Paano mapawi ang toxicosis sa maagang pagbubuntis

Ang kagalakan ng pagbubuntis ay minsan napapamalas ng toxicosis. Sa sandaling magsimula ito, kaagad sa paligid ng bawat isa ay may pagnanais na makilala ka sa lahat ng naiisip na paraan ng paglaya. Tanging hindi mo mapupuksa ito. Ngunit upang mas madaling dalhin - ganap.

Paano mapawi ang toxicosis sa maagang pagbubuntis? Bakit sa una? Dahil sa mga susunod na yugto, ang prosesong ito ay dapat na subaybayan sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. At sa unang tatlong buwan, maaari mo itong gawin sa iyong sarili. Huwag lamang makinig sa payo ng mga lola. Makinig sa iyong katawan.

Gusto ko ito, hindi ko alam kung ano!

Upang mapawi ang toxicosis, huwag ipagbawal ang iyong sarili sa mga maliliit na puki. Ito ay parang kabalintunaan, ngunit kumain ng gusto mo ngayon. Mas mainam na kumuha ng maliliit na bahagi hanggang sa 7 beses sa isang araw kaysa kumain ng dalawang beses sa isang dump. Huwag hilingin lamang na makarating ang sambahayan sa 3 o sa hapon sa pinirito na mga strawberry na may lasa ng crab. Maawa ka sa kanila at sa iyong sarili, matulog sa gabi.

Kung nakaramdam ka ng sakit sa amoy ng pagkain, pagkatapos ay subukan ang pamamaraan mula sa kabaligtaran. Kumain ng isang bagay na neutral. Ang Cracker, isang slice ng lemon, isang sipit ng matamis na tsaa. Sa isang salita, wala itong malakas na nakakainis na aroma. Basta huwag ka magalit ngayon - Hindi ako makatingin sa pagkain! Hindi mapanood - kumain kasama ang iyong mga mata na nakapikit. Ang mas kaunting bibigyan mo ng pagkain sa katawan, mas mataas ang konsentrasyon ng mga toxin sa dugo. Samakatuwid, ang mga pag-atake ng toxicosis ay magiging mas malakas.

Ang isa sa aking mga kaibigan ay nakatakas sa ganitong paraan: kaninang umaga, nang hindi ako makatulog, kumain ako ng isang ilang mga chipsin. At buong araw ay tinanggal ko ang mga pag-atake. Ipinaliwanag niya ang kagiliw-giliw na resipe tulad ng sumusunod: amoy ang mga chips nang labis na pagkatapos nito walang mga amoy ay nakakatakot. May sasabihin na nakakapinsala ito. Una, dalawang chipsins bawat araw ay hindi sapat para sa buong pinsala sa katawan. Pangalawa, maaari mong isipin ang natitirang mga produkto sa iyong mesa ay sobrang kapaki-pakinabang. At pangatlo, kung ano ang hindi kinakailangan ng isang buntis sa kanyang menu! At ang mga chips ay hindi ang pinakamasama.

Gawin itong ugali na laging magdala ng magaan na meryenda sa iyong pitaka. Bullseye, banana, sandwich, nuts. Ang gusto mo, kahit na hindi ito pangkaraniwan ng isang klasikong meryenda. Halimbawa, kilala ko ang isang batang babae na napakahusay na natulungan ng mga adobo na mga kamatis sa panahon ng pag-atake ng toxicosis. Kaya lagi niyang dinala ang mga ito kasama siya sa isang maliit na lalagyan. At madali siyang kumain. At hindi niya namamalayan ang mga nagulat na hitsura ng mga nasa paligid niya.

Kaya, ano ang maaaring gawin kung ang mga gulay na ito ay nakatulong? Mas mainam na kumain ng isang kamatis sa tamang sandali sa gitna ng kalye kaysa maghanap ng isang nook o urn na may nakapikit na mga mata kung saan maaari mong ilagay ang mga nilalaman ng tiyan.

Siguraduhing maglagay ng isang maliit na bote ng malinis na inuming tubig. Ayaw ng tubig, uminom ng fruit drink o compote. Hindi lang sa labas ng kahon. Mayroong hindi halo-halong! Ang paggawa ng iyong sarili ng isang maliit na bahagi ay hindi isang malaking pakikitungo.

