Paano ihinto ang pagkatakot sa panganganak: kapaki-pakinabang na mga tip

Kung ikaw, na buntis, nakilala ang isang kaibigan na nagsabi sa iyo tungkol sa lahat ng mga kakila-kilabot ng paparating na kapanganakan - huwag makinig sa kanya. Sa halip, makinig, ngunit subukang huwag kunin ang impormasyon na malapit sa iyong puso. Pagkatapos ng lahat, ang bawat organismo ay indibidwal at panganganak ay maaaring maganap sa iba't ibang paraan. Gayunpaman, ang takot sa panganganak ay nararanasan ng ganap na lahat ng kababaihan, anuman ang pagkakaroon ng mga matatandang bata. Ang pagkapanganay ay natatakot sa panganganak, dahil hindi niya alam kung ano ang naghihintay sa kanila. Ang mga babaeng manganak muli ay natatakot din, at tiyak dahil alam nila kung ano ang aasahan. Gayunpaman, ang tamang pag-uugali, kamalayan at kapayapaan sa loob ay makakatulong sa iyo na malampasan ang takot sa panganganak.

Bakit ang isang babae ay natatakot sa panganganak

Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit ang mga kababaihan ay nakakatakot sa paparating na araw ng kapanganakan. Upang malampasan ang takot na ito, kailangan mong subukang maunawaan kung ano ang eksaktong takot sa inaasam na ina?

Ano ang mangyayari?
Ito ang isa sa mga pangunahing isyu na nag-aalala sa maraming mga buntis na nagdadala ng isang sanggol sa unang pagkakataon. Ang takot sa hindi alam ay isa sa mga pinaka-seryoso at malakas. Upang mapupuksa siya, kailangan mong masabihan. Hindi mo kailangang manood ng mga visual na video tungkol sa paggawa sa network - para sa maraming mga emosyonal na kababaihan maaari silang labis na kahanga-hanga, ang kaguluhan ay maaaring humantong sa napaaga na kapanganakan. Gayundin, huwag maghanap ng impormasyon sa mga mapagkukunang medikal, dahil ang madalas na mga kaso ng pathological ay inilarawan doon - hindi mo kailangang i-load ang iyong ulo ng hindi kinakailangang impormasyon. Maaari kang makahanap ng iba't ibang mga brochure at iba pang mga pantulong sa pagtuturo sa mga ospital ng maternity na naglalarawan nang detalyado (ngunit medyo aesthetically at tama) ang proseso ng pagsilang. Maaari kang magmukhang mga kurso para sa mga buntis na kababaihan, kung saan pinag-uusapan ng doktor ang tungkol sa kung paano dapat mai-phased ang pagsilang. Hilingin sa mga kababaihan na nagsilang sa pamilya upang pag-usapan ang tungkol sa proseso, ngunit dapat nilang maunawaan na dapat itong gawin nang marahan, nang walang labis na emosyonal. Ang wastong ipinakita na impormasyon ay ang batayan ng kalmado ng isang buntis.

Makatiis ba ako sa sakit?

Ang panganganak ay isang natural na proseso kung saan ang bilyun-bilyong kababaihan na ang lumipas, ikaw ba talaga ang pinakamahina sa kanilang lahat? Pinipigilan ng mga modernong kondisyong medikal ang iba't ibang mga komplikasyon at hindi inaasahang mga sitwasyon. Sa matinding at hindi mabata na sakit, ang isang babae ay maaaring humiling ng kawalan ng pakiramdam. Maaari itong maging pangkalahatan o lokal. Maiiwasan ka ng epidural anesthesia na huwag makaramdam ng mas mababang katawan. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng paggamit sa mga naturang hakbang lamang sa pinaka matinding kaso, dahil ang nasabing anesthesia ay maraming mga epekto. Isang sikat na ginekologo na umamin na sa isang likas na kapanganakan na may limang daliri na nagbubukas ng serviks, halos bawat babae ay humihiling ng epidural anesthesia, at may walong daliri para sa seksyon ng cesarean. Ngunit sinasabi lamang nito na nananatili itong maghintay nang kaunti at malapit nang magsimula ang mga pagtatangka.

