Paano madagdagan ang kaligtasan sa sakit ng isang bata na may katutubong remedyong

Ang mga kamakailang pag-aaral ng mga siyentipiko ay napatunayan na ang mga modernong bata ay mas madalas na nagkakasakit. Ngunit bakit nangyari ito? Maraming mga magulang ang pumapalibot sa kanilang mga anak nang labis na pag-aalaga. Inilagay nila sa kanya ang ilang mga layer ng damit upang ang bata ay hindi mahuli ng isang malamig, ngunit sa katunayan, sila ay labis na nabubusog sa kanya. Pinaputasan nila siya ng mga matatamis, sinisira ang kanyang ngipin. Nililinis nila araw-araw ang apartment hanggang sa pagiging matatag, pinalalaki ang isang bata sa greenhouse na kalaunan ay naghihirap mula sa mga alerdyi. Ang bata ay nagsisimula na magkasakit nang mas madalas, at pagkatapos ng bawat paglalakbay sa kindergarten, mananatili siya sa bahay nang dalawang linggo.

At pagkatapos ay sa isipan ng maraming magulang ang tanong ay lumitaw - kung paano madaragdagan ang kaligtasan sa bata? Paano palakasin ang katawan ng sanggol at makatiis ng iba't ibang mga sakit? Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, kailangan mong baguhin ang iyong pag-uugali, nutrisyon at kahit na saloobin sa ilang mga aspeto ng edukasyon. Isaalang-alang ang ilan sa mga pinakamahalagang kundisyon na dapat sundin upang itaas ang kaligtasan sa sakit.

Ang tamang nutrisyon ay ang susi sa malakas na kaligtasan sa sakit

Ang wastong, balanseng nutrisyon ang batayan ng malakas na kaligtasan sa sakit. Ang diyeta ng sanggol ay dapat na angkop sa kanyang edad. Karaniwan, pagkatapos ng isang taon, ang mga bata ay nalutas at unti-unting lumipat sa isang karaniwang mesa. At narito napakahalaga na magbigay ng bata ng buong nutrisyon, kung saan makakakuha siya ng lahat ng mga bitamina na kinakailangan para sa kanya. Sa nutrisyon ay balanse, araw-araw sa diyeta ng bata ay dapat na ang mga sumusunod na pagkain.

