain" para sa sanggol.

Mga paghahanda para sa pagpapabuti ng gatas paggagatas

Maaari kang kumuha ng royal jelly, "Mlekoin", "basket ni lola" o "Lactofitol." Tumutulong ang Nanay sa Apilak, bitamina at mineral complexes tulad ng Centrum o Gendevit.

Ang mga kababaihan ng lactating ay ipinakita ng sariwang hangin, regular na paglalakad at positibong emosyon.Hindi lamang ang mga katutubong pamamaraan o gamot ay maaaring dagdagan ang paggagatas, kundi pati na rin isang positibong saloobin, mahusay na nutrisyon at sikolohikal na suporta para sa mga mahal sa buhay.

Video: 13 mga paraan upang mapahusay ang paggagatas