Magiging okay ba ang lahat sa sanggol?
Ito ay isa pang punto na nag-aalala ang isang babae.Pagkatapos ng lahat, ang panganganak ay stress at isang seryosong pagsubok hindi lamang para sa ina, kundi pati na rin sa sanggol. Sa pagpasa ng sanggol sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan, humihinto ang kanyang paghinga, kulang siya ng oxygen. Gayunpaman, kahit na ang kalikasan ay inilaan para sa lahat. Sa panahon ng panganganak, ang sanggol ay bumulusok sa hibernation, tulad ng dati, ang kanyang katawan ay hindi nangangailangan ng isang malaking halaga ng oxygen, ang kanyang tibok ng puso ay nagiging mas madalas. Ang sanggol ay hindi gumagalaw sa oras ng pagpasa sa kanal ng kapanganakan. Tiyak na naaalala ng mga kababaihan kung paano ang isang bagong panganak na bata ay mukhang manika - walang buhay. At sa sandaling pinutol ng doktor ang pusod at pinatong ang sanggol sa papa, tila siya ay gumising, nagsisimulang magaralgal nang aktibo, ilipat ang kanyang mga binti at braso. Kapag una mong naririnig ang tinig ng iyong anak, ang lahat ng mga paghihirap ng panganganak ay maulit sa background, dahil makakakita ka ng isang sanggol, isang pulong na kung kanino ka pa hinihintay. Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa kondisyon ng bata sa panahon ng panganganak - pinapayagan ka ng modernong kagamitan sa medikal na subaybayan ang tibok ng puso at kondisyon ng pangsanggol sa buong proseso ng pagsilang. Kung ang anumang mga problema ay lumitaw, ang mga doktor ay maaaring palaging gumawa ng mga kinakailangang hakbang.

Ito ang mga pangunahing takot na pinagmumultuhan ng isang babae bago ang panganganak. Bukod dito, mayroong isang pattern na nag-uugnay sa takot ng isang babae at ang kanyang sakit sa panganganak. Kung natatakot ang isang babae, ang lahat ng kanyang mga kalamnan ay napilitan sa isang spasm, ang cervix ay mahirap magpahinga at ang pagbubukas ay tumatagal ng mahabang panahon. Kailangan mong subukang mag-relaks at mabuhay sa sandaling ito. Tandaan, sa pagtatapos ng isang mahirap na paglalakbay na makakasalubong mo ang iyong sanggol, hindi ba ito isang himala? Kailangan mong maunawaan na sa bawat away ay mas malapit ka sa paghahatid, ang sakit ay hindi tatagal magpakailanman. Kaunti lamang at ang lahat ay mananatili lamang sa mga alaala.

Paano mapigilan ang matakot sa panganganak

Kung sa isang pag-iisip tungkol sa panganganak ay napilitan ka ng takot at kakila-kilabot, kailangan mong subukang maghanda para sa panganganak at huminahon. Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang pigilan na matakot sa panganganak.