1. Mga butil. Sa araw na kailangan mong kumain mula 20 hanggang 200 gramo ng cereal, depende sa edad ng bata. Maaari itong maging oatmeal, peas, buckwheat, millet, barley, bigas, atbp. Ang mga butil ay maaaring ihain sa bata sa anyo ng sinigang ng gatas o sa sopas. Ang semolina ng maraming mga sanggol ay itinuturing na semolina, gayunpaman, ang semolina ay may isang napaka-kahina-hinala na reputasyon. Ang katotohanan ay sa pamamagitan ng ratio ng mga bitamina ito ang pinakamahirap na cereal. Ito ay nakabubusog at masarap, ngunit kaunti lang ang gamit nito.
2. Mga produktong gatas. Ang mga produktong gatas at gatas ay ang batayan ng nutrisyon para sa mga bata sa unang dalawang taon ng buhay. Matapos ang dalawang taon, kailangan mong mapanatili ang ugali ng pagkain ng mga produktong pagawaan ng gatas at mga pagawaan ng gatas, sapagkat mayroon silang maraming mga bitamina. Araw-araw, ang bata ay dapat makatanggap ng kaltsyum at protina na may ilang uri ng produkto ng pagawaan ng gatas. Maaari itong maging sariwang gatas, kefir, inihaw na inihurnong gatas, yogurt, cheese cheese. Ang sinigang na gatas para sa agahan at isang kutsara ng keso ng kubo para sa tsaa ng hapon - at ang sanggol ay nakatanggap ng pang-araw-araw na pamantayan ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung tumanggi ang bata na uminom ng plain milk, gumawa ng saging para sa kanya - latigo ang saging na may gatas sa isang blender. Tiyak na hindi niya tatanggihan ang gayong pagtrato.
3. Ang karne. Para sa normal na hemoglobin, kailangan mong kumain ng halos 50 gramo ng karne araw-araw. Maaari itong maging karne ng baka, karne ng baka, baboy, kuneho, manok o karne ng pabo. Sa hapon, pagkatapos ng mahabang lakad, mag-alok ng sopas ng karne ng iyong anak na may mga meatballs, meatballs o mga singsing sa singaw. Ang pagkain ng karne araw-araw ay pinoprotektahan ang iyong sanggol mula sa anemia.
4. Prutas. Prutas ang ating lahat. Naglalaman ang mga ito ng glucose at sukrosa, kinakailangan para sa utak ng sanggol. Ang kakulangan ng glucose ay nakakaapekto sa mga bata sa paaralan - sila ay nakakapagod, mabilis na gulong, nakakaranas ng pananakit ng ulo. Hayaan ang schoolbag ng iyong anak ay laging may saging o mansanas para sa emerhensiya upang maibalik ang lakas. Sa bahay, alisin ang plorera ng mga sweets mula sa hapag kainan at maglagay ng isang plato ng iba't ibang mga prutas sa lugar nito. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang ito kapaki-pakinabang, ngunit masarap din.
5. Mga gulay. Ito ang pinakamahirap na punto, sapagkat ang ilang mga bata ay mahilig sa mga gulay. Ngunit, sa kabila nito, ang bata ay dapat makatanggap ng mga bitamina mula sa mga gulay araw-araw.Ang mga karot at mga turnip sa sopas ay isinasaalang-alang din, gayunpaman, magiging mas kapaki-pakinabang na kumain ng mga hilaw na gulay. Alok ang iyong sanggol ng isang magandang tinadtad na karot, sariwang pipino o presko na repolyo. Mula sa pagkain ng mga gulay maaari kang gumawa ng isang laro - upang gumawa ng isang masayang mukha ng isang hayop mula sa mga piraso ng gulay. Ipakita ang mga gulay upang hindi maitanggi ng sanggol.

Kapag bumubuo ng isang diyeta para sa isang bata, tandaan ang limang pangunahing sangkap na dapat na nasa menu araw-araw. At huwag gawing overeat ang bata. Kung ang sanggol ay ayaw kumain - hindi siya, tulad ng hindi mo siya pinipilit. Nais mong pagbutihin ang gana ng iyong sanggol? Marami ka sa sariwang hangin sa kanya, bigyan ang bata ng katamtamang pisikal na aktibidad, alisin ang mga sweets at cookies mula sa pag-access. At pagkatapos ay hindi mo maririnig ang "Muli na sopas?", Ngunit "Hurray, sopas!"

Hardening

Ang hardening ay isang mahaba at unti-unting proseso. Maaari kang magsimulang mag-init ang mga bata mula sa pagkabata. Ngunit hindi mo dapat gawin ito nang bigla. Mahirap na pangalanan ang isang biglaang dousing na may malamig na tubig nang walang paghahanda sa pamamagitan ng hardening. Ang lahat ng mga pamamaraan ay dapat na nasa anyo ng isang laro. Hindi mo maaaring pilitin ang sanggol sa pamamagitan ng lakas - ang lahat ay ginagawa lamang ayon sa kanyang kagustuhan.

Una, maligo ang iyong sanggol tulad ng dati, sa mainit at pamilyar na tubig. Pagkatapos ibaba ang sanggol sa isang palanggana na may tubig na isang degree na mas mababa kaysa sa dati. Lumangoy araw-araw, pagbaba ng temperatura ng isang degree. Karaniwan nagsisimula sila sa isang temperatura ng 37 degree, unti-unting umabot sa 25-26. Hindi ka maaaring pumunta sa ibaba ng marka na ito. Kung ang bata ay higit sa limang taong gulang, turuan siyang kumuha ng isang cool na shower araw-araw, at pagkatapos ay punasan ang kanyang sarili ng isang tuwalya.

Tunay na kapaki-pakinabang para sa mga bata at matatanda na maglakad ng walang sapin. Sa mga paa mayroong isang malaking bilang ng mga aktibong puntos, na kumikilos kung saan, mapapabuti mo ang gawain ng lahat ng mga organo. Sa tag-araw, huwag palalampasin ang pagkakataon na maglakad ng walang sapin sa buhangin, bato, mga bato, damo.