At ano ang nakakalason?

Maraming mga kababaihan sa unang mga palatandaan ng toxicosis na praktikal na humihinto sa pagkain, dahil sa takot sa pagduduwal. At ito ay ginagawang mas masahol pa. Ang pagtira sa iyong katawan ng mga kinakailangang sustansya at bitamina, nagiging sanhi ka ng hindi maibabawas na pinsala sa hindi pa isinisilang na sanggol.

Ang sanhi ng pagduduwal ay hindi pagkain, ngunit ang pagkakaroon ng mga nakakalason na sangkap sa dugo. Ang inunan ay ganap na nabuo ng isang panahon ng 16 na linggo. Ngunit siya ang may pananagutan sa pag-normalize ng mga lason. Karaniwan pagkatapos ng panahong ito, ang toxicosis ay umalis sa kanyang sarili.

Sa kalakhan ng network mayroong tulad na paliwanag: parang nakakalason ang nagsisimula sa mga dayuhang katawan sa katawan. Kasama dito ang mga selula ng reproduktibo ng lalaki.Anong kalokohan! Kasunod ng lohika na ito, ang isang babae ay mahihirapan pagkatapos ng bawat pakikipagtalik na may toxicosis.

Tubig

May mga rekomendasyon na uminom ng hanggang sa 2 litro ng tubig bawat araw. Kaya, paano ito masusunod kung ang bawat babae ay indibidwal? Ang isa ay may timbang na 50 kg, at ang iba pang 90. Ano ang mahalaga, anupat kinakailangan ito? Walang kapararakan.

Kailangan mong uminom hangga't gusto mo at ng kaunti pa. Gusto mo ba ng tubig? Kaya uminom ng juice, fruit drinks, compote, kissel, herbal tea. Huwag lamang mag-eksperimento sa mga dahon ng tsaa. Ang mga dahon ng mint, currant, raspberry ay tiyak na hindi makakapinsala.

Mga iritaryo

Hindi, hindi ito mga taong nakakainis sa iyo. Bagaman dahil sa pagbagsak ng mga hormone sa katawan sa mga unang yugto ng pagbubuntis, kahit na ang pinakamamahal na tao ay maaaring makainis sa iyo.

Ang mga irritant ay mga produkto at sangkap na may malakas na aroma. Hindi kinakailangan pagkain. Mga determinasyon, pabango, usok ng tabako - lahat ng ito ay maaaring magdulot ng isang pag-atake ng toxicosis. Palitan ang iyong karaniwang naglilinis sa isang sanggol. Halimbawa, ang pulbos na "Eared Nannies" ay talagang hindi amoy.

Iwasan ang paggamit ng mga pabango, deodorant at eau de toilette. Hindi bababa sa mga unang yugto. May sasabihin ngayon - at lumakad, mabaho tulad ng isang kabayo pagkatapos ng isang lahi? Paumanhin Kung regular kang naliligo at nagbabago ng mga damit na may damit na panloob para sa sariwa, kung gayon anong uri ng baho ang pinag-uusapan natin? Bukod dito, ngayon maraming mga walang amoy na deodorant. At perpektong natutupad nila ang kanilang pag-andar.

At kung naglalakad ka ng tatlong araw, humingi ng paumanhin sa akin, sa iyong mga underpants, kung gayon kahit isang triple cologne ay hindi makatipid sa iyo mula sa isang hindi mabata na amber.

Mga sigarilyo Ang paninigarilyo o hindi sa panahon ng pagbubuntis, kung gayon ang bawat hinaharap na ina ay nagpapasya para sa kanyang sarili. Ngunit kung ikaw ay may sakit sa isang amoy lamang ng usok ng tabako, malinaw na ang pagpipilian. Hilingin sa iyong sambahayan na huwag manigarilyo sa iyong harapan kahit sa pagbubuntis. At sa trabaho ay hindi umupo sa mga kasintahan sa isang silid sa paninigarilyo para sa kumpanya. Walang tsismis na nagkakahalaga ng kalusugan ng iyong sanggol. At ang usok ng pangalawa ay higit na nakakapinsala.