1. Ang ilang mga kababaihan ay nagsasabi na nagsilang sila ng 10-12-20 na oras. Sa katunayan, hindi na dapat matakot sa ito, dahil ang sakit mula sa mga pag-contraction ay hindi tumatagal ng patuloy. Sa una, ang paglaban ay tumatagal ng mga 10-20 segundo bawat 20 minuto. Nasasaktan lamang ito ng tatlong beses bawat oras - normal ito, hindi talaga mahirap tiisin ang nasabing sakit. Ang sakit na vaguely ay kahawig ng sakit sa panregla. Sa paglipas ng panahon, ang mga fights ay nagiging mas mahaba, mas madalas. Ngunit kahit bago ang kapanganakan, may mga maliit na gaps sa pagitan ng mga minuto na pag-kontraksyon kung saan maaari kang makapagpahinga mula sa sakit. Ang pinakasakit ay ang mga pagtatangka, ngunit hindi sila magtatagal. 2-3 malakas na pag-ikot, kung saan ipanganak na ang sanggol. Sa panahon ng mga pagtatangka, napakahalaga na mangyari sa obstetrician-gynecologist, na nagsasabi kung kailan itulak, at kung kailan maging mapagpasensya. Ang pagkakaroon ng mga malambot na tisyu ng tisyu sa perineyum ay nakasalalay dito.
2. Ang pagpili ng isang doktor ay isa pang mahalagang punto. Kung natatakot ka sa panganganak, hindi ka dapat pumunta sa ambulansya sa ospital ng maternity sa pamamagitan ng pagpaparehistro. Gumawa ng pag-ayos sa isang pinagkakatiwalaang doktor nang maaga. Ang pagkakaroon ng isang maaasahang at nakaranasang espesyalista sa panahon ng panganganak ay magpapahintulot sa iyo na huwag mag-isip tungkol sa kawastuhan ng mga pagkilos ng mga kawani ng medikal at magagawa mong pag-isiping mabuti ang mga aktibidad sa paggawa.
3. Upang ang proseso ng paghahatid ay pumunta nang mas mabilis at may mas kaunting pagkapagod, sanayin nang maaga ang iyong mga kalamnan. Siyempre, walang nagsasabi na kailangan mong i-swing ang pindutin at hilahin ang bar, ngunit dapat na pinapayagan ang mga pisikal na naglo-load. Ito ang yoga at gymnastics para sa mga buntis na kababaihan, paglangoy, madalas na paglalakad.
4. Kung sa tingin mo ay napakalinaw sa ganitong paraan, maaari kang kumuha ng isang mahal sa buhay sa silid ng kapanganakan - ina o asawa. Ang paghahatid ng pakikipagsosyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang mai-load ang emosyonal, at ang suporta ng isang mahal sa buhay ay walang alinlangan na gawin ang trick. Huwag mag-alala tungkol sa aesthetic side ng isyu, sa oras ng mga pagtatangka ang lalaki ay karaniwang hiningi na umalis.
5. Napakahalaga na malaman kung paano huminga nang maayos sa panganganak. Kailangan mong malalanghap ang hangin gamit ang iyong ilong, at huminga nang palabas sa iyong bibig, mas mabuti na malawak na nakabukas.Ang ganitong paghinga ay nagpapabuti sa pagkalastiko ng mga ligament, nagbibigay ng isang analgesic na epekto, ginagawang mas mabilis ang pagbukas ng serviks.
6. Ang sakit ay maaaring mahinahon sa panahon ng pagkontrata sa pamamagitan ng paggalaw - paglalakad ng sakit sa paglalakad at pinapayagan ang matris na magbukas nang mas mabilis. Maaari ka ring tumalon sa fitball - nagbibigay din ito ng nais na kaluwagan. Siguraduhing i-massage ang mas mababang likod - kung ang inunan ay nakalakip sa likod ng matris, magdadala din ito ng ginhawa.
7. Ang ilang mga buntis na kababaihan ay nag-aalala na ang paggawa ay magsisimula nang maaga. Huwag maging kinabahan, pagkatapos ng 35 na linggo ang bata ay ganap na mabubuhay at maaaring mabuhay sa mga bagong kondisyon para sa kanya. Upang mawala ang mga alarma, ihanda lamang ang bag sa ospital nang maaga. Ang pagkolekta ng mga bagay ay hindi lamang magdagdag ng mga sitwasyon ng katatagan, ngunit makaka-distract ka rin sa mga hindi kinakailangang mga saloobin.
8. Ihanda ang lahat ng mga kinakailangang bagay na maaaring kailanganin sa isang biglaang pagsilang. Ito ay isang exchange card, pasaporte, iba pang mga dokumento, mga susi, pera, mga bagay na inihanda nang maaga sa ospital, telepono. Sa isang lugar na pinagsasabik, isulat ang numero ng telepono ng mga mahal sa buhay, taxi, doktor, asawa. Sumang-ayon sa isang kapitbahay o lola sa pangangailangan na biglang iwanan ang pinakalumang anak. Pag-isipan kung paano ka pumunta sa ospital. Mas malapit sa paghahatid, ang mga mahabang biyahe ay dapat kanselahin upang maiwasan ang mga hindi inaasahang sitwasyon.
9. Ang ilang mga ina ay nag-aalala na makakaranas sila ng hindi kinakailangang mga pagmamanipula sa medisina. Gayunpaman, ang anumang maaaring mangyari sa panahon ng panganganak. Huwag ipilit ang naturalness ng proseso, dahil ang pangunahing bagay para sa iyo ay ang kapanganakan ng isang malusog na sanggol. Gayunpaman, may karapatan kang tanungin kung ano ang ginagawa at kung ano ang, alamin ang tungkol sa layunin ng anumang iniresetang gamot. Kung nais mong manganak nang natural, maghanap ng isang doktor na sumusuporta sa iyong hangarin. Gayunpaman, tandaan na ang isang hindi inaasahang sitwasyon ay maaaring pilitin ang doktor na pumili ng isang iba't ibang ruta ng paghahatid, sa mga sandaling ito ay mas mahusay na magtiwala sa propesyonalismo ng doktor. Pagkatapos ng lahat, ang buhay at kalusugan ng bata ay nakataya.
10. Sa panahon ng paghahanda sa panganganak, dapat mong malaman kung paano kumilos kapag nangyari ang unang pagkontrata. Sa sandaling naramdaman mo ang unang "mga senyas", dapat mong siguradong babalaan ang iyong asawa o kakilala upang sila ay nasa alerto. Maligo, magsagawa ng mga hakbang sa kalinisan. I-pack ang iyong bag, ipadala ang panganay na bata sa lola, pakainin ang pusa, atbp. Walang gulat at takot - lahat ng naaayon sa plano.

Ang simple, ngunit ang ganitong kinakailangang kaalaman ay makakatulong sa iyo na lapitan ang kapanganakan nang mas mahinahon at huwag matakot sa tulad ng isang kumplikado, ngunit ganap na likas na proseso.

Ang ilang mga taong matigas ang puso ay nagulat - pagkatapos ng lahat, ipinanganak sila nang maaga, nagpunta sa bukid at bumalik kasama ang bata, walang mga doktor at kagamitan ang kinakailangan. Ngunit ang isang tao ay maaaring tumutol sa naturang mga pag-aalinlangan - "mas maaga" at mataas ang rate ng namamatay, maraming mga bata ang namatay sa kanal ng pagsilang na may mahabang proseso ng panganganak, at ang babae ay namatay mula sa pagdurugo, sa parehong lugar, sa bukid. Sa kabutihang palad, ang modernong gamot ay nagbibigay-daan sa amin upang manganak at manganak sa isang malusog na sanggol, kahit na may mali. Napakaganda ng panganganak, ang kaarawan ng iyong sanggol ang magiging pinakamahusay na araw sa iyong buhay.

Video: kung paano mapupuksa ang takot sa panganganak