Kasama rin sa hardening ang mga paligo sa hangin at araw. Kapaki-pakinabang para sa mga sanggol na hubad sa isang malinis na lampin ng hindi bababa sa isang oras sa isang araw. Ang mga paliguan ng hangin ay mahalaga para sa malakas na kaligtasan sa sakit. Tuwing tag-araw, subukang dalhin ang mga matatandang bata sa kanayunan - sa mga bundok, sa kagubatan, sa dagat, sa iyong lola sa nayon. Malinis na hangin, araw, tubig - ang pinakamahusay na mga tagalikha ng malakas na kaligtasan sa sakit.

Pang-araw-araw na gawain

Ang pang-araw-araw na gawain ay isang mahalagang sangkap ng malakas na kaligtasan sa sakit. Kung ang iyong anak ay hindi pa pumapasok sa paaralan o kindergarten, turuan siyang bumangon at matulog nang sabay. Kumakain, naglalaro ng mga laro at klase ay pinakamahusay na nagawa nang sabay.

Kadalasan ang sanhi ng mababang kaligtasan sa sakit ay maaaring kakulangan ng pagtulog. Kalkulahin kung gaano katulog ang iyong anak. Ang mga bata sa unang taon ng buhay ay natutulog ng maraming, mula 20 hanggang 15 oras. Ang mga bata na 2-5 taong gulang ay natutulog ng mga 12-14 na oras, at sa 6-8 na taon, 10 oras sa isang araw. Kung ang isang bata ay gumising nang maaga araw-araw sa isang kindergarten o paaralan, ilagay mo siya nang maaga upang magkaroon siya ng pagkakataon na matulog. Ang mga bata sa elementarya ay pinakamahusay na natutulog sa araw, mga isa at kalahating oras.

Multivitamins

Sa mga pana-panahong colds, kapag naghahanda ng isang bata para sa kindergarten, pagkatapos ng matagal na mga sakit, ang katawan ng bata ay dapat na mapangalagaan ng mga espesyal na paghahanda sa multivitamin. Palakasin nila ang immune system, gawing mas lumalaban ang katawan ng sanggol sa mga virus at impeksyon.

Napakahusay nitong nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit sa mga bata at matatanda, langis ng isda. Naglalaman ito ng maraming mga taba at asido na bumabad sa mga selyula ng katawan. Ang langis ng isda ay dapat kunin para sa isang buwan. Ang modernong form ng dosis ng langis ng isda ay isang maliit na marmol, na katulad ng mga sweets. Kinakain sila ng mga bata nang may kasiyahan. At ang mga pakinabang ng naturang paggamot ay napakalaking.

Mga kondisyon sa pamumuhay

Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at hindi magkakasakit, kailangan mong sundin ang ilang mga patakaran. Ventilate ang silid tuwing ilang oras, anuman ang oras ng taon. Lalo na kung ang bata ay may sakit. Sa isang nakakulong at puno na espasyo, ang virus ay dumarami nang mas mabilis.

Napakahalaga na huwag mababad ang bata.Ang mga bata, lalo na ang mga bata, ay napakahirap na tiisin ang mataas na temperatura. Ang dugo ng sanggol ay kumakalat sa katawan nang mas mabilis kaysa sa isang may sapat na gulang. Bukod dito, ang mga bata ay patuloy na gumagalaw. Ang bata ay hindi maaaring balot ng isang daang damit. Bihisan mo siya kung paano mo bihisan ang iyong sarili.

Subaybayan ang temperatura sa silid kung nasaan ang bata. Ang pinakamabuting kalagayan temperatura ay 16-25 degrees. Kung ang sanggol ay nagiging malamig, mas mahusay na magsuot ng blusa sa kanya kaysa i-on ang pampainit. Ang dry air mula sa mga radiator ay nag-overdries ng mauhog lamad, bubuksan nito ang pintuan para sa bakterya. Pinakamainam na mag-install ng isang humidifier.