Magpahinga at maglakad

May mga rekomendasyon na gugugol ang buong pagbubuntis sa bansa o sa bansa. Well, kung kayang bayaran ng isang babae. At ano ang tungkol sa mga napipilitang umupo sa opisina hanggang sa umalis sa maternity? Maglakad nang higit pa sa iyong libreng oras.

At kung saan makukuha ito, hindi kilalang libreng oras na ito? Dapat itong matagpuan! Ipagpalagay na hindi mo muling kuskusin ang alikabok sa bahay, ngunit maglakad-lakad. Sa halip na paglilinis ng tagsibol, italaga ang iyong araw sa parke. Sa gabi, pagkatapos ng hapunan, huwag lumipad sa isang upuan sa harap ng TV. Maglakad-lakad. Hayaan itong kalahating oras lamang. Minsan ito ay sapat na upang magising sa umaga mula sa isang mabuting kalooban, at hindi isang pag-atake ng pagduduwal.

Hilingin sa isang tao mula sa iyong sambahayan na sumama sa iyo. Ayaw? Oo at hayaan. Pumunta mag-isa. Bigla, nakatagpo ng kasintahan sa kalsada, lakad kasama niya.

Sa umaga, huwag tumalon mula sa kama sa sandaling magising ka. Humigpit, humiga, makinig sa iyong sarili. Isipin ang mabuti. Ngayon maingat kang makabangon. Kahit na sa mga unang yugto ng pagbubuntis - maingat ito. Dahil sa likod ng isang matalim na pagbabago sa posisyon ng katawan, ang vestibular apparatus ay maaaring hindi sa oras. Ang ulo ay umiikot, at hindi malayo sa isang pag-atake ng toxicosis.

Mga bitamina at ilong nila

Siyempre, wala sa tanong kung matatag ka sa tiwala sa kalidad ng iyong pagkain. Ngunit ano ang tungkol sa lahat ng iba pang mga hinaharap na ina? Paano mapawi ang toxicosis sa maagang pagbubuntis sa mga bitamina at mineral?

Upang gawin ito, kailangan mong uminom ng mga espesyal na gamot. Naglalaman ang mga ito ng kinakailangang hanay ng mga nutrisyon. Tanging ang iyong personal na doktor ang dapat magreseta sa kanila! Hindi ina, kasintahan, parmasyutiko sa parmasya, o ikaw mismo! Ang dosis ng mga gamot ay batay sa iyong klinikal na pagsusuri.Magagawa ito ng isang kasintahan?

Tratuhin ang pagbubuntis sa lahat ng responsibilidad.

Ang ilang mga nakakalito na mga rekomendasyon

1. Kung ang mga rekomendasyon ng ginekologo ay nag-aalala lamang sa pamumuhay, at hindi kalusugan, kung minsan maaari kang tuso. Halimbawa, sa umaga hindi ka masyadong nakakaramdam, at mahigpit na iniutos ng doktor na gawin ang gymnastics araw-araw. Ngunit kung mahina ka mula sa klase, sino ang makikinabang dito? Huwag mag-atubiling laktawan. Ngunit paminsan-minsan lamang.
2. Isa pang halimbawa. Lubusang inirerekomenda ng doktor ang pag-inom ng herbal tea. May sakit ka lang sa pagalala ng amoy. Palitan ang komposisyon ng isang kaaya-aya para sa iyo at uminom hangga't gusto mo. Ang herbal tea ay hindi isang lunas; magagawa mo kung wala ito.
3. Kung pinapayuhan kang ubusin ang mas maraming protina, at ang amoy ng karne ay nagpapasakit sa iyo, pagkatapos itigil ang pagpapahirap sa iyong sarili. Ang mga isda o pagkaing-dagat ay isang mahusay na kahalili. Ang parehong napupunta para sa anumang iba pang mga produkto. Ang bawat isa sa kanila ay maaaring mapalitan ng isa pa.

Paano mapawi ang toxicosis sa maagang pagbubuntis? Mahalin ang iyong sarili at ang iyong hinaharap na sanggol. Payagan ang iyong sarili ng isang maliit na kapritso, huwag magmadali mula sa isang matinding sa iba pa. Makinig sa mga hangal na tip nang hindi gaanong at hindi mo mapansin kung paano ang mga pag-atake.

Video: kung ano ang gagawin sa pagduduwal sa maagang pagbubuntis