Karaniwan, ang bata ay naghihirap mula sa mga sakit sa paghinga 3-6 beses bawat taon. Kung higit pa, nagpapahiwatig ito ng isang nabawasan na kaligtasan sa sakit. Napakahalaga na subaybayan ang kurso ng sakit. Huwag ibigay ang iyong antibiotics sa iyong sanggol sa kaunting sipon. Mas mahusay na uminom ng mga anti-namumula na gamot. Bilang karagdagan, ang virus ay hindi ginagamot sa mga antibiotics. Kung ang sanggol ay nagsisimula na saktan, iwan siya sa bahay. Kaya maaari mong sugpuin ang sakit sa simula pa lamang.

Ang mga katutubong recipe upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit

Ang mga gamot na gawa sa bahay na gawa sa mga likas na produkto ay may mahusay na epekto sa isang mahina na katawan. Narito ang ilang mga recipe na makakatulong sa iyo na makatiis ng sakit.

1. Ang Rosehip ay isang kamalig ng bitamina C, na kinakailangan sa paglaban sa mga sakit sa viral. Uminom ng rosehip sa halip na tsaa upang palakasin ang iyong immune system. Ang Rosehip ay hindi nagmumula nang mabilis, kaya maraming nagpapayo na lutuin ito nang hindi bababa sa kalahating oras sa mababang init. Gayunpaman, hindi ito ganap na tama. Kapag nagluluto, nawawala ang rosehip ng karamihan sa bitamina nito C. Mas mahusay na i-bake ito sa isang thermos sa gabi. Sa umaga, tamis ang nakapagpapagaling na sabaw at inumin sa iyong kalusugan!
2. Ang tsaa na may lemon, luya at honey. Ito ay isang klasikong recipe para sa wellness tea. Ibuhos ang mga dahon ng tsaa sa teapot at i-chop ang isang maliit na ugat ng luya. Brew tea at hayaan itong magluto ng sapat. Pagkatapos nito, magdagdag ng isang hiwa ng lemon at isang kutsarita ng pulot sa tabo. Kung ang isang bata ay umiinom ng ganoong inumin araw-araw, hindi siya natatakot sa sakit.
3. Tulad ng alam mo, ang honey ay napaka-kapaki-pakinabang. Ngunit ang propolis at ang sabaw nito ay itinuturing na mas kapaki-pakinabang na produkto. Pakuluan ang propolis sa isang maliit na tubig. Tuwing gabi bago matulog, bigyan ang bata ng mainit na gatas na may isang decoction ng propolis sa isang ratio ng 2: 1. Hindi lamang nito mapapalakas ang kanyang kaligtasan sa sakit, kundi pati na rin gawin ang kanyang pagtulog nang mas malalim at kalmado.
4. Ang mga cranberry, raspberry at currant ay naglalaman din ng maraming bitamina C. Mas mahusay na huwag gumawa ng jam mula sa mga berry na ito (kapag kumukulo, nawala ang lahat ng mga bitamina), at gilingin sila ng asukal at i-freeze. Sa taglamig, makakakuha ka ng isang masarap at malusog na paggamot sa isang hindi kapani-paniwalang aroma.
5. Ang mga bitamina na bola para sa pagpapataas ng kaligtasan sa sakit at hemoglobin ay maaaring ihanda mula sa mga sumusunod na produkto. Grind nuts, mga pasas at pinatuyong mga aprikot sa isang gilingan ng karne o blender. Magdagdag ng ilang lemon juice at honey. Pagulungin ang mga bola sa labas ng nagresultang masa. Ibigay ang mga ito sa iyong anak sa halip na mga Matamis. Ang lahat ng mga sangkap ng paggamot na ito ay mayaman sa mga bitamina.

Ang mga kondisyon sa pamumuhay at pamumuhay ay tumutukoy sa kalusugan ng bata. At ang karampatang pag-uugali ng magulang ay maaaring magbigay ng isang bata ng isang malusog at maligayang pagkabata. Maging maingat at panoorin ang katawan ng iyong anak.

Video: kung paano dagdagan ang kaligtasan sa sakit ng isang sanggol